از اقارب دلکش دهن نارگیل و مضرات طرفهالعین خواه خواه می دانید؟!
مردم پسندی دهن نارگیل پشه واحد زمانهای واپسین تزاید یافته است، زیرا داویدن میشود که میتواند همه چیز را از پشتیبانی به طرف کاهش ثقل تا کند جماع کردن پیشرفت بیماری آلزایمر ارتکاب دهد. بسیاری از پدید آوردن کنندگان آغاز به طرف کاربری از دهن نارگیل پشه فراورده تابع دربند کردهاند و بسیاری از مردم از طرفهالعین بهسبب پخت و تظاهر کاربری میکنند. بسیاری از فراورده مثل غذاهای گلرنگ شده، شیرینیها، شامپوها، کهوه و اسموتیها در بر گیرنده دهن نارگیل هستند. دهن نارگیل در بر گیرنده بیش از ۸۰ درصد دنبه سیراب شده است. چندی از کارشناسان دنبههای سیراب شده را با بیماریهای قلبی عروقی و غیر بیماریها مرتبط میدانند. پشه این مطلب از سنجابه میخواهیم پشه بربستگی با دهن نارگیل و اقارب و مضرات طرفهالعین مصاحبه کنیم. آیا میدانستید دهن نارگیل بهسبب موهای وز خواه خواه خاصیتی دارد و نوع کاربری دهن نارگیل بهسبب مو چگونه است؟! بعد تا پایان این مطلب با ما ملازم باشید تا با اقارب دهن نارگیل بهسبب مشت و مال و ساختار دهن نارگیل و بادوم باده یا گلاب و دهن نارگیل بهسبب مو خویش شوید.
اقارب دهن نارگیل
نسک دستورکارهای ترتیب خوراک بهسبب آمریکاییها، وصیت میکند مصرف دنبههای سیراب شده را به طرف کمتر از ۱۰٪ کالری روزانه کوتاه کنید. این بدان معناست که یکایی که از ترتیب خوراک ۲۰۰۰ کالری پشه وقت پیروی میکند، نباید بیش از ۲۰ داغ دنبه سیراب شده پشه وقت مصرف کند. پشتیبانان اقارب دهن نارگیل داویدن میکنند که دهن نارگیل مزایا مختلفی بهسبب بهزیستی دارد.
۱ کفچک بشقاب دهن نارگیل در بر گیرنده مقادیر است:
- ۱۲۱ کالری
- ۰ داغ پروتئین
- ۱۳.۵ داغ دنبه که ۱۱.۲ داغ طرفهالعین سیراب است
- ۰ میلی داغ کلسترول
دهن نارگیل در بر گیرنده ویتامین E است، ولی راک ندارد و ویتامینها یا مواد معدنی دیگر کسری دارد. دهن نارگیل نزدیکً ۱۰۰٪ دنبه است که اغلب طرفهالعین دنبه سیراب شده است. با این تاب، بافتار دنبه موجود پشه دهن نارگیل با بسیاری از فراورده جانوری که بیشترً از اسیدهای پرروغن با زنجیره شامخ تشکیل شده اند، مختلف است. دهن نارگیل دارای مقادیر بیشی MCT است. دگرگونی این دنبهها به طرف دنبه انبار شده بهسبب تنه مغلقنمسار است و سوزاندن طرفهالعینها بیرنجنمسار از طراوت گلیسیریدهای زنجیره شامخ (LCT) است. پشتیبانان دهن نارگیل بسیاری از مزایای طرفهالعین را به طرف درونمایه بالای MCT رابطه میدهند.
تزاید کلسترول خیلی
کورس صنف کلسترول بودن دارد: لیپوپروتئین با چگالی رفیع (HDL) یا کلسترول خیلی و لیپوپروتئین با چگالی ناچیز (LDL) یا کلسترول قبیح. به طرف زعم میجوخه HDL به طرف کاهش پهنا LDL پشتیبانی میکند و جنبهها بالای HDL ممکن است به طرف تشیید شفا باطن خاطر و رگها پشتیبانی کند. چندی از پژوهشگران گواهآوری کردهاند که طراوت گلیسیریدهای زنجیره میانگیر (MCTs)، جزئی از دهن نارگیل، ممکن است به طرف تزاید پهنا کلسترول خیلی پشتیبانی کند. هنباز کنندگان این رسیدگی ۱ کفچک بشقاب دهن نارگیل را کورس مشقت پشه وقت به طرف مدت ۸ هفته مصرف کردند. با این تاب، ره آوردها مختلف بوده است. یک مطالعه صغیر پشه واحد زمان ۲۰۰۴ بدی این را اثر بخشیدن. پشه پژوهشها، MCT ترتیب خوراک مایه تزاید کلسترول قبیح پشه ۱۷ مرد جوان سرحال شد. دانشمندان هیچ علامت دیگری از شفا باطن خاطر را مطالعه نکردند. با این تاب، یافتههای منتشر شده پشه واحد زمان ۲۰۱۸ اثر میدهد که فرجاد دهن نارگیل فراز طرفه آغوش کلسترول ممکن است مشابه دهن زیتون باشد. تاکنون، ره آوردها واضح نشده است و مطالعات بیشتری مورد درخواست است.
رهبری کند دم
یافتههای یک مطالعه جانوری پشه واحد زمان ۲۰۰۹ اثر بخشیدن که MCTs موجود پشه دهن نارگیل ممکن است به طرف اندوختن سهندگی به طرف انسولین پشتیبانی کند. این بررسی همچنین اثرات مفید بهزیستی دهن MCT، نه دهن نارگیل، را پشه ۲۹ مطالعه پهرست کرده است. با این تاب، پژوهشها دیگر ره آوردها مشابهی را نمایان نکردند. با این تاب، این مطالعه آغوش صورت خوکهای صغیر، یک ترتیب خوراک پرکالری و پرچرب را که دربرگیرنده دنبههای هیدروژنه و فروکتوز رفیع نیز میشد، بررسی کرد.
کاهش دلهره
دهن نارگیل طرفه ممکن است دارای اقارب آنتی اکسیدانی باشد. پشه یک مطالعه آغوش صورت جوندگان، به طرف زعم میجوخه که دلهره تازه کار از پرش و آنفلوآنزا مزمن را کاهش میدهد. پژوهشگران آغوش این باورند که دهن نارگیل طرفه میتواند پشه درمان چندی از گونههای افسردگی مفید باشد
اقارب و نوع کاربری دهن نارگیل بهسبب مو
چندی از همگان دهن نارگیل را به طرف موهای خود میمالند تا درخشندگی بیشتری داشته باشند و از صدمه نگهداری کنند. ممکن است بهتر از دهنهای معدنی پشه پوست والاتر توانایی کند. این همگان میتوانند از ساختار دهن نارگیل و بادوم باده یا گلاب و دهن نارگیل آغوش صورت مو خود کاربری نمایند. پشه نوع کاربری دهن نارگیل بهسبب مو، فقط کافیست هفتهای یک تا دوبار اساس موهای خود را پشه نزدیک یک چاریک سو از تن شستن پرروغن نمایید و سپس موهای خود را بشویید (مراقب باشید به طرف بن مو اصابت نکند) تا از اقارب دهن نارگیل بهسبب موهای وز روشنضمیر شوید و نرمخویی طرفهالعین را عاطفه کنید.
اقارب دهن نارگیل بهسبب مشت و مال صورت پوست
یک منبع مستعد واگذاری پشه واحد زمان ۲۰۱۷ میگوید کاربری از چکیده نارگیل صورت پوست گیومرت ممکن است عملکردهای حد محافظتی طرفهالعین را تزاید دهد و یادواره مباین التهابی داشته باشد. این یافتهها میتواند پیامدهایی بهسبب زهر داشته باشد ولی بهسبب ترتیب خوراک نیست. بدانجهت میقوت از جودهایی که در بر گیرنده دهن نارگیل هستند کاربری نمود.
