شیرین ابراز را اینجوری مصرف نمایید
مهک که به شکل متداول به موضوع شیرین ابراز شناخته میگردد نیز یک مکمل گیاهی پرطرفدار هست که برای درمان نوع ها بیماریها استفاده میگردد و نیز مادهای هست که استقبال بلند مدتی در آشپزی آسیا و خاورمیانه دارد. فرقی نمیکند که به شکل خوراکی مصرف گردد یا به طریق موضعی مورد استفاده قرار بگیرد، در هر شکل دارای مزایا مختلفی برای سلامتی هست که بعضی از آنان سنتی و بعضی از دید پزشکی اثبات شده هست، به شرطی که در مقادیر کم برای مدت هنگام کوتاه مصرف گردد. به موضوع یک ماده، شیرین ابراز افزوده کننده نیسون (بادیان رومی) و عطر و طعم رازیانه حساب میآید که به نیکی در نوشیدنیها، شیرینیها برای ابداع اینگونه طعمها موثر هست.
قسمت نخست استفاده از شیرین ابراز به شکل خوراکی برا درمان بیماریهای پزشکی
1. شیرین ابراز را برای درمان نوع ها بیماریها بخورید
مهک یا شیرین ابراز، به طور سنتی برای آرتروز، بیماریهای معده و موهای بیشتر از مرز چرب استفاده میگردد. علاوه بر این، از دید پزشکی نشان داده شده هست که بر مورد ها زیر هم تاثیراتی دارد:
- سوزش سردل
- بیماری اگزمای پوستی
- فشار خون پایین
- بیماری آدیسون (کمبود هورمونهای قشر غده فوق کلیوی)
- حفظ افق پتاسیم خون برای اشخاص دیالیزی
- ازدیاد قدرت باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
- گلودرد و زخمهای دهان
- کم شدن چربی بدن
- سرطان پروستات، پستان ،روده عالی، کبد و ریه
- زخم
- اختلالات سامانه ایمنی بدن
2. از شیرین ابراز به موضوع محلول دهانشویه برای درماغن زخمها و بوی نامناسب دهان بهره ببرید
1 قاشق چایخوری (5 میلیلیتر) شیرین ابراز یا پودر آن را در 250 میلیلیتر آب ولرم نیز بزنید تا پودر سراسرً در آب حل گردد. این محلول را چهار تا پنج بار در روز غرغره نمایید تا به تسکین و التیام زخمهای دهان هم یاری کند. وقتی که از این محلول برای زخمهای دهان استفاده میگردد، نباید آن را قورت بدهید. به همین ترتیب، غرغره کردن محلول تهیه شده با یک چهارم فنجان (60 میلیلیتر) آب گرم و یک دوم قاشق چایخوری (2.5 میلیلیتر) عصاره شیرین ابراز میتواند به کم شدن یا از بین بردن بوی نامناسب دهان هم یاری کند.
3. چای شیرین ابراز را برای سرفه، گلودرد، مشکل های معده یا دردهای قاعدگی بنوشید
- 1 قاشق غذاخوری (15 میلیلیتر) ریشه شیرین ابراز خرد شده را با 2 فنجان (500 میلیلیتر) آب در یک قابلمه کوچک ترکیب نمایید. مخلوط را روی اجاق گاز خویش به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. گذشته نوشیدن آن را از صافی چای رد نمایید.
- چای را در صورتی که تا اینجای کار گرم هست، بنوشید تا به درمان سرماخوردگی، سرفه یا عفونت دستگاه تنفس فوقانی هم یاری کند.
- برای هم یاری به بهبود ریفلاکس و زخم معده، چای را یک بار در روز مصرف نمایید.
- برای به حداکثر رساندن مزایا چای شیرین ابراز در دوران قاعدگی، آن را یک بار در روز و از سه روز گذشته از قاعدگی مصرف نمایید.
4. برای ازدیاد اثربخشی، چای شیرین ابراز را با گیاهان بعدی ترکیب نمایید
اعتقاد بر این هست که شیرین ابراز در شکل مصرف همزمان با بعدی گیاهان، به ازدیاد اثربخشی زیادی از آنان هم یاری میکند. شما میتوانید شیرین ابراز را با بعضی بعدی از چایهای گیاهی ترکیب نمایید و تا این ماده ردپا زیادتری روی بیماریهای قابل درمان خویش داشته باشد.
