کاهش روند پیری با 10 روش طبیعی

 در شرایطی که پیری بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، اما برای مقابله با نشانه ها و کند کردن آهنگ این روند می توانید برخی روش های طبیعی را مد نظر قرار دهید

مشاهده مطلب
چه بخوریم تا چاق شویم؟

چه بخوریم تا چاق شویم؟

فهرست مطالب

چه بخوریم تا چاق شویم؟

چه بخوریم تا چاق شویم؟کسانی که کمبود وزن دارند ضعیف تر می باشند و  امکان دارد به بیماری های مختلفی دچار شوند در صورتی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند.

عالی ترین موادی که برای چاق شدن باید بهره ببرید عبارتند از:

گردو:

گردو یکی از آحیل هایی می باشد که به شما هم یاری می کند تا بسیار فوری و طبیعی چاق شوید. مقدار امگا۳ در این ماده زیاد بیشتر می باشد و از بیماری های متفاوت در بدن شما پیشگیری می کند.

دانه های مغذی:

از عبارت دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آنان دارای اسیدهای چرب سودمند برای بدن می باشند و به شما در چاق شدن هم یاری به سزایی می کنند.

شیر پرچرب:

شیر به تنهایی می تواند زیادی از بیماری های بدن را از بین برد اما زیادی از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب همه ی خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای کسانی می باشد که می خواهند چاق شوند.

در کنار این بخوانید: برای چاق شدن چه بخوریم؟

روغن زیتون:

هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن زیتون را توصیه نکند. این روغن نه فقط به شما در چاق شدن هم یاری می کند بلکه از بیماری های قلب و عروقی هم پیشگری می کند.

سیب زمینی:

منبعی عظیم از کربوهیدارات ها و در کنار این مملو از مواد مغذی که اگر چه دائم به منزله ی یک ماده چاق کننده از آن نام برده می گردد.

لوبیا:

لوبیا مملو از پروتئین می باشد و با کالری اضافه که دارد می تواند انرژی شما را برای کارهای سخت فراهم آوردن کند و در کنار این به شما در چاق شدن هم هم یاری به سزایی می کند.

در صورتی که می خواهید اشتهایتان بیشتر گردد،توصیه می کنیم این میوه را مصرف نمایید:

انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف می باشد و برای کم خونی و درمانی بی‌اشتهایی سودمند می باشد.میوه‌ای مقوی و شیرین می باشد که منبع نیکی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ،B، A می باشد.

منبع : www.alamto.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *