آلودگی هوا

آلودگی هوا اثرات مختلفی بر بدن دارد، به عنوان مثالً در بیماران مبتلا به آسم ، تالیف بر بیماران قلبی و عروقی و …، در ثمر می بایست کانال محافظت از خویش در مقابل آلودگی هوا را بدانیم تا از بروز موارد پیشگیری کنیم.

آلودگی هوا بدون دقت به اینکه ناشی از لولهٔ اگزوز ماشین باشد و یا دود ناشی از آتش‌سوزی جنگل، می‌تواند کشنده باشد. با یادگیری نسبت به آلاینده‌های هوای بیرون، منابع آلودگی و چگونگی پاکسازی آن می‌توانیم هوای سالم‌تر و ایمن‌تری را تنفس کنیم.

آلاینده‌های معمول هوا در فضای باز

در اکنون حاضر اوزون (که مه‌دود نیز نامیده می‌گردد) یکی از آلاینده‌هایی می باشد که کم‌ترین کنترل بر آن انجام می‌گردد. این آلاینده غیرقابل دیدن و یکی از خطرناک‌ترین آنان می باشد.

ذرات معلق، یا آلودگی ذرات، به ترکیبی از ذرات جامد و مایع خیلی ریز در هوایی که تنفس می‌کنیم، اشاره دارد. این ذرات آن‌قدر خطرناک می باشد که می‌تواند عمر شما را کوتاه کند.

• دی‌اکسید نیتروژن

دی‌اکسید‌ نیتروژن گازی می باشد که از سوزاندن سوخت‌ها ثمر می‌گردد. آیا نزدیک بزرگ راه شلوغ زندگی می‌نمایید؟ در این‌شکل امکان دارد دی‌اکسید‌ نیتروژن اضافه تنفس نمایید.

• دی‌اکسید‌ گوگرد

دی‌اکسید ‌گوگرد موقع سوزاندن سوخت‌های پر گوگرد سان زغال سنگ، نفت و یا گازوئیل تشکیل می‌گردد. آیا در نزدیکی نیروگاه و یا بندر زندگی می‌نمایید؟ امکان دارد دی‌اکسید‌ گوگرد زیادتری در هوا در دسترس باشد.

• مونوکسید‌کربن

مونوکسید‌کربن گاز بعدی می باشد که از مصرف سوخت‌ها تشکیل می‌گردد. عموماًً در مجاورت جاده‌ها مقدار بالایی از این گاز وجود دارد.

• آلاینده‌های سمی هوا

نزدیک به 200 آلایندهٔ به جز آن در هوا ساطع می‌شوند که می‌توانند بیماری‌هایی از حرف سرطان ریه را ابداع کرده و یا اثرات مضر بعدی را از خویش برجا گذارند.

منابع آلودگی هوا در فضای باز

• تأسیسات الکتریکی

تأسیسات برقی که از سوخت‌هایی سان زغال سنگ، گاز طبیعی، نفت و زیست‌توده استفاده می‌کنند، آلاینده‌های هوایی طراحی می‌کنند که به سلامت ریه آسیب می‌رساند.

ادوات نقلیه و تجهیزات مورد استفاده در جابه‌جایی اشخاص، اجناس و سوخت از یک محل به مکانی به جز آن می‌تواند هوا را آلوده نموده و به سلامت بشر آسیب برساند.

گرمایش، سرمایش و تأمین انرژی منازل همگی بخارهایی ابداع می‌کنند که می‌تواند خطراتی را برای سلامتی ابداع نماید.

بخارهای مضر ناشی از گرمایش، سرمایش و تأمین انرژی مشاغل و کارخانه‌های صنعتی و فرآیندهای تولیدی

• مورد ها اضطراری و بلایای طبیعی

آتش‌سوزی، جاری شدن سیل، طوفان و دیگر حوادث طبیعی می‌تواند هوای ناسالم به‌ویژه برای اشخاص مبتلا به بیماری ریه ابداع نماید، و پاکسازی آن اکثراً به دشوار می‌افزاید.

