دکوراسیون آرامش بخش خانه

دکوراسیون آرامش قسمت خانه

از اونجایی که هیاهوی زندگی این روزگار کل مان را خسته میکند و دوست داریم در یک فضای آرامش قسمت خستگی هایمان را فراموش کنیم، استفاده از این موارد در دکوراسیون منزل شما را به آرامش میرساند.یک رویکرد پیروز در استفاده از خنثی ها جمع کردن دامنه ای از این رنگها در یک پیشنهاد آرامش قسمت می باشد.ابداع تعادل بین رنگهای روشن، متوسط و تیره در اتاق حائز ضرورت می باشد.

دکوراسیون خانه آرامش قسمت

محرک های خیلی بسیاری که در میدان دید ما می باشند، همزمان برای نشان دادن دادن خودشان به ما یا همان بازنمایی عصبی، با نیز رقابت می کنند و حاصل تلاش های یکدیگر را در همه ی قشر بینایی و به شمایل متقابل، از بین می برند و این گونه، نوعی آشفتگی را در ظرفیت پردازش نظام بینایی که خیلی نیز محدود است، به وجود می آورند.

درواقع، زمانی بیرون اطراف تان به نیز ریخته باشد، آشفتگی دیداری موجب محدودشدن توانایی تمرکزتان می گردد. آشفتگی در علاوه بر، توانایی مغزتان در پردازش داده ها را نیز محدود می کند. آشفتگی، حواس تان را پرت می کند و در دستاورد شما نمی توانید داده ها را به نیکی حضور در یک بیرون مرتب، منظم و بی سر و صدا پردازش نمایید.
یک زمان اتاقی را فرض نمایید با اثاثیه ای مینیمال (حداقل گرا)، خالی از به نیز ریختگی و خرت و پرت های به دردنخور. به این معنا که همان اتاق مرتب، منظم و مینیمال.

خودتان را ببینید که در این اتاق نشسته اید. به حالت تان دقت نمایید.
حالا اتاقی را مجسم نمایید پر از اثاث، روزنامه و کتاب های تلنبار شده روی میز که هرجایی را نگاه می نمایید، پر می باشد از آشفتگی و خرت و پرت.

با نشستن در این اتاق چه احساسی پیدا می نمایید؟
به نیز ریختگی ها تمرکزتان را می دزدند، موجب کلافگی تان می شوند، حواس تان را پرت و اعصاب تان را خرد می کنند. مغزتان آن چنان درگیر پردازش آن کل محرک می گردد که نمی توانید از زمان تان لذتی ببرید.

احتمالاً در مقایسه با بسیار از لوازم خانه تان حالت خاصی داشته بمانید. اما ما دعوت تان می کنیم تا دیدگاه جدیدی نسبت به آشفتگی تحویل دادنی توسط آورید و ببینید این به نیز ریختگی چه تاثیری روی سلامت ذهنی تان می گذارد. ساماندهی منزل تان احتمالاً چندین بار نیاز به تکرار داشته باشد تاب توانید به آسانی با لوازم تان خداحافظی نمایید. اما در صورتی که این فرآیند را آغاز نمایید، از نتیجه مثبتی که روی انرژی و وضعیت ذهنی تان می گذارد، شگفت زده خواهیدشد.

استیو و بری نسبت به چگونگی ساماندهی و پاکسازی منزل، در کتاب شان با منزله ی «ده دقیقه ساماندهی:عادت راحت سازی منزل بدون استرس» مکتوب اند. در این کتاب باید ایده هایی با جزییات نسبت به ساماندهی و مرتب سازی تک تک اتاق های منزل تان پیدا نمایید.

در صورتی که هر روز وقت کمی را برای سر و سامان دادن به خانه تان بگذارید، باید خانه تان را در وقت کمتری در مقایسه با آن چه ذهن می نمایید و بدون حالت کلافگی ساماندهی نمایید. تنها ده دقیقه در روز را بگذارید برای ساماندهی و پاکسازی به نیز ریختگی ها تا بعد از تعدادی هفته خانه منظمی داشته بمانید.
در تداوم به فرایندی ده بخش ای اشاره می کنیم که برای آغاز، یاری تان خواهدکرد:

1. جایی برای جمع آوری لوازم تعیین نمایید
به جایی نیاز خواهیدداشت تا به شکل موقت، کل وسایلی را که می خواهید جای بعدی انبار نمایید یا بیرون بریزید، در آن جمع آوری نمایید. اتاق یا فضایی در خانه تان پیدا نمایید که بتوانید این چیزها را تا وقت سر و سامان دادن، در آن جا قرار دهید. احتمالاً نیز بخواهید در هر اتاق، یک جای جداگانه برای این لوازم تعیین نمایید، نه یک جای کلی که کل مورد آن جا قرار بگیرد. این شغل نیز ایرادی ندارد. اگر چه در صورتی که برای تان شاخص نباشد که کوهی از لوازم در گوشه اتاق تان قرار بگیرد.

2. جعبه هایی برای این لوازم تدارک ببینید
می بایست جعبه هایی در اندازه های متفاوت برای سری بندی این لوازم تدارک ببینید؛ نظیر جعبه وسایلی که می خواهید به خیریه ببخشید، به فرد بعدی بدهید، به فروش برسانید یا انبار نمایید. از کارتن های ارزان برای این مقصود بهره ببرید. بعدها باید جعبه های ماندگارتری برای وسایلی تهیه نمایید که می خواهید انبار نمایید.

3. یک تایمر، دفترچه و اتوماتیک، دم دست داشته بمانید
به علت آن که می خواهید در بازه های وقتی ده دقیقه ای کارکنید، تایمری داشته بمانید تا بدانید چه وقت می بایست کارتان را متوقف نمایید. از کارهای بسیاری که باید در ده دقیقه تکمیل دهید، شگفت زده خواهیدشد. در علاوه بر موقع ساماندهی و منظم کردن لوازم خوب تر می باشد دفترچه و خودکاری دم دست داشته بمانید.
احتمالاً بخواهید لوازم نظم دهنده ای که نیاز دارید یا ایده هایی را که برای انبار کردن، بخشیدن یا فروختن دارید، بنویسید.

4. برنامه ریزی نمایید
برنامه ریزی برای ساماندهی ده دقیقه ای منزل به این معنی ست که دارید عادت جدیدی را در برنامه های در روز تان می گنجانید. عادتی که احتمالاً سخت باشد. به وجود آوردن عادت، مهارت های خاصی می خواهد تا بتوانید مطمئن شوید کوتاه نمی آیید. ساعت مشخصی را در روز برای عادت ساماندهی تان معین نمایید. مطمئن شوید این عادت، دقیقا بعد از عادت بعدی ست که از گذشته دارید؛ عادتی نظیر نوشیدن قهوه صبحگاهی یا مسواک زدن. این سرنخ موجب می گردد عادت ساماندهی تان را اجرا نمایید. بعد از این که این عادت تازه را اجرا کردید، به خودتان پاداش بدهید.

5. از جایی آغاز نمایید که زیاد ترین وقت را در آن جا می گذرانید
در صورتی که نمی دانید پروژه ساماندهی و منظم کردن را از کجا آغاز نمایید، پیشنهاد می کنیم از جایی آغاز نمایید که زیاد ترین وقت را در آن جا می گذرانید. این محل برای اکثراً ملت، آشپزخانه، اتاق خواب یا پذیرایی ست. زمانی به اوضاع اتاقی که زیاد ترین استفاده را از آن می نمایید، سر و سامان دادی، احساس رضایتی شگرف جست و جو تان می آید و انرژی احساسی و آرامش ذهنی زیاد تری خواهید داشت.

6. نظام کارتان را معین نمایید
برای این که بتوانید شغل در روز تان را در ده دقیقه همه نمایید، تصمیم بگیرید کارها را از بالا به پایین و از چپ به راست تکمیل دهید. به عنوان مثال در آشپزخانه با ساماندهی و تمیز کردن قفسه های بالایی کابینت در جهت چپ آشپزخانه آغاز نمایید و بعد، بروید جست و جو جهت راست.
کل مورد را از قفسه های جهت چپ بیرون بریزید، بعد، سریعاً هرچه را که می خواهید به درون قفسه ها برگردانید و مرتب نمایید. قفسه را تمیز نمایید و بعد، وسایلی را که می خواهید نگه دارید، دوباره درون آن قرار دهید. لوازم برقرار مانده را در جعبه های مطلوب قرار دهید تا بیرون بریزید، به فروش برسانید، ببخشید تا جایی انبار نمایید. همین شغل را با کشوها نیز تکمیل دهید:کل مورد را بیرون بریزید، آن هایی را که می خواهید نگه دارید، مرتب نمایید، کشو را تمیز نمایید، لوازم را درون آن بچینید و سایر چیزها را در جعبه های مطلوب بگذارید.

