درمان خارش گلو، بدون دارو!
دلایل گوناگونی برای ساخت خارش در گلو دارد. دلایل غیرعفونتی در بر دارنده رینیت آلرژیک، ترشحات پشت حلق، تنفس دهانی، استعمال دخانیات، ریفلاکس معده (مری) و ضمناً قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت‌زا و آلوده هست. شما ضمناً شاید به علت ویروس، باکتری یا مخمر دچار خارش گلو شوید. شما می بایست به قصد بررسی علت خارش گلو خویش به پزشک مراجعه نمایید. هم زمان، شما می‌توانید خارش گلو خویش را بدون دارو درمان نمایید، مخصوصاً در صورتی که دسترسی به دارو برای شما ساده نیست. مصرف نوشیدنی‌های گرم،درمان‌های خانگی، تحول رژیم غذایی یا عادات سبک زندکی شاید باعث تسکین خارش گلو شما گردد.
قسمت نخست مصرف نوشیدنی‌های داغ
1. آب گرم را به هم گام لیمو بنوشید
شما می‌توانید خارش گلو خویش را با نوشیدن آب داغ به هم گام آب لیمو تسکین دهید. شما ضمناً می‌توانید عسل و ریشه زنجبیل را به آب داغ افزوده نموده تا نوشیدنی تسکین دهنده و داغ برای گلو خویش درست نمایید.
- هر تعدادی ساعل یک بار به قصد یاری به تسکین خارش گلو خویش، آب داغ را به هم گام آب لیمو بنوشید. آب نصف لیمو را در یک لیوان آب داغ بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل و زنجبیل به آن افزوده نمایید.
- برای گرفتن فواید زیادتر از این نوشیدنی، شما ضمناً می‌توانید یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه به ترکیب آب داغ و لیمو افزوده نمایید. زردچوبه می‌تواند به شما در تمیز کردن گلو و تسکین هر گونه خارش یاری کند.
2. چای زنجبیل یا شیرین گویش بنوشید
شما ضمناً می‌توانید با حاضر کردن چای زنجبیل خارش گلو خویش را تسکین دهید. شما می‌توانید از چای کیسه‌ای یا ریشه زنجبیل جدید بهره ببرید. ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک تکه تکه نموده و آن را به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید. در نتیجه آن را را از صافی گذرانده و این جوشانده را برای تکسین درد گلو خویش مصرف نمایید.
- ریشه شیرین گویش ضمناً به موضوع تسکین دهنده خارش گلو شناخته می‌گردد. شما می‌توانید از چای کیسه‌ای شیرین گویش یا ریشه حقیقی شیرین گویش بهره ببرید. 28 گرم ریشه شیرین گویش را به تکه‌های کوچک تقسیم نموده و بگذارید به مدت 24 در آب خیس بخورد. در نتیجه آن آب را صاف نموده، عسل افزوده نمایید و آن را بنوشید.
- برای فزونی خاصیت تسکین دهندگی به چایی عسل افزوده نمایید.
