چطور با جوش‌های ناشی از ماسک زدن مقابله کنیم؟
به احتمال افزون تا کنون بعدی شما ماسک شکل برای خویش درسته نموده یا خردید و مرتباً آن را در طول تعدادی ماه این روزها استفاده می‌نمایید ولی حالا ناگهان در اکنون تجربه کردن جوش‌های عجیب و غریب هستید. شما شایدً دچار ایراد «ماسکنه» شدید که با دقت به کل گیری ویروس کوید 19 آخرین شی ای هست که می‌خواهید بشنوید. در صورتی که کارکنان بیمارستان نخستین افرادی بودند که جوش ناشی از ماسک زدن و تحریک شدن پوست را در نخست سرایت این بیماری تجربه کردند، اندی اِنگلمَن، حرفه ای پوست مستقر در نیویورک، تشریح می‌دهد از آنجایی که حالا استفاده از ماسک جزئی از زندگی روزمره برقرار ما نیز شده هست، متخصصان پوست با نوبت‌های گرفته شده برای درمان این مصیبت پوستی بمباران شدند، در کنار این شوربختانه، گرم شدن هوا که برای کل ما اتفاق افتاده هست، فقط شرایط را بدتر می‌کند. پس فقط شما نیستید که در اکنون دست و پنجه نرم کردن با این ایراد پوستی هستید… ولی چطور می بایست این جوش‌ها را درمان نموده و در وهله نخست از به وجود آمدن آنان پیشگیری نمایید؟ در این مطلب متخصصان پوست کل شی ای که شما احتیاج دارید حول ماسکنه بدانید را تشریح می‌دهند، پس در باقی مطلب مطلب با ما همقدم شوید.
دقیقاً «ماسکنه» و علل آن چیست؟
همانطور که از اسم «ماسکنه» نیز معین هست، جوش‌های ناشی از ماسک زدن را «ماسکنه» می‌گویند و متخصصان پوست خیلی گذشته‌تر بیماری کوید 19 هم با آن مواجه شدند.
- میچل هنری، حرفه ای پوستی در نیویورک، می‌گوید: «ما سال‌ها پیش موقع استفاده از ماسک در بحران بیماری سارس نیز با ایراد پوستی مشابهی مواجه شدیم.» او تشریح می‌دهد: «کلمه پزشکی ماسکنه آکنه مکانیکا هست و به خاطر اصطحکاک، ساییدگی و انسداد پوست به دست نیروهای بیرونی ابداع می‌گردد.» (شما احتمالاً این ایراد را موقع استفاده از عینک آفتابی در ماه‌های خیلی گرم تابستان هم تجربه نموده شوید.)
- تیفانی جی. لیبی، حرفه ای پوست و مو و استادیار پوست و مو در دانشگاه براون، تشریح می‌دهد: «هر گونه اصطحکاک و ساییدگی می‌تواند به داخل شدن باکتری‌ها به پوست منتهی گردد، پارگی‌های کوچک ابداع شده در پوست داخل شدن باکتری و کثیفی‌ها به درون پوست ساده‌تر می‌کند. این مسئله می‌تواند منتهی به تورم و سر سامان بروز آکنه گردد.»
- دکتر اندی اِنگلمَن می‌گوید شما این جوش‌ها را در جای قرار گیری ماسک روی شکل خویش خواهید دید، شبیه تیغه بینی، چانه و گونه‌ها، در کنار این آنان در فرم‌ها گوناگون شبیه جوش‌های سر سفید، سر سیاه (در صورتی که به دست هوا اکسید شوند) یا ضمناً ساییدگی و کیست ابداع می‌شوند. دکتر هنری افزوده می‌کند: «ماسک در کنار این می‌تواند موجب ابداع روزاسه، درماتیت خارجی، درماتیت تحریک کننده، درماتیت تماسی و تخریب پوست گردد.»
