گرمازدگی در افراد مسن

گرمای بالا خطری برای سلامتی

موسسهٔ ملی بهداشت آمریکا (NIH) توصیه‌هایی را نسبت به گرمازدگی در اشخاص مسن عرضه داده می باشد.

هوای گرم تابستان می‌تواند خطراتی را برای سلامت اشخاص مسن به هم راه داشته باشد. موسسهٔ ملی کهنسالی (NIA)، که قسمتی از مؤسسات ملی بهداشت آمریکا می باشد، توصیه‌هایی را برای هم یاری به اشخاص مسن برای پیشگیری از بیماری‌های ناشی از گرما، مشهور به هایپرترمی، دارد.

هایپرترمی به چه مفهوم می باشد؟

هایپرترمی درجهٔ حرارت بالا و غیرطبیعی بدن می باشد که در نشانه عدم عملکرد مکانیسم‌های تنظیم گرمای بدن در مقابله با گرمای ناشی از مکان ابداع می‌گردد. خستگی گرمایی، سنکوپ گرمایی (سرگیجهٔ ناگهانی پس از قرار گرفتنِ بلند‌مدت در معرض گرما) و گرمازدگی از عبارت مورد های شناخته‌شدهٔ هایپرترمی می باشند. خطر این شرایط می‌تواند با ترکیب شدن با درجهٔ حرارت بیرونی، سلامت عمومی بدن و سبک زندگی شخص بیشتر شدن یابد.

سبک زندگی شخص

دست اندرکاران مربوط به سبک زندگی می‌تواند حاوی عدم نوشیدن مایعات کافی، زندگی در مکانی که تهویهٔ مطبوع ندارد، عدم تحرک و دسترسی به حمل و نقل، پوشیدن لباس‌های افزون، قرارگرفتن در محل‌های شلوغ و پرازدحام، و عدم توانایی در انطباق با شرایط آب و هوایی باشد.

اشخاص مسن، علی الخصوص آن‌هایی که شرایط پزشکی مزمن دارند، می بایست در روز‌های گرم و مرطوب، خصوصاً وقتی‌ که هشدار آلودگی هوا هم وجود دارد، در خانه بمانند. کسانی که در خانه نظام تهویهٔ مطبوع ندارند، می بایست به محل‌هایی که دارای این‌گونه نظام‌ها می باشند، سان مراکز خریداری، سالن‌های سینما و کتابخانه، مراجعه نمایند.

سلامت شخص

دست اندرکاران مرتبط با سلامت، علی الخصوص دست اندرکاران متداول در بین اشخاص مسن، که شایدً خطر ابتلا به هایپرترمی و گرمازدگی را بیشتر شدن می‌دهد، حاوی مورد های زیر می باشد:

• کمبود آب بدن
• تغییرات وابسته به سن در پوست بدن سان اختلال در گردش خون و غدد تعرق ناکارآمد
• بیماری‌های قلبی، ریوی و کلیوی و ضمناً هرگونه بیماری‌ای که موجب ضعف عمومی و یا تب گردد.
• فشار خون بالا یا دیگر شرایطی که احتیاج به تبدیل رژیم دارد. برای نمونه کسانی که رژیم‌های محدودکنندهٔ نمک دارند شاید در معرض خطر زیادتری قرار گیرند. با این وجود قرص‌های نمک نباید بدون راهنمایی با پزشک استفاده گردد.
• کم شدن تعرق ناشی از دارو‌‌هایی سان ادرارآور‌ها، دارو‌های آرام‌قسمت و دارو‌های ممتازِ فشارخون و قلبی
• مصرف چندین دارو به خاطر بیمار‌های متفاوت. با این وجود پر اهمیت می باشد که مصرف دارو‌های تجویزشده را باقی مطلب داده و نسبت به موارد و عوارض احتمالی با پزشک راهنمایی نمایید.
• کم‌وزنی و یا افزوده وزن پر اهمیت
• نوشیدن مشروبات الکلی

گرمازدگی

گرمازدگی نوعی هایپرترمی خطرناک می باشد. این وضعیت وقتی اتفاق می‌افتد که بدن دچار گرمای بیشتر از مرز شده و قادر به کنترل دمای خویش نیست. گرمازدگی وقتی اتفاق می‌افتد که دمای بدن شخص به مقدار قابل توجهی بیشتر شدن می‌می بایست ( معمولاًً بالای 104 درجهٔ فارنهایت) و علائمی از قبیل تبدیل حالت روانی (سان سردرگمی یا درگیری)، ضربانِ نبضِ فوری و باشدت، عدم تعریق، پوست خشک قرمز، ضعف، لرزش یا اغما را نشان می‌دهد.

برای شخص مبتلا به هر یک از این علائم، علی الخصوص در اشخاص مسن، از روش ارتباط با 115 درخواست مراقبت‌های پزشکیِ سریع کنید.

توصیه‌هایی نسبت به گرمازدگی

• شخص را از مکان گرم خارج کرده و در مکانی سایه‌دار با هوای مطبوع یا خنک قرار دهید و از او بخواهید که دراز بکشد.
• اگر احتمال گرمازدگی را می‌دهید، با شمارهٔ 115 ارتباط بگیرید.
• شخص را تشویق نمایید که با آب خنک حمام نموده و یا اسفنج آغشته به آب خنک را به بدن خویش بمالد.
• دستمال مرطوب و خنکی را به نواحی مچ دست، گردن، زیربغل و یا کشالهٔ ران بمالید. این بخش‌ها محل‌هایی می باشند که خون به مساحت پوست نزدیک می‌گردد و پارچه‌ٔ سرد و یا مرطوب می‌تواند به خنک شدن خون هم یاری کند.
• اگر شخص می‌تواند به آسانی و بدون خطر شی ای را ببلعد، مایعاتی سان آب، آب‌ِ میوه و سبزیجات را به او بدهید و از دادن الکل و کافئین به او خودداری کنید.

منبع: