از جای جوش‌هایتان‌ (اسکار آکنه) سریعا خلاص شوید

آکنه می‌تواند یک بیماری پوستی دردناک و ناراحت کننده باشد و اسکار‌هایی که از آن به جا می‌ماند، یک تداعی ناخواسته‌ از آن می باشد. یک حرفه ای پوست، می‌تواند به از بین بردن جای جوش‌های عالی یا پر از فرورفتگی به شما یاری کند. در صورتی که هیپرپیگمانتاسیون (hyper-pigmented) امکان دارد بعد از تعدادی ماه محو شوند و شما می‌توانید سریعاً بخشیدن این روند یاری نمایید. به طور اصل بینانه، شما قادر نخواهید بود که اسکار آکنه را در یک شب محو نمایید، لکن راهکارها، محصول های، درمان‌ها و چاره‌های مراقبت از  پوست که در زیر آورده شده‌اند، حتماً با گذشت هنگام تمایز قابل توجهی را ابداع خواهند کرد. تنها کافی می باشد چاره مطلوب برای نوع پوست خویش را پیدا نمایید.

قسمت نخست اسکارهای فرورفته (Pitted) یا عالی شده

1. تعیین نمایید چه نوع اسکاری (جای زخم) دارید

در صورتی که جای زخم شما تضعیف و یا دچار حفره شده‌ می باشد، امکان دارد برای از بین بردن آنان، به یک حرفه ای پوست احتیاج داشته بمانید. نوع ها گوناگون جای زخم به نیکی به نوع ها گوناگون درمان جواب می‌دهند.

• اسکارهای چرخشی (Rolling)، شیب‌دار می باشند. آنان امکان دارد ظاهر موجی به پوست شما بدهند.
• اسکارهای واگنی (Boxcar)، پهن با برآمدگی سراسر واضح می باشند.
• اسکارهای چکشی (Icepick) کوچک، باریک و عمیق می باشند.

2. درمان با لیزر را اعمال دهید

جای زخم خفیف یا متوسط با استفاده از لیزر قابل بر طرف می باشد. لیزرهای تسکین دهنده، جای زخم را تبخیر می‌کنند تا پوست تازه در جای خویش شمایل بگیرد. برای تحریک ساخت کلاژن و ترمیم پوست اطراف جای زخم، از لیزرهای غیر تخریبی (Non-ablative) استفاده می‌گردد.  

• این چاره درمانی برای اسکارهای چرخشی (Rolling) و واگنی کم عمق (shallow boxcar) خوب تر عمل می‌کند.
• با پزشک حرفه ای پوست، در زمینه‌ی گزینه‌های خویش، خطرات احتمالی و اثرات جانبی بحث نمایید.
• در صورتی که جای زخم‌‌های عمیقی دارید، از درمان لیزر تخریبی (ablative) و در صورتی که جای زخم‌های شما میزانی می باشند، از درمان لیزر غیر تخریبی (Non-ablative) بهره ببرید.

3. از حرفه ای پوست در زمینه پانچ اکسیژن (punch excision) سوال نمایید

در صورتی که شما اسکار چکشی (Icepick) و یا واگنی (Boxcar) داشته بمانید، حرفه ای پوست شما با استفاده از تکنیک‌های پانچ، می‌تواند آنان را از بین ببرد. آنان فضا‌ی اطراف جای زخم را بریده، در نتیجه به آن اجازه می‌دهند تا دست یابی به پوست صاف التیام یابد.

4. پرکننده‌ها (fillers) را در نظر بگیرید

جای جوش می‌تواند فرورفتگی دائمی در پوست شما به جا بگذارد که برعکس آن غیر امکان دارد. وارد کردن فیلرها یا پرکننده‌ها می‌توانند به طور موقت این شکاف‌ها را پر کنند تا به نیز میزان شدن پوست یاری کنند. لکن می بایست هر 4 تا 6 ماه یکبار تکرار گردد.

5. اسکارهای عالی شده را با سیلیکون بپوشانید

ورق‌های سیلیکونی یا ژل‌ها می‌توانند به کم شدن جای زخم یاری کنند. هر شب، سیلیکون را روی جای زخم بگذارید. صبح آن را با پاک کننده ملایم بشویید. در طی تعدادی هفته، پوست یکنواخت‌تر خواهد شد.

قسمت دوم درمان هیپرپیگمانتاسیون (Hyper-Pigmented)

1. با کرم کورتیزون آغاز نمایید

کرم‌های کورتیزون به کم شدن التهاب پوست و انتشار درمان یاری می‌کند. با پزشک خویش بحث نمایید تا معین نمایید کدام نوع کرم کورتیزون برای شما مطلوب می باشد.