7. از تردید و دودلی دوری نمایید
یکی از دلایل سخت بودن ساماندهی برای ملت این می باشد که نمی توانند تصمیم بگیرند شی ای را ببرون بریزند یا نه. هزار و یک علت برای این سردرگمی وجود دارد. اما حالا می بایست با شک و دودلی تان کنار بیایید تا بتوانید به نیکی کل مورد را ساماندهی نمایید.
به همین علت می باشد که توصیه می کنیم تنها چیزهایی را دوباره به فضای ساماندهی شده برگردانید که واقعا می خواهیدشان. از شر هر شی ای که مطمئنید نمی خواهید یا نیاز ندارید، خلاص شوید. هرچیزی را که شک دارید یا برخی وقت ها از آن استفاده می نمایید، به جعبه های ذخیره سازی انتقال دهید. روی جعبه برچسب بزنید، مُهر و مومش نمایید و بگذارید داخل انبار.

8. بلافاصله شغل نمایید
تا به اکنون هشیار شده اید که موقع تمیز و منظم کردن خانه، بسیار ساده حواس تان پرت می گردد؟ شی ای بر می دارید، نگاهی به آن می اندازید، در موردش ذهن می نمایید و از خودتان می پرسید که می بایست با آن چه شغل نمایید. با نظام ده دقیقه ای، نوعی احساس فوریت برای خودتان به وجود می آورید.
سعی می نمایید کاری را در مدت کوتاهی تکمیل دهید. به همین علت می باشد که می بایست تنها چیزهایی را که می دانید به آنان نیاز دارید، سر جای شان برگردانید. بعدا باید نسبت به سایر لوازم شک برانگیز ذهن نمایید. بعد از یک مدت که آن لوازم جلوی چشم تان نباشند، هشیار خواهید شد که اصلاً بهشان احتیاجی نداشتید.

9. به خانواده تان بگویید
مطمئن شوید به آن هایی که با شما در یک خانه زندگی می کنند، خبر داده بمانید که دارید این پروژه ساماندهی را اجرا می نمایید. ضمناً باید از آنان یاری و پشتیبانی بخواهید تا پروژه، سرعت زیاد تری بگیرید. حداقل می بایست مطمئن شوید آنان بعد از شما نمی روند فضاهای ساماندهی شده را به نیز بریزند. در صورتی که فرزندی دارید، نیکو می باشد او را نیز در پروژه پاکسازی ده دقیقه ای دنبال نمایید. آنان از کارکردن و مسابقه دادن با ساعت کیف می برند.

10. از این فرآیند کیف ببرید
ضمناً کوچک ترین پیروزی ها موجب به وجود آمدن احساس خوشایند و غرور می شوند. هر روز شغل کوچکی تکمیل می دهید که به خانه ای راحت، مرتب و منظم ختم می گردد. اما ازای آن که این کارهای در روز را تنها ابزار ای برای دست یابی به آن مقصود بدانید، سعی نمایید از این بازه وقتی ده دقیقه ای کیف ببرید. موزیک پخش نمایید و خوش بگذرانید. زمانی کاری را تکمیل دادید، به خودتان جایزه بدهید:یک فنجان چای، تعدادی دقیقه مطالعه یا کمی پیاده روی.

«ماری کوندو»، نویسنده کتاب «دگرگونی زندگی با جادوی نظم» می گوید:«فضایی که در آن زندگی می کنیم، می بایست مطلوب فردی باشد که داریم به آن جایگزین می شویم، نه کسی که در گذشته بودیم.»
در صورتی که وابستگی شدیدی به گذشته دارید، چه از دید فکری و چه از دید به نیز ریختگی های تحویل دادنی، دارید خودتان را آزار می دهید. رهایش نمایید. وسایلی که انرژی تان را می گیرند، رها نمایید. خیال و زندگی روزمره تان را روی وقت اکنون متوجه نمایید تا به حالت آزادی و سبکباری برسید.