نحوه درمان ریزش مو با الگوی طاسی مردانه

تخمین زده می‌گردد که الگوی طاسی مردانه (در کنار این به موضوع آلوپسی آندروژنیک شناخته می‌گردد) حدود 50 میلیون مرد در ایالات متحده را تحت نتیجه قرار می‌دهد. این نوع ریزش، با کم شدن مو بر روی شقیقه‌ها آغاز می‌گردد که صورت “M” را ساخت می‌کند. با گذشت هنگام، ریزش مو در بخش بالای سر باقی مطلب پیدا می‌کند و گاهی اوقات موها را در طرفین و بخش پشت سر هم خالی و منتهی به طاسی همه ی می‌گردد. در صورتی که طاسی با الگوی مردانه را تجربه می‌نمایید و با ظاهر خویش حالت آسانی نمی‌نمایید، گزینه‌های درمانی ویژه‌ای وجود دارد.

قسمت ابتدا وارسی کردن گزینه‌های درمانی

1. بدانید که الگوی طاسی مرد چطور عمل می‌کند

 اگرچه آلوپسی آندروژنیک با وجود هورمون‌های جنسی مرد (آندروژن) مرتبط می باشد، لکن خاطر دقیق آن ناشناخته می باشد.

• الگوی طاسی مردانه ناشی از استعداد ژنتیکی می باشد و آندروژن اساسی که به نظر می‌رسد با طاسی رابطه دارد، دی هیدروتستوسترون (DHT) می باشد.
• به نظر می‌رسد فزونی حد DHT در فولیکول‌های مو، چرخه رشد مو را کوتاه می‌کند و رشد موهای تازه را به تأخیر می‌اندازد.
•  با گذشت هنگام فولیکول‌های مو، رشد موهای تازه را متوقف می‌کنند. با این اکنون، فولیکول‌ها زنده می‌شبیه و نشان می‌دهد که آنان تا الان نیز قادر به رشد موهای تازه می باشند.

2. ماینوکسیدیل (روگین) را امتحان نمایید

ماینوکسیدیل یک طریق درمان موضعی مورد تائید FDA برای درمان الگوی طاسی مردانه می باشد. این یک طریق حل می باشد که موجب رشد فولیکول‌های مو می‌گردد و مستقیماً روی پوست سر شما قرار می‌گیرد.

• ماینوکسیدیل، سرعت ریزش مو را کند می‌کند و بعضی از مردان رشد موهای تازه را هم تجربه می‌کنند. با این وجود، ریزش مو عموماًً در شکل متوقف شدن دارو بر می‌شود. پس برای نظاره‌ی نتایج می بایست به استفاده از ماینوکسیدیل باقی مطلب دهید.
•  عوارض جانبی مرتبط با ماینوکسیدیل حاوی: خارش، خارش پوست، آکنه، سوزش، التهاب و تورم می باشد.
• عوارض جانبی جدی که امکان دارد نشان دهنده مصرف بیشتر از مرز دارو باشد حاوی: تاری دید، درد قفسه سینه، سرگیجه، غش و ضربان قلب نامنظم می باشد.

3. از پزشک خویش بپرسید که آیا می بایست فیناستراید مصرف نمایید

فیناستراید (با نام‌های تجاری پروپشیا و پروسکار به داد و ستد ارائه می‌گردد) یک قرص تجویز خوراکی و تقریباً موثرتر از ماینوکسیدیل می باشد. این ماده با پیوند به آنزیم کنش می‌کند که در غیر اینصورت، تستوسترون آزاد را به DHTتبدیل می‌کند. تا هنگامی که فیناستراید را مصرف می‌نمایید، ریزش مو را کند می‌کند. با این اکنون به محض قطع درمان، ریزش مو به طور معمول طی یک سال بر می‌شود.  

• عوارض جانبی مرتبط با فیناستراید حاوی: لرز، عرق سرد، گیجی، سرگیجه، کهیر، ورم مفاصل، ورم بازوها و شکل، حالت مور مور شدن، عملکرد نعوظ، کم شدن میل جنسی و عملکرد انزال، اختلال عملکرد جنسی و فزونی وزن می باشد.

4. اتصال مو تمام دهید

 در طول کاشت مو، تکه‌های کوچک مو از یک بخش از پوست سر شما به محیط کچل منتقل می‌شوند. اتصال مو عموماًً طی چندین نشست تمام می‌گردد و در صورتی که چه می‌توانند گران باشند، لکن نتایج مؤثر و دائمی را به دنبال دارند.

