راز لطافت پوست کره ای ها
ماسک شير
كره‌اي‌ها از شير براي پاك‌كردن شکل استفاده مي‌كنند و معتقدند شير به نرم و لطيف‌شدن پوست كمك مي‌كند. براي اين نیت مقداري شير كم‌چرب يا پرچرب را در كاسه‌اي بريزيد و به كمك پنبه روي شکل بماليد. 15 تا 20 دقيقه صبر كنيد تا شير روي شکل خشك گردد بعد آن را آب بكشيد و از يك كرم مرطوب‌كننده استفاده كنيد.
ماسک‌چاي سبز
چاي سبز قدرت پاك‌كنندگي عمقي پوست را دارد و موجب نرم و لطيف شدن آن مي‌گردد و بهبوددهنده بيماري‌هاي پوستي هست. ميزان بالاي نوعي آنتي‌اكسيدان به نام EGCG در چاي از پوست در معادل راديكال‌هاي آزاد محافظت و به نوسازي سلول‌هاي پوستي كمك مي‌كند. اين آنتي‌اكسيدان همچنين عملكردي ضدالتهابي دارد و از افتادگي پوست پيشگيري مي‌كند. اقسام چاي حاوي ويتامين‌هاي A، B، C، E، P، تانين، فلاونول و فلور می باشند. چاي سبز در مقايسه با ساير چاي‌ها، ويتامين C و چاي سياه ويتامين E بيشتري دارد و مي‌توان از آنان به منزله ماسك‌هاي در روز استفاده كرد. براي تهيه ماسک چاي، آن را دم كنيد و اجازه بدهيد در يخچال خنك گردد. بعد صورتتان را با آن بشوييد و از يك حوله گرم روي شکل استفاده كنيد. در نتیجه صورتتان را مجددا با چاي سبز خنك‌شده آب بكشيد. همچنين مي‌توانيد 2قاشق غذاخوري خاك سفيد را با چاي سبز دم‌شده و 2 قطره اسانس درخت چاي مخلوط كنيد و آن را روي شکل بماليد. بعد از 15 دقيقه آن را بشوييد. براي تهيه ماسك از چاي سياه نيز مقداري چاي سياه را با شكر قهوه‌اي در ظرفي بجوشانيد و اجازه بدهيد تا درجه 40-37 خنك گردد. به اين مخلوط آرد افزوده كنيد و آن را روي شکل بزنيد و بعد از 15 دقيقه آب بكشيد.
ماسک‌برنج
برنج حاوي ويتامين E، اسيدهاي چرب اصلي و نشاسته هست که به نرمي پوست یاری مي‌کند. همچنين برنج به افزايش رطوبت پوست و تحريك و نوسازي سلولي پوستي و استحكام پوست كمك مي‌كند. ماسک برنج در کره طرفدار دارد. براي تهيه ماسك برنج اول آن را آبكش كنيد. آب توسط آمده سفيد و حاوي نشاسته هست و از آن مي‌توان به منزله لوسيون استفاده كرد. از آرد برنج نیز مي‌توانيد ماسك نرم‌كننده درست کنيد. اين ماسك به‌خصوص براي پوست‌هاي حساس مطلوب هست. براي اين نیت اول مقداري روغن كنجد روي بدن بماليد بعد يك قاشق غذاخوري آرد برنج را با شير مخلوط كنيد و لايه‌اي ضخيم روي پوست قرار دهيد. بعد از 15 دقيقه آن را بشوييد. اين ماسك آرام‌قسمت، نرم‌كننده و روشن‌كننده پوست هست.
ماسک‌آب گازدار
كره‌اي‌ها از آب گازدار براي روشن كردن پوستشان استفاده مي‌كنند. آب گازدار غني از ريزمغذي‌هايي نظیر كلسيم، منيزيم و بي‌كربنات هست و به پاك شدن آلودگي‌ها از روي پوست و افزايش جريان خون كمك مي‌کند. مراقب باشيد که از آب گازدار براي شستشوي در روز پوست استفاده نکنيد زيرا به شدت محرك هست.
ماسك تخم‌مرغ و عسل
براي تهيه اين ماسک سفيده تخم‌مرغ را با يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط كنيد و پیش از خواب روي شکل بماليد. اجازه بدهيد ماسك روي صورتتان خشك گردد. بعد آن را با آب ولرم بشوييد. سفيده تخم‌مرغ محرك سلول‌هاي پوستي و افزايش‌دهنده جريان خون هست و تاثيرات آن در تسريع بهبود زخم‌هاي پوستي و سوختگي به اثبات رسيده هست.
ماسك عسل
يك قاشق غذاخوري عسل را با شيرخشك و سفيده تخم‌مرغ مخلوط كنيد و به كمك يك دستمال روي شکل قرار دهيد. بعد از 20 دقيقه مي‌توانيد آن را بشوييد. اين ماسك مخصوصا براي افرادي كه پوست خشكي دارند مطلوب هست و تکمیل آن هر 2 هفته يكبار توصيه مي‌گردد.
آنچه از پوست والدين به ارث مي‌بريم
امروزه نه تنها خانم‌ها، که آقايان نیز بيشتر از پیش به اندیشه زيبايي چهره و جوان ماندن می باشند. اين روزها مراجعه به متخصصان پوست تنها براي پيشگيري و درمان بيماري‌ها نيست، بلکه زنان و مردان به جست و جو مسیر‌هاي به تعويق انداختن پيري و پيشگيري از چروک‌ها يا درمان آنان نیز می باشند. با اينکه داشتن خصوصيت ذاتي و برخورداري از ژنتيک مناسب عامل مهمي در به تعويق افتادن پيري هست و نمي‌توان براي آن کاري کرد، مجموع مي‌دانند با برخي مبادرت‌هاي کلي که در باقی مطلب مي‌گويم، مي‌توان از چروک خوردن زودرس پوست جلوگيري کرد. مساله‌اي که اکثراً نمي‌دانند، فرق‌هاي مراقبتي در نژادهاي متفاوت پوست هست؛ يک شخص روسي با کره‌اي يا ترکمن از اين نظر نیز فرق دارند. پوست برخي نژادها شبیه روس‌ها مقاومت بهتري در معادل کارکنان محيطي شبیه آفتاب دارد و ديرتر دچار چروک مي‌گردد و پوست برخي نژادها زود دچار فرايند تخريب مي‌گردد و حتي پیش 30 سالگي چروک‌ها بروز مي‌کنند. پس حتي نوع پوست را نیز به ارث مي‌بريم و اکثراً اين نژادها که با پيري و چروک زودرس مواجه‌اند، پوست خشکي دارند.
کسي که پوست خشک دارد، بايد بداند شکنندگي اين نوع پوست، او را مستعد چين و چروک نموده و در صورتی که به پوست خویش رطوبت مورد نیاز را نرساند، مقاومت پوستش در معادل کارکنان محيطي کم و به نفع ايجاد چروک خواهدبود. فرقي نمي‌کند اين شخص مرد باشد يا زن، در صورتی که در مقایسه با‌ويژگي ذاتي‌اش بي‌اهميت گردد و رفتار مشابه کسي که ژنتيک خوبي دارد يا پوستش خشک نيست، داشته باشد، بايد بداند زودتر از او دچار چروک خواهدشد.
مجموع اشخاص با هر نوع پوست بايد بعد از 30 سالگي با استفاده مرتب از مرطوب‌کننده‌هاي مطلوب، پرهيز از آفتاب، تغذيه سالم، پرهيز از سيگار و تنش‌هاي بي‌مورد، یاری کنند روند چروک شدن پوست به تعويق بيفتد.
فرق پوست زنان و مردان
مردان و زنان از جهات مختلفي با نیز گوناگون بوده و می باشند. حتي اين نکته در خصوص پوستشان نیز صادق هست. در نگاه ابتدا شايد فقط فرق، وجود موهاي زائد بيشتر و ضخيم‌تر بودن پوست مردان باشد لکن در اصل پوست زنان و مردان نیز از لحاظ ظاهري، نیز ساختاري و نیز روند پير شدن با نیز فرق دارد و قطعاً به مراقبت‌هاي متفاوتي نيازمند هست. در اينجا به برخي از اين فرق‌ها اشاره مي‌کنيم تا آقايان بدانند چرا مي‌گوييم از کرم مرطوب‌کننده همسرتان نبايد استفاده کنيد و به جست و جو استفاده از محصول های بهداشتي اعلا آقايان باشيد.
اولين فرق از همان وقت بلوغ خویش را نشان مي‌دهد. با شروع ترشح هورمون‌هاي جنسي، شاهد ظاهر شدن بيشتر موهاي زائد روي پوست پسران در مقايسه با دختران و ترشح بيشتر سبوم يا چربي هستيم. به‌دليل ترشح اين هورمون که به تستوسترون نیز مشهور هست، ميزان شيوع آكنه و جوش‌هاي سرسياه در پسران بيشتر و درمان آن نيز سخت‌تر هست. اگر چه لايه‌هاي پوستي در زنان و مردان يكسان هست لکن كاركرد و تركيب‌هاي شيميايي آن فرق دارد. پوست مردان 25درصد ضخيم‌تر و مقاوم‌تر از پوست زنان هست و رطوبت بيشتري دارد لکن به‌دليل آسيب‌هاي محيطي اين رطوبت به راحتي از دست مي‌رود. پوست مردان همچنين اسيدي‌تر هست و اين عنوان موجب مي‌گردد كمتر دچار عفونت و آلودگي با باكتري‌ها شوند.
