عوامل اصلی که باعث افتادگی سینه ها می شود

کارکنان اساسی که موجب افتادگی سینه ها می گردد

 افتادگی سینه ها نگرانی قوی خانم ها بعد از گذشت سن و یا ضمناً در سنین جوانی هست خصوصاً بعد از تولد نوزاد و شروع شیردهی هست.

  واقعیت این هست که برخی از شل شدگی های سینه قابل جلوگیری نیستند. بچه دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، مجموع اینها باعث کم شدن امکان ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه ها را شل تر می کند. این مسئله می تواند با ژنتیک شما نیز در رابطه باشد. در صورتی که مادرتان سینه هایی شل دارد، شما نیز در معرض آن قرار دارید.

بسیار از عادت های شما که شاید به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ها ندارد، می تواند با آن مرتبط باشد. سپس در صورتی که از این عادت ها دوری نمایید، فرم سینه هایتان خوب تر خواهد ماند. در کنار این نامناسب نیست بدانید که در پژوهش جدیدی که در دانشگاه UCLA اعمال گرفت، معین شد که بافت سینه دو تا سه سال تند تر از بافت های غیر از این بدن پیر می گردد.

بالا و پایین رفتن بیشتر وزن

گفتنی هست  بالا و پایین رفتن وزن تا 5-4 کیلو اشکالی ندارد لیکن شُل و سفت کردن رژیم غذایی که موجب بالا و پایین رفتن وزن تا 15-10 کیلو می گردد، حتماًً نمی تواند اثر نیکی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می رود، بافت های سینه شل تر می شوند.

کارکنان افتادگی سینه ها

کشیدن سیگار

می بایست بدانید که ضمناً سینه ها نیز از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر مقدار سیگار، با کم شدن ذخیره خون در میزان پوست، پوست را ضعیف و پیر می کند.

عدم استفاده از کرم ضدآفتاب

 قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می تواند باعث چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب دست یابی به پوست، سینه هایتان هم همین اثر را خواهند گرفت.

عدم استفاده از سینه بندهای سفت

 چه سوتین گشادی باشد که عموماًً تنتان می نمایید و چه سوتین ورزشی تان، در صورتی که سینه هایتان به نیکی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه زیادتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها زیادتر دچار فشار خواهند شد. سپس خوب تر هست از سینه بندی بهره ببرید که درست اندازه سینه هایتان باشد و شمایل آن را به نیکی حفظ کند.

ورزش های شدید

 اگر چه تا حالا تحقیقات در این عرصه به دستاورد نرسیده هست لیکن برخی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده ای که شاید موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد می تواند باعث ترکیدن کلاژن های سینه گردد. لیکن گذشته از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، نسبت به جزییات آن زیادتر مطالعه نمایید و یادتان باشد که ورزش هم یاری می کند به طرق غیر از این ظاهر جوان تری پیدا نمایید.

 در آخر بایستی گفت در یک حرف برای جلوگیری از افتادگی سینه ها از این عادات اشتباه دوری نمایید.