• کرم‌های کورتیزون به دو شکل: با نسخه و بدون نسخه در دسترس می باشند. تنها کرم را روی پوست آسیب دیده بمالید و مطمئناً برچسب‌ها را برای استفاده از آن بخوانید.

2. یک کرم روشن کننده بدون نسخه برای پوست‌ روشن را امتحان نمایید

کرم‌های روشن کننده، شامل موادی همچون: کوجیک اسید، آربوتین، عصاره شیرین گویش، عصاره توت و ویتامین C می باشند که می‌توانند با یقین پوست را روشن و هیپرپیگمانتاسیون ناشی از اسکار آکنه را بدون ابداع آسیب و یا سوزش محو کنند.  

• از محصولاتی که شامل هیدروکینون می باشند خودداری نمایید، چون این ماده شیمیایی می‌تواند پوست شما را تحریک کند و همینطور به منزله یک ماده سرطان‌زا بالقوه شناخته شده‌اند.
• در صورتی که پوست تیره‌تری دارید، از کرم‌های روشن‌ کننده دوری نمایید، چرا که امکان دارد ملانین را به طور همیشه از پوست شما خارج کند و می‌تواند یک لکه‌ی بدتری را بوجود آورد.

3. از درمان‌های گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید بهره ببرید

گلیکولیک و سالیسیلیک اسید در زیادی از محصول های مراقبت از پوست همچون: کرم‌ها، اسکراب‌ها و پمادها یافت می‌شوند، چون آنان اکسیدکننده‌های موثری می باشند که به پوست شما یاری می‌کنند لایه‌ها ریخته شوند و پوست هایپرپیگمنت شده را گذشته از اینکه به طور همه ناپدید شوند را به میزان بیاورند.

4. از محصول های پوستی رتینوئید بهره ببرید

رتینوئیدها از مشتقات ویتامین A می باشند که در طیف وسیعی از محصول های مراقبت از پوست برای درمان خط های ریز و چین و چروک‌ها، دگرگونی رنگ پوست و آکنه استفاده می‌شوند. رتینوئیدها ساخت کلاژن و سرعت بخشیدن به گردش خون را بیشتر شدن می‌دهند و آنان را به یک گزینش عالی برای مقصود گذاشتن اسکار آکنه جایگزین می‌کند. این کرم‌ها می‌توانند از دید قیمتی مطلوب باشند و به دست متخصصین پوست برای گرفتن نتایج تند‌تر و موثر زیاد توصیه می‌گردد.

• شما می‌توانید بعضی از کرم‌های رتینوئید بدون نسخه، همچون اجناس ساخت شده به دست مارک‌های اساسی مراقبت از پوست را خریداری نمایید. با این اکنون، کرم‌های استوار‌تر با تجویز پزشک حرفه ای پوست در دسترس می باشند.
• مواد در دسترس در کرم‌های رتینوئید در مقایسه با اشعه ماورابنفش نور خورشید حساس می باشند. در نتیجه این کرم‌ها می بایست فقط در شب برای محافظت از پوست شما استفاده شوند.

5. حول میکرودرمابراسیون و لایه برداری شیمیایی گلیکول اندیشه نمایید

این چاره‌های درمانی قرار نیست یک شبه جای جوش شما را محو کنند، چون می‌توانند سراسر خشن باشند و پوست برای بهبودی به هنگام احتیاج داشته باشد. با این اکنون، در صورتی که دیدید که کرم و لوسیون‌ها جوابگوی شما نیستند و یا شما زیادتر نگران رنگ پوست خویش هستید، به طور حتم میکرودرمابراسیون و لایه برداری شیمیایی گلیکول بها در نظر گرفته شدن را دارند.

• یک لایه برداری شیمیایی در بر دارنده داشتن یک محلول اسیدی غلیظ شده بر روی پوست می باشد که لایه‌های بالای پوست را می‌سوزاند و لایه‌های جدید و جدیدی از پوست را در زیر آن برقرار می‌گذارد. برای اعمال لایه برداری با مواد شیمیایی گلیکولی به حرفه ای پوست مراجعه نمایید.
• میکرودرم ابریژن نتایج مشابهی را ابداع می‌کند، لکن با لایه برداری از پوست با استفاده از یک برس سیمی چرخشی فعالیت می‌کند.