3. چای گیاهی تسکین دهنده درست نمایید
شما می‌توانید سعی نمایید با استفاده از گیاهان چای درست نمایید یا آنان را به شکل تنتور مصرف نمایید. مکرر گیاهان با مرغوبیت را از منابع مورد اطمینان تهیه نمایید. شما می‌توانید سه تا چهار لیوان از چای درست شده با گیاهان را بنوشید یا یک تا سه قطره از تنتور گیاه مذکور خویش را سه یا چهار بار در روز مصرف نمایید. گیاهان ناب طبیعی که برای درمان خارش گلو مصرف می‌شوند عبارتند از:
- دانگ کوآی (آنجلیکا سیننسیس)
- عرقون (گل عینک)
- کُهَن‌دار یا گینکو (جینکو بیلوبا)
- خار مریم (سیلیبوم ماریانوم)
- شبدر قرمز (تریفولیوم پراتنس)
- گیاه گزنه (اورتیکا دیوئیکا)
4. سرکه سیب گرم بنوشید
سرکه سیب می‌تواند به تکسین گلو درد و سرفه یاری کند که در حاصل خارش گلو به وجود می‌آیند. سعی نمایید که از سرکه سیب ارگانیک بهره ببرید، یک قاشق سرکه سیب را در تقریباًً 250 میلی‌لیتر آب حل نمایید. شما می بایست آب را آنقدر گرم نمایید تا داغ گردد و در نتیجه به آن عسل افزوده نمایید تا طعم سرکه کم گردد. در صورتی که معده شما با سرکه اذیت نمی‌گردد، می‌تواند از مقدار آب کمتری برای ترکیب مورد نظر استفاده نموده و آن را با مقدار زیادتری سرکه و قدرتمند‌تر بنوشید. بعضی از اشخاص با طعم سرکه سیب مساله دارند پس می بایست مقدار سرکه را بنا بر اولویت خویش تنظییم نمایید.
زیادتر بخوانید : چای نعناع اکسیری شفابخش
قسمت دوم استفاده از درمان‌های خانگی
1. یک قاشق عسل خام بخورید
عسل خام به تنهایی به موضوع یاری برای تسکین به خارش گلو شناخته می‌گردد. مطمئناًً می بایست به جست و جوی عسل خامی شوید که هیچ افزودنی یا مواد فرآوری شده‌ای نداشته باشد. شما شاید بتوانید عسل خام را در فروش‌گاه‌های نزدیک خانه خویش پیدا نمایید.
- هر تعدادی ساعت یک بار یک قاشق عسل خام بخورید تا خارش گلو شما رفع گردد.
- شما ضمناً می‌توایند 1-2 قاشق غذاخوری (4.9 – 9.9 میلی‌گرم) شربت آقطی سیاه (انگور کولی) در یک روز مصرف نمایید تا به تسکین خارش گلو و تقویت سامانه ایمنی بدن خویش یاری نمایید.
2. آب نمک غرغره نمایید
شما می‌توانید خارش گلو خویش را با غرغره آب نمک گرم تسکین دهید. شما می‌توانید با ترکیب یک چهارم تا یک دوم قاشق غذاخوری نمک در یک لیوان آب گرم برای خودتان محلول آب نمک درست نمایید. غرغره کردن این محلول هر دو تا سه ساعت یک بار می بایست خارش گلو شما را رفع کند. از نمک طعام استفاده نکنید چون به آن ید و دیگر مواد افزودنی افزوده می‌گردد.
- سعی نمایید به هیچ پول آب نمک را قورت ندهید چون شاید شما را بیمار کند. بعد از اینکه تعدادی دقیقه آب نمک را غرغره کردید آن را از دهان خویش بیرون بریزید.
3. از سرم نمکی برای تمیز کردن مجرای بینی از مواد آلرژی‌زا بهره ببرید
شما می‌توانید با استفاده از آب مقطر یا آب جوشانده شده سرم نمکی بینی برای خودتان درست نمایید. یک دوم قاشق غذاخوری آب نمک و یک دوم قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 227 میلی‌لیتر آب ترکیب نمایید. بعد از اینکه محلول را درست کردید، سه تا چهار قطره از آن را در هر سوراخ بینی خویش بریزید. در صورتی که قطره چکان ندارید می‌توانید با استفاده از قاشق چایخوری این محلول را در هر کدام از سوراخ‌های بینی خویش بریزید. یک قاشق چایخوری حدوداً شامل 5 قطره هست. در شکل داشتن سرنگ پزشکی یا بقیه تجهیزات مورد احتیاج می‌توانید مجاری بینی خویش را شست و شو دهید.
4. قرص گلو طبیعی مصرف نمایید
شما ضمناً می‌توانید قرص‌های گلو که از مواد طبیعی ساخته شدند را امتحان نمایید. شما می‌توانید نوع های این قرص‌ها را از داروخانه مکان زندگی خویش یا به شکل در اینترنت خریداری نمایید. بیشتر قرص‌های طبیعی گلو شامل عسل، زنجبیل یا ترکیبی از مواد ضدالتهاب می باشند.
- مطمئناًً دستورالعمل روی جعبه قرص گلو را جست و جوی نموده و هر روز مقدار مناسبی از آن را مصرف نمایید.
قسمت سوم تحول عادات زندگی
1. مایعات بیشتر بنوشید
سعی نمایید بدون خویش را هیدراته نگهدارید چون بی‌آب شدن بدن می‌تواند شرایط گلو شما را بدتر کند. در روز حداقل 8-10 لیوان آب و ضمناً نوشیدنی‌های گرم سان چای گیاهی بنوشید.
- شما ضمناً می‌توایند با خوردن سوپ داغ یا بقیه غذاهای مایع به موضوع قسمتی از وعده غذایی خویش مایعات وارد بدن خویش نمایید. فرجام اینکار می‌تواند به شما در هیدراته نگهداشتن بدتنان یاری کند.
2. دهان و بیان خویش را تمیز نگه دارید
شما ضمناً می‌توانید با مسواک زدن مطلوب و تمیز کردن دهانتان هر گونه باکتری که شاید در گلو شما خارش ساخت کند را از بین ببرید. در صورتی که خارش گلو شما در حاصل واکنشی حساسیتی هست، سان حساسیت فصلی، مسواک زدن بیان می‌تواند به از بین بردن گرده‌هایی یاری کند که شاید در گلو ساخت خارش کنند.
- شما ضمناً می‌توانید بعد از هر بار مسواک زدن دندان‌های خویش آب نمک غرغره نمایید تا دهانتان واقعاً تمیز گردد. مطمئناًً می بایست به شکل مداوم و در روز نخ دندان بکشید تا هر گونه باکتری یا برقرار مانده غذا را بین دندان‌های خویش از بین ببرید.
- در صورتی که شغل شما موجب می‌گردد در معرض مواد تحریک کننده قرار بگیرید – سان گرد و غبار سیمان در زمان شغل، یا ذرات به وجود آمده در کارخانه‌های ساخت کاغذ – می‌توانید از ماسک گرد و غبار برای پیشگیری از استنشاق اینگونه ذرات بهره ببرید.
3. از عناصر تحریک کننده مجرا بینی سان مصرف تنباکو یا هوا سرد و خشک اجتناب نمایید
عامل ها بیرونی سان دود، آلودگی و هوای سرد و خشک می‌تواند موجب التهاب گردد که شاید باعث تحریک گلو شما گردد. در صورتی که سیگار می‌کشید، ترک کردن آن می‌تواند تحریک گلو شما را کم شدن دهد. در صورتی که مجبورید در هوای سرد و خشک از خانه خارج شوید، شال دور دهان خویش ببندید. در صورتی که هوا داخل خانه شما خشک هست، یک دستگاه مرطوب کننده هوا بخرید.
- در اصل شما شاید بعد از ترک کردن سیگار به شکل موقت فزونی خارش در گلو را تجربه نمایید. این مساله شاید به علت خاصیت بی‌احساس کننده نیکوتین به وجود بیاید. این دوره را با غرغره کردن آب نمک پشت سر بگذارید، خارش گلو شما به زودی رفع خواهد شد.
4. شکل خویش را بخور دهید
شما ضمناً می‌توانید خارش گلو خویش را با یاری افزوده کردن نم و رطوبت تسکین دهید. شما می‌توانید با استفاده از بخور دادن شکل خویش به تسکین خارش گلو یاری نمایید، شما ضمناً می‌توانید یک دیگ آب روی اجاق گاز قرار داده و شکل خویش را روبه‌روی بخار آن قرار دهید. گزینه ساده‌تر بقیه این هست که در صورتی که در حمام بسته هست، یک حمام آب داغ بلند مدت داشته شوید و در حمام به شکل عمیق بخار را تنفس نمایید تا رطوبت به وجود آمده در هوا وارد گلو شما گردد.
- شما ضمناً می‌توانید یک دستگاه مرطوب کننده هوا در اتاق خویش قرار دهید. در صورتی که هوا اتاق شما مرطوب و نم‌دار باشد، خوابیدن با گلو خارش‌دار در شب آسان‌تر خواهد بود.
قسمت چهارم تحول رژیم غذایی
1. سبزیجات برگ‌دار سبز مصرف نمایید
در رژیم غذایی خویش زیادتر از سبزیجات دارای برگ سبز تیره سان کلم پیچ، اسفناج، کلم سبز و چارد سوئیسی بهره ببرید تا مطمئن شوید که مواد مغذی کافی دریافت می‌نمایید. سبزیجات دارای رنگ‌های زرد و نارنجی سان هویج، فلفل و یم را هم فراموش نکنید.
- زیادتر از کلم، چغندر، گزنه و شاخه‌های بامبو در رژیم غذایی خویش بهره ببرید. مصرف سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی بدن شما را سالم نگه می‌دارند و به آن یاری می‌کند تا با مخاط گلو مقابله کند.
- داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل که دارای مقدار اضافه میوه سبزیجات و چربی‌های سالم سان ماهی و روغن زیتون باشد می‌تواند به تقویت سامانه ایمنی بدن شما یاری کند.
2. سیر و پیاز مصرف نمایید
سیر و سبزی را در وعده‌های غذایی خویش قرار دهید. شما می‌توانید سیر و پیاز خام را به سالاد خویش افزوده نموده یا سیر و پیاز را به هم گام سبزیجات خویش سرخ نمایید.
- شما می‌توانید سیر را در فر پخته و آن را به تنهایی بخورید.
- فرقی نمی‌کند که عامل خارش گلو شما آلرژی یا عفوت باشد، نیز سیر و نیز پیاز هر دو دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هایی هست که می‌تواند به سامانه ایمنی بدن شما برای مقابله با هر شی ای که در گلو شما ساخت خارش می‌کند، یاری کند.
3. خاطر خارش گلو خویش را مورد بررسی قرار دهید
خارش گلو شما شاید در حاصل واکنش آلرژیک به غذایی ناب باشد. در صورتی که شما به غذا خاصی حساسیت دارید و یکی از علائم آن ساخت خارش در گلو هست می بایست از خوردن آن غذا اجتناب نمایید.
- شما می‌توانید به دکتر خویش به قصد تائید آلرژی و فرجام آزمایش برای آلرژی‌های غذایی متدوال سان گندم، لبنیات و صدف مراجعه نمایید.
موارد
- در صورتی که خارش گلو شما بعد از استفاده از این درمان‌های خانگی رفع نشد یا علائم شما بدتر شد، می بایست به پزشک خویش مراجعه نمایید. او می‌تواند تشخیص دهد که علت خارش گلو شما در حاصل موارد پزشکی، عفونت یا واکنشی آلرژیک هست.
- در صورتی که خارش گلو شما در حاصل آلرژی باشد، می‌توانید با اقدامات پیشگیرانه از آن پیشگیری نموده و سعی نمایید به جای صبح‌ها، عصرها و شب‌ها را برای ورزش کردن در فضا باز گزینش نمایید چون مقدار گرده‌های معلق در هوا صبح‌ها در زیادترین مقدار خویش قرار دارد. به جای دهان، سعی نمایید از روش بینی خویش نفس کشیده و مطمئن شوید که خانه شما عاری از گرد و غبار هست.
زیادتر بخوانید: ترفندهای جذاب برای رفع کردن خشکی گلو