• پیش از عمل، بی‌حسی موضعی را برای بی‌احساس کردن پوست سر دریافت خواهید کرد.
• در طی این روند، یک قسمت کوچک از پوست سر پرمو (محیط اهدا کننده) برداشته می‌گردد و پوست باقیمانده به نیز بخیه زده می‌گردد. در نتیجه، مجموعه‌های کوچکی از مو با توجه از محیط اهدا کننده جدا می‌شوند و در محیط طاس قرار اتصال زده می‌شوند.
• در طی یک نشست امکان دارد هزاران مو اتصال زده شوند.
• اتصال مو می‌تواند موجب ساخت زخم و خونریزی گردد و در کنار این خطر عفونت هم وجود دارد.

قسمت دوم بهبود بخشیدن سلامت موهای شما

1. غذاهای پرقدرت برای مقابله با ریزش مو بخورید

عدم تعادل تغذیه‌ای اکثراً خاطر اساسی ریزش مو می باشند. رژیم غذایی ضعیف می‌تواند منتهی به کمبود مواد مغذی (پروتئین‌ها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها) و ریز مغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) گردد که به نوبه خویش می‌تواند بدن شما را ناسالم کند و موجب ریزش مو شود. برای حمایت از سلامت موها و سلامتی کلی بدنتان، بعضی یا همه ی غذاهای ذکر شده در زیر را به رژیم غذایی خویش افزوده نمایید:

• میوه‌ها و سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی (شبیه: هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل و طالبی) که دارای ویتامین A یا بتاکاروتن می باشند، را بخورید. بعضی تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین A  موجب رشد و سلامت سلول‌ها از حرف فولیکول‌های مو می‌گردد.
•  با خوردن ماهی‌های چرب (شبیه: سالمون و ساردین) که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، به رشد موهای سالم خویش هم یاری نمایید.
• ماست و بقیه غذاهای سرشار از ویتامین B5 را بخورید، چون موجب فزونی جریان خون به پوست سر شما و در حاصل رشد موها می‌گردد.
• یک سالاد با اسفناج که دارای ویتامینA ، آهن، اسید فولیک و ویتامین  C می باشد را تهیه نمایید. این ویتامین و نوشیدنی معدنی به حمایت از پوست سر و موهای سالم هم یاری می‌کند.
• با خوردن گوشت بدون چربی (شبیه: مرغ یا بوقلمون)، لبنیات کم چرب و سبزیجات سرشار از پروتئین (شبیه: لوبیا) یقین دستاورد نمایید که به مقدار کافی پروتئین دریافت می‌نمایید. مو از یک مولکول پروتئینی به نام کراتین ساخته شده می باشد. پس پروتئین غذایی مطلوب، برای تغذیه مو کافی و مهم می باشد.
•  غذاهایی را که شامل ویتامین B7 می باشند (در کنار این به موضوع بیوتین هم شناخته می‌شوند) بخورید، که می‌تواند به رشد مو هم یاری کند. غذاهایی که می بایست بخورید حاوی: تخم مرغ، غلات غنی شده، محصول های لبنی و مرغ می باشد.
• غذاهای سرشار از روی شبیه: صدف خوراکی، خرچنگ و غلات غنی شده را میل نمایید. کمبود روی می‌تواند موجب ریزش مو گردد. به همین علت می بایست یقین دستاورد نمایید که از این ماده معدنی به مقدار کافی در رژیم غذایی روزمره خویش استفاده می‌نمایید.

2. میزان اضافه آب بنوشید

 در صورتی که بدن شما آبرسانی نشده باشد، سلول‌های پوست و موی شما قادر به رشد و شکوفایی نخواهند بود. برای سالم نگه داشتن و رشد موهای خویش، آب اضافه بنوشید تا از کم آبی بدن‌تان پیشگیری نمایید.

• در طول ورزش یا در هوای گرم، توصیه می‌گردد روزمره حداقل هشت فنجان یا اکثر آب بنوشید.
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار (شبیه: قهوه ، چای و نوشیدنی‌های گازدار) کم آب می باشند. پس نوشیدن این سری از نوشیدنی‌ها در اصل می‌تواند موجب عدم تعادل آب در بدن گردد. سعی نمایید آب، چای و آب میوه شیرین نشده مصرف نمایید و مصرف کافئین را به یک تا دو نوشیدنی در روز محدود نمایید.

