علائم کم آبی در بدن

کم آبی به این معنا که از دست دادن آب و مایعات بدن زیادتر از حدی که شخص در طول روز دریافت می‌کند. در صورتی که این ایراد تحت درمان قرار نگیرد می‌تواند موجب بروز موارد جدی برای شخص گردد. نوزادان، کودکان و اشخاص مسن زیادتر در معرض کم آبی می باشند. یکی از علائم کم آبی در بدن ادرار تیره هست.

علائم کم آبی در بزرگسالان و کودکان در بر دارنده مسائل زیر هست:

• حس تشنگی
• ادرار به رنگ زرد تیره با بوی افزون
• حس سرگیجه
• حس خستگی
• خشکی دهان، چشم و لب‌ها
• کم شدن ادرار (کمتر از 4 بار در روز)

در شکل داشتن مسائل زیر احتمال کم آب شدن بدن زیادتر می‌گردد:

• دیابت
• استفراغ یا اسهال
• زیر آفتاب ماندن برای مدتی بلند (گرمازدگی)
• زیاده‌روی در مصرف الکل
• تعریق افزون بعد از ورزش
• تب بالای 38 درجه سانتیگراد یا زیادتر
• مصرف داروهایی که حجم ادرار را زیادتر می‌کنند (دیورتیک‌ها)

چطور می‌توان احتمال کم آبی در بدن را کم شدن داد

• در شکل حس هرگونه علائم کم آبی در بدن مایعات بنوشید.
• در صورتی که به علت بیماری نوشیدن آب برایتان ایراد هست، از جرعه‌های کوچک آغاز نمایید و در نتیجه به تدریج آب زیادتری بنوشید.
• برای آب دادن به کودک خویش می‌توانید از قاشق بهره ببرید.
• شما می بایست در طول روز به اندازهٔ کافی مایعات بنوشید تا ادرارتان به رنگ روشن باشد.
• در نکاتی که احتمال کم آبی در بدن زیادتر هست، آب زیادتری بنوشید. به منزله نمونه در صورتی که استفراغ می‌نمایید، تعریق شدید یا اسهال دارید.

یقین دستاورد نمایید که عزیزانتان به میزان کافی آب می‌نوشند

برخی اوقات کسانی که به آنان ضرورت می‌دهید نمی‌دانند که چه میزان آب می‌نوشند. برای یاری به آنان:

• یقین دستاورد نمایید که آنان در طول وعده‌های غذایی آب می‌نوشند.
• پیشنهاد می‌گردد غذاهایی تهیه نمایید که میزان اضافه آب در آن وجود دارد، به منزله نمونه سوپ، بستنی، ژله یا میوه‌هایی همچون هندوانه و طالبی.

پزشک می‌تواند به کم آبی شما یاری کند

در صورتی که بیمار هستید یا اسهال دارید و مایعات اضافه را از دست داده‌اید، می بایست قند، نمک و مواد معدنی را که بدن شما از دست داده جبران نمایید. پزشک می‌تواند به شما پودر ORS توصیه کند که می بایست با آب مخلوط نموده و بنوشید.

می بایست از پزشک خویش بپرسید که چه موردی برای شما یا فرزندانتان مطلوب هست.

با پزشک خویش ارتباط بگیرید یا به مراکز بهداشتی مراجعه نمایید در صورتی که:

• به صورت غیرمعمولی حس خستگی می‌نمایید.
• حس گیجی دارید.
• در زمان ایستادن حس سرگیجه دارید که بهبود نمی‌یابد.
• در طول روز ادرار نداشتید.
• نبض شما ضعیف یا بلافاصله هست.
• تشنج به شما دست داد.

مسائل فوق می‌تواند از اثر‌های کم آبی جدی باشد که احتیاج به درمان سریع دارد.

کم آبی در کودکان کم‌تر از 5 سال

کودکان کمتر از پنج سال می بایست مقدار اضافه مایعات دریافت کنند تا دچار عارضهٔ کم آبی نشوند. کم آبی در کودکان متداول هست و در صورتی که سریعاً درمان نشود امکان دارد مشکلاتی جدی ابداع کند.

چنانچه کودک شما مسائل زیر را دارد سریع به پزشک مراجعه نمایید:

• خواب‌آلود به نظر می‌رسد.
• تنفس بلافاصله دارد.
• هنگامی گریه می‌کند، اشک کمی دارد یا هیچ اشکی ندارد.
• استخوان جمجمه که تا الان تمام سفت نشده به سوی داخل گود هست.
• دهان کودک سراسرً خشک هست.
• ادرارش به رنگ زرد تیره هست یا در 12 ساعت هیچ‌گونه ادراری نداشته هست.
• سرد بودن دست و پا و وجود لکه‌هایی به رنگ صورتی یا قرمز

پس از درمان کم آبی بدن، کودک شما می بایست مساحت مایعات خویش را حفظ کند.

پزشکان عموماًً توصیه می‌کنند که:

مسائل زیر را تکمیل دهید:

1. سعی نمایید به نوزادانی که شیر مادر یا شیرخشک مصرف می‌کنند، مقدار زیادتری شیر دهید.
2. به نوزادانی که شیرخشک یا غذای جامد مصرف می‌کنند، میزان زیادتری آب دهید.
3. به بچه‌های کوچک رژیم غذایی معمولی دهید.
4. برای جایگزینی مایعات و الکترولیت‌های (نمک و قند) از دست‌رفته، می‌توانید با پزشک خویش راهنمایی نمایید.

مسائل زیر را تکمیل ندهید:

1. شیرخشک رقیق تهیه نکنید.
2. به بچه‌های کوچک آب‌میوه یا نوشیدنی‌های مضر و گازدار ندهید، این حاصل موجب بدتر شدن مشکلاتی همچون اسهال یا استفراغ می‌گردد.

منبع:

ادرار تیره