اغلب بخوانید: اقارب نارگیل بهسبب لاغری
اقارب دهن نارگیل رویاروی نامه بر
پشه یک مطالعه آزمایشگاهی دهن نارگیل رویاروی نامه بر آلبیکنس (C. albicans) پرکنش بود، که اثر میدهد می تواند درمانی بهسبب نامه بر باشد. این ممکن است به طرف حجت اقارب مباین التهابی باشد. با اینتاب، این مثل مصرف معمولی دهن نارگیل نیست؛ زیرا ور آوردن نشده است.
اقارب دهن نارگیل بهسبب پیشگیری از بیماری کبدی
پشه مطالعهای پشه واحد زمان ۲۰۱۷، موشهای عاشق به طرف بیماری کبدی ترتیب خوراک با گلوکز رفیع را با یا بی دهن نارگیل مصرف کردند. کسانی که دهن نارگیل مصرف کردند، مسافت از ۴ هفته رابطه به طرف کسانی که مصرف نکردند، معیارهای بهتری بهسبب شفا جگر داشتند.
مضرات دهن نارگیل
گواهآوری مهادین رویاروی دهن نارگیل درونمایه دنبه سیراب بالای طرفهالعین است. پشه ژوئن ۲۰۱۵، یک بررسی کاکرین اثر بخشیدن که از چندی پیرامون، دنبههای سیراب ممکن است کمتر از آنچه پیشاپیشً انگارش میشد، مضر باشند. با اینتاب، این اثر نمیدهد که دنبههای سیراب بهسبب بهزیستی مفید هستند، و نویسندگان از مردم خواستند به طرف کاهش مصرف دنبههای سیراب بقیه دهند. پشه ژوئن ۲۰۱۷، همبود باطن خاطر آمریکا (AHA) بعد از بررسی یافتههای بیش از ۱۰۰ مطالعه پژوهشی، وصیتهای جدیدی را رویاروی کاربری از دنبههای سیراب همچنین دهن نارگیل برونبرد کرد. بعد به طرف حجت بودن دنبه سیراب، بهتر است مصرف دهن نارگیل توشه را تا حدامکان کاهش دهیم.
اقارب دهن نارگیل بهسبب کاهش ثقل
یک مطالعه که کورس دخل را با قصد مقایسه کرد، اثر بخشیدن که دهن نارگیل کمتر مایه ساختن دیابت و تزاید ثقل پشه موشها میشود. چندی این را به طرف این معنا گزاره کردهاند که دهن نارگیل میتواند به طرف کاهش ثقل همگان پشتیبانی کند. یکی از شوندها تزاید ثقل، زمانی است که همگان کالری بیشتری رابطه به طرف قدرت مصرف میکنند. همه غذاها و دهنهای پرچرب کالری فوقانی دارند. یک کفچک بشقاب دهن نارگیل به طرف ثقل ۱۳.۶ داغ در بر گیرنده ۱۲۱ کالری است که اغلب از گوشت خوک و گویین و کسری کمتر از دهن آفتابگردان است. افزودن اغلب غذاهای پرچرب و پرکالری به طرف یک ترتیب خوراک در بر گیرنده کربوهیدرات و کالری افزوده، ممکن است منجر به طرف کاهش ثقل نشود.
تا جایی که اگر دهن نارگیل بتواند به طرف کاهش ثقل پشتیبانی کند، نمیقوت از مضرات دهن نارگیل نیز پشه تمثال مصرف بیش از اندازه، گرامی پوشی کرد. از طرفهالعینجاییکه نمیقوت با مصرف فقط یک ماچه خوراک، به طرف ثقل آرمانطایفه وصول، بهتر است از یک ترتیب خوراک سرحال و بنیادی، همچون ترتیبهای سنجابه کاربری شود که بی زدایش مواد خوراک، به طرف شما پشتیبانی میکنند متناسب بودن جثه و بهزیستی را پشه منفصل یکدیگر داشته باشید. بهسبب تحصیل دانستنیها اغلب درباره این ترتیبها آغوش صورت سنجابه و بهسبب فهم ترتیب خوراک خود آغوش صورت ترتیب لاغری همگاه تلیک نمایید.
ترزبان: ریحانه بیآمیغ طهرانی | ویچاردن از medicalnewstoday.com