3. استرس را از زندگی خویش حذف نمایید

 اگرچه آلوپسی آندروژنیک (Androgenic Alopecia) مربوط به استرس بیان نشده می باشد، لکن استرس می‌تواند موجب ریزش مو گردد. برای سالم نگه داشتن موهای خویش، از عواملی که موجب ساخت استرس در زندگی شما می‌شوند، اجتناب نمایید. سه نوع شرایط ریزش مو در رابطه با استرس شناخته شده می باشد:

• تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) شرایطی می باشد که در آن استرس، شمار اضافه از فولیکول‌های مو را مجبور می‌کند وارد فاز استراحت شوند و در طی ماه‌ها خارج شوند.
• تریکوتیلومانیا (Trichotillomania) یک شرایط استرس‌زا می باشد که در آن شما یک میل مقاومت‌ ناپذیر برای بیرون کشیدن موهای خویش دارید و اکثراً در تالیف استرس ساخت می‌گردد، لکن می‌تواند ناشی از تنش، تنهایی، خستگی و یا سرخوردگی باشد.  
• آلوپسی آره آتا (Alopecia areata) یک شرایطی می باشد که موجب می‌گردد نظام ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله کند و منتهی به از دست رفتن مو گردد.
•  برخلاف الگوی طاسی مردانه، ریزش موی ناشی از استرس، لزوماً دائمی نیست. در صورتی که استرس را کنترل نمایید، امکان دارد موهای شما رشد کند.

4. تمرین جسمانی بگیرید

 بعضی از شرایط و بیماری‌های سلامتی می‌توانند موجب ریزش مو شوند که مربوط به الگوی طاسی مردانه نیست. در صورتی که موهای خویش را از دست می‌دهید، به پزشک خویش مراجعه نمایید که ‌می‌تواند خاطر ریزش مو را تشخیص دهد و هرگونه شرایط اصلی را رد کند.

• عدم تعادل و تغییرات هورمونی (شبیه: دوران بارداری، پس از زایمان یا در دوران یائسگی برای زنان) و شرایط تیروئید می‌تواند موجب ریزش مو گردد.
• عفونت‌های پوست سر شبیه: نکاتی که در تالیف کرم حلقه (Ringworm) ساخت می‌شوند، می‌توانند به مو حمله کنند و موجب ساخت تکه‌های فلس‌دار (Scaly Patches) و ریزش مو شوند. در موقع درمان عفونت، مو به طور کلی رشد می‌کند.  
• بقیه اختلالات شبیه: ولی پلان (Lichen Planus) و بعضی از مدل های مختلف لوپوس و سارکوئیدوز (Sarcoidosis) امکان دارد منتهی به از بین رفتن دائمی مو شوند.

قسمت سوم استفاده از طریق‌های درمان طبیعی

1. آب پیاز را امتحان نمایید

 اگرچه مطالعات علمی زیادتری مورد احتیاج می باشد، لکن آب پیاز امکان دارد رشد مو را در بیمارانی که از آلوپسی آره آتا رنج می‌برند، تقویت کند. اساس یک وارسی کوچک از 23 سازمان‌‌کننده، استفاده کردن 2 بار در روز از آب پیاز خام بر روی پوست سر موجب رشد مجدد مو در طی شش هفته در 20 سازمان‌کننده شد.

• اگرچه این وارسی در بیمار مبتلا به آلوپسی آره آتا تمام شده می باشد، لکن در صورتی که از بیماری آلوپسی آندروژنیک رنج می‌برید می‌توانید این طریق را امتحان نمایید.
•  با رنده کردن پیاز می‌توانید آب پیاز را استخراج نموده و در نتیجه آب آن را صاف نمایید.
• دو بار در روز به مدت 30 دقیقه آب پیاز را به پوست سر خویش بمالید، در نتیجه آن را بشویید.
• حداقل شش هفته این کنش را امتحان نمایید تا ببینید، آیا این طریق طبیعی به کم شدن ریزش موی شما هم یاری می‌کند یا خیر.

2. ماساژ پوست سر را امتحان نمایید

ماساژ دادن پوست سر، موجب فزونی جریان خون در فولیکول‌های مو می‌گردد و این کنش موجب تقویت سلامت پوست سر و تقویت ریشه مو می‌گردد. لکن، این طریق برای کم شدن یا پیشگیری از ریزش مو به شکل علمی اثبات نشده می باشد اما می‌توانید آن را امتحان نمایید.