- یک فنجان ریشه شیرین ابراز را با یک قطعه زنجبیل 2.5 سانتیمتری برش خورده و 2 لیتر (2000 میلیلیتر) آب ترکیب نمایید. آن را بجوشانید، ضمناً حرارت را کم نمایید و بگذارید به مدت 10 دقیقه آهسته بجوشد. آن را صاف نموده و در صورتی که تا اینجای کار گرم هست، آن بنوشید. از این ترکیب برجسته میتوان برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و سوء هاضمه بهره ببرید.
- به مقدار معادل گلاب، بابونه و نعناع فلفلی را با نیز ترکیب نمایید. از این مخلوط در نسبت یک به پنج با گیاهان در آب بهره ببرید و بگذارید به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم از بماند. آن را صاف نموده و از آن به موضوع راهی برای درمان سوء هاضمه و سوزش معده بهره ببرید.
5. برای تسکین گلو درد یا مقابله با بوی نامناسب دهان، یک تکه شیرین ابراز بجوید
یک تکه شیرین ابراز خام را جدا نموده و به مدت 5 تا 15 دقیقه آن را بجوید.
- شیرین ابراز نیز گلو را بیاحساس میکند و نیز به موضوع تخریب کننده عمل میکند و گلوی شما را در یک لایه نازک از مخاط پوشانده که تسکین دهنده هست.
- شیرین ابراز پر ترکیبات ضد باکتری هست که با باکتریهای ابداع کننده حفره و بوی نامناسب دهان مقابله میکند.
6. برای نوع ها مختلفی از بیماریها مکملهای شیرین ابراز بهره ببرید
در صورتی که چایها و محلولهای ضدعفونی کننده به خاطر اثرات تسکین دهنده برای گلودرد ، بیماریهای دهان و سوء هاضمه اولویت داده میشوند، بیماریهای بعدی نیکوتر هست با مصرف مکملها به شکل قرص یا عصاره درمان شوند. مکملهای شیرین ابراز دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی می باشند که آنان را در درمان فشار خون، بیماری آدیسون، ناباروری ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک، زخم، سوء هاضمه، سرطان (به موضوع مکمل) و اختلالات سامانه ایمنی بدن موثر میکند.
- در شکل قابلیت از DGL (شیرین ابراز بدون گلیسیریزین) بهره ببرید. این نوع از شیرین ابراز فاقد ماده شیمیایی گلیسیریزین هست که میتواند موجب فشار خون بالا و ضعف عضلانی گردد.
- دوز مطلوب شیرین ابراز دارای گلیسیریزین 2 میلیگرم در هر کیلوگرم وزن در روز هست.
- هشدار: در صورتی که شیرین ابراز شما بدون گلیسیریزین نیست، بیشتر از 100 میلیگرم در روز مصرف نکنید به این معنا که حدوداً 1 میلیلیتر عصاره. مصرف بیشتر از مرز شیرین ابراز منتهی به ازدیاد بیشتر از مرز هورمون آلدوسترون میگردد که میتواند منتهی به ضعف عضلانی، سردرد و فشار خون گردد.
7. یقین ثمر نمایید که فراورده شیرین ابراز شما پر شیرین ابراز حقیقی هست
در ایالات متحده، استفاده از روغن انیسون به جای شیرین ابراز در زیادی از محصول های «شیرین ابراز» متداول هست.
- استفاده موضعی شیرین ابراز برای بیماریهای مزمن پوستی
زیادتر بخوانید: رازهایی که می بایست در مورد ریشه شیرین ابراز بدانید
قسمت دوم استفاده موضعی از شیرین ابراز
1. دقت نمایید مصرف موضعی به درمان چه بیماریهای میتواند هم یاری کند
از شیرین ابراز به شکل موضعی عموماًً برای درمان بیماریهای گوناگون پوستی همچون اگزما استفاده میگردد ولی در کنار این میتوان از آن برای مقابله با بیماری داخلی که تاثیرات ساخته شده در خارج از کشور دارند (همچون تبخال)، برای بهبود انرژی کلی شخص، برای درمان ملاسما و روشن شدن پوست و در ضمن برای کم شدن ضخامت چربی زیر پوستی هم استفاده کرد.
2. با ریشه شیرین ابراز مرهم درست نمایید
2 قاشق غذاخوری (30 میلیلیتر) ریشه شیرین ابراز را در 6 فنجان (1500 میلیلیتر) آب قرار دهید. بگذارید به مدت 40 دقیقه با حرارت متوسط روی اجاق گاز بپزد. آن را صاف نمایید و اجازه دهید تا خنک گردد. میتوانید مرهم توسط آمده را مستقیماً با پد پنبهای روی پوست بهره ببرید.
- مرهم شیرین ابراز را مستقیماً روی پوست تحریک شده همچون بثورات پوستی یا اگزما بزنید.
- برای درمان ملاسما، یک بار در روز گذشته از خواب، مرهم را روی لکههای تیره پوست بزنید.
- مرهم را روی ران، بازوها یا دیگر مناطق دارای سلولیت بزنید تا ضخامت چربی زیر جلدی کم شدن یابد.
3. برای کم شدن خستگی و درمان فشار خون پایین، در محلول شیرین ابراز بخوابید
سه چهارم فنجان (180 میلیلیتر) ریشه شیرین ابراز خرد شده و 4 فنجان (1 لیتر) آب گرم را ترکیب نمایید. اجازه دهید مخلوط به مدت دو تا سه ساعت بماند و ضمناً آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید. محلول تا اینجای کار گرم را در آب وان حمام خویش مخلوط نموده و به مدت 30-20 دقیقه در آن بخوابید.
4. برای مقابله با آکنه، ریزش مو، یا پینه با پودر شیرین ابراز خمیر درست نمایید
پودر شیرین ابراز را خریداری نمایید یا آنقدر ریشه خشک شیرین ابراز را خرد نمایید تا 1 قاشق غذاخوری (15 میلیلیتر) پودر طراحی گردد. آن را با نصف تا 1 فنجان (125 تا 250 میلیلیتر) شیر سرد ترکیب نمایید و مناسب نیز بزنید تا یک خمیر نازک صورت بگیرد.
- برای هم یاری به مبارزه با آکنه 1 قاشق چایخوری عسل افزوده نمایید. عسل خواص ضد میکروبی و درمانی خویش را ثابت نموده هست.
- یک چهارم قاشق چایخوری (1.25 میلیلیتر) زعفران را به این خمیر افزوده نمایید و آن را به پوست سر خویش بمالید تا به مبارزه با ریزش مو هم یاری نمایید.
- به جای شیر، یک قاشق چایخوری (5 میلیلیتر) روغن زیتون افزوده نمایید تا خمیری درست گردد که به نرم شدن میخچه و پینه هم یاری میکند.
5. از عصاره شیرین ابراز برای درمان زخم سرد یا تبخال دستگاه تناسلی بهره ببرید
میتوانید از همان مقدار عصارهای بهره ببرید که برای درست کردن مرهم یا خمیر استفاده کردید. با این اکنون، عصاره برای کاربردهای جزئیتر، همچون زخمهای سرد، نیکوتر هست. در صورتی که میخواهید از آن در افق وسیعی از پوست بهره ببرید، نخست عصاره را رقیق نمایید.
- نشان داده شده هست که گلیسیریزین حاضر در عصاره شیرین ابراز موجب پیشگیری از طراحی نظیر ویروس میگردد که موجب زخم سرد و تبخال دستگاه تناسلی میگردد. آن را روزی دو بار به زخمهای خویش زنید.
قسمت سوم پختن شیرین ابراز
1. از شیرین ابراز برای افزوده کردن نوع ها عطر و طعم به غذاهای خویش بهره ببرید
شیرین ابراز، چه به شکل ریشه و چه به شکل پودر، میتواند به هر غذایی کمی طعم رازیانه و انیسون افزوده کند. میتوانید از آن برای شیرینی، سس و … بهره ببرید.
2. شربت شیرین ابراز درست نمایید
شربت تهیه شده با استفاده از ریشههای شیرین ابراز آب پز را میتوان روی بستنی، کلوچهها یا هر نوع دسر بعدی ریخت تا عطر و طعم شیرین شیرین ابراز را به آنان افزوده کند. برای تهیه شربت:
- ریشه را پوست بگیرید و خرد نمایید.
- آنان را درون قابلمه بگذارید، روی آن را با آب بپوشانید و بگذارید حداقل یک ساعت به شکل آهسته بجوشد.
- شکر افزوده نمایید، به ازای هر 4 فنجان مایع یک چهارم فنجان شکر افزوده نمایید. بگذارید آنقدر آهسته بجوشد تا شکر حل گردد.
- در صورتی که تا اینجای کار شربت زیاد گرم هست، آن را درون شیشه بریزید.
3. از ریشه شیرین ابراز برای افزودن طعم به چای، شربت، سس و کاسترد بهره ببرید
ریشه را به چای، شربت، سس یا کاستاردی که حاضر مینمایید افزوده نموده و آن گرم نمایید. بگذارید حداقل 10 دقیقه حل گردد، هرچه این بخش زیادتر طول بکشد، طعم آن زیادتر میگردد. ریشه را گذشته از خوردن خارج نمایید.
