راه پیشگیری از درد معده در وقت مصرف آنتی بیوتیک‌ها
در صورتی که چه آنتی بیوتیک‌ها در وقت مقابله با عفونت‌های باکتریایی به نیکی عمل می‌کنند، ولی اکثراً میتوانند تأثیراتی بر دستگاه گوارش شما بگذارند. درد معده یکی از اثرات جانبی در وقت مصرف آنتی بیوتیک‌هاست، چون که آنتی بیوتیک‌ها میتوانند باکتری‌های طبیعی در معده را از بین ببرند. خوشبختانه، طریق‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنان برای کم شدن احتمال ابتلا به درد معده در در وقت مصرف دارو بهره ببرید.
قسمت نخست عاقلانه مصرف کردن آنتی بیوتیک‌ها
1. دستورالعمل‌های پزشکتان را دقیقاً ادامه نمایید
زمانی که پزشک نسخه‌ای از آنتی بیوتیک‌ها را برایتان تجویز می‌کند، حول راه مصرف دارو دستورالعمل خاصی را به شما می‌دهد. پیروی از این دستورالعمل‌ها به طور دقیق می‌تواند به شما در کم شدن احتمال ابتلا به درد معده هم یاری کند.
- دستورالعمل‌های پزشک می‌تواند حاوی مصرف آنتی بیوتیک در یک لحظه برجسته باشد تا کوچک ترین نتیجه ی را روی معده شما بگذارد.
- آنتی بیوتیک‌ها را در مکانی خشک و تاریک نگهداری نمایید.
- بعضی از آنتی بیوتیک‌ها شاید احتیاج به نگهداری در یخچال داشته باشند. در صورتی که چنین می باشد، داروی خویش را در محفظه مواد غذایی نگهداری نمایید. هیچ موقع آنتی بیوتیک را فریز نکنید.
2. از پزشک بپرسید که آیا آنتی بیوتیک می بایست همقدم با غذا مصرف گردد یا خیر
بعضی از آنتی بیوتیک‌ها می بایست همقدم غذا مصرف شوند، زیرا غذا به موضوع خنثی کننده یا سپر در مقابل آنتی بیوتیک‌ها عمل نموده و از معده شما محافظت می‌کند. در صورتی که دستورالعمل حاوی مصرف آنتی بیوتیک همقدم با غذا باشد، پس به این مساله توجه نمایید و آن را همقدم با غذای خویش مصرف نمایید در غیر اینصورت با ناراحتی معده روبرو خواهید شد.
- بعضی از آنتی بیوتیک‌ها با معده خالی مصرف می‌شوند. این نوع از آنتی بیوتیک‌ها حاوی آمپی سیلین و تتراسایکلین می باشند. شما نباید با این داروها غذا مصرف نمایید، چون که مواد غذایی روی سرعتی که این داروها میتوانند بر عملکرد بدن شما داشته باشد، نتیجه ی می‌گذارد.
- در شکل احتیاج به مصرف آنتی بیوتیک‌ها با معده خالی، خوب تر می باشد گذشته از خرج صبحانه آنان را مصرف نمایید. در شکل احتیاج به تداعی، از آلارم موبایل‌تان بهره ببرید.
- بعضی از آنتی بیوتیک‌ها در وقت مصرف غذاهای برجسته، شاید موجب درد معده شوند به عنوان مثال تتراسایکلین در وقت مصرف لبنیات منتهی به درد معده می‌گردد. برای پیشگیری از درد معده در در وقت مصرف تتراسایکلین (یا نیز خانواده‌ی آن مانند داکسی سایکلین و مینوسیکلین) هنگامی که آنتی بیوتیک مصرف می‌نمایید از لبنیات پرهیز نمایید.
3. هر روز میزان مناسبی از آنتی بیوتیک را مصرف نمایید
در مصرف آنتی بیوتیک‌ها دقیق شوید؛ از مصرف دوز ناکافی و یا دوز بیشتر از مقدار اجتناب نمایید. در صورتی که کمبود مصرف آنتی بیوتیک روی عفونت باکتریایی که می‌خواهد با آن مبارزه کند نتیجه ی کمتری می‌گذارد و ایضاً مصرف بیشتر از مقدار آن هم می‌تواند قدرت دارو و در حاصل ناراحتی معده را تکثیر دهد.
- در صورتی که تداعی مصرف دارو در طول روز برایتان دشوار می باشد، یک تقویم را در جایی که داروهای خویش را نگهداری می‌نمایید قرار دهید. هنگامی که آنتی بیوتیک مصرف می‌نمایید، روز آن را با یک قلم خط بزنید. به این ترتیب شما اشتباهی آنتی بیوتیک مصرف نخواهید کرد.
- مورد نظر از مصرف آنتی بیوتیک مبارزه با عفونت باکتریایی می باشد. در صورتی که مطابق تجویز پزشک، آنتی بیوتیک را مصرف نکنید باکتری‌هایی که در بدن شما برقرار مانده‌اند میتوانند عفونت را از سر بگیرند و یا شاید دفعات بعدی بقیه آنتی بیوتیک‌ها به خوبی عمل نکنند.
4. باکتری‌های درست بدن را تکثیر دهید
گذشته از مبارزه با باکتری‌های نامناسب بدن، آنتی بیوتیک‌ها میتوانند به باکتری‌های درست هم حمله کنند. زمانی که باکتری‌های درست مورد حمله قرار می‌گیرند، شما درد معده را تجربه خواهید کرد. برای بر طرف درد معده سعی نمایید پهنا سالم باکتری‌های درست را بازیابی نمایید.
- ماست راحت و شیرین نشده، منبع عالی پروبیوتیک یا باکتری‌های درست می باشد. در صورتی که به طور معمول تنها می بایست روزمره 1 وعده ماست میل نمایید ولی برای ذخیره باکتری‌های درست خوب تر می باشد 3 تا 5 وعده ماست در روز مصرف نمایید. برای گرفتن مناسب ترین حاصل، ماستی را گزینش نمایید که شامل پیرامون کشت زنده و فعال باشد.
- سیر، منبع نیکی از پربیوتیک می باشد. پربیوتیک‌ها مواد مغذی را فراهم می‌کنند. مصرف 3 حبه قوی در روز، می‌تواند به محافظت از سطوح سالم باکتری‌های درست هم یاری کند.
- منابع بقیه باکتری‌های درست عبارتند از: میسو، کلم ترش، کامبوچا و کفیر.
- در وقت مصرف آنتی بیوتیک، شکر را حذف نمایید. شکر می‌تواند منتهی به رشد باکتری‌ها گردد.
- مصرف سوپ مرغ در در وقت مصرف آنتی بیوتیک هم سودمند می باشد.
5. حول تجربه‌های قبلی‌تان در در وقت مصرف آنتی بیوتیک‌ها با پزشکتان گفتگو نمایید
در صورتی که سابقه شناخته شده‌ای از درد معده ناشی از مصرف آنتی بیوتیک‌ها داشته شوید، می بایست حول آن با پزشکتان گفتگو نمایید تا برایتان یک داروی تبدیل تجویز کند.
- پزشک شاید داروهای ضد تهوع (Antiemetic) را برای کم شدن ناراحتی دستگاه گوارش شما شبیه استفراغ یا تهوع تجویز کند.
- بعضی از آنتی بیوتیک‌ها شاید یک واکنش آلرژیک ساخت کنند. در صورتی که در وقت مصرف یک آنتی بیوتیک تازه، آگاه جوش یا خارش شدید پوست شدید، سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.
قسمت دوم غلبه بر درد بیشتر از مقدار معده با درمان‌های خانگی
1. یک فنجان چای بابونه بنوشید
بابونه داروی گیاهی می باشد که به موضوع یک ضد التهاب عمل می‌کند. چای بابونه به تسکین درد معده شما هم یاری می‌کند.
- یک چای کیسه‌ای بابونه را داخل آب جوش قرار دهید.
- روی لیوان یا فنجان را بپوشانید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه چای کیسه‌ای در آن بماند.
- خویش چایی به تنهایی شیرین می باشد ولی در صورتی که دوست دارید شیرین‌تر گردد یک قاشق چایخوری عسل به آن افزوده نمایید.
2. یک کیسه آب گرم را روی شکمتان قرار دهید
گذاشتن یک کیسه آب گرم یا پد گرمکن برقی، می‌تواند به کم شدن درد معده هم یاری کند.
- در صورتی که کیسه آب گرم ندارید، می‌توانید یک کیسه‌ی پارچه‌ای تمیز را با لوبیا چیتی خشک یا برنج پر نمایید.
- در کیسه را محکم ببندید و آن را به مدت 30 ثانیه الی 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.
- کیسه آب گرم را حداقل 15 دقیقه روی معده خویش قرار دهید. این شغل را هر تعدادی وقت یکبار تکرار نمایید.
3. آب برنج بنوشید
آب برنج، آبی می باشد که پس از آبکشی کردن برنج از آن برقرار می‌ماند. نوشیدن آب برنج با ساخت نوعی سد تسکین دهنده بر روی معده شما به التیام آن هم یاری می‌کند.
- نصف فنجان برنج سفید راحت و 2 فنجان آب را درون یک قابلمه بریزید و بگذارید 20 دقیقه بپزد تا هنگامی که برنج نرم گردد.
- برنج را از یک صافی رد نمایید و آن را به موضوع یک وعده غذایی میل نمایید. آب برنج را درون یک کاسه یا لیوان بریزید.
- در وقت مصرف آب برنج آن را گرم شده نمایید.
4. یک فنجان چای زنجبیل داغ و جدید میل نمایید
زنجبیل، عضلات ماهیچه روده را آرام می‌کند و یک درمان شناخته شده برای گرفتگی معده می باشد. ریشه زنجبیل، ایضاً برای تسکین وضعیت تهوع خیلی عالی می باشد. نوشیدن یک دمنوش گرم از چای زنجبیل، می‌تواند به تسکین درد معده ناشی از مصرف آنتی بیوتیک هم یاری کند.
- ریشه زنجبیل را بشویید، پوست آن را بگیرید و به اندازه‌های 2 تا 5 سانت خرد نمایید. 1 تا 2 فنجان آب را جوش آورید، بنابراین زنجبیل را به آن افزوده نمایید.
- آن را به مدت سه تا پنج دقیقه دم نمایید، بنابراین بگذارید خنک گردد.
- زنجبیل‌ها را از چای در بیاورید و آن را درون لیوان صاف نمایید.
- در شکل علاقه ی می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به آن افزوده نمایید و یا می‌توانید همقدم با چای زنجبیل داغ از یک برش لیمو استفاده می‌کنند که به درد معده هم یاری می‌کند.
زیادتر بخوانید: غذایتان را بلافاصله‌تر هضم نمایید!