در زنان اولين اثر‌هاي پيري پوست از حرف چين‌وچروك حدود 25 سالگي ظاهر مي‌گردد، در حالي كه اين اتفاق در مردان از 30 سالگي به بعد مي‌افتد. اگر چه درست هست كه اثر‌هاي پيري پوست در مردان ديرتر رخ مي‌دهد لکن عموماً عميق‌تر هست و بيشتر به چشم مي‌آيد. بدون در نظر گرفتن سن، بايد گفت ميزان تجمع كلاژن در پوست مردان در مقايسه با زنان بيشتر هست و از آنجا كه اين نکته رابطه مستقيمي با پيري پوست دارد، توجيهي براي زودتر شكسته شدن و پير به‌نظر رسيدن پوست زنان هست. زنان عموماً 15 سال مشهور‌تر از مردان همسن و سالشان به نظر مي‌رسند لکن از آنجا که مردان در مقايسه با زنان اهميت كمتري به مراقبت از پوستشان به‌خصوص در معادل آفتاب مي‌دهند و بيشتر عادت‌هاي نادرستي نظیر سيگار کشيدن دارند، جوان‌تر بودن پوستشان در مقايسه با خانم‌ها را از دست مي‌دهند. در اصل اشعه‌‌هاي آفتاب براي پوست مضر می باشند و مرداني كه از ضدآفتاب و پوشش فيزيكي مطلوب سود نمي‌برند، به‌تدريج دچار پيري پوست ناشي از آن مي‌شوند.
تاثير تغذيه بر پوست
بسياري از اشخاص معتقدند ژنتيک حرف ابتدا را در زيبايي پوست مي‌زند لکن امروزه ردپا متقابل ژنتيك بر تغذيه و تغذيه بر ژنتيك نيز مطرح هست و تحقيقات اين عنوان را به اثبات رسانده. يعني به نظر مي‌رسد حتي در صورتی که فردي از لحاظ ژنتيكي پوست مناسبي نداشته باشد، با تغذيه مي‌تواند اوضاع آن را بهبود دهد. پوست نیز شبیه ساير اعضاي بدن براي سالم و شاداب بودن به موادمغذي نياز دارد. از آنجا كه سلول‌هاي پوستي عمر كوتاهي دارند و مرتب از بين مي‌روند و سلول‌هاي جديد جايگزين آنان مي‌گردد، مورد نیاز هست همه موادمغذي هميشه در دسترس باشد.
تغذيه متعادل و متناسب در درجه ابتدا براي داشتن پوست سالم و شاداب ضروري هست لکن مصرف برخي مواد نقش پررنگ‌تري در سلامت پوست دارد كه از آن حرف مي‌توان به اسيدهاي چرب ضروري که در روغن زيتون و روغن كانولا جانور هست، آنتي‌اكسيدان‌ها، به‌خصوص ويتامين C و E و موادمعدني نظیر روي و سلنيوم اشاره كرد. بهترين منبع اين ريزمغذي‌ها، ميوه و سبزي‌هاي جدید، گوشت، حبوبات و مغزهاست. غير از اين موادغذايي، چاره پخت نيز در سلامت پوست تاثيرگذار هست زيرا طبق چاره پخت هست كه به برخي ريزمغذي‌ها دسترسي پيدا مي‌كنيم.
سرخ‌كردن موادغذايي در روغن جامد و اشباع و پخت طولاني غذا براي اصطلاحاً جاافتادن آن و مصرف موادغذايي سرشار از اسيدهاي چرب ترانس و اشباع نظیر فست‌فودها تنها موجب مي‌گردد ريزمغذي‌ها از بين بروند و قیمت تغذيه‌اي غذا پايين بيايد يا راديکال‌هاي آزاد در بدن تجمع پيدا کنند که بر سلامت پوست ردپا منفي دارند. مصرف زياد ميوه و سبزي‌ها و چاره پخت آرام موادغذايي كه كره‌اي‌ها از آن تبعيت مي‌کنند، شايد از حرف دلايل اصلي زيبايي و سلامت پوست آنهاست.