علت چاقی زنان ایرانی و این اضافه وزن آزاردهنده

خاطر چاقی زنان ایرانی و این افزوده وزن آزاردهنده

چاقی یا افزوده وزن یکی از با اهمیت ترین دغدغه های زندگی شخصی زنان ایرانی بالای 30 سال هست. افزوده وزن و چاقی زنان ایرانی، خاطر های مختلفی دارد و از بین بردن این چاقی فعالیت آسانی نیست. خیلی از این خانم ها برای لاغری و کم شدن وزن، به چاره های متفاوت و غلطی شبیه رژیم های سخت و طاقت فرسا، جراحی، قرص های لاغری روی می آورند.

برای کم شدن وزن سودمند، خانم ها می بایست اول به خاطر افزوده وزنشان پی ببرند و بنابراین عمل به لاغری با چاره های سودمند نمایند. در این قسمت از تناسب اندام نمناک خاطر های چاقی در خانم های ایرانی را گویش می کنیم.

علل با اهمیت و اساسی چاقی در خانم های ایرانی چیست؟

مشکل ها بسیاری در جامعه می باشد که زنان ایرانی با آن مواجه می باشند. یکی از مشکل ها چاقی هست که خیلی از خانم ها با آن مواجه می باشند! و دست به هر کاری می زنند تا بتوانند لاغر شوند و به وزن ایده آل خویش برسند. از نوع های رژیم های سخت و طاقت فرسا گرفته تا سامان جراحی هایی که زیاد خطرناک می باشند. دلایل چاقی زنان ایرانی عبارتند از :

پرخوری در دوران بارداری و شیردهی

در 3 ماه ابتدا بارداری نباید مادر بیشتر از یک تا 2کیلوگرم افزوده وزن داشته باشد، ولی در خانواده های ایرانی به خانم های باردار توصیه می گردد بیشتر از مقدار غذا استفاده کنند و خویش را تقویت نمایند. این دستور باعث بیشتر شدن تصاعدی وزن مادر باردار و به تبع آن وزن جنین می گردد.

ایضاً مادران ایرانی به دختران خویش در لحظه شیردهی توصیه می کنند که غذای زیادتری بخورند تا شیر زیادتری داشته باشند. این دستور باعث می گردد که زنان در لحظه بارداری و شیردهی وزن افزوده کنند و نتوانند پس از این دوران وزن خویش را کم شدن دهند.

ژنتیک

خانم های ایرانی، به خاطر دلایل ژنتیکی اکثر از قومیت های متفاوت چاق می باشند و افزوده وزن دارند. ولی اکثر چاقی زنان ایرانی به خاطر کم تحرکی و رفتارهای تغذیه ای آنان پنهان هست.

پرخوری در میهمانی ها

بعضی از خانم ها پس از ازدواج به مهمانی های متفاوت و پاگشا دعوت می شوند در نتیجه پس از ازدواج به یکباره افزوده وزن بسیاری پیدا می کنند و چاق می شوند. در این مهمانی ها بساط شیرینی، میوه و غذا برپاست. به جز این مهمانی ها اکثراً خانم ها در دورهمی های خویش به رستوران و کافه می روند و فست فود و غذاهای پر چرب سفارش می دهند.

کم شدن تحرک

شوربختانه خانم های ایرانی با بیشتر شدن سن تلاش هایشان را کم شدن می دهند. کم شدن تلاش ها باعث افزوده وزن و چاقی آنان می گردد.

کم شدن متابولیسم

با بیشتر شدن سن بدن آدمیزاد نمی تواند به همان چاره گذشته مواد غذایی را پردازش و متابولیز کند، در نتیجه در صورتی که خانم ها به اندازه گذشته غذا بخورند، به خاطر کم شدن متابولیک دچار افزوده وزن می شوند.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی زنان در سنین یائسگی و تلاش عدم نیاز هورمون های استروژن و پروژسترون شبیه سابق باعث بیشتر شدن اشتها در زنان و خوردن غذای اکثر و چاقی آنان می گردد.

غذاهای فرآوری شده

باز نیز در قسمت تناسب اندام نمناک به این مورد با اهمیت رسیدیدم که غذاهای فرآوری شده، ارزان، بادوام و خوش طعمند و طرفداران زیادتری در بین خانم ها دارند. مصرف این غذاها باعث پرخوری و افزوده وزن می گردد.

کم خوابی

سبک زندگی نادرست و تلاش در فضای غیر فیزیکی باعث می گردد خانم ها تا پایان شب بیدار بوده ، در نتیجه احتمال زیادتری وجود دارد که شخص پایان شب به غذا خوردن روی بیاورد.

مقاومت به لپتین

لپتین نقش مهمی در چاقی ایفا می کند. لپتین به دست سلول های چربی طراحی می گردد و با بالارفتن توده چربی در بدن، میزان آن بیشتر شدن می یابد. لپتین در اشخاص چاق آنطور که می بایست عمل نمی کند چون از سد خونی مغز عبور نمی کند که این شرایط مقاومت در مساوی لپتین شده و باعث چاقی می گردد.

استرس

خانم های ایرانی در زندگی مشغله فراوان دارند و دچار استرس می شوند. در لحظه استرس مقدار ترشح کورتیزول یا «هورمون استرس» در بدن بیشتر شدن می یابد و اشتها بیشتر می گردد. به همین علت بعضی از زنان برای تسکین خویش موقع استرس به خوردن روی آورده و باعث چاقی خویش می شوند.

انسولین

میزان انسولین بالا یکی از دلایل بیشتر شدن چاقی بوده هست. خوردن غذاهایی شبیه فست فود و غذاهای ناسالم در خیلی از اشخاص چاق و دارای افزوده وزن موجب مقاومت به انسولین می گردد. این چالش باعث بالا رفتن میزان انسولین در همه بدن شده و انرژی در سلول های چربی ذخیره می گردد.

تخمدان پلی کیستیک

یک چالش هورمونی متداول در زنان در سنین باروری نشانگان تخمدان پلی کیستیک هست که در این بیماری کیست های کوچک زیاد در تخمدان ها رشد می کند. این عارضه باعث از بین رفتن تعادل هورمونی می گردد و بر چرخه قاعدگی نتیجه ی می گذارد و باعث بیشتر شدن وزن در خانم های می گردد که به انسولین مقاوم می باشند. چربی اضافی در شکم آنان تجمع پیدا می کند.

کم کاری تیرویید

در صورتی که تیرویید به اندازه کافی هورمون تیروییدی طراحی نکند، سوخت وساز در بدن کند می گردد و امکان دارد شخص دچار افزوده وزن گردد.

بعضی داروها

قرص های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) و بعضی داروهای ضدافسردگی و… باعث بیشتر شدن اشتها و چاقی می شوند.