3 چاره موثر رشد بلافاصله ریش و سبیل برای آقایان
ریش و سبیل‌های تنومند، زیبا و پرطرفدار می باشند. ولی شوربختانه موهای شکل بعضی مردان، کندتر از دیگران رشد می‌کند. از آنجا که رشد بیشتر مو به ژنتیک شخص مربوط می باشد، ولی می‌توانید کارهایی را تکمیل دهید تا ریش و سبیل‌تان بلافاصله‌تر رشد کنند. بعضی از درمان‌های پزشکی و داروهای خانگی در دسترس می باشند که موجب رشد بلافاصله‌تر ریش و سبیل می‌شوند. سپس توصیه می‌گردد سبک زندگیتان را مقابل نمایید. هیچ درمان واحدی برای رشد بلافاصله ریش و سبیل ضمانت نمی‌گردد. ولی کوشش مداوم، در اکثراً مورد های می‌تواند به شما هم یاری کند تا به ظاهر دلخواهتان برسید.
قسمت نخست استفاده از درمان پزشکی و خانگی
1. برای تحریک و رشد بلافاصله ریش و سبیل با پزشک راهنمایی نمایید
فیناستراید (Finasteride) مشهور به Propecia می باشد که عموماً برای حل سخت طاسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در صورتی که چه این دارو برای بهبود رشد موهای شکل ساخت نشده می باشد ولی اکثر اشخاص آن را موثر می‌دانند، خصوصاً وقتی که با داروی ماینوکسیدیل استفاده گردد. در صورتی که پزشک‌تان به شما اجازه مصرف این دارو را داد توصیه می‌گردد آن را (که به شمایل قرص کوچک می باشد) یک بار در روز بخورید. در صورتی که این حاصل دستاورد‌قسمت نبود می‌توانید با تبدیل کردن داروهای مشابه، به دستاورد‌ی دلخواهتان برسید.
- داروهایی نظیر فیناستراید با محدود کردن هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT) Dihydrotestosterone) حاصل می‌کند که رشد مو را متوقف می‌کند. DHT عموماً تستوسترون را ازدیاد می‌دهد که مسئول سرعت بخشیدن به رشد مو می باشد.
- برای نمونه: داروی لاتیس یک جنس زیبایی می باشد که برای رشد مژه‌ها استفاده می‌گردد ولی بعضی اشخاص آن را برای رشد موی ریش و سبیلشان موثر دانش‌اند.
- از آنجا که داروی لاتیس کمی گران می باشد، به جست و جو محصولاتی که پر بیماتوپروست (Bimatoprost) و یا پروستاگلاندین (Prostaglandin) می باشد بمانید. از برس در دسترس در جنس، برای مالیدن دارو روی صورتتان بهره ببرید.
2. در صورتی که هورمون‌هایتان سخت دارند، تستوسترون درمانی را آغاز نمایید
پزشکان کاستی‌های هورمونی را از مسیر یک آزمایش خون آسان تشخیص می‌دهند. در صورتی که بدن شما تستوسترون کافی ساخت نمی‌کند، موهای صورتتان به آرامی ناهمگون خواهد شد. سن، جراحت و ژنتیک بعضی از دلایلی می باشند که در ورای یک سخت هورمونی قرار دارند. برای درمان این سخت متداول، پزشک یا وارد کردن دستی را برایتان تکمیل خواهد داد و یا یک تبدیل برای استفاده در منزل برایتان تجویز خواهد کرد.
- به منزله نمونه شاید از شما خواسته گردد، قرص بخورید و یا هر روز کرم تستوسترون را روی صورتتان بمالید.
- از بعضی علائم کمبود تستوسترون می‌توان به خستگی، ضعف ماهیچه و از دست دادن حجم عضلات اشاره کرد.
- درمان به اندازه یکسال طول می‌کشد تا نمود گذار باشد، ولی در این شکل اکثراً موجب می‌گردد موهای صورتتان با سرعت زیادتری رشد کنند.
3. در صورتی که می‌خواهید یک درمان خانگی را امتحان نمایید از ماینوکسیدیل برای رشد ریش و سبیل بهره ببرید
ماینوکسیدیل مشهور به Rogaine، یک فوم مراقبت از مو می باشد که می‌توانید آن را از داروخانه خریداری و در منزل از آن بهره ببرید. برای خریداری این جنس نیازی به نسخه ندارید. همه ی کاری که شما می بایست تکمیل دهید این می باشد که دارو را روی صورتتان بمالید و بگذارید حدود 4 ساعت بماند. این حاصل را 2 بار در روز تکرار نمایید تا فولیکول‌های مو تحریک شوند.
- دستورالعمل‌های دوز مصرفی روی جعبه را مطالعه نمایید. هر بار حدود 1 میلی‌گرم از جنس را بهره ببرید.
- در صورتی که سوالی دارید و یا عوارض جانبی غیر معمول را نظاره کردید، نیکوتر می باشد با پزشک‌تان راهنمایی نمایید.
4. روغن‌های واجب رقیق شده را روی صورتتان ماساژ دهید
اکالیپتوس، یک گزینش متداول برای تحریک فولیکول‌های مو می باشد ولی روغن‌های واجب شخصی دیگر هم می باشند که می‌توانند به شما هم یاری کنند. به منزله نمونه: روغن نعناع، روغن نارگیل یا روغن بادام را امتحان نمایید. پیش از ماساژ دادن آن روی پوستتان، تعدادی قطره از روغن واجب و یا روغن حامل (کریر اویل) شبیه روغن نارگیل را در یک کاسه آب بریزید. ضمناً بعد از اینکه موهای شما رشد کرد از آن بهره ببرید تا ریشه موهایتان را سالم نگه دارد.
- بعد از استفاده از یک روغن واجب، اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند. ضمناً آن را بشویید.
- پیش از اینکه روغن را روی پوستتان بمالید مطمئن شوید که روغن رقیق می باشد. برای نمونه 4 بخش آب را با 1 بخش روغن مخلوط نمایید. ضمناً می‌توانید از پاک‌کننده و مرطوب‌‌کننده‌هایی که با روغن‌های واجب درست شده‌اند بهره ببرید.
5. برای رشد بلافاصله ریش و سبیل از مخلوط روغن آمله و خردل بهره ببرید
روغن آمله از انگور فرنگی هندی تهیه می‌گردد و اطلاق می‌گردد که رشد مو را ازدیاد می‌دهد. نیکوتر می باشد 1 فنجان یا 60 میلی‌لیتر روغن را با 3 قاشق غذاخوری یا 45 میلی‌لیتر برگ خردل مخلوط نمایید. آن را نیز بزنید تا به شکل خمیر درآید. ضمناً شبیه وقتی که از روغن واجب استفاده می‌نمایید آن را روی پوستتان ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.
- خمیر برقرار مانده را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری نمایید. در صورتی که برگ خردل ندارید، می‌توانید روغن را به تنهایی بهره ببرید. با این اکنون درست کردن آن با خمیر موثرتر می باشد.
6. دارچین آسیاب شده و آب لیمو را مخلوط نمایید
حدود 2 قاشق غذاخوری یا 6/13 گرم دارچین آسیاب شده را در یک کاسه بریزید. ضمناً 30 میلی‌لیتر (2 قاشق غذاخوری) آب لیمو ترش را به آن افزوده نمایید تا خمیر درست گردد. آن را روی صورتتان بمالید و 20 دقیقه صبر نمایید. نیکوتر می باشد دو بار در هفته از آن بهره ببرید تا موهای صورتتان بلافاصله‌تر رشد کند.
- در شکل تحریک شدن پوستتان، خمیر را سریعا بشویید.
قسمت دوم اصلاح موهای شکل
1. اجازه دهید موهای صورتتان به اکنون خودش رشد کند
علی رغم باورهای متداول که می‌گویند اصلاح شکل موجب می‌گردد موهای صورتتان بلافاصله‌تر و یا ضخیم‌تر گردد. بلافاصله‌ترین طریق برای رشد ریش و سبیل، رها کردن آن می باشد. اصلاح شکل به این معنی می باشد که دوباره از صفر آغاز نمایید. سپس اجازه دهید موهای صورتتان حداقل به مدت 4 هفته رشد کند.
- به دلیل داشته بمانید که موهای تمام اشخاص با سرعت متفاوتی رشد می‌کند. بعد از رشد ابتدایی، حس خواهید کرد که رشد موهایتان بسیاری بلافاصله‌تر شده می باشد.
- وقتی که موهایتان در می‌آید، حس خارش می‌نمایید. سپس توصیه می‌گردد موهای صورتتان را کوتاه نکنید. به جای آن از نرم کننده مو نظیر روغن جوجوبا و یا روغن آرگان بهره ببرید.
2. صورتتان را دو بار در روز بشویید
چربی، گرد و غبار و پوست مرده در یک سنگر محکم قرار می‌گیرند که فولیکول‌های مو سعی در شکستن آن دارند. برای پیشگیری از این دستور، از یک پاک کننده ملایم و آب گرم برای تمیز کردن شکل خویش بهره ببرید. شما می‌توانید این حاصل را در صورتی که در حمام هستید تکمیل دهید تا موهای صورتتان، نرم شوند. در صورتی که موهایتان به کندی رشد می‌کند این حاصل، به شما هم یاری خواهد کرد.
- سعی نمایید صورتتان را زمان بیدار شدن در صبح و پیش از رفتن به رختخواب در شب بشویید. یک پاک کننده ملایم شکل، نیکوتر از صابون می باشد و کمتر پوستتان را تحریک می‌کند.
- برای هم یاری به تمیز کردن سلول‌های مرده پوست، دو بار در هفته از یک پاک‌کننده لایه بردار بهره ببرید.
3. بعد از شستن صورتتان از مرطوب کننده بهره ببرید
برای حفظ رطوبت پوست، وقتی که پوستتان تا حالا مرطوب می باشد از یک مرطوب کننده سبک بهره ببرید. مرطوب کننده‌های نیکو، پوست و موی شما را سالم نگه می‌دارد و از تحریک یا سوزش آن پیشگیری می‌کند.
- یک مرطوب کننده نیکو، ضمناً پس از رشد موهای صورتتان به شما هم یاری می‌کند. پس از آن برای پیشگیری از التهاب و جوش زدن بهره ببرید.
- مرطوب کننده‌های طبیعی که با روغن‌های واجب تهیه شده‌اند را بهره ببرید. این نوع از محصول ها می‌توانند مزایای شخصی دیگر را به کنار داشته باشند.
4. موهای صورتتان را پس از شستن و مرطوب کردن شانه بزنید
از یک شانه ریش که از موی گراز درست شده می باشد بهره ببرید. صبح‌‌ها، موهای صورتتان را شانه بزنید. شانه زدن منظم موجب می‌گردد موهای صورتتان، ضخیم‌تر و پرتر به نظر برسد. ضمناً برای پوشاندن نواحی ناهمگون هم خیلی عالی می باشد.
- برای درمان، به جست و جو موهای زائد و بقیه نواحی آسیب دیده بگردید. به منزله نمونه موهای ضخیم را با موچین بیرون بکشید و ضمناً روی آن برس بکشید.
5. به موهای صورتتان استایلی تازه بدهید تا شیک‌تر به نظر برسید
به جست و جو نگاره‌هایی از ریش و سبک‌های متفاوت سبیل بگردید و یکی را پیدا نمایید. سبک‌های متفاوت اضافه وجود دارند که برای موهای نازک و یا کوتاه می باشد. استایل دادن به ریش و سبیل می‌تواند بخش‌های خالی از شکل را مخفی کند، سپس راهنمایی با یک آرایشگر کسب و کار‌ای را در نظر بگیرید.
