روتین مراقبت از پوستتان را از تابستان به پاییز دگرگونی دهید!
از آنجایی که گرمای فصل تابستان و رطوبت پرحرارت آن به آرامی در اکنون دگرگونی به غروب فوری آفتاب و سرد و خشک شدن هوا هست، تغییرات فصلی تاثیری بسیاری روی پوست ما خواهند داشت، در ضمن زیادتر آن شی ای که فکرش را بکنید. دکتر لورل گراگتی، حرفه ای پوست تحصیل نموده در دانشگاه استنفورد، می‌گوید: «پوست ما نخستین و اصلی ترین سد بین ما بدن ما و جهان بیرون هست. در صورتی که میزان دما و رطوبت هوا پایین می‌آید، پوست ما یکی از نخستین عضو‌های بدنمان هست که تاثیرات آن را حس می‌کند و خشک‌تر، شکننده‌تر، پوسته پوسته‌ای‌تر و خارش‌داتر می‌گردد.» او هشدار می‌دهد که فصل‌ها پاییز و زمستان احتمال عود مشکل ها پوستی سان اگزما، شوره شر و بثورات پسوریازیس زیادتر می‌گردد. برای درخشان و سالم نگهداشتن پوست و پیشگیری از بدتر شدن شرایط پوست‌های خشک، جابجایی و اصلاحات تصدیق شده به دست متخصصان پوست را در روتین مراقبت پوستی خویش ابداع نمایید تا پوست شما دگرگونی فصل را حس نکند.
چرا پوست من در پاییز بی نهایت خشک می‌گردد؟
دکتر ملیسا لوین، حرفه ای پوست معتبر مستقر در شهر نیویورک و بنیان‌گذار کلینیک اینتییِر، تشریح می‌دهد: «در پاییز و مخصوصاً زمستان کم شدن رطوبت، هوای سرد، آب داغ حمام و لوازم گرمایشی داخل خانه تمام موجب خشک شدن پوست و آسیب زدن به سد پوستی می‌گردد. زمانی سد پوستی ضعیف می‌گردد، پوست حساس شده و منتهی به ابداع ترک در لایه بیرونی پوست، از بین رفتن آب آن و در پایان التهاب پوست می‌گردد.» برای کم کردن تاثیرات نا مناسب فصلی روی پوست، داشتن یک روتین مراقبت پوستی هیدارته با اهمیت هست و می بایست ضمناً برای سالم نگهداشتن عمیق سدهای پوستی موثر باشد. برای مبارزه با این تغییرات دکتر لوین استفاده از محصول های غنی از کلسترول، اسیدهای چرب و سرامید را پیشنهاد می‌دهد.
چه هنگامی می بایست روتین مراقبت پوستیم را دگرگونی بدهم؟
فاصله بین تابستان و پاییز خیلی ظریف و باریک هست، یک روز هوا آنقدر گرم هست که فقط پوشیدن یک تی‌شرت کافیست و روز بعد می بایست به ادامه ی پلیور خویش بمانید ولی تعدادی مورد با اهمیت فصلی برای رعایت کردن و آغاز دگرگونی روتین پوستی وجود دارد. دکتر دیانه دیویس، حرفه ای پوست و جراح زیبایی، می‌گوید یک قانون تجربی مناسب این هست که ببینید هر تعدادی وقت یکبار گذشته از بیرون رفتن به جست و جو ژاکت خویش می‌روید، در صورتی که روزهایی که به جست و جو آن می‌روید زیادتر از روزهایی هست که به جست و جو آن نمی‌روید، پس این لوگو‌ای برای آنالیز دوباره روتین مراقبت پوستی شما هست. بر پایه اطلاق‌های دکتر گراگتی یک لوگو فصلی و جذاب بقیه این هست که هوا آنقدری سرد شده باشد که بتوانید بخار نفس‌های خویش را ببینید. ولی اصلی ترین لوگو، گوش کردن به صدای بدن خودتان هست. دکتر دیویس تشریح می‌دهد: «برخی از بیمارها با پوست حساس یا بی نهایت خشک امکان دارد مجبور باشند تغییرات را زودتر از بقیه بیمارهای با پوست چرب در روتین مراقبت پوستی خویش ابداع کنند.»
دگرگونی مراقبت از پوست 1؛ تمیز کننده پوست
زمانی در فصل تابستان دمای هوا به بیشتر از 30 درجه می‌رسد، شوینده‌های فومی یا ژلی که یاری می‌کنند تا چربی پوست شکل خویش را کنترل نموده و شب‌ها پوست خویش را عمیقاً تمیز نمایید، نعمت ابهت می باشند. ولی در فصل زمستان، وقتی که رطوبت در دسترس در هوا رو به کمتر شدن می‌رود و پوست چربی کمتری ساخت می‌کند، پوست شما دو مقابل خشک می‌گردد. شوینده‌های پوستی که روغن طبیعی پوست را از بین می‌برند سرعت و شدت خشک شدن پوست را زیادتر می‌کنند. دیویس هشدار می‌دهد که محصول های مراقبت پوستی را که روی آکنه‌ها تمرکز دارند و شامل اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید را با محصولاتی ملایم ازای نمایید، چون این مواد استوار می‌توانند خشکی پوست را زیادتر کنند. در انتها می بایست بگوییم که محصول های متوجه بر آکنه و بی نهایت فوم‌دا را تا تابستان سال بعد کنار بگذارید. به جای آن به جست و جو شوینده‌های ملایم و کرمی سان بروید. برای دادن مقداری رطوبت افزوده به پوست از شوینده‌های کرمی برند لانیج طرح Laneige Cream Skin Milk Oil Cleanser بهره ببرید تا مطمئن شوید که سدهای پوستی شما سالم و هیدراته برقرار خواهد ماند.
دگرگونی مراقبت از پوست 2؛ مرطوب کننده
در طول روزهای داغ تابستان، یک لوسیون سبک یا گرم رنگدار می‌تواند برای مرطوب و لطیف نگهداشتن پوست شما کافی باشد ولی به محض پایین آمدن دما، می بایست کمربندهای خویش را محکم ببندید. هیچ راهی برای نادیده گرفتن این مسئله وجود ندارد که هیدارته نگهداشتن پوست در ماه‌های سرد سال قانونی اساسی برای مراقبت از پوست در زمستان هست. برای اینکه از خشک شدن پوست خویش پیشگیری نمایید، مرطوب کننده‌ای غنی و کرمی با مواد گلیسرول و اوکلوسیو گزینش نمایید. دکتر لوین می‌گوید: «اینکار را نه فقط می بایست برای رساندن آب به پوست تمام دهید بلکه اینکار ضمناً به نگهداشتن رطوبت در پوست یاری می‌کند.» او مرطوب کننده برند استری وکتین طرح StriVectin Re-Quench Water Cream را به بیماران خودش پیشنهاد می‌کند. «به شکل کلی، موادی سان گلیسرول، سرامید و نیاسین حتماًً به نیکی پوست شما را هیدراته نموده و سدهای پوستی شما را تقویت و سالم می‌کند.» دکتر گراگتی می‌گوید برای پوست‌های بی نهایت خشک و آنهایی که بثورات اگزما و پسوریازیس دارند، کرم و پماد‌های غلیظ که شامل پترولیوم می باشند، سان روغن ترمیم کننده آکافور، خوب تر از هر شی کسی دیگر پوست را تسکین داده و درمان می‌کنند، در ضمن در صورتی که کمی وضعیت چسبناک و بدی روی پوست برقرار بگذارد. ضمناً میزان کمی چسبندگی آن اصلاًً قابل مقایسه با مقدار افزون تکسینی که به پوست می‌دهد، نخواهد بود. برای اینکه واقعاً بتوانید جذب پوست را بالا ببرید، روشی را ادامه ی نمایید که متخصصان پوست عموماًً آن را «خیساندن و آغشته کردن» می‌نامند: سرم یا مرطوب کننده خویش را بعد از تمیز کردن پوست شکل و خشک کردن ملایم آن بهره ببرید ولی اینکار را در حالی تمام دهید که تا به حال پوست نم دارد تا آب رسانی به پوست به حداکثر برسد.
دگرگونی مراقبت از پوست 3؛ سرم
برای عمل زیادتر برای مقابله با کمبود آب پوست، یک لایه از سرمی مغذی سان سرم محبوب استورم هیالورونیک دکتر باربارا طرح Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum روی پوست خویش بگذارید تا به شما یاری کند که رطوبت از دست رفته را جبران نموده و به شما آب رسانی بلند مدت و پوستی نرم و لطیف بدهد. سرم را پس از تمیز کردن روی پوست نم دار خویش ولی گذشته از مرطوب کننده بزنید.
دگرگونی مراقبت از پوست 4؛ ضدآفتاب
دکتر گراگتی می‌گوید: «فرقی نمی‌کند که در یک روز آفتابی زمستانی مشغول اسکی کردن، ورزش یا بازی گلف بیرون از خانه بمانید یا در یک شهر گرم و آفتابی زندگی نمایید، در این شرایط نیازی به کرم ضد آفتاب با SPF بالا ندارید، SPF 50 یا بالاتر، چون اشعه‌های UVB طول موج کمتری دارند.» در طرف برابر، پرتوهای UVA، طول موج‌های بلند نور خورشید که به درم پوست نفوذ می‌کنند، موجب تجزیه کلاژن و خاصیت کشسانی پوست می‌شوند که منتهی به لکه‌های آفتاب، افتادگی و چین و چروک می‌گردد که در طول ماه‌های زمستان زیادتر می باشند و در ضمن بدتر اینکه به خاطر آب و هوای سردتر، تابش آفتاب روی پوست سخت‌تر حس شده که در ضمن بدون هشیار شدن تابش آن، باز نیز آفتاب می‌تواند منتهی به آسیب جدی آفتاب به پوست گردد.
دگرگونی مراقبت از پوست 5؛ مواد و لایه‌بردار
دکتر گراگتی که خودش استفاده از کرم رتینوئید را که از آن در فصل تابستان حدوداً هر روز استفاده می‌کرد، در طول زمستان به هفته‌ای سه الا چهار بار کم شدن داده هست می‌گوید اشخاص دارای اقسام پوست‌های حساس می بایست مواد ملایم را با مواد که به شکل بالقوه تحریک کننده می باشند سان آلفا هیدروکسی اسیدها، بتا هیدروکسی اسیدها، رتینوئیدها و تونرها ازای نمایید. از آنجا که ملتهب شدن پوست در ماه‌های خشک‌تر سال راحت‌تر هست، دیویس ضمناً توصیه می‌کند لایه برداری پوست را کم شدن دهید. لایه برداری شیمیایی یا تحویل دادنی یک یا دو بار در هفته می بایست افزون باشد، مگر اینکه پوست شما به شکل واضح پوسته پوسته شده باشد چون پوسته پوسته شدن پوست می‌تواند موجب از بین بردن روغن‌های پوست شده و چرخه کم آبی پوست را تداوم بخشد. ضمناً برای تمام لایه برداری، به ادامه ی یک لایه بردار سبک و ملایم بروید، سان لایه بردار برند اسکین سوتیکال مدلSkinceuticals Glycolic 10 Renew Overnight. در صورتی که در خصوص مواد قابل استفاده روی پوست در فصل زمستان شک دارید، این حرف خردمندانه دکتر گراگتی را به یاد داشته بمانید: در صورتی که هر شی ای موجب خشک شدن، سوختن یا صورتی رنگ شدن پوست شما شد، بدانید که اینها می‌توانند لوگو‌ای از تحریک بیشتر از مقدار فصلی باشند.
دگرگونی مراقبت از پوست 6؛ بالم لب
در صورتی که اندیشه می‌نمایید با یک لایه نازک از بالم لب رنگی طعم‌دار لب‌های خویش را از پارگی یا ترک خوردگی نجات می‌دهید، پس دوباره می بایست اندیشه نمایید. بطری‌های کوچک ترمیم کننده آکوافور بخرید، دکتر گراگتی تعدادی از آنان را در جاهای پر استفاده برای خویش نگه می‌دارد. استفاده از وازلین روی پوست در طول روز به شکل موثر از پوست شما محافظت می‌کند.
زیادتر بخوانید: ترندهای مراقبت از پوست که می بایست در خصوص آنان بدانید!