۱۰ مساله حول عصبی بودن و اختلالات عصبی
اشخاص عصبی معمولاً شهرت بدی دارند. آنان اکثراً به‌منزله ی پرتنش، نگران یا بی‌حوصله و دمدمی مزاج شناخته می‌شوند، به هرچیزی بیشتر از مرز اندیشه می‌کنند و از هرچیزی به‌آسانی نمی‌گذرند.
عصبی بودن، ویژگی نیکی تلقی نمی‌گردد(این رفتار عموماً با ریسک‌هایی برای سلامتی و شادابی هم گام هست). بااین‌اکنون، این خصوصیت درمجموع نا مناسب نیست.
آنهایی که می‌توانند عصبی بودن‌شان را به‌مناسبی مدیریت کنند، امکان دارد در اصل از فکر زیاد‌فعال‌شان سودهایی ببرند و حس خام‌شان از جوانبی که دیگران فاقد آن می باشند به نفع‌شان کل گردد.
دراینجا تعدادی حقیقت حول این‌که عصبی بودن واقعا به چه معناست را می‌آوریم
-
“باجریان پیش رفتن” برای‌شان ناراحت کننده هست.
برای یک شخص عصبی، انعطاف‌پذیری چالش برانگیز هست. آنان برنامه‌ریزند شبیه مایلند ازشگفتی‌های ناخواسته پرهیز کنند. هرچند به نفع‌شان هست که یادبگیرند کمی زیادتر با جریان موافق شوند لکن آمادگی قبلی‌شان دائم نیز شی بدی نیست. برای برنامه‌ریزی دورهمی جشن تولد همکارتان به چه کس بعدی می‌توانید اطمینان نمایید؟
-
می‌توانند دوستان دوآتشه باشند.
افراد عصبی می‌خواهند مطمئن شوند مراقب مجموع شی می باشند و دوست دارند از این‌که دیگران چه‌نظری درموردشان دارند زیاد ازحد آگاه باشند. چنین شخصی یادش نمی‌رود روز تولدتان را تبریک بگوید و یا هنگامی ارتقا شغلی گرفتید برای‌تان کارت تبریک بفرستد. این پهنا از رفتار هشیارانه شی ای هست که محققان به آن ” اختلال عصبی سالم ” می‌گویند.
-
عصبی بودن میتواند به نفع سلامتی‌شان باشد.
آنهایی که توجه و موشکافی را با عصبی بودن به نیکی ترکیب می‌کنند امکان دارد سود‌های نیکی از تندرستی ببرند. دانشمندان نشان می‌دهند این اشخاص سالم عصبی کمتر به بیماری‌های مزمن دچار شده، وزن متعادل‌تری دارند و التهابات کمتری در آنان رخ می‌دهد.
-
علاقه ی به اضطراب دارند.
مخفی نیست که اضطراب لزوما یک حس موافق نیست، لکن اشخاص عصبی سالم، می‌توانند از استرس به نفع خویش استفاده کنند. آنهایی که توجه و هشیاری بالایی دارند احتمالاً اضطراب داشته باشند لکن هنگامی به مشکل های و موارد زندگی‌شان اندیشه می‌کنند این اضطراب بی‌حرکت و ناتوان‌شان نمی‌کند. آنان اضطراب‌شان را تحت کنترل و تنظیم گرفته و همین انگیزه‌ای می‌گردد تا بفهمند اضطراب‌شان به چه شی ای مربوط هست.
-
روابط رومانتیک به آرامش‌شان یاری می‌کند.
آیا تا الان فرد مضطربی را دیده‌اید که با دیدن فرد خاصی به‌وضوح آرام گردد؟ احتمالاً سحرانگیز به‌نظر برسد، لکن تصادفی نیست. تحقیقاتی که نتایجش در Journal of Personality منتشر شده نشان داده ارتباط عاشقانه و رمانتیک میتواند روی شخص عصبی تاثیری متعادل‌کننده و بادوام داشته باشد.
-
هر تصمیمی سرنوشت‌ساز می‌گردد.
فرقی نمی‌کند گزینش یک کسب و کار تازه باشد یا گزینش غذا برای سفارش شام، هر انتخابی برجسته هست و هر تصمیمی پیامدهایی دارد.
عصبانیت میتواند هوش اشخاص را بالا ببرد.
-
عادات عصبی‌شان میتواند منتهی به هوش بالاتر گردد.
این را به‌منزله ی یک جنبه موافق در دل یک خصوصیت نا مناسب حساب نمایید. استرس در حداعتدال، میتواند عملکرد را خوب تر کند. یک پژوهش کوچک از SUNY Downstate Medical Center در نیویورک خبر می‌دهد که نگرانی و اضطراب میتواند باعث کسب امتیازات مناسب تری در تست‌های آی کیو گردد(در مقایسه با آنهایی که علائم اضطراب درآنها شدت کمتری داشته). و در صورتی که یک شی وجود داشته باشد که اشخاص عصبی در آن استثنا باشند، اضطراب هست.
در کنار این بخوانید: علت اعتیاد به خشم
-
مجموع شی را بیشتر از مرز بررسی می‌کنند.
یک پیغام متنی منفعل- تهاجمی یا یک تعریف و تحسین دوپهلو برای یک شخص عصبی، نقطه ضعف هست. او برای اندیشه کردن به این‌که چه شی ای غلط هست وقت خرج می‌کند و در ضمن وقت زیادتری نیز برای پیداکردن کانال‌حل می‌گذارد.
-
عموماً به بدترین دستاورد ممکن می‌رسند.
اشخاص عصبی زیادتر مایلند نیمه خالی لیوان را ببینند. طبق مطلب‌ای که در journal American Psychologist منتشر شده، این افراد گرایش دارند تا در مقایسه با ترس و تهدید، ناکامی یا شکست با احساسات نا مناسب واکنش نشان دهند. تحقیقات نشان داده هرچند این خصوصیت، تماماً ایده‌آل نیست لکن کمی بدبینی میتواند درست باشد. مجموع شی در تعادل!
-
بی‌آخر خودآگاهند.
اشخاص عصبی در مقایسه با افکار، کلام و انجام خودشان بیشتر از اندازه حساسند. این اندازه از هشیاری میتواند نیز از دید شخصی و نیز از دید مشاغل‌ای بی دردسر باشد در صورتی که تعادل داشته باشد.
درست همچون هر خصوصیت شخصیتی بعدی، ضعف‌ها وقوت‌هایی وجود دارد. تمایز اینجاست که یک شخص عصبی با نقاط ضعف و قوتش خیلی آشناست شبیه بسیاری درموردشان اندیشه می‌کند و این لزوما یک ویژگی نامناسب نیست.