چه مواردی باعث کاهش میل جنسی می‌شود؟

یکی از مشکل ها اکثر در زندگی زناشویی کم شدن میل جنسی هست. چه نکاتی موجب کم شدن میل جنسی می‌گردد؟ برای دریافت جواب این سؤال با ما دنبال بمانید.

استرس

بعضی اشخاص موقع استرس زیادی از فعالیت‌ها را به‌نیکی سامان می‌دهند. حالت احتیاج به سکس و داشتن تمایلات جنسی عموماًً جزء این مورد های نیستند. استرس در مکان فعالیت، خانه یا روابط امکان دارد برای هر شخصی اتفاق بیفتد. یادگیری روشٔ ادارهٔ استرس به روشی سالم واقعاً سودمند هست. برای کنترل و مدیریت استرس، خویش شخص می‌تواند زیادی از کارها را سامان دهد و یک راهنما و یا پزشک هم می‌تواند هم یاری کند.

مشکل ها شریک جنسی

دشوار داشتن با شریک زندگی از پر اهمیت‌ترین کارکنانِ از بین برندهٔ میل جنسی هست. از لحاظ زنان، حالت نزدیکی و صمیمیت قسمتی پر اهمیت از میل جنسی هست. زیاد توصیه می‌گردد که مراقب عواقب دعوا، تماس ضعیف، حالت خیانت و یا دیگر مشکل ها عدم اطمینان بمانید. در صورتی که در حاصل داشتن هر یک از این مشکل ها، برگشتن به کانال سابق و صمیمیت قبلی دشوار هست، با یک راهنما و یا زوج‌درمانگر راهنمایی کنید.

الکل

نوشیدنی‌های الکلی امکان دارد موجب گردد تا حدی در ارتباطٔ جنسی صریح‌تر و آزادتر بمانید. لکن مصرف الکل می‌تواند میل جنسی شما را سرکوب نماید. مست بودن ضمناً می‌تواند موجب دلسرد شدن شریک شما گردد. در صورتی که برای کم شدن مقدار نوشیدن الکل دشوار دارید، می‌توانید از راهنما هم یاری بگیرید.

خواب بسیار کم

در صورتی که میل جنسی شما کم شدن پیدا نموده هست، امکان دارد دلیل آن نبود خواب کافی باشد. آیا بسیار دیر به رخت‌خواب می‌روید و یا بسیار زود از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا ایرادی در خواب شبیه آپنه خواب دارید؟ هر موردی که موجب اختلال در استراحت شب‌موقع گردد، می‌تواند ارتباطٔ جنسی را به نیز بزند. خستگی، احساسات و میل جنسی را از بین می‌برد. روی عادت‌های خواب خویش فعالیت نمایید و در صورتی که احتیاج بود، می‌توانید از پزشک و یا راهنما هم یاری بگیرید.

بچه‌دار شدن

شما به محض بچه‌دار شدن میل جنسی خویش را از دست نمی‌دهید. لکن مقداری از وقت خویش را برای نزدیک و در کنار بچه‌ها بودن خرج می‌نمایید و امکان دارد از خرج وقت برای شریک زندگی خویش غافل شوید. برای حل این دشوار می‌توانید یک پرستار کودک به‌شکل نیمه‌وقت استخدام نمایید تا بتوانید وظایف همسری و والد بودن را در کنار نیز سامان دهید. می‌توانید هنگامی‌که نوزاد شما خواب هست ارتباطٔ جنسی را امتحان نمایید.

دارو‌ها

بعضی دارو‌‌ها می‌توانند میل جنسی را کم شدن دهند. این مورد های حاوی بعضی از این نوع دارو‌ها می باشند:

• دارو‌های ضد افسردگی
• دارو‌های فشارخون
• قرص‌های پیشگیری از بارداری (بعضی مطالعات وجود تماس بین مصرف دارو‌های ضدبارداری و کم شدن میل جنسی را تأیید و بعضی رد نموده‌اند)
• شیمی‌درمانی
• دارو‌های ضد HIV
• فیناستراید

تحول دارو و یا دوز آن امکان دارد به بهبود میل جنسی هم یاری کند. در این مورد با پزشک خویش راهنمایی نموده و هیچ موقع مصرف دارو را خودسرانه قطع نکرده و یا تحول ندهید. در صورتی که سریعاً با مصرف دارویی میل جنسی شما تحول کرد، با پزشک خویش راهنمایی کنید.

تصورات نا مناسب در خصوصٔ بدن خویش

هنگامی‌که بدن و ظاهر خویش را دوست داشته بمانید، حالت جالب بودن و علاقه ی به ارتباطٔ جنسی ساده‌تر هست. روی پذیرش بدن خویش فعالیت نمایید، ضمناً در صورتی که احتیاج هست برای دست یابی به فرم دلخواه کوشش کنید. داشتن حالت درست حول خویش و بدنتان می‌تواند تأثیر بسزایی بر روحیهٔ شما داشته باشد. در صورتی که همسر شما از اطمینان به نفس پایینی دارا هست، به او یقین دهید که جالب هست.

چاقی

افزوده وزن داشتن و چاقی اکثراً موجب کم شدن میل جنسی می‌گردد. امکان دارد به این دلیل باشد که از ارتباطٔ جنسی خوشی نمی‌برید، نمی‌توانید عملکردی را که انتظار داشتید برآورده کنید و یا اینکه اطمینان به نفس پایین موجب عقب راندن شما می‌گردد. بر روی احساسی که از خویش دارید، فعالیت نمایید. راهنمایی با یک راهنما هم می‌تواند فرق بسیاری در این عرصه ساخت نماید.

مشکل ها نعوظ

مردان مبتلا به اختلال نعوظ (ED) اکثراً نگران روشٔ عملکرد جنسی و توانایی خویش می باشند و این نگرانی می‌تواند علاقه ی آنان به داشتن ارتباط را تحت تأثیر قرار دهد. اختلال نعوظ می‌تواند درمان گردد و زوجین هم می‌توانند کوشش کنند تا این دشوار بر روابط آنان تأثیر نگذارد.

پهنا پایین هورمون تستوسترون

هورمون “T”، تستوسترون، موجب تکثیر میل جنسی می‌گردد. با تکثیر سن، امکان دارد پهنا این هورمون کمی پایین بیاید، لکن این مورد در کل اشخاص صادق نیست و امکان دارد در بعضی اشخاص رخ ندهد. زیادی از مورد های به جز آن، از روابط گرفته تا وزن، بر میل جنسی و مقدار پهنا تستوسترون مرد تأثیر می‌گذارند. در نتیجه یک توصیه و یا درمان را نمی‌توان برای کل مردان به فعالیت برد.

افسردگی

افسردگی می‌تواند خوشی سامان زیادی از امور از حرف ارتباطٔ جنسی را کم نموده و یا به‌تمام از بین ببرد. این یکی از چندین دلایلی هست که نشان می‌دهد برای درمان افسردگی می‌بایست مبادرت کرد و هم یاری گرفت. در صورتی که درمان افسردگی شما حاوی مصرف دارو می‌گردد، و در اکنون حاضر، مقدار میل جنسی شما کم هست، این مورد را با پزشک خویش مطرح کنید. چرا که بعضی دارو‌های درمان افسردگی، میل جنسی را کم شدن می‌دهند.

یائسگی

برای زیادی از زنان میل جنسی در دوران یائسگی کم شدن می‌یابد. این مورد تا حدی به دلیل پدیدار شدن علائمی شبیه خشکی واژن و درد موقع برقراری ارتباطٔ جنسی هست. لکن اشخاص مختلف می باشند و داشتن یک ارتباطٔ جنسی عالی پس از یائسگی با علاقه ی به نگهداری ارتباط، داشتن شرف نفس و سلامت کلی، قابلیت‌پذیر هست.

نبود احساس نزدیکی و صمیمیت

ارتباطٔ جنسی بدون داشتن حالت نزدیکی می‌تواند میل جنسی را کم شدن داده و از بین ببرد. صمیمیت موردی بیشتر از ارتباطٔ جنسی هست. در صورتی که زندگی جنسی پویا و نیکی ندارید، سعی نمایید برای سامان کوشش‌های غیرجنسیِ دو نفره وقت زیادتری را با شریک زندگی خویش بگذرانید. مذاکره نمایید، یک دیگر را در آغوش بگیرید و ماساژ دهید. کانال‌هایی برای بیان عشق بدون داشتن ارتباطٔ جنسی پیدا نمایید. صمیمیت و نزدیک شدن می‌تواند میل جنسی شما را بهبود بخشد.

منبع:

چه نکاتی موجب کم شدن میل جنسی می‌گردد؟