درمان‌های سریع میگرن

درمان‌های بلافاصله میگرن به چه نحو هست؟ می‌توانید لیستی برای خویش ساخت کنید تا در شکل شروع علائم میگرن بلافاصله به آن عمل نموده و میگرن و علائمتان را درمان نمایید.

عمل بلافاصله

میگرن می‌تواند بدون هشدار ظاهر گردد، در خانه، مکان حاصل، مدرسه یا در مرکز خرید کردن. پس نیکوتر هست داروهای ضددرد و دیگر ادوات کمکی را در نزدیکی خویش داشته بمانید تا بتوانید با نخستین لوگو‌های سردرد عمل نمایید. خوب ترین حاصل تهیهٔ بستهٔ وسایل اضطراری هست که می‌توانید در کوله‌پشتی، کیف یا ماشین خویش نگه دارید.

داروی درد

هنگامی سردرد آغاز می‌گردد، هرچه بلافاصله‌تر داروهای خویش را مصرف نمایید زیادتر می‌توانند به شما یاری کنند. در صورتی که علائم شروع سردرد را دارید (سان دگرگونی در بینایی یا سوزن‌سوزن شدن دست یا شکل) پیش از آغاز درد و به محض هشیار‌شدن علائم، دارو را بر مبنای دستورالعمل مصرف نمایید.

آب

دلایل مختلفی برای سودمند بودن آب وجود دارد. در صورتی که دچار کم‌آبی شوید، امکان دارد میگرن شما آغار گردد. با داشتن آب در بستهٔ اضطراری یا کیف خویش، می‌توانید هر وقت حالت تشنگی کردید بلافاصله آب بنوشید. در شکل آغاز نبض میگرن، نوشیدن آب می‌تواند به تسکین آن یاری کند. ضمناً امکان دارد برای خوردن قرص‌ها یا خیساندن پارچه برای گذاشتن روی پیشانی خویش به آب احتیاج داشته بمانید.

کافئین

امکان دارد که کافئین به کم شدن درد یاری کند و اثرات داروهای ضددرد شما را تقویت نماید. قهوهٔ سریع یا یک بطری چای در جعبهٔ اورژانس خویش داشته بمانید تا در موقع میگرن مجبور به جست‌وجوی کافی‌شاپ نشوید. در صورتی که چای داغ شما را آرام می‌کند، داخل آن یک یا دو کیسه چای بریزید، لیکن مراقب بمانید. مصرف مرتب و افزون کافئین می‌تواند منتهی به “سردردهای برگشتی” گردد. در صورتی که اکثراً میگرن دارید، امکان دارد پزشک به شما بگوید که به هیچ پول کافئین مصرف نکنید.

پک‌های سرد یا گرم

برای زیادی از کسانی که به میگرن مبتلا می‌شوند، کمپرس سرد روی پیشانی به تسکین درد یاری می‌کند. می‌توانید پک‌های سردی را تهیه نمایید که به محض فشردنِ آنان خنک می‌شوند. آنان خیلی آسان‌تر از بسته‌های یخی می باشند که می بایست در فریزر گذاشته شوند. ضمناً می بایست بسته‌های گرم یا پد گرم‌کننده هم تهیه نمایید. می‌توانید آنان را روی عضلات نگه دارید تا آرام شوند.

عینک آفتابی و گوش‌بند

یک اتاق تاریک عموماًً در موقع میگرن به شما یاری می‌کند، لیکن در صورتی که موقع بیرون رفتن دچار سردرد شدید، پیدا کردن آن دشوار هست. در این شکل، عینک آفتابی می‌تواند یاری کند. آنان حجم نور را کم شدن می‌دهند. در صورتی که در اطراف چراغ‌های چشمک‌زن قرار دارید، استفاده از عینک دودی سودمند هست، چون برخی اوقات این چراغ‌ها می‌توانند سردرد ساخت کنند. و در صورتی که نمی‌توانید به مکانی آرام بروید، از گوش‌بند بهره ببرید تا صدای کمتری بشنوید.