• از روغن موی نارگیل یا بادام یا روغن‌های کسی دیگر شبیه: روغن زیتون، کرچک یا آملا (انگور فرنگی هند) بهره ببرید. در شکل علاقه ی می‌توانید تعدادی قطره روغن رزماری یا روغن اسطوخودوس را به مخلوط افزوده نمایید.
•  روغن را با ماساژ ملایم به موها و پوست سر خویش بمالید. در صورتی که از روغن نارگیل استفاده می‌نمایید، سعی نکنید روغن را با استفاده از مایکروویو ذوب نمایید، به جای آن از دستان خویش بهره ببرید. روغن نارگیل برای ذوب شدن احتیاج به حرارت اضافه ندارد. حداقل دو بار در هفته به مدت حداقل دو ماه این کنش را تکرار نمایید، تا حاصل‌ی دستاورد از آن را نظاره نمایید.

3. خمیر تخم شنبلیله (Fenugreek Seed) را امتحان نمایید

تخم شنبلیله (در کنار این به آن Methi هم اطلاق می‌گردد) شامل موادی می باشد که موجب تحریک رشد مو و تقویت بازسازی فولیکول‌های مو می‌گردد.

• یک فنجان تخم شنبلیله و آب را مخلوط نمایید. بگذارید یک شب در آب بماند و خیس بخورد.
• مخلوط را آسیاب نموده و خمیری درست نمایید تا بتوانید آن را روی موهای خویش بمالید.
• موهای خویش را با یک کیسه پلاستیکی یا کلاه دوش بپوشانید و بگذارید حدود 40 دقیقه بماند. موهای خویش را بشویید و هر روز صبح، به مدت یک ماه این کنش را تکرار نمایید.
• شبیه بعدی طریق‌های درمانی طبیعی برای ریزش مو، این طریق از دید علمی اثبات نشده می باشد که موجب کم شدن یا پیشگیری از ریزش مو می‌گردد و همینطور امکان دارد برای شما کارساز نباشد.

4. بقیه داروهای خانگی را امتحان نمایید

درمان‌های خانگی بیشتر و یا طریق‌های طبیعی گوناگونی وجود دارند که می‌توانید آنان را امتحان نمایید.  با این اکنون، به علت داشته شوید که این طریق‌ها از نظر علمی طریق‌های اثبات شده نیستند و امکان دارد کارساز نباشند. در صورتی که نسبت به درمان خانگی شک دارید مکرر با پزشک خویش راهنمایی نمایید.

• ژل آلوئه‌ورا را امتحان نمایید که می‌تواند به بهینه سازی pH پوست سر شما هم یاری کند و رشد موهای سالم را فزونی دهد. ژل آلوئه‌ورا را به پوست سر خویش ماساژ داده و اجازه دهید یک ساعت بماند، در نتیجه آن را بشویید. این کنش را هفته‌ای سه تا چهار بار تکرار نمایید.
•  خمیر ریشه شیرین ابراز را امتحان نمایید که دارای خواصی می باشد که می‌تواند به تسکین پوست سر و همینطور به کم شدن سوزش هم هم یاری می‌کند. پودر ریشه شیرین ابراز (1 قاشق غذاخوری)، زعفران (یک چهارم قاشق چای خوری) و یک فنجان شیر را با هم دیگر مخلوط نمایید. مخلوط را روی بخش‌های بی‌مو بمالید، آن را بپوشانید و بگذارید یک شب روی موهایتان بماند. صبح روز بعد آن را بشویید و این کنش را هفته‌ای یک یا دو بار تکرار نمایید.
• گل ختمی چینی را امتحان نمایید که می‌تواند به رشد مو، درمان شوره سر و ضخیم شدن تارهای مو هم یاری کند. گل‌ها را با روغن نارگیل مخلوط نمایید. برای جمع آوری روغن، آن را با حرارت تفت دهید. اجازه دهید تا کمی خنک گردد. موقع خواب روی پوست سر بمالید و اجازه دهید یک شب روی سرتان بماند. صبح روز بعد، موهای خویش را بشویید و این کنش را هفته‌ای تعدادی بار تکرار نمایید.  
• بقیه داروهای درمانی که می‌توانید امتحان نمایید حاوی: چغندر، تخم کتان یا شیر نارگیل می باشد.

اکثر بخوانید: چطور می توان ریشه های ضعیف مو را تقویت کرد