چطور گذشته را فراموش کنیم؟
اکثر اشخاص ذهن می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن فرجام داده‌اند زیاد برجسته می باشد. لکن من معتقدم گذشته‌ها گذشته و شی ای که برجسته می باشد اکنون و آینده شماست.
کاری که در گذشته فرجام داده‌اید نقشی در آینده شما نخواهد داشت. پس خوب تر می باشد همه ی حواس خویش را بر روی کارها و وقایع اکنون خویش قرار دهید و از زمان‌ای که در آن هستید کیف ببرید.
در این مطلب هدف داریم ۵ طریق مطلوب برای فراموش کردن حوادث و برنامه‌های ناگوار گذشته را گویش کنیم.
مطلب مرتبط: طریق کنار آمدن با وقایع تلخ بدون الکل و دارو
-
طرز ذهن خویش را تحول دهید:
در صورتی که خیال شما بر روی مسائل بد تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده می باشد، زندگیتان در جهتی بد حرکت خواهد کرد. به یاد داشته شوید که زندگی شما در جهتی حرکت می‌کند که افکارتان آن را تعیین کند. به همین علت می باشد که افکار خوب و روحیه قسمت نتیجه زیاد جلال در زندگی هر شخص دارد.
هر شی ای که بر روی آن تمرکز نمایید بر روی احساسات و روش زندگی شما هم نتیجه خواهد داشت. به جای اینکه همه ی تمرکز خویش را بر روی افکار بد قرار دهید که در گذشته رخ داده می باشد، خوب تر می باشد موقعیت جدیدی برای خویش بسازید. بازیافت همه ی افکار خویش را شروع نمایید و سعی نمایید افکار خوب را تبدیل افکار بد کنید.
سعی نمایید از عبارات مثبتی شبیه “من می‌توانم کارهای نیکی فرجام دهم” ، “من زیاد باهوش هستم” ، “گذشته‌ها گذشته” ، ” هیچ شی ای نمی‌تواند جلوی رشد و پیروزی مرا بگیرد” استفاده کنید.
هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید این عبارات خوب را با صدای بلند تکرار نمایید. خواهید دید که در هنگام کوتاه احساس زیاد نیکی دارید.
-
تماس خویش را با بعضی از دوستانتان قطع نمایید:
دائم در زندگی ما کسانی وجود دارند که هیچ نقش مثبتی ایفا نمی‌کنند و فقط موجب کند شدن جریان زندگیمان می‌شوند. در اینگونه مسائل قطع کردن تماس عالی ترین گزینه می باشد.
برای کسانی که می‌خواهند افکار بد را برای دائم از ذهنشان پاک کنند، تماس با دوستان بد هم می بایست قطع گردد. می بایست خودتان را از این اشخاص دور نگه دارید چون که آنان یادآور خاطراتی می باشند که خیال شما را به گذشته سوق خواهد داد.
هنگامی می‌گویم تماس را قطع نمایید، منظورم یک جدایی همیشگی و تمرکز بر روی تصورات خوب و روحیه قسمت می باشد. اگرچه فرجام اینکار در اول کمی دشوار می باشد لکن ارزشش را دارد.
-
برای خودتان قصد مشخصی تعیین نمایید:
یکی از برجسته‌ترین طریق‌ها برای فراموش کردن حوادث تلخ گذشته، معین کردن یک قصد برجسته برای آینده می باشد. می بایست با این حقیقت مانوس شوید که بروز حوادث ناگوار یا تجارب نامناسب در گذشته به معنای دست یابی به پایان خط نیست.
شما توانایی کافی برای دسترسی به نقاط غول پیکر در زندگی را دارید. برداشت نمایید در آینده کنش زیاد جلال فرجام داده‌اید، به دانشگاه رفته‌اید، کسب و کار جدیدی کسب نموده‌اید و به رویای همیشگی خویش دست یافته‌اید. دائم به تصورات و رویاهای خوب خویش ارزش دهید و به ذهن رشد و پرورش آنان شوید.
هدف های کوتاه مدت و طولانی داشته شوید و برای دست یابی به آنان از برنامه ریزی‌های درست و راهنمایی اشخاص با تجربه یاری بگیرید.
-
بخشیدن را یاد بگیرید:
یکی از مسائلی که از نظر احساسی و ذهنی اکثر اشخاص را اذیت می‌کند، روحیه نبخشیدن می باشد. کینه داشتن در مقایسه با یک شخص همانند خوردن سم می باشد. در این وضعیت نخستین نفری که صدمه می بیند خویش شما هستید. کل ما اینکار را به علت خودمان فرجام می‌دهیم لکن نمی‌دانیم فقط اتفاقی که رخ می‌دهد نابود شدن احساسات و روحیه خودمان می باشد.
عالی ترین طریق برای فراموش کردن گذشته ، بخشیدن کسی می باشد که غلط و ظلمی در حق شما فرجام داده می باشد. اگرچه فرجام اینکار در حرف ساده می باشد لکن در صورتی که بتوانید اینکار را فرجام دهید حالت سبکی خواهید داشت.
روحیه نفرت را با روحیه عشق ورزی و دوست داشتن تغییر نمایید. خواهید دید نخستین نفری که از این عشق نفع می‌برد خویش شما هستید.
-
تحت نتیجه گذاشتن دیگران را متوقف نمایید:
آیا تا به اکنون برایتان اتفاق افتاده که حالت نمایید هیچ کس شما را فهم نمی‌کند و هر تصمیمی می‌گیرید نمی‌توانید آن را عملی نمایید؟ در صورتی که جواب شما به این پاسخ خوب می باشد پس آنان شی ای را که شما می‌بینید دیدن نمی‌کنند. شما بدهکار هیچ کسی نیستید و احتیاج نیست برای هر تصمیمی که می‌گیرید از دیگران اجازه بگیرید و رای و نظر آنان را هم بدانید.
سعی نمایید قبول گرفتن از دیگران را فراموش نمایید و به خودتان حق زندگی کردن بدهید. شما نمی‌توانید کل آدم ها روی زمین را راضی نگه دارید این کنش غیر امکان دارد. پس به جست و جو فرجام کنش غیر ممکن نباشید.
در صورتی که بخواهید کل اشخاص را راضی نگه دارید فقط اتفاقی که می‌افتد نا امیدی شماست. اصلاً برجسته نیست که شما چقدر آدمیزاد مناسب و دوست داشتنی هستید، دائم کسانی در اطرافتان خواهند بود که شما را دوست ندارند و کارهایتان را هم قبول نمی‌کنند.
این هم قسمتی از زندگی می باشد پس به ذهن خودتان شوید و از زندگی اکنون خویش پایان کیف را ببرید.
حاصل گیری:
در صورتی که بخواهید برای دائم با افکار گذشته زندگی نمایید هیچ وقت موفقیت نخواهید کرد. برداشت نمایید یک ورزشکار دو میدانی بخواهد با یک کوله پشتی سنگین راه ۱۰ متری را بپیماید و نخست گردد. این کنش اصلاً ممکن نیست.
ذهن کردن به گذشته هم همانند یک کوله پشتی سنگین می باشد. هر چقدر محتوای این کوله پشتی و وزن آن افزون باشد، طریق رفتن در راه زندگی هم دشوار خواهد بود.پس برای اینکه بتوانید به رویاهای خویش دست پیدا نمایید نخست می بایست این کوله پشتی را دور بیندازید.
افکار گذشته را رها نمایید. به شرمندگی‌ها، پشیمانی‌ها، ناخرسندی‌ها، اشتباهات، شکست‌ها، قلب شکسته و کینه بقیه اشخاص ذهن نکنید. در صورتی که این کوله پشتی را دور بیندازید قول می‌دهم زندگی خوب تری داشته شوید و برنده اصلی زندگی خویش شوید.