قسمت سوم با استفاده از داروهای طبیعی

1. آب لیمو جدید بمالید

آب لیمو دارای خاصیت سفید کنندگی پوست می باشد و می‌تواند به روشن شدن موثر زخم‌های آکنه یاری کند. به راحتی می‌توانید بخش‌های مساوی آب لیمو و آب را با نیز ترکیب نمایید و آن را به طور جلو روی جای زخم‌های خویش بمالید، از زدن به پوست اطراف اجتناب نمایید. بعد از 15 تا 25 دقیقه آب لیمو را بشویید یا می‌توانید از آن به منزله ماسک در شب بهره ببرید.

• به دلیل داشته بمانید که سریعاً پس از شستن آب لیمو از روی پوست آن را مرطوب نمایید، چون اسید سیتریک در دسترس در لیمو می‌تواند پوست را زیاد خشک کند.
• آب لیمو ترش که ایضاً شامل اسید سیتریک می باشد را می‌توانید به جای لیمو بهره ببرید.
• از آنجا که آب لیمو دارای  PH2 و پوست دارای  PH4.0 الی PH7.0 می باشد، می بایست از این چاره با توجه بهره ببرید. در صورتی که آب لیمو، هنگام بلند روی پوست بماند یا رقیق نشود می‌تواند منتهی به سوختگی‌های شیمیایی قابل توجهی گردد. آب مرکبات، ایضاً شامل ماده شیمیایی به نام برگاپتن (Bergapten) می باشد که به DNA متصل شده و اجازه می‌دهد تا اشعه ماورابنفش آسیب زیادتری به پوست برساند. در نتیجه در شکل داشتن هر نوع آب مرکبات روی پوست خویش، از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری نمایید. در نتیجه گذشته از قرار گرفتن در معرض آفتاب، آن را بشویید و از ضدآفتاب بهره ببرید.  

2. لایه برداری با جوش شیرین را در نظر بگیرید

از جوش شیرین می‌توان برای لایه برداری پوست و به حداقل رساندن ظاهر زخم‌های آکنه استفاده کرد. همه ی کاری که شما می بایست اعمال دهید این می باشد که یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با دو قاشق آب مخلوط نمایید تا خمیر مایع درست گردد. این خمیر را روی همه ی شکل خویش قرار دهید و از حرکات دایره‌ای ملایم بهره ببرید و جوش شیرین را روی پوست‌ خویش با تمرکز روی نواحی زخم شده، بمالید. اجازه دهید 2 دقیقه روی پوست‌تان بماند، در نتیجه آن را با آب گرم بشویید و خشک نمایید.

• ایضاً می‌توانید از خمیر جوش شیرین به منزله یک درمان لکه‌ای بهره ببرید و آن را مستقیما روی فضا زخم بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی پوست‌تان بماند، در نتیجه آن را بشویید.
• بعضی از طرفداران پوست پیشنهاد می‌کنند که از این چاره بهره ببرید. PH جوش شیرین 7 می باشد که برای PH پوست زیاد اصلی می باشد. PH بهینه پوست بین 4.7 تا 5.5 می باشد که یک مکان نامساعد برای p. acne می باشد (باکتری‌هایی که عامل ابداع آکنه‌ها می باشند). با بالا بردن  میزان PH به یک میزان اصلی، p. acne نیز می‌تواند زیادتر زنده بماند و باعث عفونت و التهاب زیادتری گردد. در نتیجه این چاره را با احتیاط امتحان نمایید و در صورتی که این فعالیت برای شما موثر نیست، استفاده از آن را متوقف نمایید.

3. از عسل بهره ببرید

عسل یک کانال‌حل طبیعی عالی برای از بین بردن جوش‌ها و کم شدن علائم قرمز رنگی می باشد که از خویش به جا می‌گذارند، بدین خاطر می باشد که عسل دارای خواص ضد باکتریایی می باشد و به تسکین پوست و کم شدن التهاب یاری می‌کند. عسل خام یا مانوکا (manuka ) موثرترین می باشند. با گوش پاک‌کن می‌توانید آن را مستقیما بر روی فضا زخم بمالید.  

• عسل برای کسانی که پوست حساس دارند یک گزینه عالی می باشد، چون عسل غیر تحریک کننده می باشد و بر خلاف دیگر درمان‌ها به جای خشک کردن پوست، آن را مرطوب می‌کند.
• در صورتی که می‌توانید دستان خویش را روی مقداری پودر مروارید بکشید (در فروش‌گاه‌های وسایل آرایشی- بهداشتی و یا فروش‌گاه‌های تحت وب قابل تهیه می باشند) و یا می‌توانید مقداری از آن را با عسل برای یک درمان فوق العاده موثر مخلوط نمایید. پودر مروارید التهاب را کم شدن می‌دهد و جای زخم آکنه را محو می‌کند.

