اینگونه ماسک‌ یک‌بار مصرف‌تان را دور بیاندازید

ماسک یک بار مصرف به ماسکی اشاره دارد که فقط می‌توان یک بار از آن استفاده کرد. این نوع ماسک‌ها تقاضای زیاد اضافه در بیمارستان‌ها دارند و عموماًً با این مقصود ساخت شدند که از بیماران شدن اشخاص سالم به دست اشخاص مریض پیشگیری کنند. هرچند، می بایست مطمئن بمانید که از دستورات محلی و منطقه‌ای در زمینه رفتن به محل‌های عمومی و پوشیدن ماسک پیروی می‌نمایید. در صورتی که واجب هست که ماسک شکل بزنید، آن را درست مخفی و دهان و بینی خویش را بپوشانید تا شانش بیمار کردن کردن دیگران و بیمار شدن خویش را کم نمایید. به علت داشته بمانید که ماسک یک بار مصرف فقط برای محدود کردن انتقال بیماری کوید 19 کافی نیست. شما می بایست به همقدم ماسک شکل فاصله اجتماعی و بهداشت شخصی را رعایت نموده تا مطمئن شوید که مبتلا به این ویروس نشده یا آن را پخش و به دیگران منتفل نمی‌نمایید.

قسمت نخست استفاده از ماسک

1. دستان خویش را گذشته از قرار دادن ماسک به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید

آب شیر روشویی را باز و آن را گرم نمایید. مقداری صابون روی دستان خویش ریخته و آنان را سراسرً به هم دیگر بکشید تا صابون روی مجموع جای دستانتان پخش گردد. دستان خویش را زیر آب گرفته و به شست و شوی دستان خویش باقی مطلب دهید. فراموش نکنید که ناخن‌ها، بخش روی دست‌ها و بین انگشتان خویش را هم بشویید. با این عمل ویروس یا باکتری به وجود آمده روی دست‌های از بین می‌روند.

• در صورتی که واقعاً شرایط شستن دست‌های خویش را ندارید لکن می بایست ماسک به شکل خویش بزنید، روی دست‌های خویش ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل ریخته و آنان را با هم دیگر بکشید.
• به شکل کلی شست و شو منظم دست‌ها و لمس نکردن شکل یکی از مسیر‌های عالی برای پیشگیری از پخش شدن میکروب به اطراف هست.

2. ماسک را بالا بکشید تا بخش انعطاف پذیر با ضخیم‌تر آن بالا بیاید

ماسک را به با بندهای آن بالا کشیده و در شکل احتیاج آن را بچرخانید تا روی صورتتان نیکو قرار بگیرد. برای ماسک‌های جراحی، بخش صاف آن با بخش ضخیم پارچه روی بالای بینی قرار می‌گیرد. در زمینه ماسک گرد و غبار یا N95، بخش انعطاف پذیر آن بالای آن قرار دارد. ماسک را به ابزار بندهای آن بچرخانید تا شکل شما به چاره درست پوشانده گردد.

• ماسک های N95 همان ماسک‌های گرد و کاغذ سان می باشند که شمایل خویش را حفظ می‌کنند و اکثراً در بخش جلوی آنان دریچه کوچکی وجود دارد. آنان در پیشگیری از سرایت کوید 19 زیاد موثر می باشند.
• در صورتی که ماسک جراحی دارید که همه شکل را به شکل متقارن می‌پوشاند، آن را بچرخانید تا چین‌های جلوی ماسک به جهت پایین باشد.
• جلوی ماسک عموماًً بخش رنگی آن هست. روی ماسک گرد و غبار یا ماسک تنفسی N95، بخش گرد آن به جهت بیرون هست.

اکثر بخوانید: چطور با جوش‌های ناشی از ماسک زدن مقابله کنیم

3. ماسک جراحی را با انداختن بندهای آن پشت هر گوش بپوشید

برای ماسک جراحی یا هر ماسک بعدی که یک بند قلاب سان در هر دو طرف مستطیل دارد، از آن بندها استفاده نموده تا ماسک را روی شکل خویش بگذارید و آن را روی دهان و بینی خویش ثابت نمایید. بندهای ماسک را پشت گوش جهت چپ و راست خویش بگذارید. در شکل احتیاج بندها را تنظیم نمایید تا هر کدام از آنان به شکل کل پشت دور پشت هر گوش قرار بگیرند.

