چطور آفتاب سوختگی پوست سر را درمان کنیم؟
آفتاب سوختگی، یک مورد شایع هست و هر ساله حدود 42 درصد از بشر را با این مورد مواجه می‌کند. اگر چه شایع هست، لکن در شکل تجربه کردن آن بیشتر از پنج بار، خطر ابتلا به سرطان پوست هم فزونی می‌یابد. زمانی که از پوست‌تان محافظت نکنید و یا ضد آفتاب مصرف نکنید، پوست شما با قرار گرفتن در معرض اشعه UVA و UVB نور خورشید می‌سوزد. در صورتی که برای طراحی ویتامین D، روزمره به حدود بیست دقیقه آفتاب احتیاج دارید. در صورتی که اکثر از این وقت در معرض نور خورشید قرار بگیرید، خطر آفتاب سوختگی را فزونی می‌دهید. پوست سر، فضا‌ای از پوست شماست که شما گذشته از قرار گرفتن در معرض خورشید آن را فراموش می‌نمایید. یک کلاه آسان یا کلاه آفتابی عموماًً همه ی آن موردی هست که برای پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست سر احتیاج دارید.
قسمت ابتدا درمان آفتاب سوختگی در خانه
1. از آب ولرم یا خنک روی پوست سر خویش بهره ببرید
در صورتی که حمام کردن با آب گرم می‌تواند برایتان ناخوشایند باشد، لکن آب داغ روی پوست سر آسیب دیده ضمناً می‌تواند برای شما ناخوشایند‌تر باشد. موقع شستن موها، نیکوتر هست از آب خنک به جای آب داغ بهره ببرید تا پوست سر آسیب دیده کمتر تحریک گردد.
- شما ایضاً می‌توانید حوله را به آب سرد آغشته نمایید و آن را روی سر خویش قرار دهید تا به بر طرف ناراحتی‌تان هم یاری نمایید.
2. از مصرف شامپوهای شامل سولفات اجتناب نمایید
پوست سر شما که آفتاب سوخته شده هست، به رطوبت زیادتری برای التیام احتیاج دارد. سولفات‌ها، نمکی می باشند که در خیلی از شامپوها وجود دارند و موجب می‌شوند پوست سر شما خشک شوند و آسیب ببینند. برچسب ترکیبات روی شامپو را بخوانید و در صورتی که شامل سولفات بود، توصیه می‌گردد از مصرف آن اجتناب نمایید.
- علاوه بر این، می بایست سعی نمایید از شامپوها و نرم کننده‌هایی که شامل 18-MEAهستند بهره ببرید. این ماده هم یاری می‌کند تا رطوبت پوست سر آسیب دیده فراهم گردد و بهبود یابد.
- از نرم کننده‌هایی که شامل دایمتیکون می باشند هم اجتناب نمایید، چرا که در اصل نوعی سیلیکون هست و می‌توانند منافذ و گرمای روی پوست سر را مسدود کنند و موجب آسیب و درد اکثر شوند.
3. از سشوار و اتوی مو صرفه‌نظر نمایید
وسایلی که با گرما موضوع می‌کنند سان سشوار و اتوی مو، موجب می‌شوند تا پوست سر شما تحریک شوند. پس از ادوات گرمایشی برای موهای خویش اجتناب نمایید. گرمای ساطع شده از دستگاه‌ها، موجب خشک شدن اکثر پوست سرتان می‌گردد و به آن آسیب می‌رساند. پس می بایست حدود یک هفته از آنان دوری نمایید تا وقتی که آفتاب سوختگی پوست سرتان بهبود یابد.
- اکثر محصول های آرایشی شامل مواد شیمیایی می باشند که می‌توانند پوست سر آفتاب سوخته را تحریک کنند. سعی نمایید محصول های مو را در این مدت به حداقل برسانید.
4. از کمپرس سرد بهره ببرید
این موضوع امکان دارد برای افرادی که موهای بلند و ضخیمی دارند دشوارتر باشد، لکن استفاده از کمپرس سرد روی پوست سر هم می‌تواند به خنک شدن آن و تسکین ناراحتی هم یاری کند.
- استفاده از شیر بدون چربی برای مرطوب کردن موها یک طریق درمانی خانگی هست که بعضی پزشکان آن را تصدیق می‌کنند. پروتئین‌های حاضر در شیر می‌توانند علاوه بر خنک کردن، درد را کم شدن دهند. شما می‌توانید پس از استفاده از شیر، موهای خویش را بشویید.
5. پوست اطراف مکان سوختگی را مرطوب نمایید
مرطوب کننده‌ها، به خنک شدن و تسکین پوست سر هم یاری می‌کنند. مرطوب کننده‌های موضعی با ژل آلوئه‌ورا یا هیدروکورتیزون، می‌توانند به تسکین هر گونه درد هم یاری کنند. روغن نارگیل، یکی بعدی از مرطوب کننده‌های بی‌خطر برای بر طرف درد ناشی از آفتاب سوختگی هست. محصول های غنی شده با ویتامین‌های E و C را گزینش نمایید که به شما هم یاری می‌کند تا آسیب‌های وارد شده به پوست سرتان را کم شدن دهید.
- امکان دارد با مصرف روغن نارگیل وقت زیادتری احتیاج داشته شوید تا جذب پوست سرتان گردد و موهای شما را چرب کند.
- از محصول های ضد آفتابی که شامل لیدوکائین یا بنزوکائین می باشند صرفه‌نظر نمایید، چرا که موجب بروز حساسیت می‌شوند. شما می‌توانید از مرطوب کننده‌های بعدی بهره ببرید.
6. هیدراته بمانید
نوشیدن میزان بسیاری آب، کانال بعدی برای هم یاری به مرطوب کردن پوست سرتان هست. با نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، در طول دوره آفتاب سوختگی هیدراته بمانید.
- رنگ ادرار شما آسان‌ترین کانال برای تعیین اینکه آیا بدن شما به درست بودن هیدراته شده هست یا خیر.
7. از مسکن ضد درد بدون نسخه (OTC) بهره ببرید
یک مسکن ضددرد بدون نسخه (OTC) سان ایبوپروفن یا استامینوفن هم درد ناشی از آفتاب سوختگی شما را تسکین می‌دهد. بر اساس دستورالعمل مصرف نمایید و هیچ موقع از میزان توصیه شده روزمره تجاوز نکنید.
- در صورتی که فرزند شما مبتلا به آفتاب سوختگی هست، از دادن داروهای شامل آسپیرین به خاطر خطر ابتلا به سندرم ری اجتناب نمایید.
8. از قرار گرفتن بیشتر از مقدار در معرض آفتاب خودداری نمایید
شما می بایست پوست سر خویش را از آفتاب دور نگه دارید تا بهبود یابد. نیکوتر هست در این دوره، به جای کلاه ، موردی گشاد را گزینش نمایید تا گرما منافذ را مسدود نکند و به نواحی آفتاب سوخته فشار وارد نکند.
9. از دست زدن به تاول‌ها اجتناب نمایید
در صورتی که آفتاب سوختگی شما شدید هست و تاول‌هایی روی پوست سرتان ظاهر شده هست، توصیه می‌گردد به آنان دست نزنید و آنان را نخارانید. ترکیدن تاول ناشی از آفتاب سوختگی، موجب عفونت پوست و در آخر جای زخم می‌گردد. پوست سر خویش را خشک نگه دارید و اجازه دهید تاول‌ها بدون استفاده رو به رو از مرطوب کننده‌ها بهبود پیدا کنند.
قسمت دوم چه وقتی به پزشک مراجعه نمایید
1. در صورتی که حالت ضعف یا سرگیجه دارید
اگر چه بعید هست زخم‌های ناشی از آفتاب سوختگی در ردپا حادثه با آفتاب از پوست سرتان جدا شوند، لکن امکان دارد دچار عوارض ناشی از آفتاب سوختگی شوید. خصوصاً در صورتی که وقت بسیاری را در معرض آفتاب قرار بگیرید و حالت ضعف یا سرگیجه نمایید، می بایست به یک محل خنک بروید و بقیه علائم احتمالی را دیدن نمایید در صورتی که در بر دارنده علائم زیر بود مسلماً به پزشک مراجعه نمایید. علائم عبارتند از:
- تندی نبض یا تنفس شدید
- عطش شدید
- احتباس ادرار
- چشم‌های گود رفته
- پوست خیس
2. درجه حرارت خویش را اندازه بگیرید
تب بالا، علائم بعدی از گرمازدگی هست که احتیاج به مراقبت پزشکی دارد. در صورتی که تب شما به 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) رسید، سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.
3. آبرسانی بدنتان را تحت نظر داشته شوید
امکان دارد وقت شدیدی که به طور رو به رو در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، وضعیت تهوع را حالت نمایید. در صورتی که وضعیت تهوع‌تان در بر دارنده استفراغ هست و موجب می‌گردد آب بدنتان کم گردد، مسلماً به پزشک مراجعه نمایید.
اکثر بخوانید: هر آنچه می بایست در ارتباط با کرم ضد آفتاب بدانید