نوشیدنی های لاغری با لیمو

لیمو پر فراوانی کلسیم ،پتاسیم ،منیزیم، آهن، ویتامین ها، کربوهیدرات و پروتئین می باشد. سیتریک اسید در دسترس در لیمو خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی ویروسی دارد که سامانه ایمنی بدن را سالم نگه میدارد.

اساس نظر کارشناسان لیموحاوی فراوانی فیبراست و در کنترل اشتها سودمند در اصل هرچه اکثر لیمو مصرف نمایید زودتر لاغر می شوید ویتامین c عملکرد سامانه ایمنی بدن را بهبود و بدن را از عفونت حفظ می کنند لیکن در صورتی که تحت نتیجه استرس شوید این ویتامین به مقدار چشمگیری کم شدن پیدا می کند سپس سعی نمایید ویتامین c زیادتری در روزهای پراسترس مصرف نمایید.جذاب می باشد بدانید مواد مغذی در دسترس در پوست لیمو 5 تا 10 مساوی اکثر از آب آن می باشد و پوست لیمو نیز پر کلسیم پتاسیم منیزیم بتاکارتن می باشد پس تا مقدار ممکن از پوست این مویه پرخاصیت نیز بهره ببرید. در تداوم این قسمت از سبک زندگی نمناک با راهکار مصرف لیمو برای لاغری مانوس می شوید.

نخست لیموها را شسته و آنان را از وسط دو نیم نمایید و تکه های لیمو را درون قابلمه ای از آب گذارید تا 3 دقیقه بجوشد هنگامی جوشید 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید تا سرد گردد بعد لیموها را خارج نموده و در ادامه آب را در فنجان بریزید مابقی آنرا برای روز بعد کنار بگذارید در صورتی که می خواهید آب را شیرین نمایید به آن عسل بیافزاید. این نوشیدنی را هر روز ناشتا میل نمایید.

این نوشیدنی برای سامانه ایمنی بدن زیاد سودمند و به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا یاری می کند انرژی بدن را بالا میبرد هضم را بهبود و به تنظیم متابولیسم یاری میکند بدن را از همه سموم پاک سازی می کند و برای پاکسازی پوست قابل استفاده می باشد موجب کم شدن وزن میشود زیاد مفرح و شادی قسمت می باشد سامانه لنف را مرطوب می کند