• ماسک‌های جراحی، پوشش مستطیلی شمایل برای شکل می باشند که از مواد نازک کاغذ سان ساخته شدند. شواهد اضافه وجود ندارد که نشان دهد در صورتی که شما بیمار نباشید، آنان شما را از ابتلا به بیماری در امان نگه می‌دارند، اگرچه چنانچه خودتان بیمار بمانید، با استفاده از آنان انتقال ویروس را به حداقل می‌رسانید.

4. در صورتی که از ماسک N95 استفاده می‌نمایید، هر دو بند آن را پشت سر خویش قرار دهید

ماسک‌های N95 داری دو بند می باشند که تا پشت سر شما کش می‌آیند. با استفاده از این بندها ماسک را بالا کشیده و روی بینی و دهان خویش نگهدارید. بندها را تا روی پشت سر خویش کشیده و بگذارید روی گوش‌ها بماند. بعد از آن بند پایینی را گرفته و آن را روی پشت سر خویش کشیده و زیر بند بالایی قرار دهید. بعد از آن به آرامی بند پایینی را زیر گوش‌های خویش قرار دهید و بگذارید همانجا به این معنا که پشت سر و زیر گوش‌ها بماند.

• این ماسک‌ها با تقریبً نفوذ 95 درصد از باکتری و ویروس‌ها را مسدود می‌کنند و به منزله ماسک یک بار مصرف زیاد مطلوب می باشند.
• در صورتی که مقداری از این ماسک‌ها دارید و در اکنون حاضر واقعاً به آنان احتیاج ندارید، می‌توانید آنان را به یک بیمارستان محلی اهدا نمایید. این نوع ماسک با کمبود مواجه شده هست و پزشکان هم در معرض خطر ابتلا به بیماری عفونی قرار دارند.
• این روند برای ماسک‌های گرد و غبار یکسان هست لکن ماسک های گرد و غبار معمولی به اندازه ماسک N95 گرد و غبار از شما محافظت نمی‌کنند.

5. ماسک‌های با بندهای جدا را روی شکل نگهداشته و بندها را پشت سر گره بزنید

بند برخی از ماسک‌های متصل نیست بلکه بندهایی پارچه‌ای و جدا از هم دیگر می باشند که می بایست پشت سر گره زده بشوند. برای این نوع ماسک‌ها، با استفاده از بندهای بالایی آن روی بینی و دهان خویش بکشید. بندهای را بالای و پشت سر خویش روی هم دیگر گذاشته و آنان را به هم دیگر محکم گره بزنید. بعد از آن بندهای پایینی ماسک را از روی گوش‌ها رد نموده و آنان را سان بندهای بالایی روی پشت سر خویش گره بزنید.

• در صورتی که به استفاده از این ماسک‌ها عادت ندارید، پوشیدن آنان می‌تواند کمی سخت باشد. گره زدن بندهای آنان زیاد سخت هست پس امکان دارد احتیاج باشد تعدادی بار اینکار را تمرین نمایید.
• مزیت این ماسک‌ها این هست که می‌تواند آنان را به گونه‌ای گره بزنید که شکل شما در آن حالت آسانی می‌کند. موقع استفاده از این ماسک‌ها، آنان را به اندازه کافی محکم گره بزنید که به شکل کل بینی و دهان شما را پوشانده و هیچ فاصله‌ای بین ماسک و شکل شما وجود نداشته باشد.

قسمت دوم تنظیم و استفاده از ماسک

1. ماسک را حرکت دهید تا به شکل کل دهان و بینی شما را بپوشاند

ماسک می بایست روی وسط بینی شما قرار بگیرد تا سوراخ‌های بینی و روی چانه را بپوشاند و دهان شما هم مخفی گردد. در صورتی که ماسک به آسانی روی بینی و زیر دهان شما قرار نگرفته هست، ماسک را با کشیدن بندها از آنجایی که به ماسک وصل می‌شوند، روی شکل خویش جا به جا نمایید. در شکل احتیاج، می‌توانید اینکار را با جلوی ماسک خویش تمام دهید تا در جای مطلوب قرار گیرد.

• در صورتی که ماسک دهان و سوراخ‌های بینی شما را نپوشاند، هیچ محافظتی برای شما خلق نمی‌کند.
• در صورتی که می‌خواهید با وجود ماسک روی شکل ساده نفس بکشید، یک ماسک N95 با یک دریچه‌ای در بخش جلوی آن تهیه نمایید. ضمناً می‌توانید یک ماسک تنفسی کل با منبع هوا بخرید تا به شما در ساده نفس کشیدن هم یاری کند.

2. در شکل وجود، لبه سفت بالای ماسک را خم نمایید تا متناسب با بینی شما وضعیت بگیرد

در بالای اکثر ماسک‌های N95 و ماسک‌های جراحی، یک نوار پارچه‌ای یا فلزی قابل خم شدن وجود دارد. این نوار را روی پل بینی خویش فشار دهید تا متناسب با شکل شما شمایل بگیرد. با این عمل می‌توانید فاصله به وجود آمده بالای ماسک با بینی را بپوشانید و مطمئن می‌شوید که ماسک به آسانی روی شکل شما قرار گرفته هست.

• زمانی که این نوار را متناسب با بینی خویش وضعیت دادید، از خلق تغییرات اکثر در آن خودداری نمایید. در صورتی که به دگرگونی وضعیت دادن و بازی کردن با آنان باقی مطلب دهید، این نوارها امکان دارد کمی فرسوده شوند.

3. با پوشاندن درز یا دریچه ماسک و نفس کشیدن، وارد شدن هوا به ماسک را چک نمایید

زمانی که ماسک در جای مطلوب روی صورتتان قرار گرفت، در شکل وجود دریچه، سمت چک کردن ماسک، دست خویش را روی دریچه قرار دهید. در صورتی که دریچه وجود ندارد، لبه‌های ماسک را به شکل خویش فشار دهید. بعد از آن، دم و بازدم تمام دهید. در صورتی که حالت کردید هوا از لبه ماسک بیرون می‌آید، ماسک را طوری تنظیم نمایید که با شکل شما فاصله نداشته باشد و دوباره آن را امتحان نمایید. ماسک می بایست ساده باشد لکن هم زمان برای محافظت کل نباید فاصله‌ای بین ماسک و شکل شما وجود داشته باشد.

• در صورتی که نمی‌توانید اینکار را به خوبی تمام دهید و مکرر فاصله‌ای بین ماسک و شکل شما وجود دارد، اندازه یا سبک بعدی از ماسک شکل خریدرای نمایید.

4. بعد از امتحان کردن و تنظیم ماسک، دوباره دست‌های خویش را بشویید

پس از تنظیم و آزمایش ماسک، دوباره دستان خویش را با آب و صابون بشویید. حداقل به مدت 20 ثانیه کف دستان خویش، بین انگشت‌ها و روی دستان خویش را بشویید. برای یقین از درست برقرار ماندن ماسک روی شکل، دوباره به آن دست نزنید.

• در صورتی که نزدیک روشویی نیستید، می‌توانید دستان خویش را با یک محلول ضد عفونی کننده دست بر پایه الکل تمیز نمایید.

5. موقع بیرون بودن از خانه، از دست زدن به ماسک خودداری نمایید

می‌توانید ماسک را با استفاده از بندها یا نوارهای پشت سر خویش تنظیم نمایید لکن قسمتی که بینی و دهان شما را پوشانده هست را لمس نکنید. در شکل تمام این عمل، میکروب‌ها یا باکتری‌ها را از دست خویش به ماسک منتقل می نمایید.

• از کشیدن ماسک به جهت پایین برای خوردن یا گرفتن مقداری هوای جدید خودداری نمایید. به محض پایین کشیدن ماسک، بعدی ماسک از شما محافظت نمی‌کند و میکروب‌ها یا ویروس‌های که به شکل شما منتقل شدند، در ماسک محبوس می‌شوند.
• مساله متخصصان: از لمس ماسک موقع استفاده از آن خودداری نمایید. در صورتی که این عمل را تمام دادید، دستان خویش را با الکل یا آب و صابون تمیز نمایید.

6. در صورتی که بیمار هستید یا می‌خواهید در اطراف اشخاص بیمار بمانید، ماسک بزنید

در صورتی که بیمار هستید و مجبورید از خانه بیرون بروید، ماسک بزنید تا از این روش خویش دیگران را آلوده نکنید. در صورتی که بیمار نیستید، نیازی به پوشیدن ماسک ندارید. در صورتی که می‌خواهید به بیمارستان یا کلینیک مراقبت‌های بهداشتی بروید یا اطراف یک شخص بیمار هستید، ضمناً در شکل عدم نیاز هیچ علائمی، از ماسک برای محافظت از خویش و دیگران بهره ببرید.

