7 مزیت استفاده از چای سفید برای کم کردن وزن
چای از سال های دور برای خواص دارویی شگفتانگیز و جالبش شناخته شده هست. زیادی از ما با خواص چای سیاه و چای سبز مانوس هستیم، لکن آیا تاکنون چای سفید را امتحان نمودهاید؟ بله، شایدً شگفتزده میشوید در صورتی که بدانید که خواص درمانی چای سفید از هر دو تای سیاه و سبز اکثر هست. هر سه نوع چای از یک بوته توسط میآیند، لکن در مراحل گوناگون رشد گیاه چیده میشوند و چارههای فرآوری متفاوتی دارند. چای سفید کمتر از دو نوع چای غیر از این فرآوری میگردد و مواد مغذی زیادتری دارد. علاوه بر آن میزان آنتیاکسیدانهای چای سفید نیز بالاتر از دو نوع غیر از این چای هست. چای سفید از برگها و ساقههای خیلی جوان و جدید روییده بوته چای توسط میآید. این برگها در فضای بسته در معرض بخار آب قرار میگیرند و در نتیجه خشک میشوند تا چای سفید توسط بیاید. از آنجایی که فرآیند فراوری چای سفید در مقایسه با چای سیاه و سبز خیلی کوتاهتر و آسانتر هست، این چای مواد مغذی زیادتری را در خویش حفظ میکند. به همین خاطر چای سفید خیلی گران هست. در اصل چای سفید از هر نوع چای شخصی دیگر در جهان گرانتر هست. عموماًً از چای سفید برای متعادل کردن اثرات کافئین و غیر از این محرکها استفاده میگردد. علاوه بر آن، میزان بالای آنتیاکسیدان جانور در چای سفید برای سامانه ایمنی بدن را تقویت نموده و عوارض بالا رفتن سن را کم شدن میدهد، از حرف عوارض بالا رفتن سن در پوست، سرطانهای ناشی از بالا رفتن سن در بدن و غیره؛ لکن آیا چای سفید در کم کردن وزن نیز موثر هست؟ پاسخ آن هست که بله! در اصل مناسب ترین مزیت چای سفید در بازارهای بین المللی، موثر بودن آن در کم کردن وزن هست!
مزایای چای سفید برای کم کردن وزن
چای سفید برای کسانی که میخواهند وزنشان را کم کنند یک هدیه خدادادی هست. در باقی مطلب مقاله به دلایل اثرگذاری چای سفید در روند کم کردن وزن اشاره میکنیم:
1. از شمایل گیری چربیهای تازه پیشگیری میکند: تحقیقات علمی نشان داده اند که چای سفید به طرز موثری از شمایلگیری سلولهای چربی تازه پیشگیری میکند؛ پس با مصرف مداوم چای سفید، از آنجایی که شمایلگیری سلولهای تازه چربی کمتر میگردد، روند کلی فزونی وزن نیز کندتر میگردد.
2. چربیهای جانور را سازماندهی میکند: مصرف چای سفید جلوی جایگزین سلولهای تازه چربی به سلولهای بالغ چربی را میگیرد و به بدن هم یاری میکند که زودتر و آسانتر این سلولهای چربی را مصرف کند. دانشمندان این ردپا را ردپا ضد چاقی مینامند. علاوه بر این، مصرف چای سفید جلوی ذخیرهسازی چربی در بدن را میگیرد.
3. محرک فرآیند لیپولیز هست: چای سفید نه فقط جلوی ذخیره شدن را در بدن میگیرد و چربیهای جانور را نیز سازماندهی میکند، بلکه عملیات لیپولیز را نیز تحریک میکند، به این معنا که فرایندی که در آن بدن چربیها را تجزیه نموده و از آنان به موضوع منبع انرژی استفاده میکند؛ پس با مصرف مداوم چای سفید، ذخایر چربی بدن به نحو چشمگیری کمتر شده و این ذخایر به شمایل موثری برای مهیای انرژی بدن مورد استفاده قرار میگیرند.
4. شامل کافئین هست: چای سفید نیز سان نیزخانوادههای دیگرش، چای سیاه و چای سبز، شامل مقادیری از کافئین هست. کافئین به خاطر ردپا انرژیزا و فزونیدهنده متابولیسم بدن، نقش موثری در کم کردن وزن ایفا میکند.
5. متابولیسم را بالا میبرد: چای سفید به خاطر آن که شامل مقادیر بسیاری آنتیاکسیدانهای گوناگون و کافئین هست، یکی از کارکنان بالا بردن متابولیسم کلی بدن به تعداد میرود. هر وقت که متابولیسم بدن شما فزونی پیدا کند، میتوانید منتظر کم شدن وزنتان بمانید.
