تحقیقات زیادی در خصوص اضافه وزن انسان ها در تمام رده های سنی انجام شده که نتایج آنها پیشنهاداتی است که در این بخش می خوانید.

وزن کم کردن و لاغر شدن امروزه امر بسیار مهمی است که برای افرادی که اضافه وزن دارند ، از اهمیت بالایی برخوردار است. اما اینکه چطور وزن کم کنیم و لاغر شدن ما سریع و بدون ضرر برای بدن باشد مهم است