20 غذایی که کالری آنها صفر است

20 غذایی که کالری آنان صفر هست

تئوری غذاهایی که دارای 30 کالری هستند یا کالری آنان ناموافق هست این هست که آنان کالری دارند اما در بر دارنده مقداری کمی از کالری می باشند و انرژی که بدن شما خرج خوردن آنان می نمایید با کالری اندک آنان خنثی می گردد به این گروه غذای صفر کالری می گوییم.

هر کدام یک از غذاهایی که در باقی مطلب  به شما رایه خواهد شد شاید که کمتر از 50 کالری در هر 1000 گرمی که شما مصرف می نمایید داشته باشند.

حال ما این 20 غذای صفر کالری را به شما آشناسازی کنیم

کرفس : کرفس غذای از چه هنگام میل کردن آن احساس کیف قسمتی از خوردن آن توسط نمی آورید اما نمی توان مبنای آن مطمع شد که دارای صفر کالری هست

کلم : کلم غذای زیاد سودمند میباشد که از بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری می کند و اکثراً در لیست غذایی اشخاص میباشد که هدف کم کردن وزن خویش را دارد

پرتقال : اساسا پرتقال ها با ویتامین خویش cمعروف می باشند اما در مقایسه با غیر از این میوه ها کالری کمتری دارند

میوه و خوردنی های صفر کالری

مارچوبه: اکثراً از مارچوبه در در وقت خرج غذا استفاده می گردد به علت فیبر طبیعی که دارد یک گزینش نیکی هست می تواند گرسنگی شما را بر طرف کند

چغندر:در صورتی که شما هدف میل چغندر که یک غذای کم کالری به حساب می آید را دارید توصیه می گردد که آن را بخارپز نمایید یا بجوشانید بعد از آن میل کنید

خیار:خیار پر مقداری بسیاری آب هست و این غافل گیرکننده نمی باشد که یک غذای کم کالری به حساب می آید بیشتر از خیار برای تزئینات روی سالاد استفاده میشود

لیمو:خوبه که بدانید شما هرچقدر که دلتان می خواهد می توانند از میل کردن لیمو کیف ببرید و انرژی که برای میل کردن آن میگذارید با کالری آن خنثی می گردد

گل کلم :گل کلم در جدول غذاهایی که کم کالری هستند از پایین ترین گزینه ها میباشد اگر چه گل کلم برای سلامتی بدن زیاد سودمند هست یک داروی ضد التهاب قدرتمند میباشد و در دستگاه گوارش موجب هضم خوب تر می گردد

قارچ :فرقی نمی کند که شما چه نوع قارچی را مصرف می نمایید در مجموع مجموع ی قارچ ها دارای مقداری کمی کالری هستند

هنداونه : هندوانه میزان کمی کالری دارد اما با این وجود شیرینی طبیعی خودش را دارد این غذا شیرین ترین غذای ما هست در صورتی که در غذاهای کم کالری جای دارد

کدو سبز:این خبر نیکی هست که کدو سبز یک غذای کم کالری هست چون از آن به موضوع یک غذای که زیاد متداول هست و در کنار ظروف اساسی خرج می گردد یاد می گردد و اکثراً اشخاص نان آن را می پزند

گوجه :گوجه یکی از سالم ترین غذاهایی هست که باید آن را مصرف نمایید و یکی از غذاهایی هست که کالری کمی دارد

گریپ فروت : به موضوع یک غذای رژیمی به حساب می آید و تنبلی بدن در سوخت و ساز غذایی که میل می نمایید را بر طرف می کند و برای کسانی که بیماری قلبی دارند توصیه می گردد تا از این غذا استفاده کنند

کلم بروکسل : اکثراً به موضوع غذای برای سگ ها استفاده می گردد و در لیست ما یکی از کم کالری ترین غذاها هست

کلم پیچ: توصیه می گردد که گذشته از خرج غذای اساسی از آن بهره ببرید و از پروتئین ، فیبر ، ویتامین و مواد معدنی دارا میباشد و برای بدن زیاد سودمند هست

شلغم : شایدً شما نیز از خوردن شلغم حس نیکی بهتان دست نمی دهد اما توصیه می گردد آن را مصرف نمایید چون برای بدن شما سودمند هست

سیب : ضرب المثل قدیمی یک سیب در روز گویای این هست با یک سیب که دارای آنتی اکسیدان ،اشکال ویتامین ، مواد معدنی و فیبر میباشد میتوانید آب بدن خویش را در تعاد نگه دارید و بدن محتاج به آب نشود سیب یک میوه ممنوعه نمی باشد و برای کسانی که در اکنون رژیم هستند توصیه می گردد که از آن استفاده کنند تا به وزن ایده آل خویش برسند

پیاز: پیاز در زیادتر دستورالعمل های غذایی محل خاصی دارد لکن دارای کالری کمی میباشد توصیه می گردد که آن را به شکل خام مصرف نکنید و سعی نمایید آن را سرخ نمایید و یا بپزید تا کیف کافی را از آن ببرید و دهانتان بوی بدی نگیرد

هویج :خوردن هویج برای حفاظت از چشم زیاد ایده نیکی هست ، هویج دارای شیرینی کمی هست و برای مدیریت گلکوز های حاضر در خون اکثراً به موضوع ادرار آورد طبیعی استفاده می گردد

بروکلی : بروکلی درمان زیاد نیکی برای سرطان میباشد اگر چه کالری کمی دارد و دارای فیبر زیاد بسیاری میباشد بنابر این در هضم گوارش غذا زیاد هم یاری می کند