3 روش استفاده از چای سبز برای مراقبت از پوست

قرن‌هاست از چای سبز برای اشکال درمان‌ها استفاده می‌گردد. چای سبز منبع خیلی غنی از آنتی اکسیدان‌ها می باشد که رادیکال‌های آزاد پوست را خنثی می‌کند. چای سبز علاوه بر خواص درمانی، خواص اضافه برای پوست و مو دارد. مقادیر بالای آنتی اکسیدان به وجود آمده در چای سبز موجب می‌گردد روند پیری پوست به تاخیر بیافتد و چین و چروک روی پوست کم شدن یابد. آنتی اکسیدان‌ها به هم گام خاصیت ضد التهابی چای سبز می‌توانند به تسکین آفتاب سوختگی و سوزش پوست هم یاری کنند.

قسمت ابتدا استفاده از چای سبز به شکل خوراکی

1. روزمره حداقل 2 الی 3 فنجان چای سبز بنوشید

چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست که رادیکال‌های آزاد پوست را خنثی می‌کند. به همین علت مصرف منظم چای سبز می‌تواند علائم و لوگو‌های پیری پوست را به تاخیر بیندازد. نوشیدن روزمره 2 الی 3 فنجان چای سبز می‌تواند اثرات مثبتی روی پوست‌تان داشته باشد. چای سبز را می‌توانید به شکل حاضر(کیسه‌ای) خریداری و یا می‌توانید برگ‌ چای سبز را از عطاری‌ تهیه نمایید.

• از چای سبز جدید و با مرغوبیت بالا بهره ببرید.
• موقع خریداری چای سبز به تاریخ طراحی روی بسته‌ بندی توجه نمایید که لحظه اضافه از طراحی آن نگذشته باشد.

2. چای سبز دم نمایید

ظرفی را پر از آب نمایید و روی اجاق گاز قرار دهید زمانی که آب جوش آمد آن را از روی حرارت بردارید و منتظر بمانید تا حباب‌های ابداع شده از بین برود، ضمناً یک چای کیسه‌ای و یا 1 الی 2 قاشق چای خوری برگ چای سبز را درون آن قرار دهید و 5 دقیقه بگذارید تا دم بکشد ضمناً میل نمایید.

• در صورتی که چایی را بیشتر از 5 دقیقه بگذارید سرد گردد، طعم چایی تلخ گردد.
• در صورتی که دوست دارید چایی را سرد را نوش جان نمایید خوب تر می باشد آن را روی یخ بگذارید.

3. از مقدار کافئین چای سبز باخبر شوید

در صورتی که چه چای سبز پر کافئین کمتری در مقایسه با قهوه یا چای سیاه می باشد ولی تا الان نیز میزان کمی کافئین در آن وجود دارد. هر 237 میلی لیتر چای سبز پر 24 الی 45 میلی گرم کافئین می باشد. همین میزان برای قهوه معمولی پر 95 الی 200 گرم کافئین می باشد. بزرگسالان می بایست از مصرف بیشتر از 500 میلی گرم کافئین در یک دوره‌ی 24 ساعته خودداری کنند. توصیه می‌گردد نوجوانان بیشتر از 100 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنند.

• به مقدار کافئینی که مصرف می‌نمایید دقت نمایید خصوصاً در صورتی که هدف نوشیدن چای سبز را در طول روز دارید.
• سعی نمایید چای سبز را در ابتدای روز بنوشید تا موقع خواب، کافئین به وجود آمده در آن تاثیری روی خوابتان نگذارد.
• در صورتی که به کافئین حساس هستید یا اولویت می‌دهید در روز کافئین مصرف نکنید از چای سبز بدون کافئین بهره ببرید. به علت داشته بمانید که عملیات کافئین سازی موجب می‌گردد تا آنتی اکسیدان‌های به وجود آمده در چای قدرت کمتری داشته باشند.

4. مصرف مکمل‌های عصاره‌ی چای سبز را فراموش نکنید

برخی از چای‌های سبز می‌توانند طعم تلخی اضافه داشته باشند که اکثراً اشخاص از طعم آن کیف نمی‌برند. در صورتی که در چشیدن چای سبز با چالش روبرو هستید مصرف مکمل چای سبز را بهره ببرید و آن را می‌توانید از فروش‌گاه‌های مواد غذایی و یا عطاری‌ خریداری نمایید.

قسمت دوم استفاده از چای سبز به شکل موضعی

1. چشم‌های پف نموده را با چای سبز کیسه‌ای درمان نمایید

برای چشمان پف نموده و گودی زیر چشم می‌توانید از چای سبز بهره ببرید. خوب تر می باشد موقع استفاده از چای سبز به شکل موضعی از برگ‌های ارگانیک آن بهره ببرید. پس از اینکه دو کیسه از چای سبز را به مدت 5 دقیقه در آب گرم گذاشتید آن را جدا نمایید و درون یخچال قرار دهید تا خنک شوند، ضمناً آن را روی چشمان خویش بگذارید.

• کیسه‌های چای را روی چشم خویش به مدت 5 الی 10 دقیقه قرار دهید.
• تانن به وجود آمده در چای سبز به منزله ی یک تونر عمل می‌کند که موجب می‌گردد اطراف چشم شما محکم گردد و تورم آن کم شدن یابد.

2. از چای سبز برای نرم‌ کردن پوست خویش بهره ببرید

آنتی اکسیدان‌های قوی به وجود آمده در چای سبز می‌توانند پوست آفتاب سوخته یا تحریک شده را تسکین دهد و آن را نرم کند. دو کیسه چای سبز و یا دو قاشق چای خوری برگ چای سبز را در یک کاسه‌ی برتر قرار دهید، ضمناً 2 لیوان آب جوش را درون ظرف پر چای سبز بریزد و پس از خنک شدن، برگ و یا چای کیسه‌ای را از آن خارج نمایید و اجازه دهید تا خنک گردد.

• یک پارچه‌ی تمیز را درون ظرف قرار دهید تا به نیکی جذب پارچه گردد، پارچه را بردارید و به مدت 5 دقیقه آن را روی پوست خویش قرار دهید.
• استفاده از این طریق تعدادی بار در طول روز سراسر بی‌خطر می باشد.

3. با بخور دادن چای سبز صورتتان را آبرسانی نمایید

بخور دادن شکل موجب مرطوب کردن، سم زدایی، گردش جریان خون و باز شدن منافذ پوست می‌گردد. 8/1 لیوان برگ چای سبز را درون یک کاسه برتر بریزید. دو فنجان آب جوش را به کاسه افزوده نمایید. یک حوله‌ی تمیز را روی سرتان بیندازید و به مدت 5 دقیقه اجازه دهید بخار به پوست‌تان جذب گردد.

• چشمان خویش را ببندید عمیق و نرمال نفس بکشید. در صورتی که موقع بخور دادن حس ناراحتی می‌نمایید خوب تر می باشد صبر نمایید تا کمی خنک‌تر گردد.
• هفته‌ای یکبار از این طریق بهره ببرید.

4. هفته‌ای یکبار شکل‌تان را با اسکراب چای سبز لایه‌برداری نمایید

لایه‌برداری، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به گردش جریان خون هم یاری می‌کند. آب را بجوشانید و یک چای سبز کیسه‌ای را درون آن قرار دهید و اجازه دهید که دم بکشد. کیسه را از درون آب بردارید، ضمناً یک قاشق شکر به آن افزوده نمایید و نیکو به نیز بزنید تا اسکراب غلیظی توسط آید، آن را روی پوست‌تان بزنید و با حرکات دایره‌ای آن را ماساژ دهید، ضمناً آن را با آب ولرم بشویید.

• می‌توانید از این اسکراب در حمام بهره ببرید همینطور می‌توانید آن را روی گردن، دست و پاهای خویش بزنید.
• به این مساله توجه نمایید که تنها هفته‌ای یکبار از این لایه‌بردار بهره ببرید.

قسمت سوم استفاده از محصول ها پر چای سبز

1. از کرم شکل پر چای سبز، به شکل روزمره بهره ببرید

می‌توانید کرم‌های موضعی با فرمولاسیون چای سبز را از داروخانه‌ها خریداری نمایید. استفاده از این کرم‌ها، روند پیری پوست‌تان را کندتر می‌کند.

• از این کرم‌ها به طور مداوم بهره ببرید(یک یا دو بار در روز به مدت یک هفته)، ضمناً پوست‌تان را بررسی نمایید.
• پس از شستن شکل‌تان و یا پیش از ضدآفتاب و مرطوب کننده می‌توانید از این کرم‌ها بهره ببرید.

2. از یک کرم چای سبز پیش از ضدآفتاب‌تان بهره ببرید

تحقیقات اضافه نشان می‌دهد فرمول‌های موضعی چای سبز شاید مزایای محافظت در مقابل آفتاب را داشته باشد. چای سبز به خودی خویش از اشعه‌ی ماورابنفش محافظت نمی‌کند ولی به علت اینکه رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و التهاب پوست را کم شدن می‌دهد با ضدآفتاب به نیکی کنش می‌کنند.

• پیش از استفاده از ضد آفتاب از کرم چای سبز بهره ببرید.
• برای پیشگیری از واکنش‌های شیمیایی بین دو ماده، خوب تر می باشد از ضدآفتاب‌هایی که بر پایه‌ی اکسید روی می باشند بهره ببرید.

3. دیگر محصول ها چای سبز را امتحان نمایید

از آنجا که چای سبز مزایا اضافه دارد و از آن به منزله ی یک ماده‌ی پرطرفدار در اشکال محصول ها مراقبت از پوست استفاده شده می باشد. ماسک شکل، اسکراب، کمپرس چشم و روغن بدن کل محصول ها چای سبز می باشند که مزایا پوستی را به هم گام دارند.

• مصرف چای سبز و استفاده از برگ‌های ارگانیک آن به شکل موضعی برای مراقبت از پوست خیلی عالی می باشد.

اکثر بخوانید: خلاصی از جوش سرسیاه با بخور