چگونه افسردگی با خودکشی در ارتباط است؟

خودکشی مکرر حاصل‌ی غایی افسردگی نیست. با اینحال، افسردگی درمان نشده، می‌تواند احتمال افکار خودکشی و مبادرت به آن را فزونی دهد. هنگامیکه یک فرد، افسردگی شدید را تجربه می‌کند، احتمال اینکه بخاطر افکارش بخود آسیب برساند کمتر می باشد، چون که برای تمام این فعالیت، انرژی مورد نیاز را ندارد.

این مسئله، وقتی اتفاق می‌افتد که افسردگی فزونی یابد، مقدار انرژی اکثر گردد، و طرح‌ی خودکشی و اقدامات صحیح بوجود بیایند. به نقل از‌ی مایو کلینیک، دانش از کارکنان خطر برای حمایت از شخص افسرده‌ای  که امکان دارد دست به خودکشی بزند، مهم می باشد.

برای فهم تماس بین افسردگی و خودکشی، چندین مقیاس وجود دارد، همچون علائم افسردگی، علائم رفتار وابسته به خودکشی، پشتیبانی و جلوگیری.

حقایقی در خصوص افسردگی و خودکشی

با دقت به داده ها بیان شده به دست اتحادیه آمریکایی مطالعات خودکشی، در خصوص‌ی مقدار خودکشی در سال ۲۰۰۶، خودکشی همچون یازدهمین خاطر مرگ در ایالات متحده شناخته شده می باشد و بطور متوسط در هر ۱۵دقیقه، یک شخص مبادرت به خودکشی می‌کند!

اکثراً افراد، گذشته از اینکه بتوانند بطور جامع خودکشی کنند، بین ۸تا ۲۵مرتبه مبادرت به خودکشی می‌نمایند. بیشتر تلاشهای خودکشی، با علائم افسردگی و اضطراب شدید هم گام می باشند. آنان تنها تلاشهایی برای جذب دقت نیستند، بلکه یک علاقه صحیح برای تداوم ندادن زندگی در این دنیا می باشند.

علائم افسردگی

افسردگی می‌تواند روی هر شخص بطور متفاوتی نتیجه ی بگذارد و زمانی تشخیص داده می‌گردد، امکان دارد خفیف، متوسط یا شدید باشد. در صورتی که افسردگی شاخص باشد، دو هفته یا اکثر طول می‌کشد و می‌تواند حاوی هر یک از علائم زیر باشد: حالت مداوم غم و اندوه، از دست دادن تمایل به تکاپو‌های طبیعی در روز، اختلال خواب، دگرگونی در اشتها، تحریک راحت و فزونی خشم، بی‌قراری، کند شدن اندیشه و حرکت، از دست دادن انرژی و خستگی مفرط، حالت بی ارزشی، فزونی سرزنش خویش، انزوا و کناره گیری از دیگران، بی‌توجهی به ظاهر، شکل های در تمرکز و تصمیم گیری، دوره‌های گریه، درد جسمی و افکار همیشه حول مرگ یا خودکشی.

لوگو‌های رفتار وابسته به خودکشی

زمانی یک فرد بطور جدی حول علاقه به آسیب رساندن به خودش حرف می‌زند، یک لوگو‌ی قطعی از رفتار وابسته به خودکشی می باشد. اگرچه بیشتر لوگو‌ها کمتر قابل دیدن می باشند، اما در صورتی که شخصی گذشته از کشتن خودش، نیتش را به شمایل‌های گوناگون گویش کند، عجیب و غیر معمول نیست.

برجسته خطرناک از خودکشی بالقوه آن می باشد که شخصی که قبلا مبادرت به خودکشی نموده، برای علائم افسردگی تحت درمان باشد، افسرده باشد، از دارو یا الکل استفاده کند، قبلا مورد آزار و اذیت قرار گرفته باشد یا یک بیماری جدی داشته باشد.

علاوه بر کارکنان پر خطر، رفتارهای وابسته به خودکشی عبارتند از: زمانی یک فرد وسایلی همچون اسلحه و یا میزان بسیاری قرص تهیه می‌کند، اموال شخصی ارزشمندش را به دیگران می‌دهد، زندگی روزمره‌اش را دگرگونی می‌دهد، رفتارهای پرخطر تمام می‌دهد و با انسان ها خداحافظی می‌کند (همچون زمانیکه می‌خواهد یک ارتباط را همه کند).

حمایت از افسردگی و خودکشی

فهم خطرات و لوگو‌های افسردگی و خودکشی می‌تواند در شخصی که یاری می‌گیرد و زنده می‌ماند، اختلاف ساخت کند. برای یاری به شخصی که افسرده می باشد و بیان علاقه به مرگ می‌کند، کانال‌هایی وجود دارد.

از یک فرد مورد تمایل یا دوستش بخواهید که برای فرد افسرده فرصتی فراهم کند تا حسی را که دارد با او در بین بگذارد. در صورتی که فرد حول این مبحث مذاکره می‌کند، مذاکره کردن با پیشنهاد سوال های آزادانه، می‌تواند احساس اشتراک زیادتری را فراهم کند.

پیشنهاد پیشنهاد بردن فرد به یک اتاق اورژانس، راهنما، روانشناس یا دکتر، شمایل بعدی از حمایت فعال برای یاری به کم شدن احتمال مبادرت به خودکشی می باشد. در صورتی که شخصی مایل نیست که در این مورد مذاکره کند، لکن علائم نشان می‌دهند که خطر قریب الوقوع خودکشی وجود دارد، فرد را فقط نگذارید و با یاری‌های اضطراری پزشکی ارتباط بگیرید. این فعالیت به فرد قابلیت می‌دهد که برای درمان اکثر، یک تحلیل مطلوب از خطر داشته باشد.

پیش‌گیری از خودکشی مرتبط با افسردگی

برای پیشگیری از خودکشی، شاخص می باشد که وجود افسردگی را قبول کنیم و درمان آن را بپذیریم. روان درمانی و دارو درمانی برای افسردگی، قدم‌های اصلی در برای پیشگیری از خودکشی می باشند. توسعه یک نتورک‌ی اجتماعی امن، همچون دوستان نزدیک و خانواده که مایلند در وقتی که افکار خودکشی اتفاق می‌افتند، با فرد مذاکره کنند هم، می‌تواند سودمند باشد.