خوب ترین طریق مراقبت از سوختگی چیست؟
در صورتی که مقدار مناسبی از ویتامین D موجب بهبود کلی بدنتان، از روحیه شما گرفته تا نظام امینی بدنتان، می‌گردد ولی در صورتی که هشیار شدید که پوست بدن شما به شکل آشکار در اکنون تبدیل کردن به صورتی هست، وقت آن فرا رسیده تا به ادامه سایه بگردید. در اصل در این لحظه شاید برای پیشگیری از آفتاب سوختگی زیاد دیر شده باشد. آفتاب سوختگی فقط دردناک و سوزناک نیستند بلکه می‌توانند پدیدار شدن چین و چروک‌ها را فوری کنند، لک‌های تیره پوستی ابداع کنند و شما را در معرض خطر جدی ابتلا به سرطان پوست قرار دهد. ولی به هر سوی آفتاب سوختگی‌ها رخ می‌دهند و در شکل آفتاب سوختگی شما می بایست هر چه فوری‌تر به مراقبت و ترمیم پوست آسیب خویش بپردازید.
اشکال آفتاب سوختگی
- آفتاب سوختگی درجه یک شایع‌ترین نوع آفتاب سوختگی هست و به طور معمول نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. اینها سوختگی‌های مرحله ای می باشند که روی لایه بیرونی پوست نتیجه می‌گذارند و موجب قرمزی، التهاب و ناراحتی می‌شوند.
- آفتاب سوختگی درجه دو موجب آسیب به لایه‌های عمیق‌تر پوست و اکثراً موجب تاول هم می‌گردد. برخی اوقات، در صورتی که سوختگی ارزش بسیاری از پوست را پوشانده باشد، آفتاب سوختگی درجه دو به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند، به این معنا که وقتی که علائمی شبیه تاول‌ها غول پیکر و دردناک یا علائم به جز آن جسمی شبیه تب و غش وجود دارد.
- سوختگی‌های درجه سه و چهار به شکل قطعی نیاز به به مداوای پزشکی دارند.
عموماًً شما به آسانی می‌توانید سوختگی‌های درجه یک و دو را درمان نمایید، هرچند شاید که بخواهید از یک حرفه ای پوست معتبر راهنمایی بگیرید (اخیراً حرفه ای‌های زیادتر و زیادتری به شکل آنلاین ویزیت پایان می‌دهند) تا به خوب ترین نحو ممکن آنان را درمان نمایید. در صورتی که هشیار هرگونه تاول زدن یا علائمی جلوتر از یک آفتاب سوختگی معمولی شدید، دائم می بایست به یک حرفه ای پوست دارای مجوز معتبر مراجعه نمایید تا در شکل احتیاج به درمان شغل‌ای سوختگی‌های شما را معاینه کند. ماریسا گارشیک که حرفه ای پوست و مو و دستیار یک پروفسور در مرکز پزشکی کرنل نیویورک هست، اصرار می‌کند که مواظب علائم کنار با آفتاب سوختگی شوید و هرکسی که دارای علائم خاصی از قرمزی افزون، درد و تاول هست و نگران عفونت کردن جای سوختگی هست، می بایست هر چه فوری‌تر به ادامه مداواهای پزشکی باشد. دقت داشته شوید که قرار گرفتن افزون در معرض نور خورشید می‌تواند باعث آفتاب سوختگی و ابداع تب، وضعیت تهوع، منگی، سرگیجه یا تنگی نفس گردد. او می‌گوید: «از لحاظ جسمی آفتاب سوختگی‌ها می‌توانند به وضعیت قرمزی، تاول وکنده شدن پوست باشند و موجب دردناک و حساس شدن پوست می‌شوند.»
درمان سوختگی‌های درجه یک و دو
1. پوست را خنک نمایید
یکی از خوب ترین درمان‌ها برای آفتاب سوختگی درجه یک یا دو خنک کردن پوست آن محیط هست. گارشیک توصیه می‌کند که به معنای حقیقی واژه با گذاشتن کمپرس سر یا یک دوش با آب خنک می بایست آن محیط را خنک نمایید. استفاده از ایبوپروفن دائم به شما یاری خواهد کرد تا التهاب آفتاب سوختگی را کم شدن دهید و ضمناً می‌تواند به کم شدن درد یاری کند.