• در صورتی که هیچ علائمی از بیماری نداشته بمانید، بازهم امکان دارد بدون داشتن هیچ علائم و اثر‌ای بیمار بمانید. به همین خاطر فاصله داشتن حداقل به اندازه 1.8 متر از دیگران زیاد شاخص هست.
• در صورتی که احتمال می‌دهید که مبتلا به ویروس کوید 19 بمانید لکن تا حالا به پزشک مراجعه نکردید، سریعاً با یک پزشک ارتباط بگیرید تا بفهمید چه کاری می بایست تمام دهید. بعد از آن، در خانه بمانید و بیشتر از 1.8 متر به دیگران نزدیک نشوید.
• هیچ ماسکی 100 درصد موثر نیست لکن پوشیدن درست ماسک در کنار حفظ روال مطلوب شستن دست و فاصله گرفتن از دیگران راهی عالی برای پیشگیری از بیمار شدن هست.

قسمت سوم دور انداختن ماسک

1. ماسک را بعد از یک بار استفاده یا مرطوب شدن دور بیندازید

 نمی‌توانید از ماسک یک بار مصرف مجداداً بهره ببرید. به محض یک بار استفاده می بایست آن را کنار بگذارید. در صورتی که مدت لحظه بلند از ماسک بهره ببرید و ماسک خیس یا مرطوب می‌گردد، در این شکل ماسک بعدی موثر نیست، در نتیجه هرچه زودتر می بایست آن را جابجایی نمایید.

• به هیچ منزله از ماسک استفاده مجدد نکنید. هنگامی ماسک را بیرون از خانه می‌پوشید، پارچه جلوی ماسک مانع وارد شدن ویروس، میکروب یا باکتری به بدن می‌گردد. با این اکنون، همه آن ذرات خطرناک تا حالا روی ماسک وجود دارند، در نتیجه پس از استفاده می بایست ماسک را آلوده در نظر بگیرید.

2. گذشته از برداشتن ماسک، دستان خویش را با آب و صابون بشویید

گذشته از  برداشتن ماسک و بیرون انداختن ماسک، دستان خویش را دوباره بشویید تا در موقع برداشتن ماسک از پخش شدن میکروب به دست دست خویش پیشگیری نمایید. دستان خویش را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. از ناخن‌ها و بخش‌های بین انگشتان غفلت نکنید.

• در صورتی که در آن آن روشویی نزدیک شما نیست، از مقداری محلول ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل برای ضدعفونی کردن دست‌ها استفاده نموده و آنقدر آنان را به هم دیگر بمالید تا ضدعفونی کننده به پوست شما جذب گردد.

3. موقع در آوردن ماسک از بخش بیرونی جلوی آن استفاده نکنید

در صورتی که موقع برداشتن ماسک یک بار مصرف روی آن را لمس نمایید، میکروب‌ها یا ویروس‌های به وجود آمده روی آن را به دستان خویش منتقل می‌نمایید. ضمناً در صورتی که فوراً دستان خویش را بشویید، باز نیز امکان دارد در پایان ویروس یا باکتری را به سینک روشویی، دستگیره‌ها، در یا لباس‌های خویش منتقل نمایید.

4. ماسک را با استفاده از بند یا گره‌های پشت سر از روی شکل خویش بردارید

در صورتی که ماسک شما بندهای جدا دارد و در پشت سر گره زده شده، بندها را باز نموده و ماسک را از روی شکل خویش بلند نمایید. در صورتی که بندهای کشی یا قلاب سان دارد، بندها را از پشت سر خویش کشیده و ماسک را از روی شکل خویش بکشید. به مناسب ترین روشی که می‌توانید از ارتباط دست با جلوی ماسک خودداری نمایید چون که آنجا دقیقاً همان جایی هست که باکتری و میکروب‌های متفاوت وجود دارند.

5. در صورتی که ماسک مرطوب یا خیس شده، فوراً آن را دور بیندازید

در صورتی که ماسک شما مرطوب یا خیس شده هست و بیمار نیستید، ماسک را در یک کیسه پلاستیکی ضد زیپ‌دار قرار داده و زیپ آن را ببندید. ماسک مرطوب یا خیس به خاطر پخش کردن رطوبت در هوا یا چکه کردن روی سطوح بعدی، شایدً زیادتری وجود دارد که ویروس یا میکروبی را پخش کنند. شما ضمناً باید ماسک را در یک کیسه پلاستیکی Standard قرار دهید و بخش بالایی آن را ببندید یا به آن چسب بزنید تا از وسعت باکتری و میکروب پیشگیری گردد.

