چه طرح لباس‌هایی را در در وقت ورزش کردن نباید پوشید؟
امروزه پژوهشگران با استفاده از فناوری‌های حرفه ای می‌توانند بدن بشر و عملکرش را با دقیق‌ترین جزئیات مطالعه کنند و متناسب با آن، محصولاتی را ارائه کنند که کارایی قابل توجهی بر کارایی بشر داشته باشد. محصول های ورزشی متفاوت سان ست ورزشی یا ست گرمکن و شلوار مردانه، ست سویشرت و شلوار ورزشی، ست تاپ و شلوارک ورزشی مردانه، ست تاپ و لگینگ زنانه و… پوشاک حرفه ای می باشند که با سال‌ها پژوهش و آزمایش بر نوع ها الیاف، ساخت پارچه و دوخت لباس به صورت امروزی ارائه شده‌اند. گزینش جنس، طرح و سایز لباس‌های ورزشی از ضرورت بسیاری برخوردارند چون لباس تاثیرگذار با بدن ورزشکار در ارتباط هست و عملکرد او را به شدت تحت کارایی قرار می‌دهد. برای گزینش لباس‌های ورزشی می بایست و نبایدهای بسیاری وجود دارد. در این مطلب به نبایدهای پوشاک ورزشی پرداخته‌ایم و به شما لباس‌هایی را آشناسازی می‌کنیم که نباید آنان را در وقت تمرین و ورزش به تن داشته بمانید.
از لباس‌های با جنس ۱۰۰ درصد پنبه دوری نمایید
احتمالاً برداشت نمایید پارچه‌هایی که از نخ پنبه بافته شده‌اند، به خاطر امکان جذب بالای رطوبت یک گزینش عالی برای ورزش و تلاش‌های بدنی به محسوب می‌آیند. این برداشت تماماً نادرست هست. اگرچه لباس‌های پنبه‌ای می‌توانند سریعاً رطوبت را جذب کنند ولی خشک شدن آن به وقت بسیاری نیاز دارد و در تمرین‌های دراز لباس مدت‌ها به بدن می‌چسبد و احساس زیاد ناخوشایندی را منتقل می‌کند. برندهای مطرح دنیا برای ساخت این دست از محصول های خویش از فناوری‌های خاصی مصرف می‌گیرند. که کارایی لباس را بیشتر شدن می‌دهد. در نتیجه لباس پنبه‌ای نخرید مگر از برندهای مطرح ساخت کننده لباس ورزشی.
از لباس‌های زیاد چسبان یا اورسایز بپرهیزید
برای رشته‌های ورزشی متفاوت لباس‌های مخصوصی ساخت شده هست. به عنوان مثال در صورتی که رشته دوچرخه سواری یا دو میدانی را ادامه ی می‌نمایید می بایست شلواری چسبان به تن داشته بمانید. در حالیکه لباس مطلوب برای ورزش یوگا یا پیلاتس می بایست از درجه آزادی زیادتری دارا باشد و قابلیت حرکات کششی را به شخص ورزشکار بدهد. کارایی سایز لباس و فیت بودن آن بر عملکرد ورزشکار را نمی‌توان نادیده گرفت. به عنوان مثال یک شلوارک ورزشی مطلوب در در وقت پرش بالا و پایین نمی‌رود و دور کمر نمی‌چرخد. یک کلاه ورزشی مطلوب نباید زیاد محکم دور سر بسته گردد و در در وقت حرکات ورزشی نباید از سر بیفتد. وارسی‌ها نشان می‌دهد اکثراً مردان لباس‌های ورزشی خویش را با سایز نادرست می‌خرند. خاطر را می‌توان خریداری از حراجی‌ها و ناقص بودن سایزبندی دانست. اگرچه خریداری لباس با ۷۰ درصد تخفیف زیاد خوشایند و رضایتمندی‌قسمت هست ولی کارایی کم لباس زیاد زود شما را آگاه اشتباهتان خواهد کرد. در نتیجه از لباس‌های ورزشی زیاد تنگ و چسبان یا اورزسایز دوری نمایید.
تی‌شرت و نیم‌تنه‌های غیر ورزشی را فراموش نمایید
در جهان ورزش، لباس‌های تنوع مثل تاپ، تی‌شرت، لگ، شلوارک و … با خصوصیت‌های متفاوت برای بانوان ساخت شده هست. یکی از محصول های محبوب که زیبایی‌های یک اندام مشاغل‌ای را به ارائه می‌گذارد، نیم‌تنه‌های ورزشی هست. این محصول های برخلاف تی‌شرت‌ها و نیم‌تنه‌های معمولی جنبه زیبایی و مد ندارند و اکثراً از ساخت‌های آسان و جزئیات کمی برخوردارند. لباس‌های ورزشی علاوه بر خصوصیت‌های ظاهری، از جنس به خصوصی دوخته شده اند و با جذب رطوبت از مساحت پوست، تعریق را به منافذ داخل الیاف منتقل نموده و قابلیت تنفس پذیری و آسانی زیادتری را برای ورزشکار فراهم می‌کند. این محصول های در در وقت تلاش‌های ورزشی کارایی خویش را نشان می‌دهند و پایان حرکات ورزشی را ممکن می‌سازنند. چنانچه لباس‌های معمولی پس از مدتی به خاطر جذب رطوبت سنگین می‌گردد و می بایست جابجایی شود.
کفش‌های آسانی‌تان را در خانه جا بگذارید
کفش‌های مختلفی برای نوع ها ورزش‌ها در خرید و فروش وجود دارد که به آسانی می‌توان آنان را با یک کوله پشتی ورزشی زیبا از برندهای متفاوت ست کرد. کفش‌های اعلا دویدن با فنرهای اختصاصی عملکرد دونده‌ها را بهبود می‌بخشد. کفش‌های سبک برای پیاده‌روی در روز ساخت شده‌اند. کفش‌های اعلا ورزش‌های هوازی هم زیاد سبک می باشند و از خستگی و آسیب‌دیدگی پا در معادل فشار پیشگیری می‌کنند. کفش‌های تنیس داری کفی‌های انعطاف پذیر می باشند که از پا در معادل حرکت‌های تند و بیشتر محافظت می‌کند و مانع سرخوردگی بازیکن می‌گردد. کفش‌های بسکتبال با ضخامت بالا و بدنه کشیده به نیت محافظت اکثر از صدمات مچ و پا در در وقت پرش ساخت شده‌اند. کفش‌های ورزشی معمولی هم در خرید و فروش جانور هست. همانطور که اطلاق شد برای هر رشته‌ی ورزشی یک کفش ویژه ساخت شده هست تا علاوه بر بیشتر شدن عملکرد ورزشکار، از آسیب‌های احتمالی پیشگیری گردد. در نتیجه کتونی همیشگی خویش را در خانه بگذارید و برای تلاش‌های ورزشی یک کتونی مشاغل‌ای مطلوب تهیه نمایید.
از جوراب‌های معمولی برای کارهای معمولی بهره ببرید
اکثراً اشخاص برای گزینش، تی‌شرت، تاپ، لگ و نوع ها ست ورزشی قیمت قابل توجهی را درنظر می‌گیرند و برای خریداری از برندهای معتبر نظر اشخاص مشاغل‌ای را جویا می‌شوند نیز‌چنین مناسب ترین کفش برای رشته‌ی ورزشی خویش را گزینش می‌کنند. تا این ثانیه می‌توان ظاهر یک ورزشکار کارکشته و مشاغل‌ای را برای خویش دست و پا نموده‌اند ولی از یک خدمت به ظاهر بی‌ضرورت ولی اصلی غافل شده‌اند. جوراب. جوراب مطلوب ورزش در درجه ابتدا می بایست آسان باشد. الیاف مصنوعی جاذب رطوبت، پای شما را خشک نگه می‌دارد. این مبحث در در وقت پایان تلاش‌های دراز ورزشی زیاد الزامی هست. فضای بسته و مرطوب مکان مناسبی برای رشد قارچ بر پوست شما خواهد بود. یک جفت جوراب روزمره معمولی قدرت مقابله با بیماری‌های احتمالی پوست را ندارد در حالیکه جوراب‌های ورزشی با پوشش آنتی باکتریال نقره یا مس از پای شما محافظت زیادتری می‌کند. اینکه جوراب بلند گزینش می‌نمایید به تمایل شخصی شما بستگی دارد. جوراب بلند از قوزک پا هم محافظت نموده و عرق پا را هم جذب می‌کند. سایز جوراب هم با اهمیت هست جوراب نباید زیاد تنگ باشد. در چنینی شرایطی انگشتان را تحت فشار قرار می‌دهد و گردش خون آن بخش را با اختلال روبه‌رو می‌کند. بزرگتر بودن جوراب هم حواس شما را در عین ورزش پرت خواهد کرد. در پایان می بایست گفت جوراب می بایست قاببیت شستشویی بسیاری داشته باشد و از الیاف با مقاومت بالا تهیه گردد.
منبع: روزنامه قرمز