4. به مواد قندی یا نمکی طعم افزوده نمایید
همچون وانیل، از ریشه شیرین ابراز هم میتوان با طریقهای اضافه برای افزودن عطر و طعم ملایم به مواد غذایی خشک استفاده کرد. مقداری از آن را در انتهای ظرف شکر خویش بگذارید یا ریشههای آن را به نمک افزوده نمایید و از آن در شیرینی و پودینگ بهره ببرید یا روی غذاهای دریایی، هویج سوخاری یا سیب زمینی شیرین بپاشید.
5. با شیرین ابراز قهوه خویش را طعمدار نمایید
میتوانید به راحتی از ریشه شیرین ابراز برای نیز زدن قهوه خویش بهره ببرید (برای داشتن طعم استوارتر اجازه دهید در آن حل گردد). یا در ضمن برای داشتن طعم استوارتر، یک تکه پودر شیرین ابراز به فنجان خویش افزوده نمایید.
6. مقداری شیرین ابراز پودر شده برای طعمدار کردن به غذاهای خویش افزوده نمایید
شیرین ابراز را میتوانید مستقیماً به دستورالعملهای غذا افزوده نمایید. این علی الخصوص برای ماساژ دادن گوشت کاربرد نیکی دارد و با کبوتر، اردک، بلدرچین و گوشت بره به نیکی جفت میگردد.
7. بگذارید طعم شیرین ابراز در شیرینیها خاص گردد
شیرین ابراز یک عطر و طعم دهنده استوار هست، در نتیجه شما میتواند از آن به موضوع ماده اساسی برای درست کردن شیرینی جات بهره ببرید. سعی نمایید آن را به شکل خمیر یا کاستارد درآورید یا غذاهایی درست نمایید که طعم آن را معین کنند همچون بستنی شیرین ابراز یا پاناکوتای شیرین ابراز.
جواب به سوال های پرتکرار
آیا شیرین ابراز میتواند به روشن شدن پوست هم یاری کند؟
بله، مهک یا شیرین ابراز یک گیاه ضدالتهاب هست و میتوان از آن روی پوست برای کم شدن التهابات آکنه، اگزما و جوشهای پوستی استفاده کرد. از شیرین ابراز در کنار این برای روشن کردن تکههای تیره رنگ پوست همچون ملاسما و تیره شدن پوست شکل در دوران بارداری استفاده کرد.
چه مدت میتوتنم از پودر شیرین ابراز استفاده کنم؟
هر چقدر که میتوانید. این پودر هیچ عارضه جانبی ندارد و برای پوست، تنظیم فشار خون، گلو درد و … مورد ها خیلی بعدی سودمند هست.
آیا شیرین ابراز میتواند دیابت را درمان کند؟
هیچ درمانی برای دیابت وجود ندارد، ولی شیرین ابراز به هم راه یک رژیم غذایی سالم و ورزش میتواند به شما در کنترل دیابت هم یاری کند.
آیا میتوانم از پورد شیرین ابراز به موضوع کرم موبر برای بخش بیکینی خویش استفاده کنم؟
بله میتوانید پودر شیرین ابراز را با مقداری آب مخلوط نمایید تا به شکل خمیر دربیاید، ضمناً آن را روی موهای بخش بیکینی خویش بزنید و بگذارید حدود 30 دقیقه بماند. مو می بایست با آب کنده گردد.
هشدار
- شیرین ابراز با زیادی از داروها تداخل دارد. مکرر گذشته از مصرف شیرین ابراز برای هدف های دارویی با پزشک خویش راهنمایی نمایید.
- بیشتر از چهار هفته شیرین ابراز مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک شما تجویز بعدی برای شما نموده باشد. مصرف 100 میلیگرم یا زیادتر برای دورههای بلند مدت میتواند فشار خون را به شدت ازدیاد داده و افق پتاسیم را در اشخاص سالم بعدی کم شدن دهد. در صورتی که بیماری قلبی، بیماری کلیوی یا فشار خون بالا دارید، در ضمن مقادیر کم آن هم میتواند عوارضی برای شما ابداع کند.
- در دوران بارداری شرین ابراز مصرف نکنید. مصرف بیشتر آن میتواند موجب سقط جنین یا زایمان زودرس گردد. در خصوص اثرات شیرین ابراز در دوران شیردهی داده های کمی وجود دارد، در نتیجه توصیه می گردد که در این بخش هم از مصرف آن اجتناب نمایید.
- حداقل دو هفته گذشته از جراحی برنامه ریزی شده مصرف شیرین ابراز را متوقف نمایید چون که میتواند بر کنترل فشار خون شما نتیجه بگذارد.
زیادتر بخوانید: با گیاهان دارویی سامانه ایمنی بدنتان را تقویت نمایید