شکل بدون چربی| تاثیرات عجیب ورزش روی پوست
در صورتی که ورزش کردن مزایای موافق زیادی بر اندیشه، بدن و روحیات ما دارد ولی این روز هاً معین شده که تعدادی طریق عجیب وجود دارد که روتین ورزشی مورد تمایل شما می‌توانید روی پوستتان هم نتیجه ی بگذارد. در باقی مطلب مطلب از تاثیرات بیرون ریختن جوش گرفته تا شکل بدون چربی، ما تاثیرات عجیبی که ورزش کردن روی چهره شما دارد را برایتان شرح می‌دهیم.
1. آکنه
بیشتر شدن عرق ناشی از ورزش کردن هم گام با روغن‌های اضافی و کثیفی‌های افق پوست، که زیر کش نیم تنه ورزشی تنگ یا شلوار برجسته یوگا جمع می‌گردد، عرصه‌ای مطلوب برای به وجود آمدن باکتری‌ها را ساخت می‌کند. در صورتی که بعد از سامان تمرینات ورزشی خویش دوش نگیرید یا حداقل بدن خویش را آبکشی نکنید، شما پوست شکل، کمر و یا قفسه سینه خویش را به شکل حدوداً تضمینی با جوش بمباران نموده‌اید. برای بر طرف آکنه‌های مربوط به ورزش کردن، دوش بگیرید و پوست خویش را از سر تا نوک پا بشویید، سامان اینکار نباید اکثر از دقیقه بعد از ورزش کردن سامان گردد. نمی‌خواهید یا نمی‌توانید دوش بگیرید؟ از میسلار واتر یا دستمال‌های مرطوب آنتی باکتریال برای تمیز نگه داشتن پوست خویش تا هنگامی بهره ببرید که بتوانید از بدن خویش را زیر آب با صابون بشویید.
2. شکل بدون چربی
شکل بدون چربی… در ضمن واژه‌ای نیز که برای آن استفاده می‌گردد، می‌تواند تصور ما را از این نوع پوست‌ها شمایل دهد. از لوگو‌های اینگونه پوست‌ها می‌توان به ظاهر گود افتاده و شل پوست اشاره کرد. برخی از آدم ها بر این باورند که دویدن همیشه برای ساعت‌ها به قصد عضله‌ای و سالم کردن بدن خاطر داشتن پوستی بدون چربی هست. در صورتی که ما اکثراً این لوگو‌ها را روی شکل دوندگان ماهر می‌بینیم ولی متخصصان پوست به شما خواهند گفت که این حرف دروغی غول پیکر و باور نکردنی هست، درست هست که شکل بدون چربی صحیح هست ولی خاطر آن دویدن نیست. برخلاف باور عمومی، لوگو‌های نخستین پیری زودرس پوست روی شکل دونده‌ها نه به خاطر دویدن افزون بلکه در دستاورد درست محافظت نکردن از پوست در برابر تابش نور آفتاب گذشته از بیرون رفتن و دویدن هست. رفتن به بیرون از خانه برای دویدن به مدت بلند یا در ضمن کوتاه بدون استفاده از ضدآفتاب با SPF و طیف گسترده می‌تواند به شما این ضمانت را بدهد که پوست شکل شما علائمی سان چین و چروک، خط و نقاط تیره از خودش نشان بدهد. گذشته از اینکه برای ورزش کردن از خانه بیرون بروید، یک لایه ضدآفتاب ضدعرق با طیف گسترده 30 یا بالاتر روی یک سرم شامل آنتی اکسیدان بزنید، هر لحظه حس کردید که احتیاج هست آن را تجدید نمایید و سعی نمایید فواصل آن بلند نباشد. به این ترتیب، نه فقط شما از پوست خویش در مساوی اشعه UV مضر خورشید محافظت می‌نمایید بلکه در برابر صدمات کارکنان آزاد غیر از این هم برای آن محافظ ساخت نموده‌اید. شرایطی برد-برد برای شما! محافظت از پوست خویش را با کلاه نقاب‌دار غول پیکر یا عینک آفتابی بیشتر شدن دهید تا به خوب ترین نحو از پوست خویش در مساوی اشعه آفتاب محافظت نمایید.
3. پوست خشک
خانم‌ها و آقایانی که بیرون از خانه می‌دوید، ناراحت نباشید، شما فقط درگیر این چالش نیستید. نیز افرادی که خارج از خانه می‌دوند و نیز افرادی که در استخرهای سر بسته شنا می‌کنند، می‌توانند چیزهایی سان پوست خشک، ناخوشایند و حس کشیدگی در پوست را به شکل مشترک داشته باشند. مبنای یافته‌ها این روزها، مقصر می‌تواند نوع ورزشی باشد که سامان می‌دهند. اگرچه کلر برای مهار باکتری‌ها خیلی عالی هست ولی کلر در دسترس در استخرها می‌تواند در شکل عدم مراقبت واقعی از پوست، آن را خراب کند. گذشته از اینکه بدن خویش را به عمق آب ببرید، بدن و موهای خویش را با آب جدید مرطوب نمایید. بعد از شنا فوراً بدن خویش را بشویید و روی آن یک مرطوب کننده و یا بالم غلیظ برجسته بدن بزنید. در صورتی که شما فضای بیرون از خانه را برای دویدن گزینش نموده‌اید، امکان دارد آب و هوا خاطر خشکی پوست شما باشد. تغییرات چشم گیر دما، رطوبت کم و وزش باد شدید موجب می‌گردد پوست شما حس خشکی و ترک خوردن داشته باشد و همین گونه هم به نظر برسد. گذشته از رفتن به خارج از منزل برای دویدن بدن خویش با دو لایه به این معنا که یک لایه لباس و یک لایه از کرم بدن بپوشانید تا به موضوع سدی در مساوی عناصر فرنگی عمل کنند. بعد از اتمام دویدن، حمام نمایید و دوباره لوسیون را روی پوست خویش بزنید تا آن را نرم و لطیف نگهدارید و در کنار این ضدآفتاب را فراموش نکنید!
4. تاثیرات موافق ورزش کردن
حالا گذشته از اینکه از ورزش کردن بترسید، بگذارید بعضی از نتایج موافق پوست را در دستاورد ورزش کردن با شما به اشتراک بگذاریم. ورزش به موضوع عاملی به قصد یاری به کم شدن استرس و با مرغوبیت‌تر کردن خواب شبانه شناخته می‌گردد، دو عامل الزامی برای داشتن چهره‌ای روشن و درخشان هست. از این گذشته، آکادمی پوست آمریکا یافته‌های تعدادی مطالعه را به اشتراک گذاشته هست که نشان میدهد ورزش متوسط می‌تواند گردش خون را خوب تر کند. این به نوبه خویش، می‌تواند ظاهری جوان و شاداب به پوست شما بدهد. در کنار روتین تناسب اندام خویش روتین نیکی هم برای مراقبت از پوست خویش داشته بمانید تا برای پیشگیری از عوارض جانبی بد که در بالا ذکر شد، مجهزتر از گذشته بمانید!
اکثر بخوانید: نتیجه ی ماساژ شکل روی پوست