با آب آناناس به مبارزه با آنفولانزا بروید

زمانی فصل آنفولانزا فرا می‌رسد، می بایست اقدامات پیشگیرانه سنتی سان: شستن همیشه دست‌ها و شاید زدن یک واکسن آنفولانزا را در دستور فعالیت خویش قرار دهید. بعضی از درمان‌های خانگی وجود دارند که به شما یاری می‌کنند سریعتر بهبود پیدا نمایید. اگر چه از سمت تحقیقات علمی پشتیبانی نمی‌شوند، ولی این معجون آناناسِ ضد آنفولانزا می‌تواند به شما یاری کند حس خوب تری داشته بمانید و ویتامین C اضافی به بدن شما بدهد و همینطور به شما در کم شدن التهاب یاری می‌کند.

درست کردن نوشیدنی ضد آنفولانزا

1. به فروش‌گاه مواد غذایی بروید

شما می‌توانید مواد مورد احتیاج را در فروش‌گاه‌های مواد غذایی پیدا نمایید. همه مواد حاضر در نوشیدنی (که تند ولی نیکو هست) در دیگر درمان‌های خانگی ضد آنفلوانزا مشترک هست. شما به مواد زیر احتیاج دارید:

• آب آناناس – پر از بروملین (bromelain) هست که به منزله ی ضد التهاب مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• 6 عدد لیمو جدید
• 1 عدد گل سیر جدید
• پودر زنجبیل
• عسل
• فلفل قرمز هندی

2. مواد را با نیز مخلوط نمایید

 گذشته از آغاز فعالیت، سیر را رنده نمایید. عصاره 6 عدد لیمو را بگیرید و دانه‌های آن را خارج نمایید. مواد زیر را با هم دیگر مخلوط نمایید:

• آب 6 عدد لیمو جدید
• 1 حبه سیر له شده
• 2 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل
• 2 قاشق غذاخوری عسل
• 3 فنجان آب آناناس
• ¼  قاشق چایخوری فلفل قرمز هندی

3. مخلوط کردن فوری مواد

برای گرفتن خوب ترین ثمر، از یک شیکر و یا مخلوط‌کن برقی بهره ببرید. در شکل عدم نیاز شیکر و یا مخلوط‌کن، می‌توانید مواد را در یک لیوان شیشه‌ای بلند بریزید و با نیز ترکیب نمایید.

مبارزه با مراحل نخستین بیماری

1. بررسی نمایید که بیماری شما تا چه مرز هست

 معین نمایید که آیا این روز هاً به خاطر کمبود خواب حس خستگی نموده‌اید یا امکان دارد سرماخوردگی یا آنفولانزا داشته باشد. بررسی نمایید که در کجای بدنتان حس درد دارید. علائم معمول آنفولانزا عبارتند از:

• سرفه کردن
• تب (اکثراً دنبال با لرز)
• گلو درد
• سردرد
• گردن درد و کمر درد
• آبریزش بینی، فشار سینوس

2. دمای بدن خویش را اندازه گیری نمایید

 گاهی اوقات به تب‌های درجه پایین بی‌توجهی می‌گردد، چون در بعضی از وقت های می‌توانند گذشته از دیگر علائم آنفولانزا (سان: درد و رنج) آغاز شوند و در صورتی که حس می‌نمایید تب دارید، خوب تر هست که آن را کنترل نمایید و مطمئن شوید که بیشتر از مرز بالا نمی‌رود.

3. برای بر طرف علائم، دارو مصرف نمایید

بسته به علائم بیماری‌تان، می‌توانید بعضی از داروهای ضد سرماخوردگی و آنفولانزا را مصرف نمایید. مداخله زود در وقت، کلیدی برای کم شدن علائم و حس خوب تر شدن هست. بعضی از داروهای سودمند در بر دارنده:

• شربت سرفه (خصوصاً در صورتی که برای خوابیدن دشوار داشته بمانید سودمند خواهد بود).
• مسکن‌ها (این مورد برای تب، سردرد و هرگونه بدن درد سودمند خواهد بود). استامینوفن (با نام‌ تجاری تایلانول) یا ایبوپروفن (با نام تجاری ادویل) گزینه‌های نیکی می باشند.
• اسپری سینوس (برای یاری به تمیز نگه داشتن بینی شما از مخاط) سودمند هست.

4. نسبت به یک آنتی ویروس با پزشک خویش مکالمه نمایید

 در بعضی از اشخاص، ابتلا به آنفولانزا می‌تواند نظام ایمنی در خطر افتاده را به شدت تحت اثر قرار دهد. یک آنتی‌ ویروس می‌تواند به پیشگیری از حاد شدن علائم آنفولانزا یاری کند و لحظه بیمار شدن را کم شدن دهد. در صورتی که نگرانی‌های سلامتی غیر از اینی دارید، به منزله ی نمونه: باردار هستید و یا بیشتر از 65 سال سن دارید می‌توانید کاندیدای نیکی برای تجویز یک نسخه آنتی ویروس بمانید که می بایست در مراحل نخستین آنفولانزا مصرف گردد.

پیش به سمت خوب تر شدن

1. میزان مناسبی از مخلوط را مصرف نمایید

حدوداً یک فنجان مخلوط را چهار بار در روز بنوشید تا بهبود پیدا نمایید. در شکل لزوم می‌توانید آن را زیادتر هم مصرف نمایید. در ضمن در صورتی که مواد تشکیل دهنده‌ی آن به طور جدی به شما در خوب تر شدن یاری نکند، در ازای این معجون به شما یاری می‌کند تا هیدراته (آبرسان) بمانید.

2. آب بنوشید

در صورتی که بیمار هستید نوشیدن مایعات زیاد حائز ضرورت می باشند و می‌توانند به شما در بهبودی فوری‌تر یاری کنند. در صورتی که گرفتگی بینی دارید، نوشیدنی‌های گرم سان: دمنوش‌های گیاهی یا سوپ مرغ با رشته فرنگی را امتحان نمایید. در صورتی که تا اینجای کار حس می‌نمایید به اندازه کافی مایعات دریافت نمی‌نمایید، گاهی اوقات یک نوشیدنی ورزشی می‌تواند به بازسازی زیادتر الکترولیت‌ها یاری کند و ایضاً موجب می‌گردد که حس خوب تری داشته بمانید.

3. خواب کافی داشته بمانید

 تا جایی که احتیاج دارید استراحت نمایید. خوابیدن به بدن شما یاری می‌کند تا علائم بیماری آنفلوآنزا که از آن رنج می‌برید را بهبود ببخشد. از دیگران دور بمانید تا این ویروس را به آنان منتقل نکنید. مساله‌ای که می بایست به آن دقت نمایید این هست که دستان خویش را مرتب بشویید و زیادتر استراحت نمایید تا فوری‌تر بهبود یابید.

زیادتر بخوانید: فرق آنفولانزا و سرماخوردگی