داروی ضدتهوع

میگرن در بعضی اشخاص منتهی به وضعیت تهوع نیز می‌گردد، پس برای پیشگیری از ناراحتی معده دارو داشته بمانید. دراین‌شکل مجبور نخواهید بود مشکل های معده را به همقدم سردرد خویش کنترل نمایید.

کیسه‌های اعلا استفراغ

در صورتی که داروی ضدتهوع بلافاصله مصرف نشود و یا اینکه حاصل کافی نداشته باشد و شما مریض شوید، می بایست حاضر بمانید. داروخانه‌ها کیسه‌هایی را اعلا استفراغ می‌فروشند.

استفاده از گجت‌ها برای آرامش

بیوفیدبک سیستمی هست که به شما می‌آموزد با یاری سنسورهایی که به شما می‌گویند در بدن شما چه می‌گذرد، تنش را کنار بگذارید. دستگاه‌های پوشیدنی در هرجایی که هستید این قابلیت را به شما می‌دهند. در صورتی که سعی دارید آرامش داشته بمانید، موزیک آرام می‌تواند به شما یاری کند. یک پخش‌کنندهٔ موزیک و هدفون می‌توانند در هر مکانی همقدم شما باشند.

یادداشت کردن در زمینهٔ میگرن

زمانی‌که سردرد خویش را کنترل کردید، لحظه آغاز درد و هر آنچه را که امکان دارد موجب آن شده باشد بنویسید. این مورد می‌تواند به شما و پزشک یاری کند که بفهمید چه کاری می بایست پایان دهید و چه کاری نباید پایان دهید. کافی نیست دفترچهٔ اصلی داشته بمانید، با برنامه‌های موبایل‌های هوشمند هم می‌توانید این حاصل را پایان دهید.

درمان‌های طبیعی

محققان دریافته‌اند که بعضی از روغن‌های طبیعی از حرف اسطوخودوس، نعناع فلفلی و بابونه می‌توانند به مقابله با درد میگرن به شما یاری کنند. مقداری را روی شقیقه یا پیشانی خویش بزنید تا به آرامش شما یاری کند. یکی بعدی از گزینه‌های طبیعی که می‌گردد داخل بستهٔ اضطراری قرار داد، می‌تواند قرص یا پودر زنجبیل باشد. بعضی تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل امکان دارد به‌نیکیِ بعضی از داروهای تجویزشده موجب پیشگیری از بروز میگرن گردد.

تعدیل‌کنندهٔ عصبی

به دستگاه‌هایی اطلاق می‌گردد که امواج مغناطیسی یا جریان الکتریکی را به سامانه عصبی شما می‌فرستند. مدل های مختلف مختلفی از این دستگاه وجود دارد، لیکن یکی از مدل های مختلف متداول آن تحریک عصب سه‌قلوی بیرونی هست. شما آن را با نوعی پیشانی‌بند روی پیشانی خویش قرار می‌دهید، ضمناً دستگاه پالس‌های خویش را به عصبی می‌فرستد که در میگرن نقش دارد. این دستگاه سبک هست، پس می‌توانید در سفر آن را به همقدم داشته بمانید. این دستگاه دارای تأییدیهٔ FDA هست لیکن برای تهیهٔ آن به نسخهٔ پزشک احتیاج دارید.

کارت اضطراری

گاهی اوقات میگرن به حدی بد هست که اشخاص بعدی می بایست به شما یاری کنند. برای یاری به آنان، کارتی تهیه نمایید که دارای داده های مورد احتیاج باشد. داده های مربوط به داروهای خویش و داده های ارتباط با پزشک خویش را وارد نمایید. امکان دارد احتیاج باشد شخصی شما را همراهی کند، در‌این‌شکل داده های ارتباطِ اقوام یا دوستان نزدیک خویش را هم افزوده نمایید.

منبع:

درمان‌های بلافاصله میگرن / درمان‌های بلافاصله میگرن