کوچک کردن شکم با آجیل

کوچک کردن شکم با آجیل

 کوچک کردن شکم احتمالاً یکی از سخت ترین بخش های برنامه ی لاغری باشد. وقتی که گفتگو از شکم بزرگ و کوچک کردن سایز به بین می آید، ناخوداگاه به یاد حرکات ورزشی سخت و رژیم های لاغری طاقت فرسا می افتیم ولی مجموع شی به این دشواری که ذهن می کنیم نیست.

مبنای نتایج تحقیقات دانشگاه Utah چاقی شکم در بعضی از اشخاص به طور ژنتیکی تشکیل شده هست و برای از بین بردن آن کوشش زیادتری احتیاج هست. ولی بعدها در سال 2010 Harvard Health Publications در یک مطلب خاطر این چاقی را تغذیه و عادات زندگی دانست که پیرو این نتایج توسط آمده بر روی مواد غذایی و خوراکی مطالعاتی شروع شد که در آخر مواد غذایی نظیر روغن زیتون – مغزها – سبزیجات سبز برگ و… در کوچک کردن شکم موثر می باشند.

کوچک کردن شکم با استفاده از آجیل

آجیل برای کوچک کردن شکم

برخلاف عقیده ی خیلی آجیل ها در کوچک کردن شکم موثر عمل کردند.

American Journal of Clinical Nutrition در سال 2008 این قسمت از جهان تناسب اندام را قبول کرد. مبنای اطلاق ی محققان این مرکز مصرف آجیل ها با فزونی متابولیسم بدن منتهی به فزونی قدرت بدن برای کم شدن و حذف چربی های شکمی می شوند.

تحقیقات نشان می دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، آجیل می خورند کمتر شاهد افزوده وزن خواهند بود.در صورتی که می خواهید از شر افزوده وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و بعدی اشکال آجیل را مصرف نمایید. مغزها بین وعده های فوق العاده ای می باشند که نه فقط موجب افزایش وزن نمی شوند بلکه به میزان قابل توجهی موجب از دست دادن وزن می شوند.

آشناسازی آجیل های لاغر کننده

خواص بعدی آجیل های لاغر کننده:

 باعث کم شدن بلافاصله وزن می شوند.

موجب کوچک شدن شکم می شوند.

باعث فزونی انرژی می شوند.

موجب تقویت قلب می باشند.

مزایا و خواص آجیل های لاغر کننده

 وارسی ها نشان می دهند آجیل ها سوخت و ساز بدن را فزونی می دهند و باعث تسریع در عملیات کالری سوزی می شوند.