• برای استفاده دوباره از این ماسک‌ها نمی توانید آنان را بشویید یا تمیز نمایید. آنان می بایست در سطل زباله قرار بگیرند.

6. ماسک را تا نمایید و در صورتی که بیمار هستید آن را در یک کیسه زباله بیمارستانی قرار دهید

در صورتی که بیمار هستید، ماسک را از وسط تا نموده تا از انتشار میکروب یا باکتری از دهان و بینی خویش پیشگیری نمایید. ماسک را دوباره از وسط تا نمایید و بندهای پلاستیکی یا قلاب سان آن را به دور ماسک بپیچید تا محکم شده و سفت بسته شوند. بندهای پلاستیکی یا قلاب‌های آن را محکم ببندید تا از نیز باز نشوند و آن را در دستمال بپیچید. بعد از آن، ماسک پیچیده شده را در یک کیسه زباله بیمارستانی زرد قرار دهید.

• در صورتی که بیمار هستید، با پزشک خویش گفتگو نمایید تا معین کند آیا می‌توانید ماسک را در سطل آشغال بیندازید، آیا می بایست آن را به یک مرکز برجسته زباله‌های خطرناک منتقل نمایید یا می بایست گذشته از بیرون ریختن آن را برای مدتی نگهدارید.
• کیسه زباله‌های پزشکی مواد خطرناک به بشر آگاهی می‌دهند که می بایست کیسه را با احتیاط حمل کنند. می‌توانید این نوع پلاستیک‌ها را به شکل online سفارش دهید یا از پزشک خویش بخواهید آنان را برای شما تهیه کند.

7. در صورتی که بیمار نیستید، ماسک را در سطل زباله بیندازید

در صورتی که شما به شکل فعال مریض نستید، ماسک خویش را درون سطل زباله انداخته و در آن را ببندید. منتظر بمانید تا پلاستیک زباله به همان چاره معمولی برده گردد. ماسک شما قابل بازیافت نیست و می بایست سریعاً دور انداخته گردد.

8. دستان خویش را دوباره بشویید تا از شر میکروب‌ها یا ویروس‌های برقرار مانده خلاص شوید

 زمانی که ماسک را دور انداختید، فوراً دستان خویش را بشویید تا میکروب‌ها یا ویروس‌هایی که از ماسک به دستان شما منتقل شدند را از بین بروند. مقدار اضافه صابون به دستان خویش زده و دست‌هایتان را زیر یک جریان ثابت آب گرم به هم دیگر بکشید. دستان خویش را حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید تا تمیز شوند.

• بعد از برداشتن ماسک با استفاده از اسید سیتریک، پراکسید هیدروژن یا یک نتیجه تمیز کننده مبتنی بر آمونیوم، سینک، دستگیره‌ها و هر پهنا لمس شده بعدی را ضدعفونی نمایید.
• پس از برداشتن ماسک، فوراً شکل خویش را لمس نکنید. نخست می بایست دستان خویش را بشویید.
• در صورتی که جایی هستید که نمی‌توانید دستان خویش را بشویید، می‌توانید به جای آن از محلول ضد عفونی کننده دست بر پایه الکل بهره ببرید.

موارد

در صورتی که ماسک‌های جراحی اضافی در خانه دارید که به آنان احتیاج ندارید، برای تحویل دادن آنان با بیمارستان ارتباط بگیرید. خیلی از بیمارستان‌ها در تلاشند تا ماسک کافی برای کارکنان و بیماران خویش پیدا کنند.

هشدارها

• هیچ موقع از ماسک یک بار مصرف دو بار استفاده نکنید. ضمناً در صورتی که آنان را برای وقتی بلند نپوشیده بمانید، نمی‌توانید آنان را بشویید یا تمیز نمایید.
• فراموش نکنید که ماسک‌های یک بار مصرف بسیار برای بیرون زیست نیکو نیستند. در صورتی که امکانش می باشد، به جای آن از ماسک تعدادی بار مصرف ایمن بهره ببرید. در صورتی که از ماسک یک بار مصرف استفاده می‌نمایید، مطمئن شوید که روش استفاده از آنان را می‌دانید.

اکثر بخوانید: آیا شیلدهای پلاستیکی در مساوی ویروس کرونا موثرند؟