تمرین پلانک چیست؟

تمرین پلانک چیست؟

تمرین پلانک چیست؟ در صورتی که به ادامه فیتنس بمانید مسلماً بارها اسم تمرین پلانک را گوش داده‌اید، ولی این تمرین چیست و چه فوایدی

مشاهده مطلب
باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

خوردن مواد غذایی همچون پاستا و چاقی در بین تمام افراد به عنوان یک باور کاملا ثابت شده رواج دارد تا جایی که اگر یکی از دوستانتان برای لاغر شدن شما را راهنمایی کند اول از هر چیز می گوید: از همین امروز ماکارونی ممنوع!

مشاهده مطلب
جراحی آبدومینوپلاستی شکم چیست؟

جراحی آبدومینوپلاستی شکم چیست؟

فهرست مطالب

جراحی آبدومینوپلاستی شکم چیست؟

آبدومینوپلاستی شکم

روشهای بسیاری برای زیبایی اندام و حذف چربی‌های اضافی شکم وجود دارد اگر چه بدون جراحی! در صورتی که کل این روشها را امتحان نموده اید و دستاورد نگرفته اید امکان دارد پیگیری اقسام جراحی زیبایی بروید.

به اعلام آلامتو و به قول روزنامه سلامت؛ مطمئناً برای شما هم اتفاق افتاده می باشد که ورزش کردن و دراز و میتینگ رفتن موجب آب شدن چربی های شکمی نشود.

در صورتی که جزو آن سری از کسانی هستید که چربی بسیاری در شکم خویش دارند و نمی‌توانند آن را با رژیم غذایی یا تکمیل تمرینات ورزشی آب کنند ، می‌توانید از فرایندی بهره ببرید که پزشکان به آن ابدومینوپلاستی می‌گویند.

در این جراحی، چربی‌ها و پوست اضافی شکم برداشته می‌گردد، عضلات حاضر در دیواره شکمی سفت‌تر می‌گردد و همین اتفاق باعث می‌شود شکمی صاف و یک دست داشته بمانید. به علت داشته بمانید که ابدومینوپلاستی با لیپوساکشن یکسان نیست.

اگرچه می‌توانید برای بهبود شرایط خویش لیپوساکشن را به هم راه جراحی ابدومینوپلاستی تکمیل دهید. همانطور که می‌دانید ابدومینوپلاستی یک جراحی قوی می باشد و در صورتی که می خواهید از این شیوه برای آب کردن چربی‌های شکمی خویش بهره ببرید می بایست گذشته از هر کاری نکاتی را در خیال داشته بمانید.

در این مطلب هم راه ما بمانید تا حقایقی را حول ابدومینوپلاستی مورد وارسی قرار دهیم.


چه افرادی خوب ترین نامزد برای تکمیل ابدومینوپلاستی می باشند؟

عموماً جراحی ابدومینوپلاستی برای مردان و زنانی که از سلامت جسمی نیکی دارا می باشند مطلوب خواهد بود. زنانی که بارداری‌های متنوعی را تجربه نموده اند می توانند از این راهکار برای سفت تر کردن پوست شکم و کم شدن چربی‌های آن استفاده کنند.

ضمناً جراحی ابدومینوپلاستی برای مردان و زنانی که وقتی چاق بوده اند و در اکنون حاضر رسوبات چربی اضافی دارند یا پوست اطراف شکمشان شل شده می باشد می‌تواند گزینه نیکی باشد.


چه افرادی نباید از این شیوه استفاده کنند؟

در صورتی که هدف بارداری دارید خوب تر می باشد جراحی ابدومینوپلاستی خویش را تا وقتی که کودک به جهان نیامده می باشد به تعویق بیندازید.

در طول جراحی، عضلات عمودی سفت می‌شوند و بارداری‌های اینده می‌تواند این عضلات را از نیز جدا سازد. هدف دارید وزن بسیاری کم نمایید؟ پس جراحی ابدومینوپلاستی برای شما مطلوب نخواهد بود.

این جراحی می بایست آخرین گزینه ای باشد که به آن پناه می‌اورید. وقتی که کل مسیر‌های کم کردن چربی شکمی را امتحان می‌نمایید و به هیچ دستاورد ای نمی‌رسید خوب تر می باشد به اندیشه این جراحی بیفتید.

این عملیات نباید به منزله جایگزینی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. ضمناً می بایست ظاهر زخم‌هایی که بعد از جراحی خلق می‌گردد را مدنظر داشته بمانید. خوب تر می باشد در خصوص زخم‌ها و مدت هنگام ماندگاری آن با پزشک مذاکره نمایید.


چطور خویش را برای جراحی ابدومینوپلاستی حاضر کنیم؟

مناسب نخستین قسمت ای که پیش روی شما قرار دارد گزینش جراح مطلوب و راهنمایی گرفتن از اوست. در این نشست، خوب تر می باشد در خصوص هدف های و گزینه های زیر با پزشک مذاکره نمایید:

  • ابدومینوپلاستی همه. در این نوع جراحی، جراح سعی می‌کند شکم شما را از استخوان لگن خاصره تا استخوان لگن خاصره ببرد و ضمناً پوست، بافت و عضلات را صورت ببخشد. امکان دارد به مدت تعدادی روز به لوله تخلیه احتیاج داشته بمانید.
  • ابدومینوپلاستی جزئی: این نوع جراحی اکثراً بر روی کسانی تکمیل می‌گردد که رسوبات چربی در آنان زیر ناف اصل شده می باشد. در طول این فرآیند،جراح ناف را حرکت نمی‌دهد و تکمیل آن دو یا تعدادی ساعت به طول می‌انجامد.

در صورتی که سیگاری هستید امکان دارد پزشک از شما بخواهد سیگار کشیدن را حداقل به مدت دو هفته گذشته از جراحی و دو هفته بعد از جراحی ترک نمایید. ترک سیگار در این شرایط کافی نیست. می بایست به طور همه سیگار کشیدن را متوقف نمایید چون که اینکار موجب می‌گردد عوارض شدیدتری بعد از جراحی خلق گردد و عملیات درمان کندتر گردد.

گذشته از جراحی از رژیم‌های خودسرانه استفاده نکنید. وعده غذایی همه و متعادل مصرف کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما هم یاری می‌کند بهبودی نیکی داشته بمانید.

در خصوص داروهایی که مصرف می‌نمایید به پزشک خویش آگاهی دهید. نکاتی نظیر داروهای تجویز شده، داروهای گیاهی و دیگر مکمل‌ها می بایست به پزشک اطلاق شوند.

امکان دارد پزشک از شما بخواهد به مدت تعدادی روز مصرف داروهای خاصی را متوقف نمایید. گذشته از تکمیل جراحی، منزل خویش را حاضر نمایید. شما به مورد ها زیر احتیاج خواهید داشت:

  • بسته‌های یخ
  • لباس ساده و شل
  • وازلین
  • صندلی اعلا حمام

بعد از جراحی می بایست فردی را داشته بمانید که شما را تا منزل همراهی کند. در صورتی که فقط زندگی می‌نمایید، خوب تر می باشد از دوستان خویش بخواهید حداقل شب ابتدا پیش شما باشند. برای این جراحی برنامه ریزی داشته بمانید.


جراحی ابدومینوپلاستی چطور تکمیل می‌گردد؟

این جراحی امکان دارد یک یا پنج ساعت طول بکشد. امکان دارد شب در بیمارستان بمانید. این مبحث به شرایط شما بستگی دارد. بیهوشی عمومی خواهید داشت و همین اتفاق موجب می‌گردد در طول جراحی خواب بمانید.


عوارض جانبی احتمالی:

امکان دارد تعدادی روز بعد از جراحی تورم و درد را در بدن خویش حالت نمایید. پزشک داروهایی را برای این شرایط تجویز می‌کند و چگونگی مدیریت درد را شرح می‌دهد. امکان دارد به مدت تعدادی هفته یا ماه درد داشته بمانید.

ضمناً نکاتی نظیر کرختی، کبودی و خستگی در طول این مدت را امکان دارد تجربه نمایید. همانند دیگر جراحی‌ها، این جراحی هم امکان دارد خطراتی در پی داشته باشد.

عوارض جانبی اگرچه نادر می باشد ولی می تواند در برگیرنده عفونت، خونریزی زیر پوست یا لخته‌های خونی باشد. در صورتی که جریان خون شما ضعیف باشد، مبتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی، ریوی یا نارسایی کبدی بمانید امکان دارد عوارضی بعد از جراحی تجربه کنید.

ضمناً امکان دارد فرآیند بهبود و درمان به درست بودن پیش نرود. همین اتفاق باعث می‌گردد زخم زیادتری بر روی بدن بماند. در صورتی که فرآیند بهبود و درمان به کندی پیش رفت امکان دارد به جراحی دوم احتیاج داشته بمانید.

این جراحی زخم‌هایی را بر روی بدن بر جای می‌گذارد. اگرچه چنین زخم‌هایی در اکثر مورد ها ناپدید می‌گردد ولی در بعضی از مورد ها هیچ وقت به طور همه درمان نمی‌گردد. جراح شما کرم‌ها یا پمادهای خاصی را تجویز می‌کند که می‌تواند به بهبود زخم هم یاری فراوانی بکند.


مراقبت بعد از جراحی:

جراحی ابدومینوپلاستی چه همه باشد و چه جزئی به بخیه زدن و بانداژ احتیاج خواهد داشت. می بایست همه ی دستورالعمل‌های جراح برای بانداژ را جست و جو نمایید. بانداژ برای بهبود و درمان هم یاری فراوانی خواهد کرد.

جراح از شما می خواهد به در وقت نشستن یا دراز کشیدن موقعیت مناسبی را گزینش نمایید.

ضمناً حداقل برای۶ هفته می بایست از تکمیل تلاش‌های شدید خودداری نمایید. امکان دارد یک یا تعدادی ماه بعد از جراحی به استراحت احتیاج داشته بمانید. پزشک توصیه‌های مفیدی در این مورد عرضه خواهد کرد.


بازگشت به زندگی روزمره:

به طور کلی، اکثر اشخاص دوست دارند بدانند بعد از این جراحی چه ظاهری خواهند داشت. ولی می بایست به علت داشته بمانید که این مبحث به هنگام احتیاج دارد.

امکان دارد بعد از جراحی حالت نیکی نداشته بمانید. داشتن رژیم غذایی مطلوب و تکمیل تمرینات ورزشی درست به شما هم یاری می‌کند نتایج جراحی را حفظ نمایید.

منبع : www.alamto.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *