اعترافات یک مهماندار هواپیما از روتین مراقبت پوستی

در اکنون حاضر کل ما به نیکی از مقدار تاثیرات سفر به علت تغییرات آب و هوایی روی پوست‌مان آگاه هستیم، خصوصاً زمانی که با هواپیما سفر می‌کنیم. پرواز در ضمن می‌تواند بین فشارهای هوا و خارج فوق العاده خشک درون کابین، به پوست شفاف آسیب برساند. حالا برداشت نمایید هر روز این شغل را تکمیل دهید. خدمه پرواز در روز در معرض این شرایط با رطوبت کم قرار دارند، ولی تا الان نیز می‌توانند پوست درخشان خویش را حفظ کنند. مشخصاً، ما می بایست به راز آنان پی می‌بردیم و هنگامی که شما احتیاج به درخشندگی پوست‌تان در ارتفاع 30،000 هزار پایی را دارید، بایستی به متخصصین پوست متوسل شوید. ما با جسیکا زاوالا، یک مهماندار هواپیما با سابقه هشت ساله، گفتگو کردیم تا به چندین راز آن پی ببریم.

هیدراته کردن درون و بیرون

“دست‌ها، راز شماره یک”. حفظ پوست زیاد شاخص هست و پشت آن هیچ رازی پنهان نیست. زمانی که من آغاز به شغل کردم، به من هشدار داده شد که هوای تهویه شده چطور می‌تواند پوست را خشک کند. پس احتیاج به نوشیدن آب فراوان دارید. زاوالا می‌گوید: ” این شغل می بایست به طور مداوم در طول روز و زمانی که در ارتفاع 30000 هزار پایی قرار دارید تکمیل گردد. او اولویت می‌دهد در صورتی که در پرواز هست از محصول های غیر کومدون‌زا، مرطوب کننده‌های فاقد مسدود کردن منافذ و زمانی که روی زمین هست از مرطوب کننده‌ها به صورت ضخیم‌تر استفاده کند. او می‌گوید این شغل موجب می‌گردد که پوست در در وقت پرواز عالی به نظر برسد.

تغذیه مناسب

“راز بعدی زاوالا حفظ وعده‌های غذایی و بین وعده‌های سالم و حذف نمک هست”. به منزله ی خدمه هواپیما، امکان دارد تعدادی روز در فرودگاه‌ و یا هتل‌ توقف کنیم. من معطوف شدم که مصرف وعده‌های غذایی و بین وعده‌های سالم می‌تواند به حفظ سلامت پوست یاری کند. او به طور معمول بین وعده‌های سالم را در کیسه‌های پلاستیکی بسته بندی می‌کند. غذاهای مورد احتیاج وی حاوی: پروتئین، سبزیجات، جو دوسر، بادام، پودر پروتئین، میوه جدید، ماست یا پنیر کلم، حُمص و شکلات تیره هست. در صورتی که کل اشخاص فضا و یا لحظه کافی برای بسته بندی کردن وعده‌های غذایی خانگی یا بین وعده‌های خویش را ندارند، توصیه می‌گردد که در وقت پرواز به مصرف سدیم خویش دقت کنند تا از احتباس آب (Water Retention) و نفخ خودداری گردد.

کارهایی که خودتان می‌توانید درست تکمیل دهید

او می‌گوید: “به علت محدود بودن منابع، بسیار فوری یاد می‌گیریم که تدارکات‌مان را برای کاربردهای گوناگون به شغل ببریم.” اعضای خدمه به او نشان داده‌اند که چطور می‌توان دست‌های خویش را با شکر و آب لیمو یا آب لیموترش جدید تمیز کرد. [به عنوان خدمه پرواز] ما دست‌های خویش را بسیار می‌شوییم و این شغل موجب می‌گردد که دست‌هایمان خشک گردد. این مینی تراپی شگفت‌انگیز هست. او می‌گوید: دو بسته شکر را توسط خویش بریزید، یک یا دو تکه لیمو را فشار داده و دست‌های خویش را برای تعدادی دقیقه به نیز بمالید. استفاده از یک قوطی آب معدنی گازدار برای شستشوی آن موجب نرمی و لطافت پوست می‌گردد. از آن لحظه، او دائم در جستجوی نکاتی هست که بشود از آن برای استفاده از “مینی اسپا” استفاده کرد. عسل و قهوه، دو مورد متداول هست. او یک کیسه پلاستیکی شامل روغن نارگیل (درمان کننده خشکی پوست) را با خویش حمل می‌کند و برای استفاده خوب تر، آن را با قهوه مخلوط می‌کند.   

پایبند بودن کلید اساسی هست

 زاوالا دریافته هست که ثبات، قوی ترین عامل در حفظ یک سبک زندگی سالم هست. از آنجایی که او اکثراً در ارتفاع 30000 هزار پایی از مساحت زمین قرار دارد، حفظ عادات سالم در هر دو راه زیاد شاخص هست. او دائم می‌گوید که می بایست میزان اضافه آب بنوشید، غذای سالم بخورید، ورزش نمایید و به اندازه کافی بخوابید – مواردی در زمینه شیوه زندگی سالم که کل ما از آن مصرف‌مند می‌شویم.

زیادتر بخوانید: پوست‌تان را سفت و اتو کشیده شده نمایید!