روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز

طریق های شگفت انگیز برای لاغری با موز

آیا کوشش می نمایید وزن خویش را کم شدن دهید ؟ زیادتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه نموده ایم . برای کم شدن وزن و نگه داشتن آن، واجب می باشد رژیم غذایی طبیعی و آسانی را جست و جو کنیم. غذاهای سالم را گزینش نمایید. موز یک گزینه سالم می باشد که به کم شدن وزن هم یاری می کند. متخصصان معرفی می دهند که چطور قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این مزایا شگفت انگیز با نیز کنش می کنند تا نتایج کم شدن وزن را بالا ببرند. نیکو، آنان چگونه کنش می کنند ؟ آنان غنی از فیبر و ویتامین می باشند و کالری کمی دارند. آنان نیز چنین به انقباض عضلانی که اکثراً با ورزش همقدم می باشد هم یاری می کنند. به علاوه، آنان در معده منبسط می شوند و حالت پری خلق می کنند. شاید تعجب می نمایید که چگونه باید آغاز نمایید ، با باقی مطلب مطالعه این قسمت از تناسب اندام و لاغری در نمناک از آنان در 10 طریق منحصر به شخص بهره ببرید.

10 طریق برای خوردن موز برای کم شدن وزن و لاغری

این میوه خوش مزه و غنی برای افزوده کردن به هر وعده غذایی مطلوب می باشد. آنان به شما حالت نیکی می دهند و وزن را کم شدن خواهند داد .مطمئن شوید که آنان را با غذاهای سالم به جز آن ترکیب نموده و برای دستاورد نیکوتر ورزش نمایید.

1.جو دوسر و موز برای لاغری

آیا برنامه صبحگاهی روزمره ازدحام دارید ؟ جو دو سر یک کانال راحت برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم می باشد. یک موز پوست کنده را به جو خویش افزوده نمایید تا طعم خوب تری داشته باشد . فقط شی ای که احتیاج دارید یک میوه خرد شده تعدادی قطره عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو می باشد. همه ی این مواد را با نیز در یک شیشه مخلوط نمایید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه جدید ای نوش جان خواهید کرد.

لاغری و کم شدن وزن با طریق هایی عالی خوردن موز

2. پنکیک موز برای لاغری

زیاد نیکو، پس بیایید بگوییم برای حاضر کردن یک وعده غذایی همه ی در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک تبدیل سالم تر برای پنکیک های بی عیب و نقص ترکیبی می باشد. آنان راحت می باشند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه قوی با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب نمایید. یک – هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن افزوده نمایید. ترکیب را تا هنگامی که صاف گردد نیز بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه بریزید و درست نمایید !

3. میوه موز شکلاتی برای لاغری و کم شدن وزن

شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مطلوب می باشد. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست نمایید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه رسیده موز را به شکل تکه های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به راحتی یک خلال دندان به هر قسمت موز بچسبانید و آنان را در مخلوط شکلات فرو ببرید، نیز چنین باید آنان را در مغز مورد تمایل خویش فرو برید.

4. اسموتی موز برای لاغری

اسموتی برای بین وعده و یا صبحانه عالی می باشند باید از موز یخ زده یا جدید برای این دستور غذا بهره ببرید. با این اکنون ، استفاده از ترکیبات جدید راحت تر می باشد. دوتا از میوه های رسیده را خرد نمایید . آنان را با استفاده از شیر بادام و شیرین کننده مورد تمایل خویش به مخلوط کن افزوده و مخلوط را ترکیب نمایید تا تماماً صاف گردد. ضمناً باید پودر پروتیین مورد تمایل خویش را به مخلوط افزوده نمایید. تمام این کنش قوام زیادتری به نوشیدنی می دهد.

 لاغری و کم شدن وزن با استفاده از اسموتی موز

غلات :

غلات پر از فیبر می باشند و حاضر کردن آن راحت می باشد. غلات سالم مورد تمایل خویش را ضمناً با ریختن مقداری از میوه های گرمسیری جدید خرد شده خصوصاً موز، سالم تر نمایید.

6. لاغری با کره بادام زمینی شکلاتی و خامه 

جانشینی عالی برای دسر می باشد. ضمناً باید یک موز نیز برای کم شدن وزن افزوده نمایید.در صورتی که گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور زیاد عالی می باشد . فقط دو میوه موز یخ زده را بردارید و آنان را به مخلوط کن افزوده نمایید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط نمایید.از این کرم شیرین خوشی ببرید.

7. نان موزی برای کم شدن وزن

نان عموماً با کم شدن وزن همقدم نیست، در نتیجه آن را به طریق سالم مصرف نمایید ، نان موز چربی کم تر ی در مقایسه با نان های به جز آن دارد.

 کم شدن وزن و لاغری با مصرف نان موزی

8. سوشی موز برای لاغر شدن

نگران نباشید ،میوه شیرین موز را هر زمانیکه خواستید به دستور غذا افزوده نکنید .این دسرسوشی می باشد. در صورتی که می خواهید راهی نیکو برای خوردن موز برای کم شدن وزن داشته بمانید، آن می باشد . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد تمایل خویش اشتباه داده و آن را لوله نمایید.

9. کره آجیلی با موز برای لاغری و کم شدن وزن:

این بین وعده کلاسیک به دوران کودکی مربوط می گردد. به علاوه، راحت می باشد. میوه موز را تکه تکه نمایید باید میوه ها را یک طرف به کره بادام زمینی و طرف به جز آن در کره آجیل فروبرید. این را به منزله ی یک وعده غذای فوری و سالم بخورید تا حالت پری و خوشایند نمایید.

10. کم شدن وزن و لاغری با ماست و موز

ماست یکی به جز آن از بین وعده های غذایی می باشد. با این اکنون شاخص می باشد که به ماست سالم یونان پایبند بمانید. میوه ها را به ماست افزوده نمایید تا از مزایا آن خوشی ببرید. از موز برای کم شدن وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه بهره ببرید. این میوه های مناطق گرمسیری در بر دارنده چندین ویتامین و مواد مغذی واجب می باشند که بدن را در شمایل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آنان یکی از عالی ترین غذاها در رژیم غذایی می باشند. این شاخص می باشد در صورتی که می خواهید وزن کم نمایید. موز هم می تواند به بین وعده های مورد تمایل شما، صبحانه و دسرها اضافه گردد. از آن در دستور العمل های مد روز بهره ببرید. این کنش شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

مصرف ماست و موز برای لاغری