ویتامینی که بهترین زمان مصرف آن صبح است
ویتامینهای گروه B به تبدیل غذا به انرژی کمک میکنند، بنابراین مصرف این ویتامینها در صبح بیشترین اثربخشی را دارد.
به دلیل اینکه ویتامینهای گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامینهای گروه B را میتوان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست.
مصرف ویتامینهای گروه B به صورت ترکیبی، مانند مکملهای B-complex، ایدهآل است، چرا که این ویتامینها در کنار هم بهتر عمل میکنند.
استفاده از پروبیوتیکها همراه با ویتامینهای گروه B میتواند جذب این ویتامینها را افزایش دهد.
منبع: ایسنا
منبع : faradeed.ir
حتما بخوانید : بیماری «دیمنشیا» چیست؟ آیا دیمنشیا همان آلزایمر است؟
3 پاسخ
FB88UnitedStates, betting across the pond, eh? Wonder if they got the same footy odds…time to investigate! fb88unitedstates
Like the ease of logging into Beta! Fast and secure. Always a plus! If you need quick access to your account, try betanologin. Simple and effective!
Gadonthomobet is a good place to get started with online betting, in my opinion. Worth a visit: gadonthomobet