7 راهکار اثبات شده برای رشد فوریتر ریش
چگونه میتوانم کاری کنم که ریشم زودتر بلند گردد؟ این سوالی می باشد که هر مرد ناشکیبایی حداقل یک بار در زندگی از خودش پرسیده می باشد. موهای شکل عامل اساسی حسادت بوده، و برای برخی از مردها، لوگو اساسی مردانگی به محسوب میرود. بلند کردن ریش یک سفر بلند می باشد که هر فردی در بعضی بخشهای آن، حس ناشکیبایی میکند. برجسته نیست که سرعت رشد ریشتان چقدر باشد، به هر اکنون گاهی اوقات حس مینمایید که سرعت رشد آن به اندازه کافی بیشتر نیست و خسته شدهاید. مساله آنجا می باشد که تعدادی کنش وجود دارند که میتوانید برای فوریتر و پرتر رشد کردن ریشتان، آنان را پایان دهید. در صورتی که دستور جادویی وجود ندارد که شما را یک هفته ای به کال دروگو (یکی از شخصیتهای جالب سریال بازی تاج و تخت) جایگزین کند، لکن راهکارهای راحتای وجود دارند که میتوانید آنان را به روتین روزمرهتان افزوده نمایید تا به فوریتر و پرپشت کردن ریشتان هم یاری کند و شما را در این سفر یاری کند.
7 راهکار برای رشد فوریتر ریش
1. تعهد در مقایسه با بلند کردن ریش
این سناریو را فرض نمایید: فراموش نمودهاید آلارم موبایلتان را تنظیم نمایید و ۲۰ دقیقه گذشته از آنچه که می بایست از خانه بیرون بروید بیدار شوید تا اصلاح صبحگاهیتان را پایان دهید. در گیرودار عجله ای که برای حاضر شدن و دست یابی به سر کارتان در روزی دارید که میدانید مدیرتان قطعاً آن روز زودتر کنش میآید، از ریش زدن صبحگاهیتان خرج نظر مینمایید. یک روز شلوغ کاری را میگذرانید و ساعت ۳ بعد از ظهر هنگامی که به خانه برمیگردید، در آینه دستشویی به خودتان نگاه مینمایید و ذهن مینمایید که داشتن کمی ته ریش چندان نیز نامناسب نیست. فردا نیز از زدن ریشتان خرج نظر مینمایید، لکن این بار این کنش عمدی می باشد. پس از گذشت تعدادی روز دیگران آغاز میکنند به پرسیدن این سوال که آیا میخواهی ریش بگذاری؟ زیادی از آقایان تا وقتی که چندین روز از اصلاح نکردنش آن نگذشته باشد، هدف صحیح برای بلند کردن ریششان ندارند؛ لکن هنگامی که در میانه این سفر قرار گرفتید، می بایست در مقایسه با بلند کردن ریشتان متعهد بمانید. روزهای نخست ریشتان بیشتر پر و یک دست نیست و شاید ظاهری مانند به یک الکلی در اکنون ترک در یک سریال آبکی تلویزیونی داشته بمانید؛ لکن همین که این دوران بگذرد، کم کم حس مناسب تری در مقایسه با کل مورد پیدا مینمایید. برای برخی از آقایان گذار از دوران ته ریش به دوران یک ریشه صحیح، موردی حدود ۴ هفته طول میکشد.
2. ریشتان را به اکنون خویش رها نمایید
بسته سریعاً رشد ریشتان و مقدار حساسیت پوستتان، این دوره ۴ هفته برای شما سخت خواهد گذشت. در این دوران که ریش شما تا به حال تماماًً پر و یک دست نشده می باشد، حس نیکی در مقایسه با آن نخواهید داشت؛ لکن می بایست در مقابل وسوسه هرگونه اصلاح، تیغ زدن، ماشین کردن و یا مرتب کردن ریشتان مقاومت نمایید. از آنجایی که میخواهید از بخش ته ریش به بخش یک ریش پر و کل گذر نمایید، در این دوران هر گزینه ی حاوی اصلاح کردن ریشتان را از روی میز بردارید. پس از گذراندن این چهار هفته می باشد که بالاخره میتوانید برای نخستین بار به مرتب کردن و طرح دادن ریشتان ذهن نمایید. شاید گاهی اوقات وسوسه شوید که ریشتان را بتراشید تا ضخیمتر و پر پشتتر رشد کند. شوربختانه می بایست به آگاهیتان برسانیم که این باور قدیمی ریشه در واقعیت ندارد و در عمل، زدن ریش هیچ کمکی به پرپشت شدن آن نمیکند؛ سپس هرچه کمتر به ظاهر ریش هایتان ذهن نمایید، این دوران را سادهتر را سپری خواهید کرد. بسیاری زود و پیش از آن که هشیار شوید، اخیراً به خاطراتتان پیوسته می باشد.
3. ویتامینهای مورد احتیاج برای رشد مطلوب ریش
اغلب اطلاق میگردد که داشتن موهای سالم دریچهای می باشد که نشان میدهد از سلامت عمومی نیکی دارا هستید. این اطلاق درست می باشد و در این مورد، موهای شکل نیز استثنا نیستند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و پر اشکال مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز برای بدن، به رشد فوریتر و موهای شکلتان نیز هم یاری میکند. از آنجایی که جنس تارهای مو از پروتئین می باشد، غذاهای سرشار از پروتئین هم یاری میکنند که تارهای مو و ریش شما قدرتمندتر و سالمتر رشد کنند و رشد زیادتری داشته باشند. علاوه بر این، میدانیم که کمبود آهن رشد ریش را کند نموده و در مسائل حاد کلاً رشد ریش را متوقف میکند، سپس مطمئن شوید که رژیم غذاییتان پر غذاهای سرشار از آهن نیز باشد. اسیدهای چرب پر امگا ۳ هم یاری میکنند که تارهای مو آبرسانی شده و سالم بمانند، سپس مصرف ماهیهای چرب سان سالمون و ساردین را در برنامه غذایی هفتگیتان جای بدهید. تکثیر مصرف ویتامین A به بدن هم یاری میکند که sebum زیادتری ساخت کند که یک وضعیت دهنده طبیعی مو شمرده میگردد؛ و در انتها، کمبود ویتامین B1 بیوتین در رژیم غذایی شما منتهی به کند شدن رشد موهای شما موهایتان میگردد، سپس مطمئن شوید که منابع غنی از ویتامین B در برنامه غذاییتان وجود داشته باشند، سان غلات کل و سبوس دار. با آن که مناسب ترین راهکار برای کسب ویتامینها و مواد معدنی مورد احتیاج بدن داشتن یک رژیم متعادل و غنی غذایی می باشد، لکن در صورتی که حس مینمایید مواد مورد نیاز برای بدنتان از روش تغذیه فراهم نمیگردد، میتوانید از مکملهای غذایی نیز بهره ببرید. به یاد داشته بمانید که استفاده سر خویش از مکملهای غذایی کنش اشتباهی بوده و می بایست پیش از گزینش مکمل و دوز مصرفیتان، قطعاً با یک حرفه ای تغذیه راهنمایی نمایید.
4. استراحت نمایید
تستسترون یک شاخه واجب برای داشتن یک ریش جالب و پرپشت مردانه می باشد. یکی از مناسب ترین راهکارهایی که میتوانید مساحت تستسترون بدنتان را متعادل نمایید، آن می باشد که به اندازه کافی استراحت نمایید. نتایج تحقیقی که این روز هاً در ژورنال سلامت آمریکا منتشر شده می باشد نشان میدهد که عدم نیاز خواب کافی در طولانی موجب میگردد که مساحت تستسترون در بدن مردها افت شدیدی داشته باشد. خوابیدن به بدن شما وقت آن را میدهد که خودش را بازسازی کند و مساحت هورمونهای جانور در خون را مجدداً تنظیم کند؛ سپس در صورتی که میخواهید یک ریش حرفه ای بلند و پرپشت جالب داشته بمانید، می بایست حداقل ۸ ساعت در شبانهروز بخوابید تا ریشتان شما این شاخه پنهان واجب برای رشد را در نزد داشته باشد.
5. استرستان را کم نمایید
مساحت بالای استرس نیز یکی از عواملی می باشد که ساخت تستسترون را پایین میآورد. علاوه بر آن، استرس موجب میگردد که ویتامینها و مواد غذایی کمتری به فولیکولهای مو برسند. این یک علت صحیح می باشد که پایههای فیزیولوژیکی دارد. در صورتی که حس مینمایید یک زندگی پر از استرس میگذرانید، میتوانید از داروهای ضد استرس یا تمرینهای تنفس کم شدندهنده استرس بهره ببرید. علاوه بر این، داشتن ساعات (صفحه ممنوع)، به این معنا که ساعاتی پیش از خوابیدن که در آن کل وسایل الکترونیکی از حرف موبایل تلفن دنبال و تلویزیون را خاموش مینمایید نیز میتواند به پایین آمدن مساحت استرستان هم یاری کند. از کارهای کیفقسمت یا تکاپوهایی که فکرتان را به خویش مشغول میکند و جلوی بیشتر از مقدار ذهن کردنتان حول موارد استرسزا را میگیرد بهره ببرید. مطمئن بمانید که بدنتان قدر این کوشش شما را میداند و در مقابل، جواب شما را با سلامت زیادتر و داشتن موها و ریشهای سالمتر خواهد داد.
6. ورزش نمایید
هر مردی می بایست ورزش کند، نه به علت ریشش بلکه به علت خودش. ورزش کردن علاوه بر آن که هم یاری میکند مقدار استرس شما کمتر گردد، به وزن کم کردن و داشتن اندامی متعادل و سلامت نیز هم یاری میکند. حالا سوال اینجا می باشد که ورزش کردن چه ربطی به بلند کردن ریش دارد؟ و پاسخ آن که با هم یاری به بازتولید تستسترون. علاوه بر آن ورزش کردن جریان خون را زیادتر میکند و موجب میگردد که مواد غذایی زیادتری به فولیکولهای موی شکلتان برسد.
7. محصول ها حرفه ای ریش
با آن که هیچ شواهد صحیح در دست نیست که استفاده کردن از محصول ها اعلا ریش موجب رشد زیادتر و فوریتر آن میگردد، لکن استفاده از این محصول ها حتماًً به شما هم یاری میکنند که دوره خارش ریش را سادهتر بگذرانید. روغنها و مومهای اعلا ریش موجب میشوند که ریش شما نرمتر گردد. به منزله ی یک حداقل، به جست و جو محصولاتی برای تمیز کردن، فرم دادن و نرم کردن ریشتان بمانید. برخی از محصول ها حرفه ای ریش، به عنوان مثالً آنهایی که پر روغن جوجوبا می باشند، ادعا میکنند که به رشد زیادتر و فوریتر ریش هم یاری میکنند. به هر اکنون موردی که واضح می باشد این می باشد که می بایست برای بخش رشد نخستین ریش که با همه ی وجود حس مینمایید میخواهید ریشتان را بزنید، به جست و جو محصولی بمانید که به شما هم یاری کند حس آسانی زیادتری داشته بمانید.
بلند کردن ریش چقدر طول میکشد؟
در جواب به مردانی که میخواهند بدانند بلند کردن ریش چقدر طول میکشد می بایست گفت: بستگی دارد. فاکتورهای مختلفی از حرف ژنتیک شما، مساحت تستسترون بدنتان و فاکتورهای بعدی بر روی سرعت رشد ریشتان نمود دارند. انتظاراتتان را مدیریت نمایید و صبور بمانید. در صورتی که حس کردید در بخش رشد نخستین ریشتان که سختترین بخش نیز است، صبرتان دارد به آخر میرسد، به این ذهن نمایید که آیا هر روز صبح اصلاح کردن سختتر می باشد یا بلند کردن یک ریش جالب و مردانه؟!
چگونه یک ریش پرپشت داشته باشیم؟
آقایان می بایست بدانید که فقط بلندی ریش ضرورت ندارد. صرفاً به این علت که ریشتان بلند شده می باشد، به این معنی نیست که میتوانید به منزله ی یک طرح ریش کارتان را آغاز نمایید. یک ریش بلند لکن کمپشت و کمضخامت هرگزً جذاب نیست. کل مواردی که در بالا به آنان اشاره کردیم میتوانند به شما هم یاری کنند که ریشتان ظاهری پرپشتتر باشد. شوربختانه بجز این مسائل، کنش زیادتری در این عرصه از دست شما بر نمیآید.
1. ژنتیک
ژنهای شما نقش اکثریتای در بودن و ضخامت ریشتان ایفا میکنند. در صورتی که پدر شما یک ریشه و انبوه و با ضخامت مطلوب داشته می باشد، شانس بسیاری دارید که شما نیز بتوانید یک ریشه جالب و مردانه را بلند نمایید؛ از جهت غیر از این، در صورتی که در اکنون حاضر ریشتان پرپشت نیست، لکن پدرتان ریش پرپشتی دارد، شایدً ژنتیک نیکی دارید و پایان ترفندهای بالا به شما هم یاری میکند که شما نیز بتوانید ریش جالب و انبوهی سان پدرتان داشته بمانید.
2. وقت
موقع بلند کردن ریش واقعاً کل مورد به وقت و صبر شما بستگی دارد. شاید چهار هفته وقت خرج نموده بمانید و تا به اکنون تنها پیروز شده بمانید که یک ریش کمپشت و با جاهای خالی زیاد رشد بدهید؛ لکن نگران نباشید. در زیادی از مسائل، دادن وقت زیادتر به شما هم یاری میکند که ریش پرتری داشته بمانید. صبر نمایید تا جاهای خالی ریشتان تماماًً پر گردد. وقتی که یک ریش پرپشت و کل داشته بمانید، میتوانید آن را اصلاح نمایید و به آن فرمی بدهید که ضخیمتر و پر پشتتر به نظر برسد.
3. روگاین
گاهی اوقات میتوان برخی از مشکل ها اتفاق افتاده در زندگی را با خرج وجه و استفاده از محصول ها درست رفع کرد و به نظر میرسد که مورد تنک و کمپشت بودن ریش، یکی از همین مشکل ها می باشد که میتوانید برای رفع کردن آن، از محصولاتی سان روگاین بهره ببرید. با آن که اینترنت و فضای الکترونیکی پر می باشد از دلایل برای اثبات نمود شگفتانگیز این محصول ها رویش موی شکل، لکن واقعیت آن می باشد که هیچ علت قاطع و قانعکنندهای برای اثرگذاری این محصول ها وجود ندارد. با این اکنون امتحان کردن این محصول ها ضرری نیز ندارد؛ لکن پیش از آن که قیمت بسیاری بسیاری را خرج خرید کردن این محصول ها نمایید، به یاد داشته بمانید که تاثیر این محصول ها فقط یک تاثیر جانبی بوده و نمیتوانند مورد کم پشت بودن ریش را به طور بنیادین حل کنند.
4. کاشت ریش
علیرغم همه ی ترفندهایی که تا اینجا در موردشان بحث کردیم، کاشتن ریش با تمایز زیاد بیشتر، مطمئنترین و کارآمدترین راهکار قطعی برای داشتن ریش پرپشت برای مردانی می باشد که به طور طبیعی این توانایی را ندارند. عموماً از کاشت مو برای پر کردن نواحی خالی سر آقایان استفاده میگردد، لکن میگردد تکنیک مشابهی را برای موی شکل نیز پیادهسازی کرد. در این مسائل دکتر ریشههای مو را از پشت سر یا روی سینه برمیدارد و روی فضا ریش شکل شخص اتصال میزند. با با این که هر فردی کاندیدای پایان کاشت ریش نیست، لکن به هر اکنون این راهکار قطعیترین، گرانترین و کارآمدترین راهکار برای پر کردن ریشه کمپشت و تُنُک می باشد.
زیادتر بخوانید: 15 طرح ریش محو و هم مسیر کردن آن با طرح مو