4. آلوئه‌ورا را امتحان نمایید

شیره گیاه آلوئه‌ورا یک ماده طبیعی آرامش ‌قسمت می باشد که می‌تواند برای تسکین زیادی از بیماری‌ها، از سوختگی گرفته تا زخم‌ها و زخم‌های آکنه به فعالیت رود. آلوئه‌ورا به جوانسازی و مرطوب کردن پوست یاری می‌کند و جای زخم‌های آکنه را محو می‌کند. خرید کردن محصول های آلوئه‌ورا در داروخانه قابلیت‌پذیر می باشد، لکن خوب ترین فعالیت این می باشد که یک گیاه آلوئه‌ورا خریداری نمایید و از شیره برگ شکسته‌ی آن بهره ببرید. این شیره ژل همچون را می‌توان جلو بر روی جای زخم بمالید و نیازی به شستن ندارد.

• برای درمان زخم شدیدتر، می‌توانید گذشته از استفاده 1 یا 2 قطره روغن درخت چای (که موجب شفافیت پوست می‌گردد) را در ژل آلوئه‌ورا مخلوط نمایید.

5. از یک تکه یخ بهره ببرید

یخ یک داروی خانگی زیاد آسان می باشد که می‌تواند با تسکین پوست ملتهب و کم شدن قرمزی، به کمرنگ شدن جای زخم آکنه یاری کند. برای استفاده، کافی می باشد یک تکه یخ را در یک پارچه تمیز و یا در یک دستمال حوله‌ای بپیچید و 1 تا 2 دقیقه آن را روی زخم نگه دارید، تا هنگامی که آن فضا بی‌احساس گردد. گاهی اوقات می‌تواند پوست را بسوزاند.

• به جای انجماد آب معمولی، می‌توانید مقداری چای سبز استوار را در شکل یخ منجمد نمایید و از تکه‌های یخ توسط آمده بر روی زخم‌های آکنه بهره ببرید. چای سبز، خواص ضد التهابی دارد که نمود خنک کنندگی یخ را تکمیل می‌کند.

6. خمیر چوب صندل درست نمایید

چوب صندل، به خاطر خاصیت درمانی پوست معروف می باشد و تهیه آن در خانه زیاد ساده می باشد. تنها یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با تعدادی قطره گلاب یا شیر مخلوط نمایید تا به شمایل خمیر در بیاید. این خمیر را روی بخش آسیب دیده بمالید و گذشته از شستن، اجازه دهید حداقل 30 دقیقه روی آن بماند. این روند را هر روز تکرار نمایید تا هنگامی که جای زخم شما از بین برود.

• چاره به جز آن این می باشد که پودر چوب صندل را با کمی عسل مخلوط نموده و از آن به منزله یک درمان لکه بر روی زخم‌ها بهره ببرید.

7. سرکه سیب را امتحان نمایید

سرکه سیب به مدیریت کردن PH پوست شما یاری می‌کند، ظاهر آن را با گذشت هنگام بهبود می‌بخشد و به کم شدن ظاهر علائم و جای زخم یاری می‌کند. سرکه سیب را به نیمی از توان خویش با آب رقیق نمایید و هر روز آن را با یک توپ پنبه‌ای در مکان آسیب دیده بمالید تا جای زخم‌ها آغاز به محو شدن کنند.

قسمت چهارم مراقبت از پوست

1. از پوست خویش در مساوی آفتاب محافظت نمایید

پرتوهای فرابنفش خورشید، سلول‌های پوستی ساخت رنگدانه را تحریک می‌کنند که می‌توانند ظاهر زخم‌های آکنه را بدتر کنند. در صورتی که هنگام خویش را در آفتاب سپری می‌نمایید، از ضدآفتاب (SPF30 یا بالاتر) بهره ببرید، یک کلاه لبه پهن بر سر بگذارید و تا جایی که امکان دارد در سایه بمانید.

2. از محصول های مراقبت از پوست بهره ببرید

در زیادی از زمان ها، اشخاص برای اینکه از شر زخم آکنه و دگرگونی رنگ پوست خویش خلاص شوند، زیاد ناامید می‌شوند و از هر نوع محصول های ساینده و چاره‌هایی استفاده می‌کنند که موجب تحریک پوست و بدتر شدن اوضاع می‌گردد. سعی نمایید به سلامت پوست خویش ضرورت دهید. در صورتی که پوست شما به یک فراورده ممتاز واکنش بدی نشان می‌دهد، می بایست فورا استفاده از آن فراورده را متوقف نمایید. به استفاده از پاک کننده‌های ملایم شکل، مواد پاک کننده‌های آرایش، مرطوب کننده‌ها و اسکراب‌هایی که پوست شما را تسکین می‌دهند به جای تحریک کردن آن پایبند بمانید.  