• تغییرات اقلیمی

تغییرات آب و هوایی تهدیدی جدی برای سلامتی کل اشخاص ابداع می‌کند و می‌تواند خطراتی جدی برای سلامت ریه در پی داشته باشد.

چه افرادی در معرض خطر می باشند؟

در هر خانواده فردی وجود دارد که زیادتر در معرض آلودگی هوا قرار دارد. آیا کسی که دوستش دارید به یکی از این دسته‌های آسیب‌پذیر تعلق دارد؟

اشخاص مبتلا به بیماری‌های ریوی سان آسم یا COPD زیادتر در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند. در اینجا تعدادی تهدید ابراز شده می باشد: تنگی نفس، درد قفسهٔ سینه، خس‌خس سینه، سرفه، حملات آسم و تکثیر احتیاج به مراقبت‌های پزشکی و بستری شدن در قسمت اورژانس یا بیمارستان. تنفس بعضی از آلاینده‌ها ولو می‌تواند موجب کم شدن طول عمر از تعدادی ماه تا تعدادی سال و یا خطر مرگ گردد.

کودکان و نوجوانان ریه‌هایی دارند که تا دست یابی به بلوغ به رشد خویش باقی مطلب می‌دهد. کودکان و نوجوانان امکان دارد در خارج از منزل کوشش زیادتری داشته باشند و در ثمر آلودگی زیادتری را استشمام نمایند. کودکان در تالیف آلودگی هوا زیادتر در معرض خطر عفونت، سرفه و برونشیت می‌شوند. تنفس در آلودگی شدید هوا ولو امکان دارد بر روی ریه‌های کودکان تأثیر گذاشته و با تکثیر سن، آنان در معرض خطر زیادتری از بیماری ریه قرار گیرند.

اشخاص مسن در معرض خطر زیادتری از آلودگی هوا قرار دارند. با تکثیر سن، بدن در معرض بیماری‌های زیادتری ناشی از آلودگی هوا قرار می‌گیرد. زیادی از اشخاص مسن امکان دارد در فضای باز مشغول به کوشش باشند. مطالعات نشان داده می باشد که اشخاص مسن پس از تنفس اوزون و آلودگی ناشی از ذرات معلق زیادتر در معرض موارد تنفسی، قلبی و عروقی می باشند.

اشخاص مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی یا دیابت امکان دارد در معرض خطر بعضی آلاینده‌های هوا به‌ویژه آلودگی ناشی از ذرات معلق باشند. آلودگی ذرات تنفسی می‌تواند طول مدت زندگی را کم شدن داده و خطر حملات قلبی و مغزی و احتیاج به مراقبت‌های پزشکی و بستری شدن در بیمارستان و ویزیت‌های قسمت اورژانس را تکثیر دهد. اشخاص مبتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی هم در معرض خطر زیادتری از به جز آن آلاینده‌ها از حرف مونو‌کسید‌کربن و اوزون قرار دارند.

کسانی که درآمد کمتری دارند در معرض خطر زیادتری از آلودگی هوا قرار دارند. اغلبً این اشخاص نزدیک‌تر به منابع آلودگی از حرف اتوبان‌های اساسی یا کارخانه‌ها می باشند. گاهی اوقات این اشخاص در معرض ابتلا به بیماری‌های زیادتری می باشند.

کسانی که در فضای باز فعالیت و یا ورزش می‌کنند، می‌توانند با خطر زیادتری روبه‌رو شوند، چرا که هنگام زیادتری را در فضای باز می‌گذرانند و کوشش آنان در فضای باز امکان دارد موجب تکثیر استنشاق هوا و در ثمر آلاینده‌ها گردد.

کسانی که در نزدیکی اتوبان‌های شلوغ زندگی یا فعالیت می‌کنند امکان دارد زیادتر از حضور در محل‌های به جز آن با خطر آلاینده‌ها مواجه شوند.