2. به بازسازی ارزش پوست یاری نمایید
آفتاب سوختگی باعث لطمه زدن به ارزش پوست و کم کردن آب بدن می‌گردد و آن را متورم و خارش‌دار می‌کند. گارشیک می‌گوید :«استفاده از لوسیون‌های ملایم شبیه کرم مرطوب کننده برند کِروی یا لوسیون برند ونی کرم برای هیدارته و مقوی کردن ارزش پوست زیاد قابل توجه هست.» بلر مورفی رز که یک حرفه ای پوست و مویی معتبر هست و در معالجه سرطان پوست و دیگر مشکل ها پوستی مهارت دارد، می‌افزاید: «فراهم کردن نوع مطلوب رطوبت برای پوست می‌تواند خطر هایپرپیگمنتیشن یا هایپوپیگمنتیشن (تبدیل رنگ پوست) بعد از کند شدن پوست را کم شدن دهد. برای پیدا کردن تعدادی مرطوب کننده و آب رسان مطلوب به ادامه آن مجموعه ار محصولاتی شوید که شامل اسید هیالورونیک و سرامیدها می باشند. منا دن، حرفه ای طب سنتی و سوزنی، طرفدار روغن نارگیل ارگانیک و خام هست، چون این نوع روغن پوست اطراف سوختگی را نرم می کند. مرطوب کننده کرمی ضخیم می‌تواند گزینش نیکی برای آن قسمت از سوختگی مطلوب باشد که پوست پوسته پوسته و خشک شده هست، این در حالی هست که در 24 ساعت ابتدایی سوختگی می بایست از مصرف پمادهای بر پایه مواد نفتی ضخیم شبیه وازلین خودداری نمایید چون این نوع پمادها می‌تواند باعث محبوس کردن گرما شوند و به شما زیادتر حس خارش و ناراحتی بدهد.
3. آب درمانی نمایید
یک وان آب خنک می‌تواند برای تسکین پوست ملتهب شگفت انگیز عمل کند، خصوصاً در صورتی که سرکه سیب به آن افزوده نمایید. دان می‌گوید: «یک فنجان سرکه سیب را در وان پر شده با آب ولرم بریزید و مطمئن شوید که مناطق سوختگی شما تمام درون وان قرار می‌گیرد.» مورفی رز پیشنهاد می‌کند که از اسپری‌های پودری شامل آب بهره ببرید، خصوصاً بعد از سرد شدن در یخچال، اینگونه شادابی و سرحالی را به پوست خویش هدیه می‌دهید.
4. از آلوئه‌ورا برای تسکین سوختگی بهره ببرید
یک داروی مشهور برای درمان آفتاب سوختگی آلوئه‌ورا می باشد که دن می‌گوید موثرترین گیاه برای اینکار هست. گیاه آلوئه‌ورا را باز نمایید و آن را مستقیماً به پوست بزنید. مورفی رز افزوده می‌کند که این گیاه شامل متداول‌ترین مواد ضدالتهاب برای نرم کردن و تسکین دادن به پوست شما هست.
5. مکان سوختگی را با داروی بدون نسخه هیدروکورتیزون درمان نمایید
کورتیکواستروئیدها یا داروهایی که برای تسکین تورم و خارش استفاده می‌شوند، ضمناً می‌توانند در درمان ایمن سوختگی درجه یک یا درجه دوم سودمند باشند. گرشیک می‌گوید: «در صورتی که مناطق خاصی از سوختگی خارش دارند، برای یاری به آرام کردن التهاب آنان، هیدروکورتیزون بدون نسخه شاید سودمند باشد.» از طرف به جز آن، او به طور کلی توصیه می‌کند که از مصرف مسکن‌های موضعی شبیه لیدوکائین موضعی خودداری نمایید. اگرچه شاید موقتاً حس مناسب تری در پوست ابداع کند، ولی می‌تواند شامل مواد بعدی هم باشد که منتهی به حساسیت پوستی گردد.
6. از شوینده‌های ملایم بهره ببرید
در صورتی که می‌توانید، سعی نمایید سوختگی‌های درجه یک با دو خویش را در مراحل ابتدایی فقط با آب بشویید. مورفی رز می‌گوید: «آن مجموعه از مناطقی نیاز به شوینده یا صابون دارند که مستعد رشد باکتری می باشند، شبیه زیربغل، کشاله ران و پاشنه پا، اگر چه که این محیط‌ها به شکل متداول دچار آفتاب سوختگی نمی‌شوند. وقتی که واقعاً آن نواحی به شستن نیاز دارند، مطمئناًً می بایست از ژل تمیز کننده بهره ببرید. گارشیک می‌گوید: «قابل توجه هست که سوی پیشگیری از صدمه زیادتر به پوست از مصرف پاک کننده‌های استوار و هر ابزاری که می‌تواند ساینده باشد، خودداری نمایید.» برس خشک را زمین بگذارید و تا هنگامی بهبود پیدا کردن تمام پوست می بایست استفاده از اسکراب یا هر نوع لایه بردار بعدی را فراموش نمایید.
7. از لمس کردن و کندن پوست سوختگی خودداری نمایید
لمس کردن پوست ور آمده وسوسه انگیز هست. شما می بایست از لمس پوست تا آنجایی که می‌توانید سوی پیشگیری از آسیب‌های زیادتر خودداری نمایید. مورفی رز تشریح می‌دهد: «در صورتی که بخش‌های پوست پوسته شده پوست خودشان کنده نمی‌شوند به این خاطر هست که بخشی از آن به لایه زیرین پوست متصل هست. با کندن و تحریک کردن آن محیط پوست تشکیل شده را از بین می‌برید و باعث آسیب زیادتر می‌شوید.» صبور شوید تا پوستتان خودش را ترمیم کند. مورفی رز می‌گوید: «من توصیه می‌کنم که بگذارید روند پوسته ریزی با سرعت متناسب با خویش پایان گردد و برای پوستتان از مرطوب کننده بهره ببرید.» روند لایه برداری مرحله ای به طور طبیعی پس از التهاب پوست رخ می‌دهد، جایی که پوست به موضوع یک پوشش محافظتی عمل می‌کند و باکتری‌ها را دور نگه می‌دارد. در صورتی که پوست آلوده گردد، می تواند موجب اسکار دائمی روی پوست گردد، به همین خاطر کافی هست که از دستکاری کردن مکان آفتاب سوختگی خودداری نمایید.
8. در صورتی که تاول زدید، به هیچ مبلغ آنان را نترکانید
در صورتی که تاول زدید، به هیچ قیمتی آنان را نترکانید. گارشیک می‌گوید: «دست نخورده نگهداشتن ارزش تاول به پیشگیری از ابداع عفونت یاری می‌کند. در صورتی که تاولی دارید که زیاد شما را اذیت می‌کند، می‌توانید با یک حرفه ای پوست معتبر ارتباط بگیرید تا ببینید که آیا می‌تواند کاری برای شما پایان دهد تا در بر طرف ناراحتی تاول و تخلیه آن به طریق استریلیزه به شما یاری کند و ریسک عفونت را به حداقل برساند یا خیر.» تاول‌های باز یا ترکیده شده می بایست یا بانداژ و پماد پوشانده شوند تا اینگونه از پوست محافظت نمایید. گرشیک می‌گوید: «به علت داشته شوید که چسب می‌تواند باعث تحریک پوست گردد. بر پایه محل آفتاب سوختگی، شما تنها می‌توانید یک تکه گاز بدون خاصیت چسبندگی روی آن محیط بگذارید.» در صورتی که هشیار شدید هر گونه دلمه بستن یا زخم شدید با حرفه ای پوست خویش ارتباط بگیرید چون شاید به پمادی با نسخه دکتر نیاز داشته شوید.
9. از لباس‌های گشاد و محافظ آفتاب بهره ببرید
گارشیک می‌گوید: «پوشیدن لباس‌های گشاد که از نگهداشتن گرما در بدن پیشگیری می‌کند می‌تواند زیاد مفید باشد. مقصود از پوشیدن این لباس‌های گشاد این هست که تحریک شدن پوست را به حداقل برسانید. یا خوب تر از آن یک محافظ آفتاب برای خویش بسازید. مورفی رز توصیه می‌کند: «پوشیدن یک کلاه لبه‌دار و لباسی که محافظ آفتاب آن 50+ هست، زیاد خوب تر از استفاده ضدآفتاب به تنهایی عمل می‌کند، مخصوصاً موقع بیرون رفتن برای پوشاندن محیط‌های آفتاب سوخته شده.» علاوه بر این، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت در شکل بروز تاول، دن می‌گوید: «مطمئناًً موقع بیرون رفتن مطمئن شوید که لباس مطلوب مخفی‌اید و اجازه دهید تا لحظه بهبودی، منطقه آفتاب سوخته شده در خانه بدون پوشش باشد.»
10. تا آنجایی که می‌توانید در معرض نور خورشید قرار نگیرید
وقتی آفتاب سوختگی درجه یک یا دوی شما در اکنون بهبود هست، سوی کم کردن آسیب‌ها، بیشتر از این در معرض تابش نور آفتاب قرار نگیرید و این بدان معنی هست که در ساعات اوج آفتاب (از 10 صبح تا 2 ظهر)، در سایه بمانید. مورفی رز می‌گوید: «در صورتی که بخواهم صادقانه بگویم، بعد از آفتاب سوخته شدن، مخصوصاً آفتاب سوختگی شدید، خوب ترین شغل این هست که تمام فصل تابستان را در معرض نور آفتاب نباشید.»
زیادتر بخوانید: نقش روغن نارگیل در بر طرف آفتاب سوختگی