نمود مکمل‌ها و ویتامین‌ها در جلوگیری از کرونا
با دقت به کل‌گیری کرونا در تماماً دنیا، روزمره مقالات اضافه در زمینه تاثیر مکمل‌های غذایی در مقابله با این بیماری مطرح می‌گردد، به موضوع نمونه یکی از سوال های متداول این می باشد که آیا مصرف ویتامین دی می‌تواند از ابتلا به کووید ۱۹ جلوگیری کند؟ یا آیا مصرف ویتامین سی می‌تواند از کرونا جلوگیری کند؟ برای جواب به این سوال‌ها با ما هم گام بمانید.
خیلی از اشخاص برای تقویت نظام ایمنی بدن خویش از ویتامین C، روی، چای سبز یا اکیناسه استفاده می‌کنند. لیکن بعید به نظر می‌رسد که این مکمل‌ها بر عملکرد نظام ایمنی بدن کارایی بگذارند و از ابتلا به بیماری جلوگیری کنند.
هیچ ویتامین یا مکمل شناخته‌شده‌ای برای جلوگیری از ویروس کرونا و کووید ۱۹ وجود ندارد. بعضی از مواد مغذی امکان دارد به تقویت نظام ایمنی بدن شما و فزونی توانایی آن در مبارزه با ویروس هم یاری کنند. این ویتامین‌ها حاوی ویتامین دی، دوز بالای ویتامین سی، روی و پتاسیم، در شکل کمبود می باشند. رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه و پروتئین بدون چربی داشته بمانید. پروبیوتیک‌ها هم امکان دارد سودمند باشند. این مواد را می‌توانید با مصرف ماست و غذاهای تخمیرشده همچون کیمچی و کلم‌ترش دریافت نمایید. ورزش منظم و چاره‌های کنترل استرس، همچون تمرین‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن، هم به تقویت نظام ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها هم یاری می‌کند.
آیا مکمل‌های ریزمغذی (ویتامین‌ها و مواد معدنی) می‌توانند در جلوگیری از کرونا و یا درمان کووید ۱۹ مؤثر باشند؟
خیر. در اکنون حاضر هیچ توصیه‌ای در زمینه مصرف مکمل‌های ریزمغذی برای جلوگیری از کووید ۱۹ در اشخاص سالم یا درمان آن در اشخاص مبتلا وجود ندارد. ریزمغذی ها برای عملکرد مطلوب نظام ایمنی بدن خیلی حیاتی می باشند و نقشی حیاتی در ارتقای سلامت دارند. در شکل قابلیت، مصرف ریزمغذی‌ها می بایست از روش رژیم غذایی گوناگون و متعادل از عبارت میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای حیوانی تأمین گردد.
آیا مصرف ویتامین دی می‌تواند از ابتلا به کووید ۱۹ جلوگیری کند؟
اساس انستیتوهای ملی بهداشت و سازمان بهداشت بین المللی، داده‌های کافی برای توصیه به مصرف ویتامین دی برای جلوگیری از ابتلا به کووید ۱۹ یا درمان این بیماری وجود ندارد.
چندین مطالعهٔ گذشته کارایی ویتامین دی بر کووید ۱۹ را وارسی نموده‌اند. مطالعه‌ای روی 489 شخص نشان داد که احتمال سودمند شدن آزمایش کووید ۱۹ در کسانی‌که کمبود ویتامین دی داشتند، اکثر از کسانی بود که مساحت طبیعی ویتامین دی داشتند.
در تحقیقی سایر مقدار بالای کمبود ویتامین دی در اشخاص مبتلا به کووید ۱۹ که نارسایی حاد تنفسی را تجربه نموده‌اند، دیدن شده می باشد. این اشخاص به‌طور قابل توجهی خطر زیادتری برای مرگ داشتند. و یک مطالعهٔ کوچک تصادفی نشان داد که از 50 بیمار بستری‌شده به‌خاطر کووید ۱۹ که دوز بالایی از یک نوع ویتامین دی (کلسیفدیول) به آنان داده شده بود، تنها یک شخص در قسمت مراقبت‌های ویژه احتیاج به درمان داشت. در معادل، در بین 26 شخص مبتلا به کووید ۱۹ که به آنان کلسیفدیول داده نشده بود، 13 شخص احتیاج به درمان در قسمت مراقبت‌های ویژه داشتند.
کمبود ویتامین دی در سرزمین ما هم شایع می باشد، کمبود ویتامین دی در کنار این در اشخاص مسن، کسانی‌که برجسته تودهٔ بدنی آنان 30 یا بالاتر می باشد (چاقی) و کسانی‌که فشار خون بالا دارند اکثر دیده می‌گردد. این کارکنان در کنار این خطر بروز علائم شدید کووید ۱۹ را فزونی می‌دهند.
با این اکنون، در سالیان گذشته، دو آزمایش بالینی تصادفی که اثرات مکمل ویتامین دی را مطالعه می‌کردند، نتایج کمتر امیدوارکننده‌ای داشتند. در هر دو آزمایش، دوزهای بالایی از ویتامین دی به کسانی‌که کمبود ویتامین دی داشتند و به طور جدی بیمار بودند (به کووید مبتلا نبودند) داده شد. در مقایسه با کسانی‌که به آنان دارونما داده شده بود، ویتامین دی مدت وقت بستری شدن در بیمارستان یا مقدار مرگ‌ومیر را کم شدن نداده بود.
تحقیقات زیادتری برای تعیین نقش ویتامین دی و کمبود آن (در صورتی که نقشی داشته باشد) در جلوگیری و درمان کووید ۱۹ مورد نیاز می باشد.
در صورتی که کمبود ویتامین دی دارید، با پزشک در زمینه اینکه آیا مصرف مکمل برای شما مطلوب می باشد یا خیر مذاکره نمایید. در صورتی که نگران مقدار ویتامین دی در بدن خویش هستید، از پزشک در زمینه وارسی این مسئله سؤال نمایید.
آیا مصرف ویتامین سی می‌تواند از کرونا جلوگیری کند؟
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف منظم ویتامین C می‌تواند به جلوگیری از کرونا هم یاری کند. در حقیقت، تحقیقات اضافه حولٔ ویتامین C و تاثیر آن در جلوگیری از سرماخوردگی اعمال شده و نشان داده می باشد که مؤثر نیست. مطالعه‌ای وجود دارد که مقادیر بالای ویتامین سیِ مصرفی از روش دهان یا به شکل وارد کردن IV (داخل وریدی) را وارسی می‌کند. در این مطالعه، به نظر می‌رسد که ویتامین سی با دوز بالا موجب کم شدن وقت استفاده از دستگاه تنفس در بیماران مبتلا به کووید ۱۹ با شرایط وخیم می‌گردد. تحقیقات زیادتری برای فهم نیکوتر چگونگی استفاده از ویتامین سیِ داخل وریدی، برای هم یاری به درمان کووید ۱۹ در اکنون اعمال می باشد.
منبع: