راز زیبایی آیشواریا و برنامه غذایی او برای تناسب اندام و جوانی به سبک زنان هندی

راز زیبایی آیشواریا و برنامه غذایی او برای تناسب اندام و جوانی به سبک زنان هندی

بازیگران و ستاره های مشهور دنیا برای حفظ زیبایی و تناسب اندام خود راز و رموزی دارند که در ادامه با راز زیبایی آیشواریا برای داشتن پوست و مویی زیبا و تناسب اندام او آشنا می شوید. رازهای ساده ولی موثر.

مشاهده مطلب
رفتارهای جنسی پرخطر

رفتارهای جنسی پرخطر

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه […]

مشاهده مطلب
دلیل چاق شدن و اضافه وزن ایرانی ها چیست؟

دلیل چاق شدن و اضافه وزن ایرانی ها چیست؟

در این مطلب می خواهیم به دلایل چاق شدن ایرانیان بویژه زنان و کودکان و راهکارهای پیشگیری و کنترل این روند و تبعات ناشی از آن بپردازیم.

فهرست مطالب

علت چاق شدن و افزوده وزن ایرانی ها چیست؟

علت چاق شدن و افزوده وزن ایرانی ها چیست؟

چاقی در کشور ما هراس انگیز شد… چاقی در زنان ایرانی بشدت رو به تکثیر می باشد … تکثیر دو برابری مرگ های منتسب به چاقی و افزوده وزن در کشور ما …
اینها عناوین خبری ناراحت کننده و هشداردهنده ای می باشد که از گفتگو های جذاب و مستند دکتر ملک زاده، صاحب پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه دانش پزشکی تهران برداشت شده می باشد؛ استادی که از نویسندگان اساسی تحقیق سرایت و عواقب افزوده وزن و چاقی در دنیا به تعداد می آید.

جدید ترین و گسترده ترین مطالعه بین المللی در مورد سرایت و عواقب افزوده وزن و چاقی نشان می دهد، شمار مرگ های قابل انتساب به افزوده وزن و چاقی در سرزمین، طی سالیان 1980 تا 2015 بیشتر از دو معادل شده می باشد. به نقل از دکتر ملک زاده،در همین فاصله هنگامی، سرایت چاقی در زنان از 16/6 درصد به 24/1 درصد و در مردان از 5/8 درصد به 13/8 درصد تکثیر پیدا نموده می باشد. سرایت افزوده وزن در دختران زیر 20 سال هم از 6/4 درصد به 10/3درصد و در پسران زیر 20 سال از 4/1 درصد به 8/9 درصد رسیده می باشد. ما در گفت وگو با دکتر محمد هاشمی، دبیر اتحادیه جلوگیری از چاقی، مروری بر دلایل بروز چاقی در ایرانیان بویژه زنان و کودکان و راهکارهای جلوگیری و کنترل این روند و تبعات ناشی از آن خواهیم داشت.

لاغری با انگیزه زیبایی، نه سلامت

خیلی از آدم ها ما چاقی را عامل خطر تلقی نمی کنند و عمدتا با انگیزه زیبایی برای لاغر شدن کوشش می کنند در صورتی که برجسته تر از این که تناسب اندام زیبایی می آورد، چاقی ره آوردی جز بیماری نخواهد داشت.  ثابت شده می باشد، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها چاقی و افزوده وزن می باشد، کما این که خیلی از متخصصان، بیماری خیلی از ایرانیان را اپیدمی دو قلوی چاقی و دیابت می نامند؛ دیابتی که معلول چاقی می باشد و در تداوم منتهی به بروز مشکل ها قلبی – عروقی و کلیوی می گردد.

چاق شدن

چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟

 

چرا ایرانی ها چاق تر شده اند؟

وارسی ها نشان می دهد ، مصرف غذای افزوده و کم تحرکی از علل برجسته سرایت چاقی و افزوده وزن در بین ایرانی هاست؛ به این معنا که 30 درصد غذای مصرفی ایرانی ها افزوده می باشد و بیشتر از 50 درصد آدم ها، دچار چاقی و افزوده وزن می باشند. این در حالی می باشد که ایرانی ها جزو کم تحرک ترین آدم ها دنیا به تعداد می روند و بیشتر از 90 درصد آنان تحرک کافی ندارند.
از آنجا که طی دهه های این روزها، ژنتیک ایرانیان تبدیل خاصی نکرده می باشد، می توان حاصل گرفت، اشتباه بودن نوع و سبک تغذیه و هم بی توجهی بیشتر ایرانیان به ضرورت داشتن تحرک و جنبش بدنی منظم، منتهی به سرایت چاقی شده می باشد.

چاقی، کابوس اکثر خانم های ایرانی

مطالعات متفاوت در کشور ما نشان می دهد، چاقی بویژه در زنان ایرانی بشدت رو به تکثیر می باشد تا جایی که معین شده، 75 درصد زنان ایرانی چاق یا دارای افزوده وزن می باشند.چالش چاقی در زنان به علت ساختار اعلا هورمونی، تبعات متفاوتی در مقایسه با مردان دارد به این معنا که با وجود آن که چاقی با تکثیر خطر بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و سایر مشکل ها متابولیک و هم تکثیر خطر سرطان کنار می باشد، لیکن خانم ها را در خطر زیادتری در مقایسه با بروز اختلالات هورمونی، تخمدان پلی کیستیک و هم نازایی قرار می دهد و منتهی به کم شدن کارایی و نشاط خانم ها می گردد.

عوارض چاقی در کودکان برگشت ناپذیر می باشد. سرایت افزوده وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان ایرانی به علل متفاوت رو به تکثیر می باشد که برجسته ترین آنان، رژیم غذایی بد و پایین بودن جنبش بدنی می باشد. احتمالاً بسیار از والدین ندانند که عوارض چاقی و افزوده وزن در کودکان و نوجوانان برگشت ناپذیر می باشد؛ به این معنا که خطر مرگ کلی و اختصاصی با کم شدن وزن در بین کسانی که در نوجوانی چاق بوده یا افزوده وزن داشته اند، کم شدن نمی یابد.

سنگ بنای چاقی کودکان در دوران جنینی گذاشته می گردد. تغذیه با شیر مادر پس از تولد (حداقل تا شش ماهگی) در جلوگیری از بروز چاقی هم یاری کننده می باشد، لیکن از هنگامی که کودک با طعم غذاها از مسیر غذای کمکی مانوس می گردد می بایست برای اصلاح الگوی تغذیه ای و راهنمایی ذائقه کودک به جهت غذاهای سالم مبادرت کرد.

وارسی ها نشان داده می باشد، چاقی بویژه در دختران با خطر بلوغ زودرس و کوتاهی قد کنار می باشد، بویژه آن که چربی انباشته شده در بدن کودکان، مقاومت انسولینی خلق می کند که بتدریج و در دهه سوم زندگی به دیابت و در دهه چهارم به مشکل ها قلبی و ارتوپدی منتهی می گردد.

 

چاق شدن

چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟

 

جلوی اپیدمی چاقی را بگیریم

نظام سلامت در کشور ما مسئولیت دارد، تدبیر های کارآمدی مبتنی بر شواهد برای مقابله با چاقی و افزوده وزن، عامل ها ایجادکننده آن و عوارض آن را در ظرف سند ملی تدوین و کانال اندازی کند. در این ظرف می بایست همه ی نهادهای ذی ربط دانشگاهی و غیردانشگاهی تعامل کنند و هر کدام وظایفی را برعهده بگیرند تا بشود فرهنگ و الگوی درست جلوگیری از چاقی را در بین اقشار متفاوت جامعه از کودکی تا بزرگسالی گسترش داد.
چنانچه اقدامات مهم در نظام سلامت شکل نگیرد، طی ده سال آینده با مجموع گیری چاقی و افزوده وزن و عواقب خطرناک آن چه روی سلامت آدم ها و چه روی کارکرد عملی و اقتصادی نظام سلامت مواجه خواهیم بود.

خاطر چاق شدن بیشتر از مرز ایرانی ها چیست؟

4.26

این مقاله سودمند بود ؟51

منبع : namnak.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *