نظر مهتاب کرامتی برای زیبایی و تناسب اندام

نظر مهتاب کرامتی برای زیبایی و تناسب اندام

مهتاب کرامتی کسی که نیز بازیگر می باشد، نیز پیاده سازی لباس و دکوراسیون فرجام می دهد و مهمتر از مجموع این که سال ها ست سفیر صلح یونیسف در سرزمین ما می باشد. اسم بچه ها را که می شنود، چشم هایش برق می زند. انگار همه ی انرژی های درست جهان در او جمع شده می باشد؛ تا مجموع آنان را خرج یاری مردمان سرزمینش کند. در تداوم مواردی درباره زیبایی و سلامت مهتاب کرامتی را از بیان خودش بخوانید.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

راز زیبایی و تناسب اندام مهتاب کرامتی:

چگونه جوانی خویش را حفظ می نمایید؟

من سعی می کنم شب ها بی نهایت زود بخوابم، به تغذیه ام می رسم و پرخوری نمی کنم. به خاطر این که مادرم حرفه ای تغذیه می باشد و در خانواده ای عالی شده ام که بی نهایت به نوع خورد و خوراک دقت می گردد. صبح ها ساعت 8- 7/30 بیدار می شوم. مسلماً 8 ساعت در روز را می خوابم. شب ها زود شام می خورم و معتقدم نباید ثانیه ای که می خواهی بخوابی شام بخوری. نظیر در صورتی که این عمل را فرجام دهی کابوس می بینی. (به این معنا که من می بینم) صبح ها که بیدار می شوم مسلماً آب می خورم. اما آب بی نهایت یخ نمی خورم. آب خوردن جزو جدایی ناپذیر زندگی من می باشد و آب را با درجه حرارت اتاق یکنواخت می کنم. چون که آب بی نهایت یخ می تواند اذیت تان نموده و ساخت اسپاسم معده کند. صبحانه را مسلماً همه می خورم. چون که این مبحث می تواند یاری کند که اندامم ثابت بماند. برنج را محدود می خورم و در صورتی که قرار باشد دنبال با غذایم برنج بخورم مسلماً شام کمتری می خورم، من با خانواده ام زندگی می کنم طبیعی می باشد که غذای ایرانی در خانه مقام همیشگی را دارد. لیکن شام در خانه ما مکرر سبک سرو می گردد اغلب یا سبزیجات پخته می خوریم یاسالاد یا ولو نان و پنیر.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

شلختگی ممنوع!

مهتاب کرامتی می گوید، شلخته نبودن و این که بتوانید لباس های تان را مرتب نگه دارید، به شما یاری می کند که بتوانید از لباس های سالیان گذشته تان نیز بهره ببرید. من در یک برنامه ای روشی دیدم؛ این عمل می تواند بی نهایت مناسب باشد. در این برنامه به ما گفتند بعد از ترکیب بندی رنگی، لباس های تان را در کمد پشت و رو آویزان نمایید به این خاطر که بعد از یک فصل آگاه می شوی کدام یک از لباس های تان را هیچ وقت نپوشیده ای و بدانی که نباید این ها در کمد تو برقرار بماند.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

شکل طبیعی نیکوتر می باشد!

مهتاب کرامتی:بی نهایت ها ذهن می کنند با هفت قلم آرایش زیباتر به نظر می رسند؛ در حالی که آراستگی با میکاپ مختلف می باشد. من افرادی را می بینم که برخی زمان های با خودم می گویم این هایی که با این ظاهر به خیابان می روند هنگامی به یک مهمانی دعوت می شوند با چه ظاهری می روند. خب این سلیقه می باشد احتمالاً برخی ها بپسندند لیکن من به هیچ پول نمی توانم با این تیپ قیافه ها کنار بیایم. به نظر من راحتی بی نهایت درست می باشد. خویش من هیچ وقت موهایم را رنگ نکرده ام. من اهل آن نیستم که بخواهم در چهره ام تبدیل و تحول ساخت کنم هم زمان سعی می کنم مکرر آراسته و مرتب باشم. در صورتی که قرار می باشد لباس بپوشم سعی می کنم طوری بپوشم که مجموع شی با نیز هم صدا باشد. قرار نیست نوع پوششم توی ذوق بزند یا ظاهرم نظیر فلش برق بزند. در مجموع نمی خواهم با ظاهرم گرفتن دقت کنم. اگر چه نمی توان به دخترخانم ها گفت چرا با این صورت و شمایل خودتان را درست می نمایید نظیر مجموع شی به سلیقه برمی شود.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

نوشابه تنها یک قلپ!

مهتاب کرامتی می گوید، نوشابه به طور همه از زندگی من حذف شده می باشد. برخی زمان های دلم می خواهد نوشابه بخورم لیکن شوربختانه هرچیز خوشمزه ای ضرر دارد. نوشابه نمی خرم که در خانه باشد و وسوسه ام کند اما در صورتی که بی نهایت هوس کنم در مقدار یک قلپ می خورم که تنها مزه آن را چشیده باشم و بی نهایت خودم را محدود نکنم که عطش آن برقرار بماند. درباره شیرینی و شکلات نیز همین طور، تنها یک ذره می خورم که ولعم به آن از بین برود. این قضیه نیز به تثبیت وزنم یاری می کند.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

تغذیه سالمی که مدیون مادرم هستم.

در مجموع این روال زندگی به این معنا که افزون نخوردن و سبزیجات را به شکل سالم خوردن (نه سرخ نموده) را مدیون مادرم هستم، به عنوان مثال قورمه سبزی مادر من با همه ی قورمه سبزی ها مختلف می باشد به هیچ منزله سیاه رنگ نیست. سبزی آن بی نهایت سرخ نمی گردد چون که مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آن جایی که قابلیت دارد سعی می کنیم غذا را به شکل جدید خرج کنیم.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

چیزهایی که رعایت می کنم

خوردن فست فود بی نهایت لذیذ می باشد؛ لیکن سعی می کنم خوردن این نوع غذاها را محدود کنم. مهتاب کرامتی می گوید، در صورتی که یک شب فست فود بخورم، ذهن می کنم می بایست تا تعدادی روز تقاص خوردن آن را پس بدهم. من سر سفره هیچ وقت آب نمی خورم. نیکوتر می باشد که 03دقیقه پیش از غذا آب بخورم تا اذیت نشوم.این را به یاد داشته بمانید در صورتی که 03دقیقه پیش از خواب آب خورده گردد از سکته قلبی پیشگیری می گردد.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

صبحانه را فراموش نکنید

از لحاظ مهتاب کرامتی، بی نهایت ها به خاطر تنبلی شان صبحانه نمی خورند. لیکن خوردن صبحانه به شما یاری می کند در طول روز کمتر غذا بخورید. من حاصل گرفته ام که خوردن صبحانه بی نهایت یاری می کند به ثابت نگه داشتن وزن و قابل توجه تر از آن سلامت. به همین خاطر در صورتی که قرار باشد در یک وعده پرخوری کنم آن وعده مسلماً صبحانه خواهد بود. ضرورت حفظ عادات غذایی نگه داشتن عادت غذایی برای ما بازیگران بی نهایت قابل توجه می باشد. خصوصاً در پروژه فیلمبرداری که هستیم نمی توانیم آنطور که خودمان می خواهیم غذا بخوریم. من سعی می کنم در این طور زمان های غذای رژیمی بخورم یا برنج غذا را نخورم یا سعی کنم نان و پنیر با گوجه و خیار بخورم. در آفریقا نوع خوراک شان باب طبع ما ایرانی ها نبود؛ به همین خاطر من در آن سفر بی نهایت افزون لاغر شدم.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

تمرین نمایید که آرام غذا بخورید

کاری را که از دوستم یاد گرفته ام و بی نهایت سخت می باشد آرام غذا خوردن می باشد. آرام غذا خوردن یاری می کند که مکرر فرم بدن یک طور برقرار بماند، برای این که مکرر بعد از 20 دقیقه مغز فرمان می دهد که تو سیری. حالا در صورتی که در این 20 دقیقه حجم کمتری غذا خورده باشی بی نهایت پیروز تری. فرانسوی ها اکثر موقع غذا خوردن حرف می زنند و معاشرت می کنند لیکن ما ایرانی ها عادت داریم تندتند غذا بخوریم. خب فرهنگ ما اینطور می باشد که غذای سرد دوست نداریم. اگر چه نوع تغذیه ایرانی سنتی بی نهایت می تواند به سلامت ما یاری کند. سبزی خوردن، سالاد، ماست این ها غذاهایی می باشند که به سلامت ما یاری می کند.

حرف های مهتاب کرامتی دربازه زندگی سالم

ضرورت به مد و رنگ ها

در دوره ای که تولیدی لباس داشتم بی نهایت به مبحث مد ضرورت می دادم مکرر حواسم را جمع می کردم که در هر فصلی چه رنگی مد می باشد و بی نهایت برایم قابل توجه بود که مدهایی که خارج از سرزمین ما بورس بود را بتوانم ایرانیزه کنم و در سرزمین ما اکثر از آن استفاده کنم. برای این که شاید ما از بی نهایت از چیزها خوش مان بیاید اما هیچ وقت جایی را نداشته باشیم که از آن استفاده کنیم. بی نهایت از لباس های خانم ها عموماً در کمد برقرار می ماند برای اینکه جای پوشیدن آن را پیدا نمی کنند. در اکنون حاضر بی نهایت کمتر به مبحث مد ضرورت می دهم. یک مجموعه رنگ ها مکرر مد می باشند آنان را اولویت می دهم. برخی از رنگ ها نیز به شما یک انرژی می دهد که به نظر من به مد مربوط نیست. اگر چه احتمالاً افزون دیده شدن آن رنگ می باشد که شما دلتان می خواهد آن رنگ لباس را داشته بمانید.