اثرات وارونگی دما بر سلامتی
یکی از مشکلاتی که هرساله با شروع فصل سرما با آن روبه‌رو می‌شویم وارونگی دما می باشد. در این مطلب اثرات این پدیده بر سلامتی را مرور خواهیم کرد. با ما کنار بمانید:
برای زیادی از اشخاص، به‌ویژه افرادی که در اکنون حاضر در معرض خطر بیماری‌های اعلا مربوط به وارونگی می باشند، این نگرانی‌ها حولٔ مرغوبیت هوا می‌توانند به‌سرعت به نگرانی‌های سلامتی جایگزین شوند. اقدامات احتیاطی مطلوب می‌تواند به شما یاری کند تا از زیادی از این مشکل ها پیشگیری نمایید، ولی در نکاتی بعضی از اشخاص مجبور به دریافت خدمت های پزشکی می‌شوند. در این مطلب به اطلاعاتی حولٔ وارونگی، روشٔ ردیابی مرغوبیت هوا و کارهایی که می‌توانید حول موارد بالقوهٔ سلامتی مربوط به وارونگی فرجام دهید، می‌پردازیم.
وارونگی دما چیست؟
وقتی‌که لایهٔ ضخیمی از هوای سرد در زیر یک لایه هوای گرم گیر می‌کند وارونگی به وجود می‌آید. هوای سرد اغلبً پر آلاینده‌هایی می باشد که در جو در میزان پایین برقرار می‌سان و گرفتار می‌شوند. مه و برفِ روی زمین با دستکاری در دمای هوا و واکنش‌های شیمیایی می‌توانند وارونگی را در ضمن بدتر کنند.
در اکثر مورد ها، برای خلاص شدن از یک وارونگی قوی، طوفانی شدید کافی می باشد. با این اکنون، زیادی از وارونگی‌ها هم فوراً پس از طوفان رخ می‌دهند، برف تازه موجب سرد شدن زمین در نزدیکی میزان می‌گردد، ولی آسمان صاف موجب می‌گردد درجهٔ حرارتِ گرم‌تر بالاتر برود، که این منتهی به وارونگی دما می‌گردد.
ردیابی مرغوبیت هوا
دو مقیاس اساسی وجود دارد که برای ردیابی مرغوبیت هوا در زمان وارونگی استفاده می‌گردد:
- PM2/5: فرم کوتاه “ذرات معلق”. PM2/5 به ترکیبی از ذرات جامد و قطرات مایع در هوا اشاره دارد. “2.5” به قطر اشاره دارد، این ذرات کوچک‌تر از 2.5 میکرومتر یا میکرون می باشند. PM2.5 می‌تواند مشکل ها بسیاری برای سلامتی ابداع کند.
- ازن: ازن یک گاز به رنگ آبی کم‌رنگ می باشد و بوی نامناسب و نامطبوعی دارد. درحالی‌که اکثر اکسیژن‌هایی که تنفس می‌کنیم دارای دو مولکول اکسیژن می باشند، ازن از سه مولکول تشکیل شده می باشد. اکثر در جو بالایی (۱۹-۱۲ مایل بالای زمین) یا در میزان زمین، که به طور اکثراً ناشی از منابع آلایندهٔ انسانی می باشد، یافت می‌گردد. ازن زمینی بخش مهمی از آلودگی هوا را تشکیل داده و می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
می‌توانید با مراجعه به منابع معتبر از میزان در روزٔ PM2.5 و ازن در منطقهٔ خویش و دستورالعمل‌ها آگاهی یابید. در صورتی که حول دستورالعمل‌ها مطمئن نیستید یا بر مبنای شرایط قبلی‌تان نگران‌اید که این راهنماها برای شما مطلوب نباشد، با پزشک خویش مذاکره نمایید.
آلاینده‌های معمول
شش آلایندهٔ معمول هوا وجود دارد که در همه سرزمین یافت می‌شوند و می‌توانند بر سلامتی نتیجه بگذارند. این آلاینده‌ها عبارتاند از:
- PM2.5
- ازن
- دی اکسید نیتروژن
- دی اکسید گوگرد
- مونوکسید کربن
- سرب
موارد مربوط به سلامت
سازمان بهداشت بین المللی تخمین می‌زند که سالانه 3.7 میلیون شخص در همه دنیا به خاطر اثرات آلودگی هوا می‌میرند. اکثر این مورد ها مستقیماً به خاطر بیماری عروق کرونر بوده و دومین خاطر شایع، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) و عفونت‌های دستگاه تنفسی می باشد.
بیماری‌های مختلفی وجود دارد که عموماًً با وارونگی و آلودگی هوا در رابطه می باشند:
- آسم: مرغوبیت پایین هوا می‌تواند موجب آسم گردد یا علائم آن را بدتر کند.
- COPD: این تعدادی از بیماری‌های ریوی می باشد که موجب مشکل ها تنفسی می‌گردد.
- بیماری قلبی: بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، کاردیومیوپاتی و بقیه بیماری‌های قلبی می‌توانند تحت نتیجه آلودگی هوا قرار بگیرند.
- حملات قلبی: مرغوبیت پایین هوا با گذشت هنگام خطر حملهٔ قلبی را بیشتر شدن می‌دهد.
- مشکل ها زمان تولد: امکان دارد نکاتی سان زایمان زودرس، اندازه یا وزن کم زمان تولد، نقص مادرزادی یا در ضمن مرگ جنین یا نوزاد نظاره گردد.
مورد ها احتیاطی و هنگام مراجعه به پزشک
برای حفظ سلامتی و ایمنی در مساوی آلودگی در زمان وارونگی، می بایست اقدامات احتیاطی را فرجام دهید، به‌خصوص در صورتی که در معرض خطر هر یک از بیماری‌های اطلاق‌شده در بالا بمانید.
تعدادی چاره پیشگیرانه عبارتاند از:
- مرتب شرایط هوا را وارسی نمایید.
- مقدار انتشار را کم شدن دهید. یکی از خوب ترین مسیر‌ها برای کم شدن مقدار انتشار و آلودگی، کمتر رانندگی کردن و عدم استفاده از ماشین شخصی می باشد. ولی چاره‌های کوچک بعدی هم برای کم شدن آلودگی وجود دارد.
- هنگام کمتری را در بیرون بگذرانید. در هنگام‌هایی که هوا زیاد آلوده می باشد، سعی نمایید داخل خانه بمانید. از فرجام ورزش در فضای باز خودداری نمایید و در شکل بروز هرگونه ایراد در تنفس یا درد قفسهٔ سینه، بلافاصله مقدار جنبش خویش را کم شدن دهید.
برای کسانی که از بیماری‌های جدی‌تر مربوط به آلودگی رنج می‌برند، هنگام مراجعه به پزشک بسته به شرایط شخص گوناگون می باشد. مکرر نیکو می باشد که در برخی از سردترین هنگام‌های سال که وارونگی اکثر می باشد معاینه شده و چکاپ فرجام دهید و در صورتی که در زمان وارونگی علائم بیماری‌تان حاد شد، فوراً با پزشک خویش مذاکره نمایید.
منبع: