علت احساس مزه فلز در دهان هنگام دویدن چیست؟

علت احساس مزه فلز در دهان هنگام دویدن چیست؟

فهرست مطالب

خاطر حس مزه فلز در دهان در وقت دویدن چیست؟

runner

در صورتی که یک دونده شوید شایدً حداقل با یکی از موارد زیر روبرو شده اید که اگر چه عدم اطلاع شما حول علت آن امکان دارد ساخت نگرانی کند.

به بیان آلامتو و به قول روزنامه تناسب اندام؛ در اینجا می گوییم که چرا آن طعم فلزی را در دهانتان حس می نمایید یا چرا مجبورید فورا به دستشویی بروید؟ مزایای تکاپو های هوازی سان دویدن یا دوچرخه سواری، تماماً واضح می باشند لکن شمار کمی از اثرات جانبی عجیب تر آن (سان مزه خون در دهان در طی یک مسابقه) می توانند با علائم موارد متفاوت، غلط گرفته شوند.

لکن خیالتان ساده باشد. جردن متزل، دکتر طب ورزشی می گوید؛ درست می باشد که این واکنش های فیزیولوژیکی در ورزش، عجیب می باشند لکن عموماً خطرناک نیستند. زیادی، اثر آن می باشند که به شدت روی بدنتان فشار آورده اید. دیگر موارد موقتی می باشند که عموماً باید به آسانی به آنان رسیدگی نمایید.

سرفه

شما از خط نهایت یک دوی ۵ کیلومتر یا نصفه ماراتن عبور می نمایید و تا تعدادی دقیقه پس از آن، با سرفه های آزاردهنده مسیر می روید. انقباض برونش را مقصر بدانید. این حالت، مشابه شی ای می باشد که در اشخاص مبتلا به آسم اتفاق می افتد لکن می تواند برای هر کسی پیش بیاید.

متزل می گوید: انقباض برونش ناشی از ورزش می تواند وقتی اتفاق بیفتد که شما در حدی زیاد سخت تر از آنچه قبلا تمرین می کردید، به خودتان فشار می آورید. ماهیچه های کوچکی که پهنا داخلی ریه های شما را می پوشانند، دچار اسپاسم می شوند. شما آن را اکثر در اول یا انتهای سال، وقتی که امکان دارد آدم ها در حالت جسمی ایده آل نباشند ، دیدن می نمایید.

بعضی از آدم ها هم از دید ژنتیکی، اکثر مستعد ابتلا به آن می باشند. این حالت در زمانی که در شرایط سرد یا خشک می دوید، شایع تر می باشد چون که مسیر های هوایی شما می بایست برای مرطوب ساختن هوا در زمانی که وارد ریه های شما می گردد، سخت تر حاصل کنند و در ثمر می توانند کم آب و تحریک شوند که منتهی به انقباض و سرفه می گردد. نفس کشیدن از راه یک شال روسری نازک می تواند سودمند باشد.

طعم فلزی

شما در باشگاه یا فضای باز، به شدت به خودتان فشار می آورید و در پشت گلویتان، طعم خون را احساس می نمایید. متزل می گوید: آنان سلولهای قرمز خون شما می باشند که می ترکند. او می گوید: زمانی که اکثر از آستانه تحمل تان به خودتان فشار می آورید، سلول های قرمز خون شما آسیب می بینند و مقداری آهن آزاد می کنند، به این علت می باشد که طعم فلز را احساس می نمایید.

سلول های قرمز خون می توانند در طول تمرینات واقعا سخت، به داخل کیسه های هوایی شما هم نشت کنند. در صورتی که این مسئله موقتی باشد، جای نگرانی نیست لکن در صورتی که دائم طعم خون را احساس می نمایید، می بایست برای رد کردن احتمال موارد سلامتی اصلی سان عفونتها به پزشک مراجعه نمایید.

آبریزش بینی

داشتن آبریزش بینی در هر باری که برای دویدن بیرون می ورید، به شدت آزاردهنده می باشد. این حالت عموماً در سرما بدتر می گردد. لکن رینیت ناشی از ورزش(به این معنا که همان آبریزش بینی در طی ورزش) یک شکایت شایع در بین کل کسانی می باشد که ورزش هوازی در فضای باز پایان می دهند، خصوصاً در طول لحظه هایی که آلرژی هایی سان گرده، گرد و خاک و هوای خشک، افزون می باشند. مجاری بینی شما تحریک می شوند و منتهی به طراحی موکوس می گردند.

جذاب می باشد بدانید که بعضی دانشمندان معتقدند آلودگی هوا، خصوصاً اکسید نیتروژن در دسترس در اگزوز ماشین، یک محرک برتر می باشد. تشریح می دهد که چرا امکان دارد هشیار شوید درهنگام دویدن در فضای باز(لکن نه روی تردمیل) بینی تان سان یک شیر آب چکه می کند. در صورتی که آبریزش بینی شما واقعا آزار دهنده می باشد، باید از پزشکتان بخواهید یک اسپری بینی نسخه ای برایتان تجویز کند یا از یک داروی بدون نسخه سان شستشودهنده های بینی بهره ببرید. لکن در غیر اینصورت، آن را نادیده بگیرید.

احتیاج به دستشویی رفتن

احتیاج سریع و ناگهانی به قبول مزاج به خاطر مکانیک داخلی نامطلوب مرتبط با دویدن، در دوندگان شایع می باشد لکن دوچرخه سواران هم از این چالش، مصون نیستند. خصوصاً در سواری های دراز که شما میزان اضافه غذاهای شیرین مصرف می نمایید و جریان خون کافی در روده برای هضم آنان وجود ندارد. عادت شما به مصرف کافئین افزون هم کمکی به این چالش نمی کند. با دگرگونی دادن عادات سوخت رسانی تان به پیگیری غذاهای حقیقی تر سان کیک برنج و موز و مصرف کمتر غذاهای حاضر انرژی زا بروید.

خارش عجیب و غریب

سه دقیقه پس از دویدن، ران های شما به شدت آغاز به خارش می کنند. در بعضی از نکات، این خارش تنها به دلیل پوست خشک یا یک واکنش طبیعی به گرم کردن است، به علت مویرگ ها و شریان های شما سریعاً منبسط شده و اعصاب مجاور را تحریک می کنند. لکن برای بعضی از اشخاص، آن یک واکنش آلرژیک حقیقی می باشد که به کهیر ناشی از ورزش مشهور می باشد و می تواند موجب خارش، سرخ شدن و ایضاً کهیر (در نکات شدید) چالش تنفسی گردد. در صورتی که شما علائم شدیدتری دارید، پزشکتان می تواند اپی نفرین تجویز کند لکن آن می تواند موجب عوارض جانبی نامطلوبی سان خستگی، ضعف و بی نظمی ضربان قلب گردد. در صورتی که تنها خارش دارید، پوستتان را مرطوب نگه دارید، خودتان را به تدریج گرم نمایید و در شکل احتیاج، خودتان را بخارانید.

مغز مه آلود

شما یک ماراتن را کل نموده اید و نمی توانید به یاد بیاورید ماشین تان را کجا پارک نموده اید یا ماشین تان چه صورتی می باشد یا اینکه هرگز چگونه تا آنجا رانندگی نموده اید. سبکی سر بعد از جلسات دراز و سخت تکاپو بدنی، طبیعی می باشد به علت شما کل گلیکوژن تان (فقط منبع سوخت مغزتان ) را مصرف نموده اید. با مصرف یک نوشیدنی ریکاوری و خوردن یک بین وعده در اسرع وقت، به وضعیت نرمال تان برگردید.

منبع : www.alamto.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *