بهترین رنگ ها برای اتاق خواب

مناسب ترین رنگ ها برای اتاق خواب

مرغوبیت و کمیت خواب نقش خیلی بسیاری در مقدار خوشایند ما از زندگی خواهد داشت. پیشنهاد می کنیم برای داشتن خوابی آرام و عمیق به توصیه های زیر عمل نمایید.

شب ها نمی توانید مناسب بخوابید؟ اگر چه باید گناه این بی خواب شدن را به گردن خبرهای نامناسب، مشکل های خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا اندیشه و فکر حول آینده و ضمناً سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، علت اساسی این ایراد بدانید.

لیکن تحقیق ها نشان داده هست رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب هم نمود خیلی بسیاری روی مرغوبیت خواب دارد. هر رنگ حالت ناب خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ابداع کند.

آبی، سبز و زرد
بر مبنا تحقیق های اعمال شده رنگ آبی، مقدار ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد هم بر مرغوبیت خواب حاصل نیکی دارد.

پس هنگامی از این رنگ ها در اتاق خواب بهره ببرید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، خیلی تکثیر می یابد.

اتاق خواب رنگ سبز

رنگ آبی، مقدار ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد

در استرالیا، محققان به وارسی اتاق خواب های 2000خانه و نمود رنگ آنان روی مرغوبیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند کسانی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز هست، خواب شبانه خوب تری دارند.

بنابه اطلاق این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیشتر از بعدی رنگ ها حساسیت نشان می دهند.

این سلول ها، داده ها دریافتی به مغز و قسمتی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره نموده و روی عملکرد و حالت ما می گذارند.

ارغوانی و بنفش
در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، بیشتر استفاده نکنید چون که تحریک کننده می باشند و امکان دارد میزان خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند.

اتاق خواب رنگ بنفش

در اصل بر مبنای تحقیق های اعمال شده، کسانی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای مساوی 5 ساعت و 56 دقیقه دارند.

در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، بیشتر استفاده نکنید چون که تحریک کننده می باشند

نظیر این رنگ ها تحریک کننده خیال می باشند و خلاقیت شخص را بیدار می کنند و خیال به طور ناخودآگاه فعال برقرار می ماند.

درضمن این رنگ ها باعث می گردد شخص رویاهای واضح زیادتری داشته باشد و ضمناً کابوس ببیند، در دستاورد صبح با خستگی بسیاری از خواب بیدار گردد.

خاکستری و قهوه ای
از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مطلوب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیشتر از 6 ساعت خواب شبانه آسان داشت.

اتاق خواب رنگ قهوه ای

این میزان در اتاق خواب با رنگ خاکستری تنها تعدادی دقیقه اکثر خواهد شد. کسانی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ هست، علاقه ی زیادتری به بیدار ماندن و اعمال جنبش هایی همچون گردش و گذار در اینترنت دارند.

در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، بیشتر استفاده نکنید چون که تحریک کننده می باشند

ایضاً یک پنجم کسانی که تزئینات اتاق شان نقره ای هست بیشتر از دیگران علاقه ی به ورزش پیدا می کنند.