- به منزله نمونه می‌توانید نواحی ضخیم‌تر را شانه بزنید و آنان را روی موهای نازک‌تر بکشید. در صورتی که موهای صورتتان کوتاه می باشد توصیه می‌گردد که ته ریش بگذارید.
- برای ریش و سبیل خویش برنامه‌ای داشته بمانید. به آن ضرورت دهید تا موی صورتتان، ضمناً بعد از اینکه آن را کوتاه کردید پر به نظر برسد.
قسمت سوم رشد ریش و سبیل با تحول سبک زندگی
1. یک رژیم غذایی سالم برای مهیا کردن مواد مغذی مورد احتیاج بدن داشته بمانید
تغذیه مطلوب، رشد مو را تسریع می‌کند و از ناهمگون شدن آن پیشگیری می‌کند. به جای خوردن غذاهای فرآوری شده، ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و بقیه منابع پروتئین را مصرف نمایید. آن را با هم یاری میوه‌ها و سبزیجات در هر وعده غذایی بهره ببرید.
- منابع پروتئین شبیه گوشت و تخم‌مرغ که پر روی و چربی می باشد و برای رشد موها واجب می باشند. بقیه بخش‌های بدنتان هم به این مواد مغذی احتیاج دارند. سپس در صورتی که کمتر از این منابع مصرف می‌نمایید، این فرصت را از دست خواهید داد.
- بقیه مواد غذایی شبیه میوه و سبزیجات دارای ویتامین‌هایی می باشد که مسئول رشد مو می باشند. به منزله نمونه ویتامین‌های A، B، C و E برای رشد موها واجب می باشند.
2. آب فراوان بنوشید
بدن و از تمام مهمتر موهای در اکنون رشد احتیاج به آب دارند. در روز حدود 2 لیتر آب بنوشید. ضمناً یک مورد خفیف از کم آبی بدن، رشد مو را متوقف می‌کند و یا ضمناً موجب ریزش مو می‌گردد. هیدراته ماندن (آب‌رسانی) در طول روز می‌تواند رشد موها را بلافاصله‌تر کند.
- نوشیدنی‌های معمولی را با آب معدنی تبدیل نمایید. سعی نمایید یک بطری آب با خویش حمل نمایید تا مطمئن شوید به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشید.
- آب میوه و نوشابه‌های قندی برای سلامتیتان مطلوب نیستند، چون که به طور بالقوه رشد موها را کم می‌کنند.
3. ورزش منظم موجب بهبود جریان خون به فولیکول‌های مو می‌گردد
ورزش کردن مزایا اضافه به کنار دارد، ولی مساله اساسی گردش خون می باشد. با تمرکز بر تمرینات ایروبیک (هوازی) که پمپاژ خون شما را تکمیل می‌دهد، هفته‌ای 3 الی 4 بار ورزش نمایید. خون جدید، مواد مغذی زیادتری را به فولیکول‌های شما وارد می‌کند و موجب ازدیاد سرعت رشد آنان می‌گردد. شما می‌توانید پیاده روی نمایید، روی تردمیل طریق بروید، ورزش نمایید و یا هر گونه تمرین شخصی دیگر را تکمیل دهید.
- ضمناً ورزش خفیف تا متوسط شبیه پیاده روی بلافاصله 30 دقیقه‌ای به رشد مو هم یاری می‌کند.
- ورزش هم چاره نیکی برای بر طرف استرس می باشد. با این اکنون زیاده روی نکنید. در صورتی که شما خودتان را خسته نمایید، شاید دچار استرس زیادتری شوید.
4. چاره‌هایی را برای استراحت و کم شدن استرس پیدا نمایید
استرس یکی از شایع‌ترین دلایلی می باشد که موجب می‌گردد اشخاص آگاه نشوند که موهایشان به اندازه‌ای که می بایست رشد نمی‌کند. استرس، رشد مو را کند می‌کند سپس کنترل آن یک قسمت واجب برای رشد بلافاصله ریش و سبیل می باشد. وقت خویش را برای تکمیل تکاپو‌هایی که از آن خوشی می‌برید اختصاص دهید، چه با دوستان، بازی کردن، یا گوش دادن به آهنگ. ضمناً تکاپو‌هایی نظیر مدیتیشن را امتحان نمایید.
- نیز فشار روحی و نیز جسمی می‌توانند نظام ایمنی بدن را از ضعیف‌تر کند و موجب گردد فولیکول‌های مو غیر فعال شوند.
- از بین بردن کل استرس، با تقریب غیر شاید. سپس برای محدود کردن تاثیرات آن در زندگی گام‌های کوچکی بردارید و چاره‌های موثرتری برای کم شدن استرس را پیدا نمایید.
5. فولیکول‌های مو را با ماساژ منظم شکل تحریک نمایید
در صورتی که شاید این مبحث کمی غیر متعارف به نظر برسد، اما ماساژ ملایم برای تحریک کردن فولیکول‌های مو عالی می باشند. هر روز تعدادی دقیقه را به این حاصل اختصاص دهید. از فک خویش آغاز نمایید و به این حاصل تداوم دهید. زمان گردش در اطراف پوست، با نوک انگشتان خویش فشار ملایمی را انجام نمایید. ماساژ منظم می‌تواند فولیکول‌های موی در اکنون رشد را مجبور کند تا بلافاصله‌تر رشد کنند.
- برای گرفتن دستاورد‌ی مساعد، دو بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه نواحی مطلوب را ماساژ دهید. ضمناً می‌توانید برای ماساژ عمیق‌تر، به جست و جو یک ماساژ درمانی بمانید.
- ماساژ دادن پوست، گردش خون در آن فضا را بیشتر می‌کند و موجب رشد ضخیم‌تر و کل‌تر مو می‌گردد. ماساژ برای آرامش هم سودمند می باشد.
6. بین 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید
در کنار ورزش، استراحت کافی برای عملکرد موثر بدن مورد نیاز می باشد. در صورتی که خواب کافی ندارید توصیه می‌گردد که برنامه‌ی خوابتان را تنظیم نمایید. یک پیرامون خواب سالم فراهم نمایید و آسان بخوابید. این حاصل به رشد موهایتان هم یاری می‌کند.
- وقتی که می‌خوابید بدنتان سلول‌ها را بازسازی می‌کند و فولیکول‌های مو را دوباره با مواد مغذی پر می‌کند، ضمناً به بدنتان این فرصت را می‌دهد تا هورمون‌های رشد زیادتری شبیه تستوسترون را ساخت کند.
- خواب بی‌مرغوبیت، موجب ابداع موهای زائد و یا ضمناً موجب ریزش آنان گردد.
7. سیگار را برای سلامتیتان ترک نمایید
ضمناً کم شدن مصرف سیگار می‌تواند نظام گردش خون و نظام ایمنی بدن را بهبود ببخشد. سیگار کشیدن اثرات مضر روی بدنتان می‌گذارد، از عبارت آسیب به فولیکول‌های مو. شوربختانه ترک کردن سیگار شاید کمی برایتان سخت باشد که محتاج کوشش و فداکاری اضافه می باشد. آدامس یا چسب نیکوتین شاید به کم شدن میل شما به دخانیات هم یاری کند.
- نیکوتین، توانایی بدن در جذب مواد مغذی را کم شدن می‌دهد. در دستاورد مواد مغذی مورد احتیاج برای رشد مو نمی‌توانند به فولیکول‌های مو برسند و سرعت رشد موهای شما را محدود می‌کنند.
- نیکوتین ضمناً رگ‌های خونی را محدود و از رفتن آن به بخش‌های واجب پیشگیری می‌کند.
اکثر بخوانید: 7 چاره اثبات شده برای رشد بلافاصله‌تر ریش