سبزیجاتی که پروتئین بیشتری حتی از تخم مرغ دارند در حالی که تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، برخی سبزیجات نیز سرشار از

بهترین روش‌های نگهداری از گوشت قرمز، مرغ و ماهی بسیاری از انواع باکتری‌ها می‌توانند روی محصولات حیوانی رشد کنند. بنابراین مراقبت و نگهداری ایمن از