6. از جذب شدن چربی جانور در رژیم غذاییتان پیشگیری میکند: اثبات شده هست که مصرف چای سفید به شمایل موثری جلوی جذب چربیهای جانور در رژیم غذایی را میگیرد. از آن جایی که چربی کمتری جذب بدنتان میگردد، بدن شما ناچار هست از چربیهای ذخیره شده به موضوع منبع انرژی استفاده کند و در حاصل، علاوه بر آن که جلوی افزوده شدن وزنتان گرفته میگردد، بدن شما چربیهایش را نیز از دست میدهد.
7. خوشمزه هست: چای سفید طعم ملایم و قابل قبولی دارد و نیازی نیست و وقت خوردن به آن شکر، خامه یا شیر افزوده گردد. از آن جایی که مصرف شیر و شکر افزوده شده به چای به خودی خویش یکی از کارکنان افزاینده ورودی انرژی بدن انگاشته میگردد، طعم نیکو این چای به شما هم یاری میکند که بدون دریافت کالری افزوده، از مزایای چای سفید مصرفمند شوید.
8. گرسنگی را به تعویق میاندازد: مصرف مداوم چای سفید موجب میگردد که دیرتر حس گرسنگی نمایید. نوشیدن چای سفید به شما هم یاری میکند که میزان کمتری مواد غذایی بخورید یا بنوشید که خویش این دستور در کم شدن وزن موثر هست.
تمام خواصی که در بالا به آنان اشاره کردیم، به شما هم یاری میکنند که وزنتان را کنترل نمایید، لکن می بایست به یاد داشته بمانید که مصرف چای سفید به تنهایی نمیتواند کارایی قابلملاحظهای داشته باشد. برای آن که بتوانید از مزایای مصرف چای سفید به طور همه دارا شوید می بایست قطعاً مصرف آن را با یک رژیم غذایی سالم و کنترل شده و ورزش منظم کنار نمایید.
چگونه چای سفید را برای مصرف حاضر کنیم؟
برای دارا شدن از خواص شگفت انگیز چای سفید، می بایست قطعاًً نوع با مرغوبیت و نیکی از آن را گزینش نمایید. برای هر فنجان چای سفید حاضر شده، به یک قاشق چایخوری برگ چای سفید احتیاج دارید. در باقی مطلب یک دستورالعمل آسان برای حاضر کردن چای سفید را شرح میدهیم:
- میزان کافی از برگهای چای سفید را داخل قوری بریزید.
- روی برگهای چای سفید آب جوش بریزید.
- برای تعدادی دقیقه قوری و محتویاتش را کنار بگذارید تا به نیکی دم بکشد.
- چای را داخل فنجان بریزید و از این معجون شگفت آور خوشی ببرید.
- با آن که طعم چای سفید به تنهایی ملایم و دوست داشتنی هست، لکن در صورتی که خواستید میتوانید از شیر بدون چربی و شیرین کنندههای بدون شکر برای طعم دادن به آن بهره ببرید.
مورد ها احتیاطی
موقع مصرف چای سفید نیکوتر هست مورد ها زیر را در نظر داشته بمانید:
- از آن جایی که چای سفید شامل کافئین هست، نباید در مصرف آن زیادهروی نمایید. اثبات شده هست که مصرف بیشتر از مرز کافئین برای بدن زیانآور هست. با این اکنون در صورتی که چالش خاصی با مصرف کافئین ندارید، مصرف منظم چای سفید برای شما چالش خاصی خلق نخواهد کرد.
- مجدداً به خاطر محتویات کافئین چای سفید، نباید آن را پیش از خواب مصرف کرد. مصرف چای سفید تا ۲ ساعت گذشته از خواب امکان دارد منتهی به بیخواب شدن شما گردد.
- کنار کردن شکر، شیر همه یا خامه با چای سفید موجب از بین رفتن مزایای این چای برای سلامتی میگردد، پس از این مواد در کنار چای سفید استفاده نکنید.
- بجز کافئین، چای سفید شامل هیچ ماده شخصی دیگر نیست که به طور بالقوه برای سلامتی بدن آدم زیان آور باشد؛ پس مصرف منظم چای سفید و در مقادیر محدود، هیچ گونه خطری به کنار ندارد.
- چای سفید را به قسمتی از روتین کم کردن وزنتان جایگزین نمایید و از کم شدن چربیهای اضافی بدنتان خوشی ببرید!
اکثر بخوانید: ترفندهای زیرکانه برای کم شدن وزن در خانه