• یک خطا جلال که اشخاص اعمال می‌دهند این می باشد که از مرطوب کننده روی پوست خشک استفاده می‌کنند. مرطوب کننده را روی پوست مرطوب یا نمناک بمالید تا مطمئن شوید که مرطوب کننده می‌تواند کانال خویش را به داخل منافذ باز کند.
• به جای استفاده از مرطوب کننده‌ معمولی، مقداری از کرم شکل مورد تمایل خویش را با مقداری ژل آلوئه‌ورا مخلوط نمایید. آلوئه‌ورا، یک رقیق کننده طبیعی می باشد. به این معنی که همه ی رطوبت در دسترس در هوا را بر روی شکل شما می‌مکد. این فعالیت شکل شما را هیدراته خواهد کرد.
• در در وقت تمیز کردن شکل خویش از آب زیاد داغ خودداری نمایید. آب داغ می‌تواند پوست را زیاد خشک کند. در نتیجه دما را از تعدادی درجه پایین بیاورید.
• ایضاً می بایست از استفاده از دستمال‌های زمخت، اسفنج‌ها و لیف‌های شکل اجتناب نمایید، چرا که زیاد خشن می باشند و می‌توانند پوست را تحریک کنند.

3. مرتبا لایه برداری نمایید

لایه برداری به از بین بردن پوست مرده یاری می‌کند و پوست تازه و نرم زیر آن را آشکار می‌کند. از آنجا که جای زخم آکنه عموماً تنها بر لایه‌های بالایی پوست نمود می‌گذارند، لایه برداری می‌تواند روند محو شدن را تسریع کند. شما می‌توانید با استفاده از یک اسکراب ویژه، شکل خویش را لایه برداری نمایید. تنها یقین نتیجه نمایید که برای پوست‌های حساس اجرای شده‌اند.

• از طرف به جز آن، می‌توانید با استفاده از یک کیسه حمام و مقداری آب گرم، با حرکت دادن کیسه در اطراف شکل خویش و با حرکات دایره‌ای کم، پوست‌تان را لایه برداری نمایید.
• شما می بایست حداقل هفته‌ای یکبار و حداکثر یکبار در روز لایه برداری نمایید. در صورتی که پوست شما زیاد خشک می باشد، امکان دارد بخواهید آن را به 3 تا 4 بار در هفته بیشتر شدن دهید.

4. از دست زدن به لکه‌ها و زخم‌ها اجتناب نمایید

در صورتی که چه این فعالیت امکان دارد وسوسه انگیز باشد اما تحریک زخم‌ها، فرآیندی را که پوست شما به طور طبیعی بهبود می‌یابد را قطع می‌کند و موجب بدتر شدن ظاهر آنان می‌شود. در همین اکنون، فشار دادن جوش‌های فعلی، امکان دارد در وهله نخست موجب اسکار پوست شما گردد، چون امکان دارد باکتری‌های دست شما به شکل شما منتقل شوند و موجب التهاب و عفونت شوند. در نتیجه می بایست به هر قیمتی از دست زدن به آنان اجتناب نمایید.

5. میزان اضافه آب بنوشید و رژیم متعادل را جست و جوی نمایید

در صورتی که چه خوردن غذاهای سالم و هیدراته ماندن به طور جادویی قرار نیست موجب ناپدید شدن جای جوش‌ها شوند اما به بدن شما اجازه می‌دهد که خوب ترین شمایل ممکن عمل کند و به پوست شما یاری کند تا التیام یابد. آب سموم بدن را از بدن خارج می‌کند و پوست را به سفت و محکم نگه می‌دارد. در نتیجه می بایست در روز 5 تا 8 لیوان آب بنوشید. ویتامین‌ها همچون: A، C و E هم به تغذیه پوست و مرطوب نگه داشتن آن یاری خواهند کرد.

• ویتامین A در سبزیجاتی همچون: کلم بروکلی، اسفناج و هویج و ویتامین C و E در پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین و آووکادو یافت می‌شوند.
• شما می بایست سعی نمایید تا مرز قابلیت از غذاهای چرب و نشاسته‌دار اجتناب نمایید، چون هیچ گونه لطفی برای پوست شما نخواهد داشت.

زیادتر بخوانید: راه گزینش مرطوب کننده بر مبنای نوع پوست