عوامل چاق کننده که دشمن وزن ایده آل هستند

عامل ها چاق کننده که دشمن وزن ایده آل می باشند

در صورتی که اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می بینید وزنتان بالا می رود می بایست عامل ها به جز آن را وارسی نمایید. در این مقاله عامل ها چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما آشناسازی می کنیم.

عامل ها چاق کننده و ضد تناسب اندام

بی خوابی

بی خوابی می تواند موجب افزوده وزن و چاقی مفرط گردد.

محققان به این دستاورد رسیده اند کسانی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه مقابل زیادتر از کسانی که 8 یا 9 ساعت می خوابند در معرض چاقی قرار می گیرند.

می بایست در روز حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به دلیل اینکه خواب کمتر یا زیادتر از این ساعات می تواند خطر افزوده وزن و دیابت را بیشتر شدن دهد.

می بایست بدانید که کمبود خواب موجب بیشتر شدن مقدار هورمون اشتها شده و مقدار هورمون سیری یا همان لپتین را کم شدن می دهد. از این گذشته با کمبود خواب مقدار هورمون های «چربی سوزی» همچون تستوسترون و هورمون رشد هم کم شدن می یابد.

در مجموع کسانی که ساعات بسیاری بیدار می باشند زیادتر به سوی مواد غذایی کشیده می شوند.

نتایج تحقیق هایی که روی کودکان تمام شده هست هم نشان می دهند کودکانی که به اندازه ی کافی نمی خوابند زیادتر در معرض زیاد فعالی قرار می گیرند. برای همین برای کودکان سن دبستانی ده تا یازده ساعت و برای کودکان کوچک تر یازده تا سیزده ساعت خواب کافی هست تا از افزوده وزن و زیاد فعالی دور بمانند.

عواملی که باعث می گردد تناسب اندام نداشته شوید

آلودگی

آلودگی ناشی ازآلاینده های شیمیایی می تواند موجب چاقی و افزوده وزن گردد.

ترکیبات شیمیایی که تمام ی ما در طول روز سر و فعالیت داریم می توانند نظم کنترل وزن بدن ما را به نیز بزنند.

نتایج تحقیق آمریکایی که در سال 2007 تمام شد نشان می دهد ترکیباتی همچون فتالات ها و بیسفنول A که در برچسب های غذایی به فعالیت برده می شوند جزو ترکیباتی می باشند که خطر ابتلا به چاقی را بالا می برند.

به عقیده ی محققان در زنان بارداری که در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار دارند خطر ابتلا به چاقی نوزادان آینده هم بالا می رود.

دخانیات

اگر چه سیگار کشیدن موجب چاقی نمی گردد بلکه بر تصویر، سیگار اشتها را از بین می برد و در کنار این متابولیسم بدن را بالا می برد. برای همین کالری زیادتری از دست می رود.

ایراد وقتی بروز می کند که می خواهید سیگار را ترک نمایید. اگر چه جای تشویق و خوشحالی دارد که بتوانید از شر این استوانه ی مرگبار خلاص شوید. به علت در این شکل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ریه و غیره را از خویش دور می نمایید.

ولی با ترک سیگار وزنتان بالا می رود. به دلیل اینکه متابولیسم بالا رفته، کم شدن می یابد و شما زیادتر غذا می خورید. برای همین نیز احتمال افزوده وزنتان بالا می رود.

خوشبختانه این افزوده وزن بعد از ترک سیگار همیشگی نیست. داشتن تغذیه ی مطلوب و ورزش منظم می تواند شما را به وزن ایده آلتان برساند.

داروها

قرص های ضد بارداری:این داروهای هورمونی موجب بیشتر شدن اشتها و احتباس آب می شوند. قرص هایی که پر دوز بالای استروژن و پروژسترون می باشند هم می توانند مقدار توده ی چربی بدن را بالا ببرد.

داروهای اعصاب:داروهای ضدافسردگی، آرام قسمت ها و غیره می توانند موجب افزوده وزن شوند. ترکیبات این داروها اشتها را بیشتر شدن می دهند و شخص را به سوی ریزه خواری می کشانند. از این گذشته این قرص ها موجب بیشتر شدن ترشح انسولین هم می شوند.

داروهای مربوط به دیابت:سولفامیدهایی که برای بیماران دیابتی تجویز می گردد عموماًً موجب بیشتر شدن وزن می گردد.

داروهای مربوط به سرطان:بعضی از داروهایی که در شیمی درمانی برای درمان سرطان سینه استفاده می گردد موجب بیشتر شدن وزن می گردد. از این ها گذشته بعضی از داروهایی که بیماران فشارخونی برای مقابله با سکته ی قلبی استفاده می کنند هم چاق کننده هست.

عواملی که باعث می گردد تناسب اندام نداشته شوید

آلرژی غذایی

آلرژی غذایی یکی از خاطر های عجیب هست که می تواند موجب بیشتر شدن وزن گردد. در اصل، برخی غذاها موجب واکنش آلرژیک می شوند و واکنش التهابی ناشی از آن می تواند به شکل احتباس مایعات در بدن بروز پیدا کند.

این واکنش التهابی امکان دارد تعدادی ساعت بعد از خوردن غذا، به شکل نفخ یا تورم در دست ها، پاها، مچ پا، شکم و شکل، خودش را نشان دهد.

افزوده وزن در این وضعیت، به دلیل احتباس مایعات اتفاق می افتد که ناشی از عملیات التهابی هست.

بیماری های کلیوی

بیماری های کلیوی از عامل های عجیب بعدی هست که می تواند موجب بیشتر شدن وزن گردد. زمانی که کلیه ها توانایی تصفیه خون را از دست می دهند، بدن با ایراد احتباس مایعات روبه رو می گردد و این عملیات در آخر موجب بیشتر شدن وزن ناخواسته می گردد.