- در صورتی که ماسک‌ها پیش از این نیز رطوبت، کثیفی، چربی و عرق را در یک روز با هوا مناسب روی چانه، دهان و فضا بینی ما جمع می‌کند ولی حالا که فصل تابستان فرا رسیده ضمناً احتمال زیادتری وجود دارد که شکل ما جوش بزند. دکتر هنری می‌گوید: «مطمئناًً ایراد پوستی ماسکنه در طول ماه‌های تابستان هم بدتر خواهد شد چون که طراحی چربی در منافذ پوست ما زیادتر شده و خارج نیکی را برای ابداع آکنه کیستی فراهم می‌کند.»
چطور می‌توان ماسکنه را درمان و از بروز آن پیشگیری کرد؟
در صورتی که اقسام آکنه کلافه کننده هست ولی به طور ناب ماسکنه می‌تواند به خاطر ترکیب کارکنان به وجود آوردنده آن و این واقعیت که نمی‌توان به راحتی فقط عامل بیرونی آن را از بین برد، خیلی ناخوشایند باشد. (مطمئناًً شما می بایست به استفاده از ماسک باقی مطلب دهید!) خوشبختانه می‌توانید با ابداع تغییرات کمی در روتین مراقبت پوستی خویش با جوش‌ها ناشی از ماسک مبارزه نمایید، ساییدگی را تسکین دهید و به چرخه ناخوشایند ماسکنه آخر دهید.
1. گذشته و بعد از استفاده از ماسک پوست شکل خویش را بشویید
خوشبختانه به خاطر این ویروس شما به اندازه کافی وقت گذاشته و دست‌های خویش را با چاره مطلوب در طول روز شسته و از ارتباط دست به شکل خویش تا جایی که می‌توانید پیشگیری می‌نمایید. هم زمان، دکتر اِنگلمَن می‌گوید می بایست مسلماًً گذشته از زدن ماسک شکل خویش را با شوینده‌های ملایم بشویید تا از جمع شدن باکتری‌ها زیر ماسک و در ادامه وارد شدن آنان به پوست پیشگیری نمایید. دکتر لیبی می‌گوید: «من توصیه می‌کنم شغل خویش را با یک بار استفاده از یک پاک کننده پر بنزوئیل پراکسید برای قصد گذاشتن باکتری‌ها و از بین بردن روغن اضافی در روز آغاز نمایید. من عاشق ژل شست و شوی شکل برند دیفرین طرح Differin Daily Deep Cleanser هستم که 5 درصد بنزوئیل پراکسید دارد و به همان اندازه که موثر هست (با غلظت بالا) ملایم هم است.» دکتر لیبی می‌گوید برای کارکنان مراکز بهداشتی که در خط مقدم مبارزه با این بیماری می باشند و ماسک‌های تنگ و محکم را ساعت‌های دراز در طول روز می‌پوشند، ابتلا به ترکیبی از «ماسکنه» و اگزما (که می‌تواند به شمایل درماتیت تماسی تحریک کننده یا حساسیت ابداع گردد) متداول هست و می‌تواند به شکل پوست خشک و خارش‌دار ظاهر گردد. در صورتی که شما در اکنون تجربه کردن این دو شرایط با هم دیگر هستید، قابل توجه هست که فوراً بعد از برداشتن ماسک، پوست خویش را تمیز نموده و از پاک کننده‌ای بهره ببرید که پوست شما را بیشتر از مقدار خشک یا سفت نکند چون که این مسئله تحریکات پوستی را بدتر می‌کند. هر دو حرفه ای پوست ما تمیز کننده شکل برند ستافیل طرح Cetaphil Gentle Skin Cleanser که ضمناً بدون آب نیز قابل استفاده هست را پبشنهاد می‌کنند. دکتر لیبی توصیه می‌کند در صورتی که پوست شما حساس یا تحریک شده هست، به آرامی تکه‌ای پنبه پر این تمیز کننده را روی پوست شکل خویش بکشید.
