یک حمام آرامش‌قسمت با روغن اسطوخودوس
قابل توجه نیست که چقدر امیدوار باشیم که یک تابستان آرامش‌قسمت را در پیش رو داشته باشد، این فصل اکثراً از کل اوقات غیر از این سال شلوغ‌تر هست. فصل تابستان با داشتن شب‌های دراز، برنامه‌های پایان هفته و اوه، آن قرارهای کاری بی‌نهایت و تعهدات خانوادگی، می‌تواند استرس‌زا باشد. یکی از راهکار‌های مورد تمایل ما برای استراحت، استفاده از قابلیت ها آرامش‌قسمت در خانه هست و چه روز آرامی در خانه بدون داشتن یک حمام آرامش‌قسمت جامع هست؟ با استفاده از نمک دریایی اصل و جوش‌شیرین که هر دو به علت خواص سم‌زدایشان شناخته شده اند، کمی روغن نارگیل که خاصیت آب‌رسانی آن مشهور هست و تعدادی قطره روغن اسانس اسطوخودوس، این حمام آرامش‌قسمت برای پوست –و اعصاب شما- زیاد آرامش‌قسمت و ترمیم‌کننده هست. علت تمایل ما به روغن اسطوخودوس، توانایی آن در آرامش فکر و اعصاب هست. بر مبنای اظهارات کلینیک مایو، استفاده از یک روغن واجب برای آروماتراپی می‌تواند «گیرنده‌های بو در بینی را تحریک کند. این گیرنده‌ها پیغام‌هایی را از مسیر نظام عصبی به نظام لیمبیک منتقل می‌کنند که همان قسمتی از مغز هست که احساسات را کنترل می‌کند». علاوه بر این، یک حمام درست می‌تواند به آرامش و درخشندگی پوست نیز هم یاری کند.
این شما و این نیز همه آنچه که به آن احتیاج دارید:
- 1 فنجان نمک دریایی
- یک چهارم فنجان جوش‌شیرین
- 6 تا 10 قطره روغن اسطوخودوس
- یک چهارم فنجان روغن نارگیل ذوب شده
و این نیز کاری که می بایست سامان دهید:
- کنش را با پر کردن وان با آب گرم آغاز نمایید.
- در صورتی که آب در جریان هست، نمک دریایی و جوش‌شیرین را افزوده نمایید تا تماماً در آب حل شوند.
- روغن نارگیل ذوب شده و قطره روغن اسطوخودوس را به وان آب گرم افزوده نمایید.
- بگذارید تا 30 دقیقه در همه نیکی‌های آرامش‌قسمت این وان آب داغ غوطه‌ور شوید.
زیادتر بخوانید: 4 کاربرد اسطوخودوس (لاوندر) که نمی‌دانید