تعدادی مساله برای محافظت از خویش در مقابل آلودگی هوا

اتحادیه ریهٔ آمریکایی کل اشخاص را ترغیب می‌کند تا برای هوای سالم‌تر و پاک‌تر کوشش نمایند. در اینجا به تعدادی مسالهٔ آسان و مؤثر برای محافظت شما و خانواده‌تان در مقابل خطرات آلودگی هوا اشاره می‌گردد:

• پیش‌بینی‌های روزمرهٔ آلودگی هوا را در منطقهٔ خویش جست و جو و وارسی کنید. می‌گردد امکانی فراهم آورد تا این پیش‌بینی‌ها در هنگام ناسالم بودن هوا به اشخاص آگاهی داده گردد. منابع دانش‌دهنده عبارت‌اند از: بیان‌های هواشناسی رادیو، تلویزیون محلی و اخبار‌ها.
• وقتی‌که پهنا آلودگی بیشتر می باشد، از ورزش در فضای باز خودداری نمایید. می‌توانید در این هنگام در منزل و یا در یک سالن بدنسازی ورزش کنید. در صورتی که مرغوبیت هوا ناسالم می باشد، مدت وقتی را که کودک شما برای بازی در فضای باز می‌گذراند، محدود نمایید.
• مکرر از ورزش در مناطق پرتردد خودداری نمایید. ولو وقتی‌که پیش‌بینی مرغوبیت هوا سبز می باشد، ادوات نقلیه در اتوبان‌های شلوغ می‌توانند پهنا آلودگی بالایی را تا یک‌سوم مایل دورتر ابداع نمایند.
• در خانه انرژی کمتری مصرف نمایید. طراحی برق و دیگر منابع انرژی موجب ابداع آلودگی هوا می‌گردد. با کم شدن استفاده از انرژی، می‌توانید به بهبود مرغوبیت هوا، پیشگیری از انتشار گاز‌های گلخانه‌ای، و صرفه‌جویی در بها یاری نمایید.
• پیاده‌روی نمایید، دوچرخه سوار شوید و یا از سرویس استفاده کنید. از اتوبوس، مترو، و دیگر تبدیل‌ها به جای اتومبیل شخصی بهره ببرید.
• چوب یا زباله را نسوزانید. سوزاندن هیزم و یا زباله از شاخص‌ترین منابع آلودگی ذرات معلق (دوده) در زیادی از مناطق سرزمین می باشد.
• به جای استفاده از ابزاری که احتیاج به سوختی مثل بنزین دارد، از وسیله و تجهیزات برقی و یا دستی استفاده کنید. موتور‌های دو‌زمانهٔ قدیمی سان ماشین‌های چمن‌زنی و دمنده‌های برگ یا برف، اکثراً فاقد دستگاه کنترل آلودگی می باشند و می‌توانند بیشتر از اتومبیل هوا را آلوده نمایند، در صورتی که چه موتور‌های فروخته‌شده از سال 2011 تمیز‌تر می باشند.
• به کسی اجازه ندهید در فضای بسته سیگار بکشد و از ابداع محل‌های عمومی بدون دخانیات حمایت و پشتیبانی کنید.
• از ضد آفتاب بهره ببرید. زمانی که اشعهٔ ماوراءبنفش از روش لایهٔ ازنِ ضعیف‌شده عبور می‌کند، می‌تواند موجب آسیب پوست و سرطان پوست گردد.
• درختان زیادتری بکارید. درختان می‌توانند محافظت غایی ما در مقابل آلودگی باشند. آنان نه فقط هوا را فیلتر و تمیز می‌کنند – یک درخت به‌تنهایی می‌تواند 13 پوند (با تقریب 6 کیلوگرم) کربن در هر سال ذخیره کند –  آنان ایضاً اکسیژن زیادتری آزاد می‌کنند، در نتیجه مرغوبیت کلی هوا را بهبود می‌بخشند. معین شده می باشد که مرغوبیت هوا در مناطقی که درختان اضافه دارند 75٪ خوب تر می باشد. کاشت گیاهان آلوئه‌ورا و گندمی در خانه هم امکان دارد یاری کند.

منبع:

اثرات آلودگی هوا بر آسم / اثرات آلودگی هوا بر آسم / تالیف آلودگی هوا بر بیماران قلبی و عروقی /