2. از لایه بردار شیمیایی بهره ببرید
دکتر اَنگلمِن می‌گوید در صورتی که درمان بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک اورژانسی می‌تواند به محض شمایل گرفتن جوش‌های سر سفید آنان را قصد قرار دهد، لایه بردارهای شیمیایی که سلول‌های مرده روی پهنا پوست را از بین می‌برند هم مساله‌ای قابل توجه و اصلی برای پیشگیری از بروز آکنه در وهله نخست می باشند. او پیشنهاد می‌کند که یک سود دارای اسید سالیسیلیک را، شبیه تونر برند هیومن طرح Humane Clarifying Toner، یک بار در هفته برای باز کردن منافذ پوست، بدون تحریک کردن برای پوست حساس خویش بهره ببرید. (در کنار این پوست با این چاره نرم‌تر و روشن‌تر می‌گردد.)
3. از مرطوب کننده تسکین دهنده پوست بهره ببرید
بعد از تمیز کردن شکل خویش، مسلماًً مطمئن شوید که رطوبت را به پوست خویش باز می‌گردانید ولی از کرم زمستانه غلیظ خو استفاده نکنید. دکتر لیبی می‌گوید: «من یک مرطوب کننده ملایم، بدون رایحه و نان کمودوژنیک شبیه مرطوب کننده برند ستافیل طرح Cetaphil Daily Hydrating Lotion را پیشنهاد می‌کنم که با اسید هیالورونیک برای یاری به آبرسانی، تسکین و ترمیم سد محافظ پوست تهیه شده هست.» دکتر هنری افزوده می‌کند: «من به شما استفاده از مرطوب کننده‌هایی را پیشنهاد می‌کنم که دارای موادی شبیه سرامید و هیارولونیک می باشند و به محکم و تقویت کردن سد پوستی یاری می‌کند.» دکتر لیبی می‌گوید برای کارکنان مراکز بهداشتی که خشکی و اگزمای خیلی اضافه را تجربه می‌کنند، استفاده از کرم بدون نسخه برند کورتیزون به شکل کوتاه مدت می‌تواند در تسکین پوست تحریک شده و از بین بردن التهاب‌ها خیلی سودمند باشد.
4. فاندیشن خویش را ازای نمایید
دکتر اَنگلمَن پیشنهاد می‌کند از آنجایی که فصل تابستان فرا رسیده، نیکوتر هست فاندیشن سنگین خویش را کنار بگذارید چون که آنان تجمع باکتری‌ها در منافذ پوست زیر ماسک فزونی می‌دهند که خارجی خیلی دلپذیر برای به وجود آمدن آکنه هست. به جای آن از مرطوب کننده یا ضدآفتاب رنگدار به هدف ابداع محافظی برای پوست خویش بهره ببرید. ما فاندیشن برند ایت کازمتیکس طرح Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream SPF 40 را به شما توصیه می‌کنیم.
5. ضدآفتاب را فراموش نکنید
در صورتی که به شکل تمام نمی‌خواهید آرایش نمایید، تا الان نیز احتیاج به زدن کرم ضدآفتاب دارید. دکتر لیبی می‌گوید: «هرچند که زیادتر شکل ما با ماسک مخفی شده هست ولی تا الان بعدی بخش‌های شکل در معرض تابش نور آفتاب می باشند، سپس زمانی که روتین مراقبت از پوست صبحگاهی شما به اتمام رسید، مناسب ترین شغل فقط زدن یک لایه ضدآفتاب هست.» (سوی آگاهی، شما در خانه نیز می بایست از ضدآفتاب بهره ببرید.) به جست و جوی ضدآفتابی نان کمودوژنیک و بدون روغن شوید چون که آنان موجب کمتر شدن روغن‌های اضافی می‌شوند که می‌تواند منافذ پوست شکل را بسته و در پایان منتهی به ابداع آکنه گردد. او افزوده می‌کند: «من ضدآفتاب‌های پر مواد معدنی را دوست دارم، چون که زینک اکسید یک ماده ضد تحریک کننده هست و خاصیت ضد میکروبی دارد، هر دو اینها برای پوست های مستعد آکنه و حساس مطلوب می باشند.» یا اینکه می‌توانید مرطوب کننده خویش را با ضدآفتاب ازای نمایید. دکتر هنری ضدآفتاب برند اولای طرح Vaka Regenerist Whip SPF 25 را پیشنهاد می‌کند. این ضدآفتاب گزینه نان کمودوژنیکی عالی برای مرطوب کننده در روز با ضدآفتاب هست که منافذ پوست شکل شما را مسدود نمی‌کند.»
6. مرطوب کننده اوکلوسیو و تسکین دهنده بهره ببرید
او افزوده می‌کند در صورتی که شما پیش از این نیز با ایراد ماسکنه درگیر بودید، ابداع سدی طبیعی برای محافظت از این پوست ترک خورده خیلی قابل توجه هست. دکتر اَنگلمَن می‌گوید یه لایه از بالم آب رسان و اوکلوسیو یا به عبارتی مسدود کننده را گذشته از زدن ماسک، شبیه برند گلو اسکین طرح Glo Skin Beauty Barrier Balm، روی نواحی بهره ببرید که ماسک روی آنان قرار می‌گیرد. اینکار نه فقط پوست خشک شده را تسکین می‌دهد، بلکه از پخش شدن باکتری پیشگیری می‌کند.
7. پچ آکنه را گزینش نمایید
سوی در نظر گرفتن سد تحویل دادنی شخصی دیگر، دکتر لیبی نوار سیلوکونی یا دودرم را پشنهاد می‌کند، این پچ را نیز می بایست روی بخش‌هایی از شکل بزنید که ماسک روی آن قرار می‌گیرد و نیز آن بخش‌هایی که زیادتر از نواحی بعدی تحریک می‌شوند. او می‌گوید: «پچ آکنه مسیر حل دو منظوره شخصی دیگر هست که در طول روز داروهای آکنه را بر روی جوش‌ها شخص انجام می‌کند و هم زمان به منزله یک مانع تحویل دادنی در معادل ماسک هم عمل می‌کند.
8. فراموش نکنید که گذشته از هر بار استفاده ماسک پارچه‌ای، آن را بشویید
در صورتی که ماسک شکل پارچه‌ای دارید، مسلماًً پس از هر بار که آن را استفاده می‌نمایید، می بایست آن را بشویید. این برای سلامتی شما ضرورت اضافه دارد: شما نمی‌دانید که ماسک با چه باکتری‌هایی در ارتباط بوده و نمی‌خواهید که آن میکروب‌ها راهی برای واردن شدن به بینی یا دهان پیدا کنند. شستن ماسک در کنار این برای پیشگیری از بروز جوش و آکنه خیلی سودمند هست.
حرف انتها
دکتر لیبی می‌گوید: «در صورتی که ماسک برای سالم ماندن ما قابل توجه هست ولی می‌تواند رطوبت، کثیفی، چربی و عرق را زیر خویش جمع کند، در صورتی که شما آن را به روشی مطلوب تمیز نکنید یا به مدت دراز از یک ماسک بهره ببرید، این کارکنان می‌تواند علائم شما را شدیدتر کند.» دکتر انگلمَن می‌گوید به همین خاطر هست که درست کردن یا خریدن تعدادی ماسک (ترجیحاً با پارچه‌ای نرم شبیه ترکیبی از ابریشم سوی کم کردن اصطحکاک) ایده هوشمندانه هست، اینگونه شما می‌توانید به آسانی آنان را ازای نموده و بین هر بار استفاده آنان را بشویید. گزینش شخصی دیگر می‌خواهید؟ ماسکی که در پارچه آن زینک اکسید شغل گذاشته شده باشد می‌تواند سودمند باشد، دکتر هنری می افزاید: «روی ضد التهاب و تسکین دهنده پوست هست. این ماده به محافظت از سد پوست یاری می‌کند.»
زیادتر بخوانید: مصرف داکسی سایکلین برای درمان آکنه