بهترین زمان برای باردار شدن چه موقعی است؟

بهترین زمان برای باردار شدن چه موقعی است؟

وجود بچه در زندگی یکی از شیرین تر اتفاقات برای هر فرد است و یکی از اهداف ازدواج افراد، داشتن بچه است. بارداری برای خانم ها با وجود آن که سختی های خاص خود را دارد، اما در نهایت شیرین است. یکی از سوالاتی که برای خانم ها پیش می آید، این است که بهترین […]

مشاهده مطلب
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ ۵ نشانه کمبود ویتامین D

چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ ۵ نشانه کمبود ویتامین D

فهرست مطالب

چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ ۵ نشانه کمبود ویتامین D

اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، آزمایش خون بدهید و به طور دقیق وضعیت ویتامین D خون خود را چک کنید.

۱) اغلب مریض می‌شوید

کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می‌شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌کند.

۲) نوسانات خلقی دارید

بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است.

۳) احساس خستگی می‌کنید

نشانه دیگری که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید، این است که به طور مداوم دچار خستگی و کسالت هستید.

۴) درد عضلانی دارید

تجربه دردهای عضلانی که با تمرینات ورزشی مرتبط نبوده یا با احساس ضعف مداوم همراه هستند، ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد.

۵) دچار کمر درد هستید

ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.

منبع: خبرآنلاین

منبع : faradeed.ir

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *