رژیم غذایی برای سم زدایی بدن
پاکسازی بدن در فصل بهار رویکرد خیلی نیکی برای خلاص شدن از شر سموم می باشد. اگرچه نیز حال در فصل تابستان به سر می‌بریم لیکن تا حالا نیز می‌توانیم از این رویکرد به نفع خویش استفاده کنیم.
پاکسازی بدن در فصل بهار به معنای سم زدایی بدن می باشد. این یک چاره برای جوان کردن، جدید تر کردن و نیروبخشی دوباره به بدن شمرده می‌گردد و هر کسی می‌تواند از مزایای پاکسازی بدن به نفع خویش استفاده کند.
با استفاده از این چاره می‌توانید زندگی فعال و بدن سالم‌تری داشته بمانید. کسانی شبیه کریس استریچاز، معتقدند که روزه داری به معنای نوشیدن آب می باشد. او در این باره می‌گوید: تمایز خیلی اضافه حول روزه داری و رژیم غذایی وجود دارد. تاثیری که این دو مورد بر روی بدن می‌گذارند تماماً گوناگون می باشد.
او روزه داری خویش را به یاد می‌اورد که 17 روز طول کشیده بود. او می‌گوید: این یک تجربه فوق العاده و عرفانی بود. در این شرایط می‌توان فهم کرد که چرا بزرگان دینی روزه داری را گزینش می‌کردند.
به بیان آلامتو به قول webmd؛ روزه در اصل دارای یک سنت معنوی بلند مدت می باشد. حدودا هر مذهبی برای خویش نوعی روزه داری دارد.
مطمئناً یک عامل روحی برای روزه داری وجود دارد لیکن اثرات روانشناسی آن تا حالا گواهی نشده می باشد. مطالعات اشخاص شناسی می تواند شواهد اضافه در این مورد عرضه دهد. در طب چینی، روزه داری قسمتی از مراقبت‌های بهداشتی پیشگیرانه می باشد.
برای زیادتر فرهنگ‌های باستان، روزه داری به اشخاص یاری می‌کند چربی‌های زمستانی خویش را آب کنند.
متخصصان بر این باورند که بدن ما روزمره به سم زدایی می‌پردازد. سم زدایی یک عملیات طبیعی بدن برای حذف یا خنثی سازی سموم از روده و کبد می باشد. در صورتی که اندیشه می‌نمایید با غذاهای اضافه که مصرف نموده‌اید اکنون نیکی ندارید، امکان دارد سم زدایی به شما یاری کند.
در صورتی که مساحت انرژی پایینی دارید یا در اکنون مصرف داروهای خاصی هستید ، یک سم زدایی هفتگی می‌تواند به اکنون نیکو شما یاری کند. اگرچه “روزه‌ی فقط آب” خیلی آسان تر می باشد لیکن عملیات پاکسازی می بایست در بر دارنده مراحل کسی دیگر باشد.
رژیم غذایی که می تواند به پاکسازی بدن یاری کند با شب جمعه شروع می‌گردد. در شب جمعه می بایست سالاد سبزیجات مصرف گردد لیکن منوی روز شنبه کمی گوناگون خواهد بود.
صبحانه با مصرف ویتامین C فراوان شروع می‌گردد ، بعد از آن با مصرف آب میوه‌ها باقی مطلب پیدا می‌کند.
میوه‌ها به دلیل محتوای غنی از آبشان می‌توانند شخص را تند تر سیر کنند.
سبزیجات هم می‌تواند انرژی مورد احتیاج بدن را فراهم کند.
هر 90 دقیقه یا دو ساعت یکبار، می‌توانید یک نوشیدنی سالم بنوشید.
در این شکل حس گرسنگی شدید در بین روز نخواهید داشت.
در طول هفته بدنتان سبک و سبک تر می‌گردد و نتیجه ی رژیم غذایی آشکار خواهد شد. در این شرایط از شر سمومی که در طول زمستان در بدن جمع شده می باشد خلاص می‌شوید.
در آخر بدن شما چربی‌های اضافی را کم می کند و کم شدن وزن به اسانی دستاورد می‌گردد.
برای وعده غذایی شام می‌توانید از سوپ‌هایی شبیه سوپ میسو به کنار سبزیجات خرد شده بهره ببرید.
در کنار این می‌توانید از یک پیمانه برنج قهوه‌ای به کنار سبزیجات متفاوت استفاده کنید.
همانطور که می‌دانید برنج قهوه‌ای ویتامین B فراوانی وارد بدن می‌کند و همین دستور موجب کم شدن استرس بدن می‌گردد. این ماده در کنار این سرشار از فیبر می باشد و به خواب خوب تر یاری می‌کند.
شما در کنار این می‌توانید از تشدید کننده‌های پاکسازی بدن شبیه مسهل‌های گیاهی، پروبیوتیک و آنتی اکسیدان‌ها هم بهره ببرید.
تکنیک‌های تمدد اعصاب و آرامش شبیه ماساژ درمانی، سونا، آروماتراپی، تمرینات ورزشی تنفس عمیق و پیاده روی می‌تواند به پاکسازی بدن یاری کند.
دیلارد در این باره می‌گوید: مطمئناً بدن بشر مواد شیمیایی اضافه را حمل می‌کند. دائم بشر‌هایی وجود دارد که جان خویش را به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم پوششی از دست می‌دهند.لیکن ایا روزه داری می‌تواند این مورد ها را از بدن حذف کند؟ از نظر نظری این کنش قابلیت پذیر می باشد.
اگرچه مطالعات اندکی بر روی روزه یا رژیم غذایی آب میوه یا آب تمام شده می باشد لیکن روزه داری با آب (نوشیدن آب) دارای شواهد علمی می باشد اگر چه در این مورد هم تمایز نظرهایی وجود دارد.
در کتاب پیروزی بر بیماری، جک گلدشتاین، ماجرا صحیح خویش حول غلبه بر کولیت اولسراتیو با استفاده از رژیم غذایی آب و گیاهخواری را تشریح می‌کند.
گلدشتاین یکی از معدود کسانی می باشد که کل لوگو‌های دستاورد از این روزه داری را وارسی نموده می باشد. استریچاز در این باره می‌گوید: او هشیار شد که محتوای حاضر در این آزمایش‌ها گوناگون بوده می باشد. در این وارسی ها، سمومی شبیه DDT از بدن حذف می‌گردد.
استریچاز دوست داشت مطالعه ای را حول نتیجه ی روزه داری بر روی آترواسکلروز تمام دهد. به همین دلیل تصمیم گرفت نگاهی به رژیم غذایی کم چربی دین اورنیش بیندازد. او اعا می‌کرد که نه فقط با این رژیم توانسته می باشد با آترواسکلروز مبارزه کند بلکه آن را برعکس نماید. این یک نتیجه عالی می باشد.
در صورتی که رژیم غذایی کم چربی بتواند این بیماری را برعکس کند، رژیم غذایی بدون چربی چه تاثیری بر روی آن خواهد داشت؟
رژیم‌هایی که بر مبنا دانش و اطلاع نیستند امکان دارد نتیجه ی مطلوب و مفیدی برای بدن نداشته باشند. لیکن تاثیرات روحی و روانی این رژیم‌ها نباید نادیده گرفته گردد. به موضوع نمونه کسانی که روزه می گیرند عاشق اینکار می باشند.
در کنار این بخوانید: آیا روزه گرفتن سودمند می باشد؟
همین دستور باعث می‌گردد روزه داری نتیجه ی مذهبی،روحی و روانی قدرتمندی بر روی سلامت بدن داشته باشد. لیکن در صورتی که به جست و جو رژیم غذایی کم شدن وزن هستید به جست و جو نکاتی بمانید که شواهد علمی از آنان پشتیبانی می‌کنند.
رژیم غذایی مایعات، مانع از داخل شدن بدن به حالتی به نام کتوزیس می‌گردد. کتوزیس به این معنی می باشد که بدن شما هیچ کربوهیدراتی برای سوازندن و توسط آوردن انرژی ندارد سپس از چربی‌های ذخیره شده یا دیگر مواد در دسترس برای اینکار استفاده می‌کند.
در این رژیم بعد از تعدادی روز حس نیکی نخواهید داشت. آیا این شرایط به دلیل دفع سموم از بدن می باشد؟ شوربختانه جواب این سوال نا مناسب می باشد.
استفاده از این نوع رژیم غذایی به مدت تعدادی روز ایرادی نخواهد داشت لیکن نمی‌توان گفت که استفاده از آن موجب کم شدن وزن عالی خواهد شد چون بعد از اتمام دوره، بازگشت وزن دوباره رخ می‌دهد. خوب ترین چاره برای کم شدن وزن، مصرف متعادل مواد غذایی می باشد.
مطالعات متفاوت نشان می‌دهد که در صورتی که شما 60 درصد از کالری مصرفی روزمره را کم نمایید، زیادتر از دیگر اشخاص عمر خواهید کرد.
چاره قدیمی به این معنا که مصرف غذاهای مطلوب، تمام تمرینات ورزشی، زندگی پاک، و داشتن طرز اندیشه خوب می‌تواند خوب ترین گزینش برای شما باشد.
نوشیدنی زنجبیل، سرکه سیب و عسل اعلا سم زدایی بدن
چطور مغز را سم زدایی کنیم؟
برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟
چطور شکر را ترک کنیم؟